Артур
@archi_ifbb

➡️#персональныйтренер🏋️‍♀️ ➡️#onlinecoach💪🏠 ➡️#тренерсмоленск🏅 ➡️#buduluhshe🏆team🥇🥇🥇

Images by @archi_ifbb, Артур

Все мы с каждым днем должны становиться немного лучше чем вчера, не важно в чем, главное убивать свою лень глубоко внутри😉
#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #instatag #health #buduluhshe🏆team

Все мы с каждым днем должны становиться немного лучше чем вчера, не важно в чем, главное убивать свою лень глубоко внутри😉 #strong  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instafit  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #crossbar  #barbell  #instagramanet  #instatag  #health  #buduluhshe 🏆team

Самая главная часть нашего тела - это спина. Сейчас 70% работают в офисах и проводят почти целый день сидя. Активность уходит почти в ноль, от сюда и начинаются проблемы с позвоночником. Поэтому не забываем про спорт зал друзья. Желаю быть здоровыми👌😉
#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #model #health #healthy #smolensk

Самая главная часть нашего тела - это спина. Сейчас 70% работают в офисах и проводят почти целый день сидя. Активность уходит почти в ноль, от сюда и начинаются проблемы с позвоночником. Поэтому не забываем про спорт зал друзья. Желаю быть здоровыми👌😉 #strong  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instafit  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #crossbar  #barbell  #instagramanet  #model  #health  #healthy  #smolensk 

Первые соревнования, всегда самые запоминающиеся, самые волнительные, особенно перед выходом на сцену... Я безумно горд за свою любимую жену🤗
Если кто то думает, что я её уговаривал выступать, вы ошибаетесь, она сама захотела и это сугубо её решение(ну естественно я рад что нас теперь двое спортсменов), быть на одной волне это очень круто, особенно когда в холодильнике и дома ничего не пп нет😁 Она продлевает колласальную работу! Запомните мои дорогие подопечные и подписчики, чтобы выглядить хорошо, нужно для этого пахать и не плакаться, что вам не повезло якобы с гинетикой! 👌

Желаю всем прогресса и терпения мои дркзья💪
#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #model #health #healthy #smolensk

Первые соревнования, всегда самые запоминающиеся, самые волнительные, особенно перед выходом на сцену... Я безумно горд за свою любимую жену🤗 Если кто то думает, что я её уговаривал выступать, вы ошибаетесь, она сама захотела и это сугубо её решение(ну естественно я рад что нас теперь двое спортсменов), быть на одной волне это очень круто, особенно когда в холодильнике и дома ничего не пп нет😁 Она продлевает колласальную работу! Запомните мои дорогие подопечные и подписчики, чтобы выглядить хорошо, нужно для этого пахать и не плакаться, что вам не повезло якобы с гинетикой! 👌 Желаю всем прогресса и терпения мои дркзья💪 #strong  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instafit  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #crossbar  #barbell  #instagramanet  #model  #health  #healthy  #smolensk 

Форма все лучше и лучше, метаболизм разгоняется все быстрее, начинает приходить жёсткость в мышцах. 
До первого старта ровно 5 недель, есть ещё запас обезжириться помаксимуму, поэтому топим дальше😉👌
#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #model #health #healthy #smolensk

Форма все лучше и лучше, метаболизм разгоняется все быстрее, начинает приходить жёсткость в мышцах. До первого старта ровно 5 недель, есть ещё запас обезжириться помаксимуму, поэтому топим дальше😉👌 #strong  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instafit  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #crossbar  #barbell  #instagramanet  #model  #health  #healthy  #smolensk 

С каждым днем ты должен становится лучше, убивая в себе лень! 
Не потому что так надо и этого требет твое окружение, а потому что ты этого сам(а) хочешь. 
И кроме тебя этого никто не сделает! “Один шаг, один бой, один раунд за раз“. #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #model #buduluhshe🏆team #healthy #smolensk

С каждым днем ты должен становится лучше, убивая в себе лень! Не потому что так надо и этого требет твое окружение, а потому что ты этого сам(а) хочешь. И кроме тебя этого никто не сделает! “Один шаг, один бой, один раунд за раз“. #strong  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instafit  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #crossbar  #barbell  #instagramanet  #model  #buduluhshe 🏆team #healthy  #smolensk 

ПОСТ посвящается всем ХОЧУХАМ!!! Всё мы хотим иметь что-то в жизни. Хорошую работу, хорошую семью, хорошую машину, быть обеспеченными, красиво выглядеть, но... Все хотят все и сразу и СЕЙЧАС!!! Вы серьёзно?! А что вы для этого сделали или делаете? Сидеть на жопе дома, листая странички ребят которые уже добились определённых условий жизни, и говорить о том как тебе не повезло, а вот у нее(го) родители богатые... Сейчас время какое то регрессивное, опустите розовые очки! Если вы чего то и правда хотите, так делайте для этого всё, а не ищите оправдания в чужих победах! 
#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #model #health #healthy #smolensk

ПОСТ посвящается всем ХОЧУХАМ!!! Всё мы хотим иметь что-то в жизни. Хорошую работу, хорошую семью, хорошую машину, быть обеспеченными, красиво выглядеть, но... Все хотят все и сразу и СЕЙЧАС!!! Вы серьёзно?! А что вы для этого сделали или делаете? Сидеть на жопе дома, листая странички ребят которые уже добились определённых условий жизни, и говорить о том как тебе не повезло, а вот у нее(го) родители богатые... Сейчас время какое то регрессивное, опустите розовые очки! Если вы чего то и правда хотите, так делайте для этого всё, а не ищите оправдания в чужих победах! #strong  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instafit  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #crossbar  #barbell  #instagramanet  #model  #health  #healthy  #smolensk 

Не могу ничего придумать, что написать под фото. Давай так... За самую прикольную подпись под фото, я напишу диету или программу именно для тебя БЕСПЛАТНО! 
#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #model #health #healthy #smolensk

Не могу ничего придумать, что написать под фото. Давай так... За самую прикольную подпись под фото, я напишу диету или программу именно для тебя БЕСПЛАТНО! #strong  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instafit  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #crossbar  #barbell  #instagramanet  #model  #health  #healthy  #smolensk 

Пришло и моё время трансформации. 💪Правда мне тогда было 17-18 примерно и полноценно качаться, тренера нам не разрешали, хотя физуха была в порядке. Ну и естественно когда "карьера" в волейболе закончилась, я не раздумывая ушёл в бодибилдинг. Так что спорт остался со мной. Никогда не бросайте физические нагрузки😉
#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #model  #healthy #smolensk #10yearschallenge

Пришло и моё время трансформации. 💪Правда мне тогда было 17-18 примерно и полноценно качаться, тренера нам не разрешали, хотя физуха была в порядке. Ну и естественно когда "карьера" в волейболе закончилась, я не раздумывая ушёл в бодибилдинг. Так что спорт остался со мной. Никогда не бросайте физические нагрузки😉 #strong  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instafit  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #crossbar  #barbell  #instagramanet  #model  #healthy  #smolensk  #10yearschallenge 

До первого старта в этом сезоне осталось 6 недель. Держу объёмы, на тренировках помпит прилично пока что. Жирка не так уж и много осталось убрать, поэтому задача не перегореть и подрасти ещё немного, т.к. запас по весу ещё большой. Ну ничего, лучше мелкими шагами, чем быстрыми и вовред здоровью! 
#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #model #health #healthy #smolensk

До первого старта в этом сезоне осталось 6 недель. Держу объёмы, на тренировках помпит прилично пока что. Жирка не так уж и много осталось убрать, поэтому задача не перегореть и подрасти ещё немного, т.к. запас по весу ещё большой. Ну ничего, лучше мелкими шагами, чем быстрыми и вовред здоровью! #strong  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instafit  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #crossbar  #barbell  #instagramanet  #model  #health  #healthy  #smolensk 

Проще всего жить в иллюзиях и думать, что всё подадут на блюдце с голубой каемкой... Будте реалистыми, снимите розовые очки, мир не такой, каким хотелось бы его видеть😉
#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #model #health #smolensk #buduluhshe🏆team

Проще всего жить в иллюзиях и думать, что всё подадут на блюдце с голубой каемкой... Будте реалистыми, снимите розовые очки, мир не такой, каким хотелось бы его видеть😉 #strong  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instafit  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #crossbar  #barbell  #instagramanet  #model  #health  #smolensk  #buduluhshe 🏆team

Если биться в одну и туже "точку", когда то это даст свои плоды. Так же как и дятлы долбят дупло. Нужно ломать свои стереотипы. Каждый день убивать в себе лень помень себя. Никто кроме вас это не сможет сделать. Не нужно винить всех вокруг в ваших неудачах. Будте сильнее самого себя и тогда, рано или поздно, стена рухнет.💪Желаю всем мира в своей душе😉
#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #model #health #healthy #smolensk

Если биться в одну и туже "точку", когда то это даст свои плоды. Так же как и дятлы долбят дупло. Нужно ломать свои стереотипы. Каждый день убивать в себе лень помень себя. Никто кроме вас это не сможет сделать. Не нужно винить всех вокруг в ваших неудачах. Будте сильнее самого себя и тогда, рано или поздно, стена рухнет.💪Желаю всем мира в своей душе😉 #strong  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instafit  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #crossbar  #barbell  #instagramanet  #model  #health  #healthy  #smolensk 

Все мои подопечные знают, как я подхожу к своей работе, и если в мою команду приходят новенькие, то с большим удивлением смотрят на меня, от той информации которую они должны мне предоставить перед началом тренировок... У меня нет короны на голове, не в коем случае, ко всем индивидуальный подход... Я считаю что если ты специалист в свое деле, то ты должен это делать с головой и душой соответственно. Повар должен вкусно готовить, строитель - строить и т.д. Зачем выбирать профессию, е ли ты не готов нести за неё ответственность? Будте умными, отдавайтесь своему делу полностью и без остатка! 👌
#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #model #health #healthy #smolensk

Все мои подопечные знают, как я подхожу к своей работе, и если в мою команду приходят новенькие, то с большим удивлением смотрят на меня, от той информации которую они должны мне предоставить перед началом тренировок... У меня нет короны на голове, не в коем случае, ко всем индивидуальный подход... Я считаю что если ты специалист в свое деле, то ты должен это делать с головой и душой соответственно. Повар должен вкусно готовить, строитель - строить и т.д. Зачем выбирать профессию, е ли ты не готов нести за неё ответственность? Будте умными, отдавайтесь своему делу полностью и без остатка! 👌 #strong  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instafit  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #crossbar  #barbell  #instagramanet  #model  #health  #healthy  #smolensk 

Чем дальше-тем интереснее... Но на 350гр углеводов меня ещё никогда так не сушило... Топим дальше. 😎
#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #model #health #healthy #smolensk

Чем дальше-тем интереснее... Но на 350гр углеводов меня ещё никогда так не сушило... Топим дальше. 😎 #strong  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instafit  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #crossbar  #barbell  #instagramanet  #model  #health  #healthy  #smolensk 

L-карнитин. 
Запомните!!!! L-карнитин - это витаминоподобное вещество. Всё тренера направо и налево расписывают про его чудо действенные свойства жиросжигания. L - карнитин не относится к аминокислотам, он присутствует у человека в тканях поперечнополосатых мышц и печени.

В медицине L - карнитин применяется при  заболеваниях почек, требующих гемодиализа, и при генетически-обусловленном дефиците левокарнитина. 
Исследования показали, что приём здоровыми людьми добавок, содержащих карнитин, не приводит к улучшению физической результативности и жиросжиганию.

#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #model #health #healthy #smolensk

L-карнитин. Запомните!!!! L-карнитин - это витаминоподобное вещество. Всё тренера направо и налево расписывают про его чудо действенные свойства жиросжигания. L - карнитин не относится к аминокислотам, он присутствует у человека в тканях поперечнополосатых мышц и печени. В медицине L - карнитин применяется при заболеваниях почек, требующих гемодиализа, и при генетически-обусловленном дефиците левокарнитина. Исследования показали, что приём здоровыми людьми добавок, содержащих карнитин, не приводит к улучшению физической результативности и жиросжиганию. #strong  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instafit  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #crossbar  #barbell  #instagramanet  #model  #health  #healthy  #smolensk 

В чем сила брат? - Сила в СЛОВЕ. Никогда не бросайте слова на ветер, особенно если вы дали себе самому какое то обещание... Достигайте всегда поставленных задач перед собой, иначе ваше слово не значит ничего! 
#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #model #health #healthy #smolensk

В чем сила брат? - Сила в СЛОВЕ. Никогда не бросайте слова на ветер, особенно если вы дали себе самому какое то обещание... Достигайте всегда поставленных задач перед собой, иначе ваше слово не значит ничего! #strong  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instafit  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #crossbar  #barbell  #instagramanet  #model  #health  #healthy  #smolensk 

Две недели подготовки к первому турниру, сушит с какой то невероятной скоростью, спасибо разогнанному обмену веществ🙈топим дальше👌
#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #model #health #healthy #smolensk #buduluhshe🏆team

Две недели подготовки к первому турниру, сушит с какой то невероятной скоростью, спасибо разогнанному обмену веществ🙈топим дальше👌 #strong  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instafit  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #crossbar  #barbell  #instagramanet  #model  #health  #healthy  #smolensk  #buduluhshe 🏆team

Без промохов не бывает побед, а жить без побед, значит не иметь целей и желаний, а значит это не жизнь, а существование... 👌
#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #model #health #healthy #smolensk

Без промохов не бывает побед, а жить без побед, значит не иметь целей и желаний, а значит это не жизнь, а существование... 👌 #strong  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instafit  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #crossbar  #barbell  #instagramanet  #model  #health  #healthy  #smolensk 

Прошла ровно неделька полноценной диеты, начинает сушить, я бы сказал очень не плохо, даже как то быстрее чем я думал. Но у нас с @buduluhshe все по плану, так что идём дальше) 💪а вы уже начали реализовывать свои цели в новом году или все таки слабохарактельность взяла верх?) #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #model #health #healthy #smolensk

Прошла ровно неделька полноценной диеты, начинает сушить, я бы сказал очень не плохо, даже как то быстрее чем я думал. Но у нас с @buduluhshe все по плану, так что идём дальше) 💪а вы уже начали реализовывать свои цели в новом году или все таки слабохарактельность взяла верх?) #strong  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instafit  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #crossbar  #barbell  #instagramanet  #model  #health  #healthy  #smolensk