Stories about #trailruning

Instagram #trailruning hashtag medias

Меж упований, забот, между страхов кругом и волнений
Думай про каждый ты день, что сияет тебе он последним;
Радостью снидет тот час, которого чаять не будешь.
Поэт Гораций. 
Я помню еще в очень раннем возрасте когда  только учился разговаривать, понял что некоторые места прямо энергетизируют до появления мурашек и желания бежать и летать.  Другие рождают тошноту и металлический вкус под ложечкой, иные поднимают волосы на затылке. При чем это никак не связано с тем что говорят про них люди или с их назначением. Так я мог часами сидеть  на старом лесном погосте без тени усталости или скуки, но при этом через пару минут в цирке мне становилось скучно и я чувствовал усталость. Мне всегда нравились дикие и пустынные места и это растёт откуда-то из глубин родовой памяти. Можно принять десять чашек кофе, адаптоген или психостимулятор  и эффект от этих химических препаратов будет в десятки раз слабее, чем от пятнадцати минут пребывания в полном безмолвии под кроной старого дерева в какой-нибудь глуши. Почему так случилось не знаю, но это факт. По сути мое увлечение трейранингом и скайранингом это вообще ни разу не #зож это компромисс между современным миром где мне надо зарабатывать на жизнь и желанием побывать в диких и красивых местах нашей планеты. 
#местосилы #трейлраннинг #skyrunning #лес #бег #trailruning #trailrunningschool

Меж упований, забот, между страхов кругом и волнений Думай про каждый ты день, что сияет тебе он последним; Радостью снидет тот час, которого чаять не будешь. Поэт Гораций. Я помню еще в очень раннем возрасте когда только учился разговаривать, понял что некоторые места прямо энергетизируют до появления мурашек и желания бежать и летать. Другие рождают тошноту и металлический вкус под ложечкой, иные поднимают волосы на затылке. При чем это никак не связано с тем что говорят про них люди или с их назначением. Так я мог часами сидеть на старом лесном погосте без тени усталости или скуки, но при этом через пару минут в цирке мне становилось скучно и я чувствовал усталость. Мне всегда нравились дикие и пустынные места и это растёт откуда-то из глубин родовой памяти. Можно принять десять чашек кофе, адаптоген или психостимулятор и эффект от этих химических препаратов будет в десятки раз слабее, чем от пятнадцати минут пребывания в полном безмолвии под кроной старого дерева в какой-нибудь глуши. Почему так случилось не знаю, но это факт. По сути мое увлечение трейранингом и скайранингом это вообще ни разу не #зож  это компромисс между современным миром где мне надо зарабатывать на жизнь и желанием побывать в диких и красивых местах нашей планеты. #местосилы  #трейлраннинг  #skyrunning  #лес  #бег  #trailruning  #trailrunningschool 

Desde spartansmallorcatrail queremos dar la bienvenida a un nuevo fichaje para esta temporada PILAR MAGDALENA @pi_magda2015 Gracias por aportar tu granito de arena en este gran proyecto.
@spartansmallorcatrail ⛰y @spartansacademymallorca te deseamos una temporada llena de éxitos💪💪, de buenas carreras🏃‍♂️🏃‍♂️ y sobretodo de podiums 🏆🏆. .
.
Seguimos sumando km🏃‍♂️
#serranord #training #trailrunningmallorca #mallorca5000 #tramuntanatravessa #trailruning #trail #transpirenaica #ultratrail #ultra #run #runers #runnerspace #runnnerworld #montain #skyrunning #ultramontain #maratón #serradetramuntana #ocr #mallorca #marathonic #running #serra #obtaclerace #obtaclecourse

Desde spartansmallorcatrail queremos dar la bienvenida a un nuevo fichaje para esta temporada PILAR MAGDALENA @pi_magda2015 Gracias por aportar tu granito de arena en este gran proyecto. @spartansmallorcatrail ⛰y @spartansacademymallorca te deseamos una temporada llena de éxitos💪💪, de buenas carreras🏃‍♂️🏃‍♂️ y sobretodo de podiums 🏆🏆. . . Seguimos sumando km🏃‍♂️ #serranord  #training  #trailrunningmallorca  #mallorca5000  #tramuntanatravessa  #trailruning  #trail  #transpirenaica  #ultratrail  #ultra  #run  #runers  #runnerspace  #runnnerworld  #montain  #skyrunning  #ultramontain  #maratón  #serradetramuntana  #ocr  #mallorca  #marathonic  #running  #serra  #obtaclerace  #obtaclecourse 

Desde spartansmallorcatrail queremos dar la bienvenida a un nuevo fichaje para esta temporada IAGO PREGO @iprego Gracias por aportar tu granito de arena en este gran proyecto.
@spartansmallorcatrail ⛰y @spartansacademymallorca te deseamos una temporada llena de éxitos💪💪, de buenas carreras🏃‍♂️🏃‍♂️ y sobretodo de podiums 🏆🏆. .
.
Seguimos sumando km🏃‍♂️
#serranord #training #trailrunningmallorca #mallorca5000 #tramuntanatravessa #trailruning #trail #transpirenaica #ultratrail #ultra #run #runers #runnerspace #runnnerworld #montain #skyrunning #ultramontain #maratón #serradetramuntana #ocr #mallorca #marathonic #running #serra #obtaclerace #obtaclecourse

Desde spartansmallorcatrail queremos dar la bienvenida a un nuevo fichaje para esta temporada IAGO PREGO @iprego Gracias por aportar tu granito de arena en este gran proyecto. @spartansmallorcatrail ⛰y @spartansacademymallorca te deseamos una temporada llena de éxitos💪💪, de buenas carreras🏃‍♂️🏃‍♂️ y sobretodo de podiums 🏆🏆. . . Seguimos sumando km🏃‍♂️ #serranord  #training  #trailrunningmallorca  #mallorca5000  #tramuntanatravessa  #trailruning  #trail  #transpirenaica  #ultratrail  #ultra  #run  #runers  #runnerspace  #runnnerworld  #montain  #skyrunning  #ultramontain  #maratón  #serradetramuntana  #ocr  #mallorca  #marathonic  #running  #serra  #obtaclerace  #obtaclecourse 

#Repost @father_run
BTT& PNDTT farsangi bulika #ilovebakony #ultratrailrunningtraining #bakonytrailteam #biegacz #跑 #бег #courir #ittfutottam #ultarmarathon #fussvelunk #ultramarathontraining #instarunner #run #futas  #apafut #hajraapa #runtime #laufen  #instarun #morfitrun #trailruning #garminhu @punksnotdeadtrailteam @bakonytrailteam
・・・
Where will your RUN take you this weekend?

JOIN us next month for Sziget Run 5K March and better your 5K time

@szigetrun... The 🚫💰free 📅monthly ⏱timed 5km 🏃RUN
www.morfitrun.com/Szigetrun

#Repost  @father_run BTT& PNDTT farsangi bulika #ilovebakony  #ultratrailrunningtraining  #bakonytrailteam  #biegacz  #跑  #бег  #courir  #ittfutottam  #ultarmarathon  #fussvelunk  #ultramarathontraining  #instarunner  #run  #futas  #apafut  #hajraapa  #runtime  #laufen  #instarun  #morfitrun  #trailruning  #garminhu  @punksnotdeadtrailteam @bakonytrailteam ・・・ Where will your RUN take you this weekend? JOIN us next month for Sziget Run 5K March and better your 5K time @szigetrun... The 🚫💰free 📅monthly ⏱timed 5km 🏃RUN www.morfitrun.com/Szigetrun

先週に続き今週もかぶとの森テラスに、デイキャンプ行って来ました!
嫁ちゃんと子供達は車で先回りで、僕は定番のランで向かいました☺️途中、関の地蔵院で骨董品のフリマ?みたいな市やっていて立ち寄ってみたりして楽しかったです😀
そして、かぶとの森テラスで遊んでもらった方々にも本当によく良くしてもらって感謝です!
キャンプの事や料理の事いっぱい教えて頂いて!さっそく初パエリア🥘作ってみた(^O^)
子供たちに大好評で良かった😀
#マラソン
#marathon
#トレイルランニング 
#trailruning 
#キャンプ
#デイキャンプ
#かぶとの森テラス 
#カブテラライフ 
#キャンプリレー
#キャンプダッシュ
#外遊び

先週に続き今週もかぶとの森テラスに、デイキャンプ行って来ました! 嫁ちゃんと子供達は車で先回りで、僕は定番のランで向かいました☺️途中、関の地蔵院で骨董品のフリマ?みたいな市やっていて立ち寄ってみたりして楽しかったです😀 そして、かぶとの森テラスで遊んでもらった方々にも本当によく良くしてもらって感謝です! キャンプの事や料理の事いっぱい教えて頂いて!さっそく初パエリア🥘作ってみた(^O^) 子供たちに大好評で良かった😀 #マラソン  #marathon  #トレイルランニング  #trailruning  #キャンプ  #デイキャンプ  #かぶとの森テラス  #カブテラライフ  #キャンプリレー  #キャンプダッシュ  #外遊び 

🏃🏽‍♂️🏃🏾‍♀️💪🏾👊🏽!! #running #runitfast #runnerofinstagram #runningman #garmin #garminbrasil #força #farolafarol2018 #woodworking #workout #corridawrun #corridaderuabrasil #corredor #corredorderua #euatleta #esportesaude #esporte #esporteinterativo #esportesradicais #trailruning #trilha #tbt #training #motivation #maniadecorrida #mania42k #salvadorquecorre #Salvador
San viernes de piernas!!!!!! Las chicas Hermes realizando un circuito de piernas. Dándolo todo las campeonas de la Tribu!!!!!!Entrenamientos de la Marea Negra, divierte mientras te pones en forma tonificado tu cuerpo y ganando salud#yoentrenoenHermes #lamareanegra #Tribuhermes #ocr#ocra#crosstraining #carrerasdeobstaculos #running #trailruning #escalada #fitness #calistenia #Aquéesperas #únetealatribuhermes

San viernes de piernas!!!!!! Las chicas Hermes realizando un circuito de piernas. Dándolo todo las campeonas de la Tribu!!!!!!Entrenamientos de la Marea Negra, divierte mientras te pones en forma tonificado tu cuerpo y ganando salud#yoentrenoenHermes  #lamareanegra  #Tribuhermes  #ocr #ocra #crosstraining  #carrerasdeobstaculos  #running  #trailruning  #escalada  #fitness  #calistenia  #Aquéesperas  #únetealatribuhermes 

Nunca deixe ninguém dizer que você não pode fazer alguma coisa. Se você tem um Sonho, tem que correr atráz dele. As pessoas não conseguem vencer, e dizem que você também nao vai vencer. Se quer alguma coisa, corra atrás 🍃 ☝🏻 🤲🏻 🙌🏻
•
•
 Um Grande sonho Realizado 🙏🏻
•
•
 Hoje foi dada a Largada da Temporada da primeira Etapa da @ultrarunnereventos em Passa Quatro MG, hoje foi dia do meu primeiro 80Km de Dupla com meu Brother @vinicius_trek pela primeira veiz em minha vida eu corri 80Km de Dupla, hoje eu vi oque é correr de verdade nao foi Facil mais também nao foi Dificil, Consegui larga bem na prova e foi aonde que eu consegui distançiar do Peloton pra fazer uma boa prova, conseguimos administrar bem desde da Largada até a linha de chegada, Consagramos os Campeão Geral da Prova 80Km Dupla da Ultra Desafio eu e meu brother @vinicius_trek agradeço dimais a você cara por te Topado essa loucura comigo pois sozinho nao sei se eu iria conseguir, pois quem tem Amigo tem tudo, tmj nessa Brutao 👊🏻 agora é discansar bem que Próximos desafios estao por vim 🇧🇷
•
•
 Campeão Geral 🏆
 80Km 📸
 Tempo 06:53:01hrs de Prova
•
 #Academiadogandhi #Gandhirunners #UaiFarmaAssunção #VitaclinNutriçao  #Trailruning #Trailrun #Trail #Trailrunnersbrasil #Run #Instarunners #Instarunbrasil #Corredoresdemontanha #Loucospormontanha #Loucosportrail #Montanha #Mountainlovers #Almademontanha #Trekking #Trekkingbrasil #Adventure #Salomon #Salomonbrasil #Garmin #Gratidao #Deusnocomandosempre #Obrigadosenhor #Goodvibes #Blaseed

Nunca deixe ninguém dizer que você não pode fazer alguma coisa. Se você tem um Sonho, tem que correr atráz dele. As pessoas não conseguem vencer, e dizem que você também nao vai vencer. Se quer alguma coisa, corra atrás 🍃 ☝🏻 🤲🏻 🙌🏻 • • Um Grande sonho Realizado 🙏🏻 • • Hoje foi dada a Largada da Temporada da primeira Etapa da @ultrarunnereventos em Passa Quatro MG, hoje foi dia do meu primeiro 80Km de Dupla com meu Brother @vinicius_trek pela primeira veiz em minha vida eu corri 80Km de Dupla, hoje eu vi oque é correr de verdade nao foi Facil mais também nao foi Dificil, Consegui larga bem na prova e foi aonde que eu consegui distançiar do Peloton pra fazer uma boa prova, conseguimos administrar bem desde da Largada até a linha de chegada, Consagramos os Campeão Geral da Prova 80Km Dupla da Ultra Desafio eu e meu brother @vinicius_trek agradeço dimais a você cara por te Topado essa loucura comigo pois sozinho nao sei se eu iria conseguir, pois quem tem Amigo tem tudo, tmj nessa Brutao 👊🏻 agora é discansar bem que Próximos desafios estao por vim 🇧🇷 • • Campeão Geral 🏆 80Km 📸 Tempo 06:53:01hrs de Prova • #Academiadogandhi  #Gandhirunners  #UaiFarmaAssunção  #VitaclinNutriçao  #Trailruning  #Trailrun  #Trail  #Trailrunnersbrasil  #Run  #Instarunners  #Instarunbrasil  #Corredoresdemontanha  #Loucospormontanha  #Loucosportrail  #Montanha  #Mountainlovers  #Almademontanha  #Trekking  #Trekkingbrasil  #Adventure  #Salomon  #Salomonbrasil  #Garmin  #Gratidao  #Deusnocomandosempre  #Obrigadosenhor  #Goodvibes  #Blaseed 

Demà comencem, la primera, La 4 Termes.
Amb equipació nova dels amics de @redink.shop la TRAMUNTANA 360°. Hi serem i com a @redinkbaixcamp tambe hi serán @labaldubaldufeta i @tonimose.73 i @matutyn.

Mañana empezamos, la primera, La 4 Termes. Con equipación nueva de nuestros compis de @redink.shop la TRAMUNTANA 360°. Estarán también como @redinkbaixcamp @labaldubaldufeta y @tonimose.73 y @matutyn.

#trailruning #trail #liveyourlifeliveyourdreams #redinkbaixcamp #redinkshop #redinkparalosvalientes #wakeupandwalkeverydayforthebrave

Demà comencem, la primera, La 4 Termes. Amb equipació nova dels amics de @redink.shop la TRAMUNTANA 360°. Hi serem i com a @redinkbaixcamp tambe hi serán @labaldubaldufeta i @tonimose.73 i @matutyn. Mañana empezamos, la primera, La 4 Termes. Con equipación nueva de nuestros compis de @redink.shop la TRAMUNTANA 360°. Estarán también como @redinkbaixcamp @labaldubaldufeta y @tonimose.73 y @matutyn. #trailruning  #trail  #liveyourlifeliveyourdreams  #redinkbaixcamp  #redinkshop  #redinkparalosvalientes  #wakeupandwalkeverydayforthebrave 

¿Y por que ir a la montaña? La monotonía del mundo cada vez nos absorbe y nos adentra en un espacio que sea hace rutinario, tanta bulla y ajetreo nos quita tiempo para uno mismo, se hace cuesta arriba el pensar, meditar para cometer en la medida posible menos errores, empero lo mas importante, el mundo y ese bullicio nos aleja de Dios. 
Es por ello que al estar en la montaña persivimos esa paz que nos desconecta de lo simple y rutinario para adentrarnos no en un mundo ficticio, sino en un mundo donde el centro es Díos, un mundo que por muy difícil que parezca afrontarlo con el Rey de Reyes se hace más llevadero.

Vamos a decirle no al sistema que nos socava y quiere que actuemos de una sola manera, sin romper el protocolo. Como diria Emile Durkehim, tenemos que ser distintos aunque el mundo exterior nos los reproche y condene por no seguir los parametros ya estipulados. Pongamos nuestros asuntos en las manos de Dios y veremos su bendición.

En la foto, una Cruz donde murió el unico hombre que dividio la historia, que luego de 2019 años sigue estando con nosotros, porque Diis cumplio su promesa. Loma de Santa Bárbara en #Guaraque #Mérida #Venezuela #GraciasSeñor #trailruning #montaña #Católicos #Dios #naturaleza

¿Y por que ir a la montaña? La monotonía del mundo cada vez nos absorbe y nos adentra en un espacio que sea hace rutinario, tanta bulla y ajetreo nos quita tiempo para uno mismo, se hace cuesta arriba el pensar, meditar para cometer en la medida posible menos errores, empero lo mas importante, el mundo y ese bullicio nos aleja de Dios. Es por ello que al estar en la montaña persivimos esa paz que nos desconecta de lo simple y rutinario para adentrarnos no en un mundo ficticio, sino en un mundo donde el centro es Díos, un mundo que por muy difícil que parezca afrontarlo con el Rey de Reyes se hace más llevadero. Vamos a decirle no al sistema que nos socava y quiere que actuemos de una sola manera, sin romper el protocolo. Como diria Emile Durkehim, tenemos que ser distintos aunque el mundo exterior nos los reproche y condene por no seguir los parametros ya estipulados. Pongamos nuestros asuntos en las manos de Dios y veremos su bendición. En la foto, una Cruz donde murió el unico hombre que dividio la historia, que luego de 2019 años sigue estando con nosotros, porque Diis cumplio su promesa. Loma de Santa Bárbara en #Guaraque  #Mérida  #Venezuela  #GraciasSeñor  #trailruning  #montaña  #Católicos  #Dios  #naturaleza 

📍 Santa Fe ⛰
.
.
Buenas Noches 😘😘
#gopro #choosemountains  #mountainlife #me #love
#montaña #trailruning #mountaingirls #paradise #wildernessculture #outdoorwomen #catalunya #pyrenees #crestes #sobrelugares #love #goodvibes #runner #winter #neverstopexploring #mountainslovers #runingterritory #aralleida #yoga #comeon #happyness  #trailrun #alpinista #climbing_pictures_of_instagram#girlclimber #goodnight @instagram @instagrames @ok_catalunya @sobrelugares @ig_catalonia  @descobreixcatalunya @europe_catalonia @alturgelltur @aralleida @sobrelugares @ig_catalonia @werehikers @cat_splash @nature.lovers.club @lamevalleida @nowdiscovering

📍 Santa Fe ⛰ . . Buenas Noches 😘😘 #gopro  #choosemountains  #mountainlife  #me  #love  #montaña  #trailruning  #mountaingirls  #paradise  #wildernessculture  #outdoorwomen  #catalunya  #pyrenees  #crestes  #sobrelugares  #love  #goodvibes  #runner  #winter  #neverstopexploring  #mountainslovers  #runingterritory  #aralleida  #yoga  #comeon  #happyness  #trailrun  #alpinista  #climbing_pictures_of_instagram #girlclimber  #goodnight  @instagram @instagrames @ok_catalunya @sobrelugares @ig_catalonia @descobreixcatalunya @europe_catalonia @alturgelltur @aralleida @sobrelugares @ig_catalonia @werehikers @cat_splash @nature.lovers.club @lamevalleida @nowdiscovering

Aunque no se conozca, existe el número de las estrellas y el número de los granos de arena. Pero lo que existe y no se puede contar y se siente aquí dentro, exige una palabra para decirlo. Esta palabra, en este caso, sería inmensidad. Es como una palabra húmeda de misterio. Con ella no se necesita contar ni las estrellas ni los granos de arena. Hemos cambiado el conocimiento por la emoción: que es también una manera de penetrar en la verdad de las cosas. #sporthg #izas #goprohero7 #outdoor #archmax #run #runner #runners #running #trail #trailrun #trailrunninglife #trailruning #trailrunners #trailrunner #trailrunningviews

Aunque no se conozca, existe el número de las estrellas y el número de los granos de arena. Pero lo que existe y no se puede contar y se siente aquí dentro, exige una palabra para decirlo. Esta palabra, en este caso, sería inmensidad. Es como una palabra húmeda de misterio. Con ella no se necesita contar ni las estrellas ni los granos de arena. Hemos cambiado el conocimiento por la emoción: que es también una manera de penetrar en la verdad de las cosas. #sporthg  #izas  #goprohero7  #outdoor  #archmax  #run  #runner  #runners  #running  #trail  #trailrun  #trailrunninglife  #trailruning  #trailrunners  #trailrunner  #trailrunningviews 

Continuamos enviando a cuidades, esta vez a nuestro amigo @ma.nu1249 pares .... Con envío a la hermosa ciudad de Concepción...
Contáctanos para realizar las entregas en forma presencial o por chilexpress.
Colores: negro, azul, blanco, naranjo, rosado y verde flúor.
$3.500 el par
Envíamos a todo el país
#cordonchile 
#runchile 
#runningchile 
#triatlonchile 
#trichile 
#trailruning
#trailchile 
#correr
#running 
#triathlon
#mujerdeportista 
#zapatillas
#deportesextremos 
#deporte
#yocorropucon
#ironmanpucon 
#pucon
#IRONMAN703
#IronmanPucón
#IRONMANWOMAN
#mds
#MDS

Continuamos enviando a cuidades, esta vez a nuestro amigo @ma.nu1249 pares .... Con envío a la hermosa ciudad de Concepción... Contáctanos para realizar las entregas en forma presencial o por chilexpress. Colores: negro, azul, blanco, naranjo, rosado y verde flúor. $3.500 el par Envíamos a todo el país #cordonchile  #runchile  #runningchile  #triatlonchile  #trichile  #trailruning  #trailchile  #correr  #running  #triathlon  #mujerdeportista  #zapatillas  #deportesextremos  #deporte  #yocorropucon  #ironmanpucon  #pucon  #IRONMAN703  #IronmanPucón  #IRONMANWOMAN  #mds  #MDS 

Последние два дня были какими какими-то не спокойными. Я почувствовал помидором в блендере!😁 и даже не бегал,вроде!)) А сегодня вместо скоростных 400 метровых отрезков,был спокойный 8 километровый кросс,такой же спокойный как этот трек…)
Всем хороших выходных и бега!☝
.
.
.
#followme #fit #run #runner #беговыетренировки #москвабег #личныйтренер #бег #moscowrunning #runclub #runningcommunity #беговыетренировкимосква #runmoscow #openair #мотивация #бег #трейлранинг #trailruning #travel #trailrun #бинаспорт

Последние два дня были какими какими-то не спокойными. Я почувствовал помидором в блендере!😁 и даже не бегал,вроде!)) А сегодня вместо скоростных 400 метровых отрезков,был спокойный 8 километровый кросс,такой же спокойный как этот трек…) Всем хороших выходных и бега!☝ . . . #followme  #fit  #run  #runner  #беговыетренировки  #москвабег  #личныйтренер  #бег  #moscowrunning  #runclub  #runningcommunity  #беговыетренировкимосква  #runmoscow  #openair  #мотивация  #бег  #трейлранинг  #trailruning  #travel  #trailrun  #бинаспорт 

Последние два дня были какими какими-то не спокойными. Я почувствовал помидором в блендере!😁 и даже не бегал,вроде!)) А сегодня вместо скоростных 400 метровых отрезков,был спокойный 8 километровый кросс,такой же спокойный как этот трек…)
Всем хороших выходных и бега!☝
.
.
.
#followme #fit #run #runner #беговыетренировки #москвабег #личныйтренер #бег #moscowrunning #runclub #runningcommunity #беговыетренировкимосква #runmoscow #openair #мотивация #бег #трейлранинг #trailruning #travel #trailrun #бинаспорт

Последние два дня были какими какими-то не спокойными. Я почувствовал помидором в блендере!😁 и даже не бегал,вроде!)) А сегодня вместо скоростных 400 метровых отрезков,был спокойный 8 километровый кросс,такой же спокойный как этот трек…) Всем хороших выходных и бега!☝ . . . #followme  #fit  #run  #runner  #беговыетренировки  #москвабег  #личныйтренер  #бег  #moscowrunning  #runclub  #runningcommunity  #беговыетренировкимосква  #runmoscow  #openair  #мотивация  #бег  #трейлранинг  #trailruning  #travel  #trailrun  #бинаспорт 

Ну что,готовы к следующему мастер-классу?
Я готов,и меню готово!!☺
Место тоже, Москва,ул.Хавская 18 к 2,кондитерская школа Чили Шоколад. 22.02.пятница 19.00 -22.00 стоимость МК 3000 р.
Будем готовить:
1) Салат Цезарь с домашним полезным соусом,покажу и расскажу секреты его приготовления!
2) Филе Палтуса с томатами пилати и оливками,покажу как экономно обработать палтуса и нарезать его на стейки.
3) На десерт кофейная панакота.
А в субботу,в 11.00 приглашаю на бесплатную тренировку,в манеже Москвич,что у м.Текстильщики. - Разберем вашу технику бега
- Выявим ошибки
- Поговорим о том,какие элементы СБУ включать новичку,и каких стоит избегать!
.
.
.
#followme #fit #run #runner #беговыетренировки #москвабег #личныйтренер #бег #moscowrunning #runclub #runningcommunity #беговыетренировкимосква #runmoscow #openair #мотивация #бег #трейлранинг #trailruning #travel #trailrun #бинаспорт #кулинарныймастеркласс #еда #здоровоепитание #научусьготовить #похудею #хочупохудеть #диетическоепитание #худетьневредно

Ну что,готовы к следующему мастер-классу? Я готов,и меню готово!!☺ Место тоже, Москва,ул.Хавская 18 к 2,кондитерская школа Чили Шоколад. 22.02.пятница 19.00 -22.00 стоимость МК 3000 р. Будем готовить: 1) Салат Цезарь с домашним полезным соусом,покажу и расскажу секреты его приготовления! 2) Филе Палтуса с томатами пилати и оливками,покажу как экономно обработать палтуса и нарезать его на стейки. 3) На десерт кофейная панакота. А в субботу,в 11.00 приглашаю на бесплатную тренировку,в манеже Москвич,что у м.Текстильщики. - Разберем вашу технику бега - Выявим ошибки - Поговорим о том,какие элементы СБУ включать новичку,и каких стоит избегать! . . . #followme  #fit  #run  #runner  #беговыетренировки  #москвабег  #личныйтренер  #бег  #moscowrunning  #runclub  #runningcommunity  #беговыетренировкимосква  #runmoscow  #openair  #мотивация  #бег  #трейлранинг  #trailruning  #travel  #trailrun  #бинаспорт  #кулинарныймастеркласс  #еда  #здоровоепитание  #научусьготовить  #похудею  #хочупохудеть  #диетическоепитание  #худетьневредно 

Ну что,готовы к следующему мастер-классу?
Я готов,и меню готово!!☺
Место тоже, Москва,ул.Хавская 18 к 2,кондитерская школа Чили Шоколад. 22.02.пятница 19.00 -22.00 стоимость МК 3000 р.
Будем готовить:
1) Салат Цезарь с домашним полезным соусом,покажу и расскажу секреты его приготовления!
2) Филе Палтуса с томатами пилати и оливками,покажу как экономно обработать палтуса и нарезать его на стейки.
3) На десерт кофейная панакота.
А в субботу,в 11.00 приглашаю на бесплатную тренировку,в манеже Москвич,что у м.Текстильщики. - Разберем вашу технику бега
- Выявим ошибки
- Поговорим о том,какие элементы СБУ включать новичку,и каких стоит избегать!
.
.
.
#followme #fit #run #runner #беговыетренировки #москвабег #личныйтренер #бег #moscowrunning #runclub #runningcommunity #беговыетренировкимосква #runmoscow #openair #мотивация #бег #трейлранинг #trailruning #travel #trailrun #бинаспорт #кулинарныймастеркласс #еда #здоровоепитание #научусьготовить #похудею #хочупохудеть #диетическоепитание #худетьневредно

Ну что,готовы к следующему мастер-классу? Я готов,и меню готово!!☺ Место тоже, Москва,ул.Хавская 18 к 2,кондитерская школа Чили Шоколад. 22.02.пятница 19.00 -22.00 стоимость МК 3000 р. Будем готовить: 1) Салат Цезарь с домашним полезным соусом,покажу и расскажу секреты его приготовления! 2) Филе Палтуса с томатами пилати и оливками,покажу как экономно обработать палтуса и нарезать его на стейки. 3) На десерт кофейная панакота. А в субботу,в 11.00 приглашаю на бесплатную тренировку,в манеже Москвич,что у м.Текстильщики. - Разберем вашу технику бега - Выявим ошибки - Поговорим о том,какие элементы СБУ включать новичку,и каких стоит избегать! . . . #followme  #fit  #run  #runner  #беговыетренировки  #москвабег  #личныйтренер  #бег  #moscowrunning  #runclub  #runningcommunity  #беговыетренировкимосква  #runmoscow  #openair  #мотивация  #бег  #трейлранинг  #trailruning  #travel  #trailrun  #бинаспорт  #кулинарныймастеркласс  #еда  #здоровоепитание  #научусьготовить  #похудею  #хочупохудеть  #диетическоепитание  #худетьневредно 

Animos y suerte a los corredores del Spartan's Mallorca Trail,
Felip Guasp, Pedro Lopez y
Paco Piqueras, que este domingo correrán la CxM Lloseta Xtrem que retoma este año su mejor versión, un trazado más tecnico y exigente, junto a corredores de altísimo nivel, el actual campeón del mundo de trail, Luís Alberto Hernando y el gran Zaid Ait Malek del equipo Buff.
Suerte Campeones!⛰💪
@spartansacademymallorca
@pedro_xrx
@piqueras.paco
.
.
Seguimos sumando km🏃‍♂️
#serranord #training #trailrunningmallorca #mallorca5000 #tramuntanatravessa #trailruning #trail #transpirenaica #ultratrail #ultra #run #runers #runnerspace #runnnerworld #montain #skyrunning #ultramontain #maratón #serradetramuntana #ocr #mallorca #marathonic #running #serra #obtaclerace #obtaclecourse #spartanrace #spartanracebeast #spartaracees #spartan

Animos y suerte a los corredores del Spartan's Mallorca Trail, Felip Guasp, Pedro Lopez y Paco Piqueras, que este domingo correrán la CxM Lloseta Xtrem que retoma este año su mejor versión, un trazado más tecnico y exigente, junto a corredores de altísimo nivel, el actual campeón del mundo de trail, Luís Alberto Hernando y el gran Zaid Ait Malek del equipo Buff. Suerte Campeones!⛰💪 @spartansacademymallorca @pedro_xrx @piqueras.paco . . Seguimos sumando km🏃‍♂️ #serranord  #training  #trailrunningmallorca  #mallorca5000  #tramuntanatravessa  #trailruning  #trail  #transpirenaica  #ultratrail  #ultra  #run  #runers  #runnerspace  #runnnerworld  #montain  #skyrunning  #ultramontain  #maratón  #serradetramuntana  #ocr  #mallorca  #marathonic  #running  #serra  #obtaclerace  #obtaclecourse  #spartanrace  #spartanracebeast  #spartaracees  #spartan 

O caminho foi longo mas o resultado de cada Treino fez tudo valer a pena. Mais um objetivo concluido com sucesso 🍃 ☝🏻 🙌🏻
•
•
 Feliz dimais de esta entre os Top 10 da @ultrarunnereventos do ano 2018 🇧🇷 Forao apenas duas Etapas que eu Consegui Participar ano Passado sendo uma em Itanhandu MG e a outra em Marmelópolis MG, Gratidao é a Palavra que se resume a cada dia de minha vida, Grato a Deus por cada Conquista 🙏🏻
•
•
 5°Lugar Geral no Ranking 🏆
 15Km 📸
•
•
 #Academiadogandhi #Gandhirunners #UaiFarmaAssunção #VitaclinNutriçao  #Trailruning #Trailrun #Trail #Trailrunnersbrasil #Run #Instarunners #Instarunbrasil #Corredoresdemontanha #Loucospormontanha #Loucosportrail #Montanha #Mountainlovers #Almademontanha #Trekking #Trekkingbrasil #Adventure #Salomon #Salomonbrasil #Garmin #Gratidao #Deusnocomandosempre #Obrigadosenhor #Goodvibes #Blaseed

O caminho foi longo mas o resultado de cada Treino fez tudo valer a pena. Mais um objetivo concluido com sucesso 🍃 ☝🏻 🙌🏻 • • Feliz dimais de esta entre os Top 10 da @ultrarunnereventos do ano 2018 🇧🇷 Forao apenas duas Etapas que eu Consegui Participar ano Passado sendo uma em Itanhandu MG e a outra em Marmelópolis MG, Gratidao é a Palavra que se resume a cada dia de minha vida, Grato a Deus por cada Conquista 🙏🏻 • • 5°Lugar Geral no Ranking 🏆 15Km 📸 • • #Academiadogandhi  #Gandhirunners  #UaiFarmaAssunção  #VitaclinNutriçao  #Trailruning  #Trailrun  #Trail  #Trailrunnersbrasil  #Run  #Instarunners  #Instarunbrasil  #Corredoresdemontanha  #Loucospormontanha  #Loucosportrail  #Montanha  #Mountainlovers  #Almademontanha  #Trekking  #Trekkingbrasil  #Adventure  #Salomon  #Salomonbrasil  #Garmin  #Gratidao  #Deusnocomandosempre  #Obrigadosenhor  #Goodvibes  #Blaseed 

Коротенький пост,пока не уснул!) Сегодня прошел первый мастер-класс,поготовили,пообщались,вроде около трёх часов,а по мне не хватило! Я про общение,хотел так много рассказать,а мне показалось что не успел(((. Поэтому вопросы задавайте,на все отвечу!) И вы все такие классные,веселые и красивые!) Спасибо вам,очень рад знакомству,надеюсь никого не огорчил!😊
#followme #fit #run #runner #беговыетренировки #москвабег #личныйтренер #бег #moscowrunning #runclub #runningcommunity #беговыетренировкимосква #runmoscow #openair #мотивация #бег #трейлранинг #trailruning #travel #trailrun #бинаспорт #кулинарныймастеркласс #еда #здоровоепитание #научусьготовить #похудею #хочупохудеть #диетическоепитание #худетьневредно

Коротенький пост,пока не уснул!) Сегодня прошел первый мастер-класс,поготовили,пообщались,вроде около трёх часов,а по мне не хватило! Я про общение,хотел так много рассказать,а мне показалось что не успел(((. Поэтому вопросы задавайте,на все отвечу!) И вы все такие классные,веселые и красивые!) Спасибо вам,очень рад знакомству,надеюсь никого не огорчил!😊 #followme  #fit  #run  #runner  #беговыетренировки  #москвабег  #личныйтренер  #бег  #moscowrunning  #runclub  #runningcommunity  #беговыетренировкимосква  #runmoscow  #openair  #мотивация  #бег  #трейлранинг  #trailruning  #travel  #trailrun  #бинаспорт  #кулинарныймастеркласс  #еда  #здоровоепитание  #научусьготовить  #похудею  #хочупохудеть  #диетическоепитание  #худетьневредно 

Коротенький пост,пока не уснул!) Сегодня прошел первый мастер-класс,поготовили,пообщались,вроде около трёх часов,а по мне не хватило! Я про общение,хотел так много рассказать,а мне показалось что не успел(((. Поэтому вопросы задавайте,на все отвечу!) И вы все такие классные,веселые и красивые!) Спасибо вам,очень рад знакомству,надеюсь никого не огорчил,и всем угодил😊
.
.
.
#followme #fit #run #runner #беговыетренировки #москвабег #личныйтренер #бег #moscowrunning #runclub #runningcommunity #беговыетренировкимосква #runmoscow #openair #мотивация #бег #трейлранинг #trailruning #travel #trailrun #бинаспорт #кулинарныймастеркласс #еда #здоровоепитание #научусьготовить #похудею #хочупохудеть #диетическоепитание #худетьневредно

Коротенький пост,пока не уснул!) Сегодня прошел первый мастер-класс,поготовили,пообщались,вроде около трёх часов,а по мне не хватило! Я про общение,хотел так много рассказать,а мне показалось что не успел(((. Поэтому вопросы задавайте,на все отвечу!) И вы все такие классные,веселые и красивые!) Спасибо вам,очень рад знакомству,надеюсь никого не огорчил,и всем угодил😊 . . . #followme  #fit  #run  #runner  #беговыетренировки  #москвабег  #личныйтренер  #бег  #moscowrunning  #runclub  #runningcommunity  #беговыетренировкимосква  #runmoscow  #openair  #мотивация  #бег  #трейлранинг  #trailruning  #travel  #trailrun  #бинаспорт  #кулинарныймастеркласс  #еда  #здоровоепитание  #научусьготовить  #похудею  #хочупохудеть  #диетическоепитание  #худетьневредно 

Ya tenemos en nuestras manos algunas tallas de las nuevas Vapor Glove 4
.
WOMAN
.
A Run de Terra la primera botiga/Estudi especialitzada en barefoot de Barcelona
.
Av príncep d'Astúries 36 (Gràcia)
.
#strongfeet #piesfuertes #peusforts #barefoot #freefeet #barefootshop #barefootschool #naturalrunning #healthyfeet #peussans #barefootcasual #barefootshoes #run #trail #trailruning #entrenamientopersonal #tecnicadecarrera #correrbien #salut #salud #evitarlesiones #fisioterapia #osteopatia #asesoramiento #running #tiendasdebarrio #petitcomerç #barcelona #arundeterra

Ya tenemos en nuestras manos algunas tallas de las nuevas Vapor Glove 4 . WOMAN . A Run de Terra la primera botiga/Estudi especialitzada en barefoot de Barcelona . Av príncep d'Astúries 36 (Gràcia) . #strongfeet  #piesfuertes  #peusforts  #barefoot  #freefeet  #barefootshop  #barefootschool  #naturalrunning  #healthyfeet  #peussans  #barefootcasual  #barefootshoes  #run  #trail  #trailruning  #entrenamientopersonal  #tecnicadecarrera  #correrbien  #salut  #salud  #evitarlesiones  #fisioterapia  #osteopatia  #asesoramiento  #running  #tiendasdebarrio  #petitcomerç  #barcelona  #arundeterra 

.⠀
[ENG] The power of #teamwork not only makes it easier to overcome a bad moment. It also makes a happy one become even greater‼️ 💪 +💪 =🚀 ⠀
⠀
[ESP] El poder de trabajo en #equipo no solo hace que sea más fácil superar un mal momento. También hace que uno feliz sea aún más grande‼️ ️ 💪 + 💪 = 🚀⠀
⠀
[CAT] El poder de treball en #equip no només facilita superar un mal moment. També fa que un de feliç sigui encara més gran‼️ ️ 💪 + 💪 = 🚀⠀
⠀
⠀
#PSR2019 #TrailRuning #StageRace #inPyrenees⠀⠀⠀⠀
www.psr.run⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Photo by @guillem_casanova⠀⠀
Main sponsor @tuga.wear

.⠀ [ENG] The power of #teamwork  not only makes it easier to overcome a bad moment. It also makes a happy one become even greater‼️ 💪 +💪 =🚀 ⠀ ⠀ [ESP] El poder de trabajo en #equipo  no solo hace que sea más fácil superar un mal momento. También hace que uno feliz sea aún más grande‼️ ️ 💪 + 💪 = 🚀⠀ ⠀ [CAT] El poder de treball en #equip  no només facilita superar un mal moment. També fa que un de feliç sigui encara més gran‼️ ️ 💪 + 💪 = 🚀⠀ ⠀ ⠀ #PSR2019  #TrailRuning  #StageRace  #inPyrenees ⠀⠀⠀⠀ www.psr.run⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Photo by @guillem_casanova⠀⠀ Main sponsor @tuga.wear

#DíaInternacionalNiñoConCáncer
.
A Run de Terra la primera botiga/Estudi especialitzada en barefoot de Barcelona
.
Av príncep d'Astúries 36 (Gràcia)
.
#strongfeet #piesfuertes #peusforts #barefoot #freefeet #barefootshop #barefootschool #naturalrunning #healthyfeet #peussans #barefootcasual #barefootshoes #run #trail #trailruning #entrenamientopersonal #tecnicadecarrera #correrbien #salut #salud #evitarlesiones #fisioterapia #osteopatia #asesoramiento #running #tiendasdebarrio #petitcomerç #barcelona #arundeterra
El vigente Campeón de España en las series nacionales Age Group de Spartan Race, ALBERT RODRIGUEZ continúa en las filas del Club Spartan's Mallorca....
Tras una temporada repleta de exitos, volvera a las series nacionales y acudira al Campeonato de Europa de Spartan Race
Desde spartansmallorcatrail queremos darle la bienvenida. Donde seguramente seguira aportando con su experiencia y ganas mucho a este proyecto.
Desde spartansmallorcatrail ⛰y @spartansacademymallorca te deseamos una nueva temporada llena de éxitos, de buenas carreras🏃‍♂️🏃‍♂️ y sobretodo de podiums 🏆🏆.
Vamosss equipoo!!!
@spartansacademymallorca
.
.
Seguimos sumando km🏃‍♂️
#serranord #training #trailrunningmallorca #mallorca5000 #tramuntanatravessa #trailruning #trail #transpirenaica #ultratrail #ultra #run #runers #runnerspace #runnnerworld #montain #skyrunning #ultramontain #maratón #serradetramuntana #ocr #mallorca #marathonic #running #serra #obtaclerace #obtaclecourse #spartanrace #spartanracebeast #spartaracees #spartan

El vigente Campeón de España en las series nacionales Age Group de Spartan Race, ALBERT RODRIGUEZ continúa en las filas del Club Spartan's Mallorca.... Tras una temporada repleta de exitos, volvera a las series nacionales y acudira al Campeonato de Europa de Spartan Race Desde spartansmallorcatrail queremos darle la bienvenida. Donde seguramente seguira aportando con su experiencia y ganas mucho a este proyecto. Desde spartansmallorcatrail ⛰y @spartansacademymallorca te deseamos una nueva temporada llena de éxitos, de buenas carreras🏃‍♂️🏃‍♂️ y sobretodo de podiums 🏆🏆. Vamosss equipoo!!! @spartansacademymallorca . . Seguimos sumando km🏃‍♂️ #serranord  #training  #trailrunningmallorca  #mallorca5000  #tramuntanatravessa  #trailruning  #trail  #transpirenaica  #ultratrail  #ultra  #run  #runers  #runnerspace  #runnnerworld  #montain  #skyrunning  #ultramontain  #maratón  #serradetramuntana  #ocr  #mallorca  #marathonic  #running  #serra  #obtaclerace  #obtaclecourse  #spartanrace  #spartanracebeast  #spartaracees  #spartan 

❤❤🤪🔷️🔹️ Elli et moi, nous vous souhaitons une bonne et joyeuse St Valentin 🔷️🔹️🤪❤❤
Au menu pour nous ce soir c'est Elli l'elliptique, pâtes, riz, biscottes, amour,
-amour de soi - 
L'amour de soi.... C'est le plus difficile à ingérer, même le plus difficile à assimiler .. ❤ALORS, pour la Saint VALENTIN 2o19 j'ai envie de vous souhaiter de vous aimer tels que vous êtes.. j'ai compris que pour aimer mieux il fallait d'abord apprendre à s'aimer soi.❤
... Oh.. .... mais ouais😒! La route est longue!😬 ... (Ca, c'est juste mon blème! 1.9 DCi) ..
Elle prend parfois des années, des changements, des silences, des peurs, des engagements, des désengagements, des rencontres, des chagrins, elle est un combat de toutes les heures, de tous les jours, de toutes les semaines, mois, années ... 🤗.. Mais ça en vaut la peine ..🤗
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🛣〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
❤

Euh..Sinon (après gastro: reprise sportive en douceur avec Elli) 😁

#sport#sportive#run#running#runner#runningtrail#instarun#trailruning#trail#trailer#courir#courseapied#cap#motivation#fit#healthy#instamotivation#frenchrunner#training#saintvalentin#amour#instalove#love#trailrunning

❤❤🤪🔷️🔹️ Elli et moi, nous vous souhaitons une bonne et joyeuse St Valentin 🔷️🔹️🤪❤❤ Au menu pour nous ce soir c'est Elli l'elliptique, pâtes, riz, biscottes, amour, -amour de soi - L'amour de soi.... C'est le plus difficile à ingérer, même le plus difficile à assimiler .. ❤ALORS, pour la Saint VALENTIN 2o19 j'ai envie de vous souhaiter de vous aimer tels que vous êtes.. j'ai compris que pour aimer mieux il fallait d'abord apprendre à s'aimer soi.❤ ... Oh.. .... mais ouais😒! La route est longue!😬 ... (Ca, c'est juste mon blème! 1.9 DCi) .. Elle prend parfois des années, des changements, des silences, des peurs, des engagements, des désengagements, des rencontres, des chagrins, elle est un combat de toutes les heures, de tous les jours, de toutes les semaines, mois, années ... 🤗.. Mais ça en vaut la peine ..🤗 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🛣〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ❤ Euh..Sinon (après gastro: reprise sportive en douceur avec Elli) 😁 #sport #sportive #run #running #runner #runningtrail #instarun #trailruning #trail #trailer #courir #courseapied #cap #motivation #fit #healthy #instamotivation #frenchrunner #training #saintvalentin #amour #instalove #love #trailrunning 

Nos hicieron pequeños, nos soñamos gigantes ❤ .
.
Buenas noches 🙆🏼‍♀️
#gopro #choosemountains ains #mountainlife #me #love
#montaña #trailruning #mountaingirls #paradise #wildernessculture #yoga #outdoorwomen #catalunya #pyrenees #crestes #sobrelugares #love #goodvibes #runner #winter #neverstopexploring #mountainslovers #runingterritory #aralleida #yoga #comeon #happyness  #trailrun #alpinista #climbing_pictures_of_instagram#girlclimber @instagram @instagrames @ok_catalunya @sobrelugares @ig_catalonia  @descobreixcatalunya @europe_catalonia @alturgelltur @aralleida @sobrelugares @ig_catalonia @werehikers @cat_splash @nature.lovers.club @lamevalleida @nowdiscovering

Nos hicieron pequeños, nos soñamos gigantes ❤ . . Buenas noches 🙆🏼‍♀️ #gopro  #choosemountains  ains #mountainlife  #me  #love  #montaña  #trailruning  #mountaingirls  #paradise  #wildernessculture  #yoga  #outdoorwomen  #catalunya  #pyrenees  #crestes  #sobrelugares  #love  #goodvibes  #runner  #winter  #neverstopexploring  #mountainslovers  #runingterritory  #aralleida  #yoga  #comeon  #happyness  #trailrun  #alpinista  #climbing_pictures_of_instagram #girlclimber  @instagram @instagrames @ok_catalunya @sobrelugares @ig_catalonia @descobreixcatalunya @europe_catalonia @alturgelltur @aralleida @sobrelugares @ig_catalonia @werehikers @cat_splash @nature.lovers.club @lamevalleida @nowdiscovering

Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte.

Apasionados por el deporte , comprometidos con tú salud.

Diagnóstico y tratamiento  de lesiónes deportivas.

Cita con Medicina deportiva  WHATSAPP  3193056063
Medellín, barrio Velódromo

Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte

Apasionados por el deporte , comprometidos con tu salud.

#fascitisplantar  #lesiondeportiva 
#trailruning #runners #runing
#lesionmuscular 
#medicinadeportiva
#deporte #salud
@medicinadeportivamedellin

Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte. Apasionados por el deporte , comprometidos con tú salud. Diagnóstico y tratamiento de lesiónes deportivas. Cita con Medicina deportiva WHATSAPP 3193056063 Medellín, barrio Velódromo Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte Apasionados por el deporte , comprometidos con tu salud. #fascitisplantar  #lesiondeportiva  #trailruning  #runners  #runing  #lesionmuscular  #medicinadeportiva  #deporte  #salud  @medicinadeportivamedellin

Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte.

Apasionados por el deporte , comprometidos con tú salud.

Diagnóstico y tratamiento  de lesiónes deportivas.

Cita con Medicina deportiva  WHATSAPP  3193056063
Medellín, barrio Velódromo

Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte

Apasionados por el deporte , comprometidos con tu salud.

#fascitisplantar  #lesiondeportiva 
#trailruning #runners #runing
#lesionmuscular 
#medicinadeportiva
#deporte #salud
@medicinadeportivamedellin

Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte. Apasionados por el deporte , comprometidos con tú salud. Diagnóstico y tratamiento de lesiónes deportivas. Cita con Medicina deportiva WHATSAPP 3193056063 Medellín, barrio Velódromo Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte Apasionados por el deporte , comprometidos con tu salud. #fascitisplantar  #lesiondeportiva  #trailruning  #runners  #runing  #lesionmuscular  #medicinadeportiva  #deporte  #salud  @medicinadeportivamedellin

Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte.

Apasionados por el deporte , comprometidos con tú salud.

Diagnóstico y tratamiento  de lesiónes deportivas.

Cita con Medicina deportiva  WHATSAPP  3193056063
Medellín, barrio Velódromo

Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte

Apasionados por el deporte , comprometidos con tu salud.

#fascitisplantar  #lesiondeportiva 
#epicondilitis
#trailruning #runners #runing
#lesionmuscular 
#medicinadeportiva
#deporte #salud
@medicinadeportivamedellin

Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte. Apasionados por el deporte , comprometidos con tú salud. Diagnóstico y tratamiento de lesiónes deportivas. Cita con Medicina deportiva WHATSAPP 3193056063 Medellín, barrio Velódromo Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte Apasionados por el deporte , comprometidos con tu salud. #fascitisplantar  #lesiondeportiva  #epicondilitis  #trailruning  #runners  #runing  #lesionmuscular  #medicinadeportiva  #deporte  #salud  @medicinadeportivamedellin

Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte.

Apasionados por el deporte , comprometidos con tú salud.

Diagnóstico y tratamiento  de lesiónes deportivas.

Cita con Medicina deportiva  WHATSAPP  3193056063
Medellín, barrio Velódromo

Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte

Apasionados por el deporte , comprometidos con tu salud.

#fascitisplantar  #lesiondeportiva 
#trailruning #runners #runing
#lesionmuscular 
#medicinadeportiva
#deporte #salud
@medicinadeportivamedellin

Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte. Apasionados por el deporte , comprometidos con tú salud. Diagnóstico y tratamiento de lesiónes deportivas. Cita con Medicina deportiva WHATSAPP 3193056063 Medellín, barrio Velódromo Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte Apasionados por el deporte , comprometidos con tu salud. #fascitisplantar  #lesiondeportiva  #trailruning  #runners  #runing  #lesionmuscular  #medicinadeportiva  #deporte  #salud  @medicinadeportivamedellin

Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte.

Apasionados por el deporte , comprometidos con tú salud.

Diagnóstico y tratamiento  de lesiónes deportivas.

Cita con Medicina deportiva  WHATSAPP  3193056063
Medellín, barrio Velódromo

Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte

Apasionados por el deporte , comprometidos con tu salud.

#fascitisplantar  #lesiondeportiva 
#periostitis
#trailruning #runners #runing
#lesionmuscular 
#medicinadeportiva
#deporte #salud
@medicinadeportivamedellin

Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte. Apasionados por el deporte , comprometidos con tú salud. Diagnóstico y tratamiento de lesiónes deportivas. Cita con Medicina deportiva WHATSAPP 3193056063 Medellín, barrio Velódromo Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte Apasionados por el deporte , comprometidos con tu salud. #fascitisplantar  #lesiondeportiva  #periostitis  #trailruning  #runners  #runing  #lesionmuscular  #medicinadeportiva  #deporte  #salud  @medicinadeportivamedellin

Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte.

Apasionados por el deporte , comprometidos con tú salud.

Diagnóstico y tratamiento  de lesiónes deportivas.

Cita con Medicina deportiva  WHATSAPP  3193056063
Medellín, barrio Velódromo

Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte

Apasionados por el deporte , comprometidos con tu salud.

#fascitisplantar  #lesiondeportiva 
#trailruning #runners #runing
#lesionmuscular 
#medicinadeportiva
#deporte #salud
@medicinadeportivamedellin

Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte. Apasionados por el deporte , comprometidos con tú salud. Diagnóstico y tratamiento de lesiónes deportivas. Cita con Medicina deportiva WHATSAPP 3193056063 Medellín, barrio Velódromo Centro Médico Especializado en Ejercicio y Deporte Apasionados por el deporte , comprometidos con tu salud. #fascitisplantar  #lesiondeportiva  #trailruning  #runners  #runing  #lesionmuscular  #medicinadeportiva  #deporte  #salud  @medicinadeportivamedellin

Dia de boas lembranças #tbtrunning 🏃🏼‍♀️ 🏆🥇 Desafio Porto 21k Trail Run ,1° lugar na faixa etária e 4° geral, prova molezinha #soquenao rs um sol 🤪 pra cada um, areia fofa, asfalto, mangue, saudades deste dia 😍🏃🏼‍♀️.
.
#porto21ktrailrun #portodegalinhas #trailrun #trailruning #trilhostrilhas #acorja #21km #apaixonadosporcorrida #soucorredorbr #reciferunners #mulheresquecorrem #superandolimites #endorfina #tbt

Dia de boas lembranças #tbtrunning  🏃🏼‍♀️ 🏆🥇 Desafio Porto 21k Trail Run ,1° lugar na faixa etária e 4° geral, prova molezinha #soquenao  rs um sol 🤪 pra cada um, areia fofa, asfalto, mangue, saudades deste dia 😍🏃🏼‍♀️. . #porto21ktrailrun  #portodegalinhas  #trailrun  #trailruning  #trilhostrilhas  #acorja  #21km  #apaixonadosporcorrida  #soucorredorbr  #reciferunners  #mulheresquecorrem  #superandolimites  #endorfina  #tbt 

O importante é treina mais um concluído 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️💪🏾 !#woodworking #workout #salvadorquecorre #boracorrersalvador #força #farolafarol2018 #trailruning #tbt #training #corridawrun #corridaderuabrasil #corredor #corredorderua #motivation #maniadecorrida #mania42k #euatleta #esportesaude #esporte #esporteinterativo #esportesradicais #garmin #garminbrasil

O importante é treina mais um concluído 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️💪🏾 !#woodworking  #workout  #salvadorquecorre  #boracorrersalvador  #força  #farolafarol2018  #trailruning  #tbt  #training  #corridawrun  #corridaderuabrasil  #corredor  #corredorderua  #motivation  #maniadecorrida  #mania42k  #euatleta  #esportesaude  #esporte  #esporteinterativo  #esportesradicais  #garmin  #garminbrasil 

No sé, pero quizás no paro de correr porque creo que me hago mayor.
#run #running #runners #runnersworld #runnerslife #runnerslike #trail #trailrunners #trailruning #montaña #mountains #motivation #motivacion #hola #hello #hi #buenosdias #goodmorning #instarunners #instarunning #instagram #instagood #instalike #instalife #instaphoto #photooftheday #fotodeldia #elche
Reviviendo momentos indescriptibles donde el cansancio nunca es mayor que las ganas de llegar a la meta, donde el apoyo y compañerismo son los principales motores. 
#chamíadventureseries dimos todo de nosotros y lo seguiremos haciendo @jaimehenaoe @narebe @monikpati33 que buen equipo vamos por más ➡💪🚲🏃🌄❤. @nomadas.outdoor se lucieron con la organización y Darío @titanesmedellin mil gracias por estas fotos tan geniales.
.
.
#carrerasdeaventura #trailruning #trail #mountainbike #bike #bikegirls #montañas #felicidad #amigos #pasión #Orientacióndeportiva

Reviviendo momentos indescriptibles donde el cansancio nunca es mayor que las ganas de llegar a la meta, donde el apoyo y compañerismo son los principales motores. #chamíadventureseries  dimos todo de nosotros y lo seguiremos haciendo @jaimehenaoe @narebe @monikpati33 que buen equipo vamos por más ➡💪🚲🏃🌄❤. @nomadas.outdoor se lucieron con la organización y Darío @titanesmedellin mil gracias por estas fotos tan geniales. . . #carrerasdeaventura  #trailruning  #trail  #mountainbike  #bike  #bikegirls  #montañas  #felicidad  #amigos  #pasión  #Orientacióndeportiva 

⛰ ENTRENAMIENTO TRAILRUNNING 🏃‍♀🏃‍♂ Para los participantes de 35K, Contaremos 2 Guías en Ruta que recorrerán parte del Ruta 50K Oficial y con Hidratación en la Llegada. ►SOLO CON MOVILIDAD PROPIA:
- Nos reunimos en el en el Kiosco Mexicano.
- Ubicación: http://bit.ly/UbicaciónPachacámac ►HORARIOS DE ENTRENAMIENTO 35K:
-Concentración: 3:30 am | Partida: 4:00 am 👉 NOTA:
*La movilidad solo es para los participantes de 10K y 21K.
*Los participantes de 35k van por cuenta propia.
*Los participantes tienen que llevar sus implementos completos de entrenamiento.

#trail #trainning #trailperu #instatrail #instarunperu #ec #endurancechallenge #trailruning #running #pachacamac

⛰ ENTRENAMIENTO TRAILRUNNING 🏃‍♀🏃‍♂ Para los participantes de 35K, Contaremos 2 Guías en Ruta que recorrerán parte del Ruta 50K Oficial y con Hidratación en la Llegada. ►SOLO CON MOVILIDAD PROPIA: - Nos reunimos en el en el Kiosco Mexicano. - Ubicación: http://bit.ly/UbicaciónPachacámac ►HORARIOS DE ENTRENAMIENTO 35K: -Concentración: 3:30 am | Partida: 4:00 am 👉 NOTA: *La movilidad solo es para los participantes de 10K y 21K. *Los participantes de 35k van por cuenta propia. *Los participantes tienen que llevar sus implementos completos de entrenamiento. #trail  #trainning  #trailperu  #instatrail  #instarunperu  #ec  #endurancechallenge  #trailruning  #running  #pachacamac 

Seguimos con las presentaciones, spartansmallorcatrail quiere dar la bienvenida al nuevo fichaje para esta temporada. JOSE EZQUERRA que ya debuto en la #Costa Nord Xs  Gracias por aportar tu granito de arena en este gran proyecto.
Desde spartansmallorcatrail ⛰y @spartansacademymallorca te deseamos una temporada llena de éxitos💪💪, de buenas carreras🏃‍♂️🏃‍♂️ Todos somos un equipo!
Vamosss!! Jose!💪
@spartansacademymallorca
.
.
Seguimos sumando km🏃‍♂️
#serranord #training #trailrunningmallorca #mallorca5000 #tramuntanatravessa #trailruning #trail #transpirenaica #ultratrail #ultra #run #runers #runnerspace #runnnerworld #montain #skyrunning #ultramontain #maratón #serradetramuntana #ocr #mallorca #marathonic #running #serra #obtaclerace #obtaclecourse #camidecavalls

Seguimos con las presentaciones, spartansmallorcatrail quiere dar la bienvenida al nuevo fichaje para esta temporada. JOSE EZQUERRA que ya debuto en la #Costa  Nord Xs Gracias por aportar tu granito de arena en este gran proyecto. Desde spartansmallorcatrail ⛰y @spartansacademymallorca te deseamos una temporada llena de éxitos💪💪, de buenas carreras🏃‍♂️🏃‍♂️ Todos somos un equipo! Vamosss!! Jose!💪 @spartansacademymallorca . . Seguimos sumando km🏃‍♂️ #serranord  #training  #trailrunningmallorca  #mallorca5000  #tramuntanatravessa  #trailruning  #trail  #transpirenaica  #ultratrail  #ultra  #run  #runers  #runnerspace  #runnnerworld  #montain  #skyrunning  #ultramontain  #maratón  #serradetramuntana  #ocr  #mallorca  #marathonic  #running  #serra  #obtaclerace  #obtaclecourse  #camidecavalls 

Восстанавливаться можно по разному,секретов много! Во всяком случае в моем арсенале. Можно съесть 20 кг.овощей,можно сожрать два лотка красной рыбы,можно даже заглотить целого палтуса! Но, как профессиональный кулинар, шеф-повар я точно могу сказать ,что количество съеденного, не говорит о том, что восстановление после физических нагрузках пройдет должным образом! А не доесть,значит не восстановиться! Поэтому я как спортсмен и тренер,выбираю спортивное питание и предтренировочные комплексы от #Бинаспорт . Не, рыбу с овощами я тоже любою!😁
#followme #fit #run #runner #беговыетренировки #москвабег #личныйтренер #бег #moscowrunning #runclub #runningcommunity #беговыетренировкимосква #runmoscow #openair #мотивация #бег #трейлранинг #trailruning #travel #trailrun #бинаспорт #кулинарныймастеркласс #еда #здоровоепитание #научусьготовить #похудею #хочупохудеть #диетическоепитание #худетьневредно

Восстанавливаться можно по разному,секретов много! Во всяком случае в моем арсенале. Можно съесть 20 кг.овощей,можно сожрать два лотка красной рыбы,можно даже заглотить целого палтуса! Но, как профессиональный кулинар, шеф-повар я точно могу сказать ,что количество съеденного, не говорит о том, что восстановление после физических нагрузках пройдет должным образом! А не доесть,значит не восстановиться! Поэтому я как спортсмен и тренер,выбираю спортивное питание и предтренировочные комплексы от #Бинаспорт  . Не, рыбу с овощами я тоже любою!😁 #followme  #fit  #run  #runner  #беговыетренировки  #москвабег  #личныйтренер  #бег  #moscowrunning  #runclub  #runningcommunity  #беговыетренировкимосква  #runmoscow  #openair  #мотивация  #бег  #трейлранинг  #trailruning  #travel  #trailrun  #бинаспорт  #кулинарныймастеркласс  #еда  #здоровоепитание  #научусьготовить  #похудею  #хочупохудеть  #диетическоепитание  #худетьневредно 

📷@rresolutee .
.
.
.
.
.
.
.
#небо #poljanskadolina #trailruning #running #sport #freshair #goprophotography #goprophoto #gopro #fog #slovenia #igslovenia #stravaphoto #january #heartrate #runtothehills #salomon #spaceships #spacerock #spacemoscow #spacegirl #spacejam #spaceart #spacecake #spaceman #spaceneedle #spaceibiza #spacegrey #spacecraft #spacers