Stories about #rower

Instagram #rower hashtag medias

I love triple touch. Triple touch 8 dumbell push press and 60 single unders.
.
.
.
.
#crossfitopenready #crossfitopen #crossfitopen2019 #crossfit #crossfitgreen #tripletouch #muscleup #t2b #chest2bar #crossfitworkouts #crossfitgames #crossfitgames2019 #singleunders #protein #crossfitteens #crossfiteen #rower #benchpress #nutrition #gymnastics #crossfitclothing #roguefitness #handstandpushups #reebokcrossfit #underarmour #crossfitislife #crossfitathlete #athlete
Jeszcze kilkana艣cie lat temu aktywno艣膰 fizyczna by艂a uprawiana przez niewielu z nas馃強馃弨馃弸 Trening na 艣wie偶ym powietrzu by艂 postrzegany przez wi臋kszo艣膰 nie膰wiczacych os贸b jako wyraz fanaberii a nie 艣wiadomo艣ci. 艢wiadomo艣ci, kt贸rej jeszcze niedawno tak bardzo wszystkim brakowa艂o. Nie biegam bo si臋 wstydz臋 - m贸wili mniej odwa偶ni. Dzi艣 wstydzi膰 powinni si臋 ci, kt贸rz sami dla swojego zdrowia nie robi膮 nic. Obecnie najbardziej popularnymi dyscyplinami uprawianymi przez Polak贸w jest jazda na rowerze, basen oraz bieganie馃毚 馃強馃弮Je艣li nie mo偶esz 膰wiczy膰 poza domem, 膰wicz w nim. Jest tyle mo偶liwo艣ci. Wystarcz膮 tylko ch臋ci!馃憤
路
路
路
#cwicze#sport#zdrowie#aktywnosc#trening#ruch#bieganie#treningwdomu#basen#rower#gym#mama#kobieta#ruchtozdrowie#polacy#girl#boy#polska#fitness

Jeszcze kilkana艣cie lat temu aktywno艣膰 fizyczna by艂a uprawiana przez niewielu z nas馃強馃弨馃弸 Trening na 艣wie偶ym powietrzu by艂 postrzegany przez wi臋kszo艣膰 nie膰wiczacych os贸b jako wyraz fanaberii a nie 艣wiadomo艣ci. 艢wiadomo艣ci, kt贸rej jeszcze niedawno tak bardzo wszystkim brakowa艂o. Nie biegam bo si臋 wstydz臋 - m贸wili mniej odwa偶ni. Dzi艣 wstydzi膰 powinni si臋 ci, kt贸rz sami dla swojego zdrowia nie robi膮 nic. Obecnie najbardziej popularnymi dyscyplinami uprawianymi przez Polak贸w jest jazda na rowerze, basen oraz bieganie馃毚 馃強馃弮Je艣li nie mo偶esz 膰wiczy膰 poza domem, 膰wicz w nim. Jest tyle mo偶liwo艣ci. Wystarcz膮 tylko ch臋ci!馃憤 路 路 路 #cwicze #sport #zdrowie #aktywnosc #trening #ruch #bieganie #treningwdomu #basen #rower #gym #mama #kobieta #ruchtozdrowie #polacy #girl #boy #polska #fitness 

Ju偶 si臋 doczeka膰 nie mog艂em i w ko艅cu jest pierwszy w tym roku wypad na 艣wie偶e powietrze 馃尣馃尣馃尣鈽锔忦煔粹嶁檪锔 馃尦馃尦馃尦 馃挴% SATYSFAKCJI 馃榾. #sklepsportowysportcity  #wytoplydy #shimanopolska #superior_bikes #bikes #shimanoroad #superiorrowery #mazury #mazurycudnatury #mr膮gowo #mragowo #cycling #roadcycling #cyclingphotos #bike #rower #abus #abuspolska #pearlizumi #pearlizumicycling #fun #roadride #onlyroad #roadbike #roadbikes #gravel #gravelbike #szosa #magazynszosa #weridemazury

Ju偶 si臋 doczeka膰 nie mog艂em i w ko艅cu jest pierwszy w tym roku wypad na 艣wie偶e powietrze 馃尣馃尣馃尣鈽锔忦煔粹嶁檪锔 馃尦馃尦馃尦 馃挴% SATYSFAKCJI 馃榾. #sklepsportowysportcity  #wytoplydy  #shimanopolska  #superior_bikes  #bikes  #shimanoroad  #superiorrowery  #mazury  #mazurycudnatury  #mr膮gowo  #mragowo  #cycling  #roadcycling  #cyclingphotos  #bike  #rower  #abus  #abuspolska  #pearlizumi  #pearlizumicycling  #fun  #roadride  #onlyroad  #roadbike  #roadbikes  #gravel  #gravelbike  #szosa  #magazynszosa  #weridemazury 

Il vogatore, se usato bene, 猫 un ottimo strumento per chi vuole perdere peso e combattere la cellulite, ma non solo! Lo sapevi che con il vogatore si attivano ben 9 distretti muscolari simultaneamente e l鈥85% della muscolatura corporea? Tonifica le gambe,  schiena e braccia senza infliggere sulle ginocchia e caviglie. Vieni a provare la miglior esperienza di canottaggio fuori dall鈥檃cqua con il nostro Matrix Rower, a nostro parere il migliore sul mercato!
-
-
-
#vogatore #canottaggio #rower #matrixrower #matrixfitness #luxuryfitness #dimagrimento #tonificazione #personaltrainer #cellulite

Il vogatore, se usato bene, 猫 un ottimo strumento per chi vuole perdere peso e combattere la cellulite, ma non solo! Lo sapevi che con il vogatore si attivano ben 9 distretti muscolari simultaneamente e l鈥85% della muscolatura corporea? Tonifica le gambe, schiena e braccia senza infliggere sulle ginocchia e caviglie. Vieni a provare la miglior esperienza di canottaggio fuori dall鈥檃cqua con il nostro Matrix Rower, a nostro parere il migliore sul mercato! - - - #vogatore  #canottaggio  #rower  #matrixrower  #matrixfitness  #luxuryfitness  #dimagrimento  #tonificazione  #personaltrainer  #cellulite 

Sezon rowerowy otwarty!
Ale mi tego brakowa艂o, w ko艅cu nie je藕dzi艂am od wrze艣nia 馃槰馃槰馃槰 Dzi艣 bardzo na spokojnie, bez po艣piechu, bez presji 鈽猴笍
____________
#rower #jazdanarowerze #kolarstwo #trekkingbike #trekking #30km #nessisportswear #nessigirl #byledoemki #rowerzystka #rowerowo #rowerowelove #bikelife #bikeride #bike #cycling #cyclinggirl #bikegirl #lovebike #kochamje藕dzi膰 #nowysezon #polishgirl #training #trening #motywacja #motivation #dayoff #selfie

Sezon rowerowy otwarty! Ale mi tego brakowa艂o, w ko艅cu nie je藕dzi艂am od wrze艣nia 馃槰馃槰馃槰 Dzi艣 bardzo na spokojnie, bez po艣piechu, bez presji 鈽猴笍 ____________ #rower  #jazdanarowerze  #kolarstwo  #trekkingbike  #trekking  #30km  #nessisportswear  #nessigirl  #byledoemki  #rowerzystka  #rowerowo  #rowerowelove  #bikelife  #bikeride  #bike  #cycling  #cyclinggirl  #bikegirl  #lovebike  #kochamje藕dzi膰  #nowysezon  #polishgirl  #training  #trening  #motywacja  #motivation  #dayoff  #selfie 

Ale偶 prosz臋 bardzo! Wybieram rower! 12,5 stopnia, s艂o艅ce 艣wieci, grzech nie skorzysta膰 馃槑. Rado艣膰 z jazdy - bezcenna鈥 za wszystko inne zap艂acisz kart膮 Master Card 馃榿. 馃憠馃徏A teraz konkret. Rower - idealna opcja, 偶eby zwi臋kszy膰 codzienn膮 aktywno艣膰 fizyczn膮. Je艣li budzisz si臋 ze snu zimowego, przegl膮dasz szaf臋 w oczekiwaniu na nadej艣cie wiosny i ubrania troch臋 si臋 skurczy艂y przez ostanie par臋 miesi臋cy鈥 To jest kilka drobnych zmian, kt贸re pomog膮 ogarn膮膰 sytuacj臋:
鉁旓笍Zamiast cisn膮膰 si臋 w komunikacji miejskiej > wybierz rower.
鉁旓笍Zamiast sta膰 w korkach doje偶d偶aj膮c do pracy samochidem > wybierz rower.
鉁旓笍Na mniejsze zakupy te偶 mo偶esz wybra膰 si臋 rowerem.
鉁旓笍Wolny dzie艅 to doskona艂a okazja, 偶eby zmobilizowa膰 si臋 do przeja偶d偶ki, zamiast zalega膰 na kanapie.

Dzi臋ki temu, mimochodem zwi臋kszysz ilo艣膰 spalanych kalorii, a Twoje ubrania magicznie zn贸w zaczn膮 idealnie pasowa膰 馃槒. To tylko kilka propozycji. A Wy jakie macie na to sposoby鉂

PS @husa_bikes - dzi臋kuj臋 za skuteczne zreanimowanie mojego stalowego rumaka - w sam膮 por臋!

#rower #rowerowo #wiosnaidzie #wiosna2019 #trenerkapersonalna #warszawa #aktywno艣膰 #aktywnie  #aktywnosc #aktywnierowerem #czaswolny #spalajkalorie #nazdrowie

Ale偶 prosz臋 bardzo! Wybieram rower! 12,5 stopnia, s艂o艅ce 艣wieci, grzech nie skorzysta膰 馃槑. Rado艣膰 z jazdy - bezcenna鈥 za wszystko inne zap艂acisz kart膮 Master Card 馃榿. 馃憠馃徏A teraz konkret. Rower - idealna opcja, 偶eby zwi臋kszy膰 codzienn膮 aktywno艣膰 fizyczn膮. Je艣li budzisz si臋 ze snu zimowego, przegl膮dasz szaf臋 w oczekiwaniu na nadej艣cie wiosny i ubrania troch臋 si臋 skurczy艂y przez ostanie par臋 miesi臋cy鈥 To jest kilka drobnych zmian, kt贸re pomog膮 ogarn膮膰 sytuacj臋: 鉁旓笍Zamiast cisn膮膰 si臋 w komunikacji miejskiej > wybierz rower. 鉁旓笍Zamiast sta膰 w korkach doje偶d偶aj膮c do pracy samochidem > wybierz rower. 鉁旓笍Na mniejsze zakupy te偶 mo偶esz wybra膰 si臋 rowerem. 鉁旓笍Wolny dzie艅 to doskona艂a okazja, 偶eby zmobilizowa膰 si臋 do przeja偶d偶ki, zamiast zalega膰 na kanapie. Dzi臋ki temu, mimochodem zwi臋kszysz ilo艣膰 spalanych kalorii, a Twoje ubrania magicznie zn贸w zaczn膮 idealnie pasowa膰 馃槒. To tylko kilka propozycji. A Wy jakie macie na to sposoby鉂 PS @husa_bikes - dzi臋kuj臋 za skuteczne zreanimowanie mojego stalowego rumaka - w sam膮 por臋! #rower  #rowerowo  #wiosnaidzie  #wiosna2019  #trenerkapersonalna  #warszawa  #aktywno艣膰  #aktywnie  #aktywnosc  #aktywnierowerem  #czaswolny  #spalajkalorie  #nazdrowie 

Tuesday strength training day, bit of a pfffft session, New layout looks good but preferred the way it was. strengthtraining #weights#planks#legraises #strengthandconditioning #gym#gymmotivation #hypothyroidism #myzone #runner #training#halfmarathontraining #10k#rowing#intervals#rowing#endurance #fitness #endurance #training#healthy #strength#strengthtraining  #sprints#gym#gymmotivation #runner##rower#power#FIT57

Tuesday strength training day, bit of a pfffft session, New layout looks good but preferred the way it was. strengthtraining #weights #planks #legraises  #strengthandconditioning  #gym #gymmotivation  #hypothyroidism  #myzone  #runner  #training #halfmarathontraining  #10k #rowing #intervals #rowing #endurance  #fitness  #endurance  #training #healthy  #strength #strengthtraining  #sprints #gym #gymmotivation  #runner ##rower #power #FIT57 

Wiosna wisi w powietrzu! 鈽锔 Skorzystali艣cie z tej przepi臋knej pogody w weekend? Co prawda m贸wi si臋, 偶e mrozy na chwil臋 powr贸c膮, ale powoli mo偶na wyci膮ga膰 rowery z gara偶y i piwnic 馃 
Fot. 馃摲 @huzarskibartosz 
#dadelopl #dadelo #huzarbikeacademy #hbafamily #kolarstwo #kolarstwoszosowe #szosa #roadcycling #roadbike #trening #motivation #pasja #sport #wiosna #autumnishere #stravaphoto #stravacycling #photooftheday #cyclinglife #cyclingphotooftheday #rower

Wiosna wisi w powietrzu! 鈽锔 Skorzystali艣cie z tej przepi臋knej pogody w weekend? Co prawda m贸wi si臋, 偶e mrozy na chwil臋 powr贸c膮, ale powoli mo偶na wyci膮ga膰 rowery z gara偶y i piwnic 馃 Fot. 馃摲 @huzarskibartosz #dadelopl  #dadelo  #huzarbikeacademy  #hbafamily  #kolarstwo  #kolarstwoszosowe  #szosa  #roadcycling  #roadbike  #trening  #motivation  #pasja  #sport  #wiosna  #autumnishere  #stravaphoto  #stravacycling  #photooftheday  #cyclinglife  #cyclingphotooftheday  #rower 

#warszawa #wola #ogrodowa 2019 "Cykli艣ci" / "Cyclists" Alicja Bia艂a

#wawaoutside #mural #murals #murale #streetart #urbanart #sztukaulicy #graffiti #warsawstreetart #warszawskistreetart #warszawskiemurale #instawarsaw #warsawmurals #discoverwarsaw #streetartwarsaw #streetartpolska #streetartpoland #polskistreetart #polishstreetart #warsaw #bike #rower #cyclist #alicjabiala
Jak tam? Gotowi na wiosn臋?
鈽锔忊槝锔
My ju偶 tak 馃槈 w Wielkanoc ruszamy na konie Maroka, zaraz potem na trekking w Himalaje, a nast臋pnie zn贸w w g贸ry, tym razem na ukrai艅skie po艂oniny 馃挭
Jedziecie z nami?
馃悗鉀帮笍馃毑
PS. W mi臋dzyczasie kr臋cimy si臋 na rowerach 馃槈
#wiosna #offtravel #rajdkonny #trekking #g贸ry #konie #rower #aktywnie #przygoda #outdoor #krokusy #wyprawykonne #wyprawyrowerowe

Jak tam? Gotowi na wiosn臋? 鈽锔忊槝锔 My ju偶 tak 馃槈 w Wielkanoc ruszamy na konie Maroka, zaraz potem na trekking w Himalaje, a nast臋pnie zn贸w w g贸ry, tym razem na ukrai艅skie po艂oniny 馃挭 Jedziecie z nami? 馃悗鉀帮笍馃毑 PS. W mi臋dzyczasie kr臋cimy si臋 na rowerach 馃槈 #wiosna  #offtravel  #rajdkonny  #trekking  #g贸ry  #konie  #rower  #aktywnie  #przygoda  #outdoor  #krokusy  #wyprawykonne  #wyprawyrowerowe 

From our friends in the UK 馃嚞馃嚙 #Repost @porthcawlsurfrowing with @get_repost
銉汇兓銉
summer nights like these are on their way 馃槏
@porthcawlsurfrowing 
#rowing #fitness #gym #concept #crossfit #row #workout #training #cardio #fit #running #motivation #aviron #rudern #rower #canottaggio #indoorrowing #fitnessmotivation #health #fitfam #sport #remo #strength #erg #endurance #wod #bodybuilding #fitspo #rowinglife

From our friends in the UK 馃嚞馃嚙 #Repost  @porthcawlsurfrowing with @get_repost 銉汇兓銉 summer nights like these are on their way 馃槏 @porthcawlsurfrowing #rowing  #fitness  #gym  #concept  #crossfit  #row  #workout  #training  #cardio  #fit  #running  #motivation  #aviron  #rudern  #rower  #canottaggio  #indoorrowing  #fitnessmotivation  #health  #fitfam  #sport  #remo  #strength  #erg  #endurance  #wod  #bodybuilding  #fitspo  #rowinglife 

Nie zgadzam si臋! 
Wygl膮da膰 na wi臋cej ni偶 si臋 czuj臋! 鉁煂筐煉ヰ煃冣湪馃尶馃挜馃崈
Laserem mo偶emy wykona膰 lekkie zabiegi, ale i intensywne terapie; poprawi膰 kondycj臋 i uj臋drni膰 sk贸r臋. SSR pomo偶e pozby膰 si臋 widocznych niedoskona艂o艣ci sk贸ry w postaci naczynek,przebarwie艅, intensywnie stymuluje syntez臋 nowego kolagenu, co przywraca naturalny zdrowy wygl膮d. #Fotoodm艂adzanieDynamiczneSSR - idealna technologia laserowa do odnowy 偶ycia sk贸ry sk贸ry, w spos贸b szybki, ca艂kowicie bezbolesny i nie wymagaj膮cy rekonwalescencji - po zabiegu wracasz natychmiast do swojej codziennej aktywno艣ci.
鉁煂筐煉ヰ煃冣湪馃尶馃挜馃崈
Twoja sk贸ra jest spr臋偶ysta i bez niedoskona艂o艣ci

Co Ci臋 czeka podczas zabiegu w naszym salonie?
.
Terapia Fotoodm艂adzanie Dynamiczne SSR to czteroetapowa zaawansowana kuracja sk艂adaj膮ca si臋 z: 馃搷 Przygotowania sk贸ry przy pomocy mikrodermabrazji z艂uszczaj膮cej martwy nask贸rek oraz peelingu kawitacyjnego oczyszczaj膮cego pory sk贸ry z zanieczyszcze艅, powsta艂ych przez resztki makija偶u i 艣rodowisko.
.
馃搷 Na艣wietlania 艣wiat艂em lasera ze szczeg贸lnym uwzgl臋dnieniem miejsc wyst臋powania niepo偶膮danych zmian, mniejszej elastyczno艣ci lub zmarszczek oraz bruzd.
.
馃搷 Wyciszaj膮cej maski, kt贸ra podkre艣la dzia艂anie zabiegu, jest to tak偶e chwila relaksu
.
- Wszystko podczas jednej wizyty鈥硷笍
鉁煂筐煉ヰ煃冣湪馃尶馃挜馃崈 馃挋馃尡馃挧馃挦馃尓馃挩馃崈
Dodatkowo mo偶na wzbogaci膰 zabieg w promocyjnej cenie, o rewolucyjne Oryginalne Oczyszczanie Wodorowe na korea艅skiej aparaturze Hydroimpact, dzia艂aj膮cym jak ultraprecyzyjny peeling i niweluj膮cej wolne rodniki, czyli bezpo艣redni膮 przyczyn臋 starzenia.
馃挋馃尡馃挧馃挦馃尓馃挩馃崈
.
Efektem jest zdrowa, dok艂adnie nawil偶ona 馃挧 i oczyszczona sk贸ra 馃拵. Jak nigdy wcze艣niej!鉁
.
Dzia艂amy najnowszymi osi膮gni臋ciami medycyny estetycznej i AntyAging, o potwierdzonej badaniami skuteczno艣ci.
.
TERAZ W PROMOCJI 10%TANIEJ
.
Zabiegi jako艣ci premium, w najni偶szej cenie w mie艣cie.
.
Zadzwo艅 i um贸w si臋 ju偶 dzi艣 馃摓 792188188
.
http://whitelaka.pl/oferta/
.
#gabinet #kosmetologia #AntyAging #kosmetyka #estetyka #pi臋kno #kosmetologiaestetyczna #warszawa #bia艂o艂臋ka #targ贸wek #uroda #fotoodm艂adzanieSSR #OczyszczanieWodorowe #Hydroimact #OryginalneOczyszczanieWodorowe #m臋偶czyzna #polishboy #s艂o艅ce #wiosna2019 #okulary #rower

Nie zgadzam si臋! Wygl膮da膰 na wi臋cej ni偶 si臋 czuj臋! 鉁煂筐煉ヰ煃冣湪馃尶馃挜馃崈 Laserem mo偶emy wykona膰 lekkie zabiegi, ale i intensywne terapie; poprawi膰 kondycj臋 i uj臋drni膰 sk贸r臋. SSR pomo偶e pozby膰 si臋 widocznych niedoskona艂o艣ci sk贸ry w postaci naczynek,przebarwie艅, intensywnie stymuluje syntez臋 nowego kolagenu, co przywraca naturalny zdrowy wygl膮d. #Fotoodm艂adzanieDynamiczneSSR  - idealna technologia laserowa do odnowy 偶ycia sk贸ry sk贸ry, w spos贸b szybki, ca艂kowicie bezbolesny i nie wymagaj膮cy rekonwalescencji - po zabiegu wracasz natychmiast do swojej codziennej aktywno艣ci. 鉁煂筐煉ヰ煃冣湪馃尶馃挜馃崈 Twoja sk贸ra jest spr臋偶ysta i bez niedoskona艂o艣ci Co Ci臋 czeka podczas zabiegu w naszym salonie? . Terapia Fotoodm艂adzanie Dynamiczne SSR to czteroetapowa zaawansowana kuracja sk艂adaj膮ca si臋 z: 馃搷 Przygotowania sk贸ry przy pomocy mikrodermabrazji z艂uszczaj膮cej martwy nask贸rek oraz peelingu kawitacyjnego oczyszczaj膮cego pory sk贸ry z zanieczyszcze艅, powsta艂ych przez resztki makija偶u i 艣rodowisko. . 馃搷 Na艣wietlania 艣wiat艂em lasera ze szczeg贸lnym uwzgl臋dnieniem miejsc wyst臋powania niepo偶膮danych zmian, mniejszej elastyczno艣ci lub zmarszczek oraz bruzd. . 馃搷 Wyciszaj膮cej maski, kt贸ra podkre艣la dzia艂anie zabiegu, jest to tak偶e chwila relaksu . - Wszystko podczas jednej wizyty鈥硷笍 鉁煂筐煉ヰ煃冣湪馃尶馃挜馃崈 馃挋馃尡馃挧馃挦馃尓馃挩馃崈 Dodatkowo mo偶na wzbogaci膰 zabieg w promocyjnej cenie, o rewolucyjne Oryginalne Oczyszczanie Wodorowe na korea艅skiej aparaturze Hydroimpact, dzia艂aj膮cym jak ultraprecyzyjny peeling i niweluj膮cej wolne rodniki, czyli bezpo艣redni膮 przyczyn臋 starzenia. 馃挋馃尡馃挧馃挦馃尓馃挩馃崈 . Efektem jest zdrowa, dok艂adnie nawil偶ona 馃挧 i oczyszczona sk贸ra 馃拵. Jak nigdy wcze艣niej!鉁 . Dzia艂amy najnowszymi osi膮gni臋ciami medycyny estetycznej i AntyAging, o potwierdzonej badaniami skuteczno艣ci. . TERAZ W PROMOCJI 10%TANIEJ . Zabiegi jako艣ci premium, w najni偶szej cenie w mie艣cie. . Zadzwo艅 i um贸w si臋 ju偶 dzi艣 馃摓 792188188 . http://whitelaka.pl/oferta/ . #gabinet  #kosmetologia  #AntyAging  #kosmetyka  #estetyka  #pi臋kno  #kosmetologiaestetyczna  #warszawa  #bia艂o艂臋ka  #targ贸wek  #uroda  #fotoodm艂adzanieSSR  #OczyszczanieWodorowe  #Hydroimact  #OryginalneOczyszczanieWodorowe  #m臋偶czyzna  #polishboy  #s艂o艅ce  #wiosna2019  #okulary  #rower 

Do grona naszych trener贸w do艂膮czy艂 艣wietny instruktor triathlonu 馃強鈥嶁檪锔忦煔粹嶁檪锔忦煆冣嶁檪锔忦煈嶐煉
Od zawsze zwi膮zany ze sportem. Animator i propagator sportu. Od lat zwi膮zany z koordynowaniem akcji Olsztyn Biega oraz organizacj膮 UKIEL Olsztyn P贸艂maratonu. Od wielu lat zafascynowany triathlonem, w kt贸rym realizuje si臋 jako zawodnik oraz trener II klasy triathlonu.
Kwalifikacje:
- Instruktor triathlonu
- Trener II klasy triathlonu, licencja PZTri
Osi膮gni臋cia:
- 3 miejsce w kat. wiek. w klasyfikacji generalnej Elemental Series Triathlon 2016, dystans olimpijski
- 2 miejsce OPEN w klasyfikacji generalnej Triathlon Energy 2018, dystans 1/2 IM
Pod jego opiek膮, nowe 偶yci贸wk臋 gwarantowane! 馃弲馃弳 #znanytrener #triathlon #sport #trening #trener #swim #run #bike #boy #man #bieganie #p艂ywanie #rower #power

Do grona naszych trener贸w do艂膮czy艂 艣wietny instruktor triathlonu 馃強鈥嶁檪锔忦煔粹嶁檪锔忦煆冣嶁檪锔忦煈嶐煉 Od zawsze zwi膮zany ze sportem. Animator i propagator sportu. Od lat zwi膮zany z koordynowaniem akcji Olsztyn Biega oraz organizacj膮 UKIEL Olsztyn P贸艂maratonu. Od wielu lat zafascynowany triathlonem, w kt贸rym realizuje si臋 jako zawodnik oraz trener II klasy triathlonu. Kwalifikacje: - Instruktor triathlonu - Trener II klasy triathlonu, licencja PZTri Osi膮gni臋cia: - 3 miejsce w kat. wiek. w klasyfikacji generalnej Elemental Series Triathlon 2016, dystans olimpijski - 2 miejsce OPEN w klasyfikacji generalnej Triathlon Energy 2018, dystans 1/2 IM Pod jego opiek膮, nowe 偶yci贸wk臋 gwarantowane! 馃弲馃弳 #znanytrener  #triathlon  #sport  #trening  #trener  #swim  #run  #bike  #boy  #man  #bieganie  #p艂ywanie  #rower  #power 

馃毚馃徏鈥嶁檪锔廙ade In Poland Fatbike, check @bikeswithbenefits 馃馃挜.馃毚馃毚
鉃★笍www.rinascltabike.com 馃嚨馃嚤
.
Over 6 years manufacturing experiences on carbon bike frame, rim/wheel, handlebar, fork, components and etc.
.
OEM/ODM/CUSTOMIZED ARE ALWAYS AVAILABLE馃嚨馃嚤
.
.
#Rinasclta #Odpoczywamy #kocham #rower #kolarstwo #Trip #wycieczka #cycling #carbonbike #customizedbike #carbonhanlebar #asymmetric #poland #poland馃嚨馃嚤 #poland_insta #polandbike #polandbikemarathon #polandcycling #cyclingpoland #warsawcycling #roadbike #roadbicycle #carbonbikeframe #carbonbikewheels #carbonroadbike #carbonroadbikes #carbonroadbikewheels #carbonroadbikerims

馃毚馃徏鈥嶁檪锔廙ade In Poland Fatbike, check @bikeswithbenefits 馃馃挜.馃毚馃毚 鉃★笍www.rinascltabike.com 馃嚨馃嚤 . Over 6 years manufacturing experiences on carbon bike frame, rim/wheel, handlebar, fork, components and etc. . OEM/ODM/CUSTOMIZED ARE ALWAYS AVAILABLE馃嚨馃嚤 . . #Rinasclta  #Odpoczywamy  #kocham  #rower  #kolarstwo  #Trip  #wycieczka  #cycling  #carbonbike  #customizedbike  #carbonhanlebar  #asymmetric  #poland  #poland 馃嚨馃嚤 #poland_insta  #polandbike  #polandbikemarathon  #polandcycling  #cyclingpoland  #warsawcycling  #roadbike  #roadbicycle  #carbonbikeframe  #carbonbikewheels  #carbonroadbike  #carbonroadbikes  #carbonroadbikewheels  #carbonroadbikerims 

I  did something today. Since I was little I've always been big! At the end of primary to early high School I was at my biggest weight. I have actually lost 30kg since and I always forget about that as I currently think why can't I lose anymore or how can I get in that right mind frame. See I wasn't, I was bullied, pressured to lose weight and I basically in the end starved myself. I ended up putting weight on and decided to go to the gym and then 4 years ago I  developed chronic debilitating pain, I put on weight I had also lost 5 years ago but now I'm building back my confidence in myself, not when I've reached my goal but now is where I will love me for me. People know how I'm self conscious about my excess arms so on Sunday I trained with a jacket as I wasn't ready. Last night I did a thing and trained with no jacket, I worked those arms out and I felt good. I'm one step closer and I will get strong and fitter in the process!!!! 馃挔
馃挔
#weightlossjourney #chronicpain #confidencewithin #chronicpainwarrior #fitnessjourney #fitonomy  #sweating  #strength #gym #hot #dropitlikeitshot #functionaltraining #rehab #respect馃挭 #gettingstronger #healthyeating #gymmotivation
 #rower #cardio #fitfam #fitlife #strengthtraining #deadlift #backpain #benchpress #squat #getstrong  #girlswholift #sweat  #trainingwithchroniccondition #functionaltraining

I did something today. Since I was little I've always been big! At the end of primary to early high School I was at my biggest weight. I have actually lost 30kg since and I always forget about that as I currently think why can't I lose anymore or how can I get in that right mind frame. See I wasn't, I was bullied, pressured to lose weight and I basically in the end starved myself. I ended up putting weight on and decided to go to the gym and then 4 years ago I developed chronic debilitating pain, I put on weight I had also lost 5 years ago but now I'm building back my confidence in myself, not when I've reached my goal but now is where I will love me for me. People know how I'm self conscious about my excess arms so on Sunday I trained with a jacket as I wasn't ready. Last night I did a thing and trained with no jacket, I worked those arms out and I felt good. I'm one step closer and I will get strong and fitter in the process!!!! 馃挔 馃挔 #weightlossjourney  #chronicpain  #confidencewithin  #chronicpainwarrior  #fitnessjourney  #fitonomy  #sweating  #strength  #gym  #hot  #dropitlikeitshot  #functionaltraining  #rehab  #respect 馃挭 #gettingstronger  #healthyeating  #gymmotivation  #rower  #cardio  #fitfam  #fitlife  #strengthtraining  #deadlift  #backpain  #benchpress  #squat  #getstrong  #girlswholift  #sweat  #trainingwithchroniccondition  #functionaltraining