Stories about #psychohygiena

Instagram #psychohygiena hashtag medias

Martina je #našeduše, budoucí dětská psychiatrička a lektorka Duševní zdravovědy pro středoškoláky. 🎈
Je v posledním ročníku všeobecného lékařství na 1. lékařské fakultě UK v Praze a aby nevypustila duši, relaxuje u četby oblíbených knížek, cestuje po všech koutech světa a pěstuje pokojové květiny. ✈️📚🌱🌺
#nevypustdusi #dusevnizdravi #psychohygiena #prevence #mentalhealth #purplepower #tymnevypustdusi 💜 @lisssye

Martina je #nas ̌eduše, budoucí dětská psychiatrička a lektorka Duševní zdravovědy pro středoškoláky. 🎈 Je v posledním ročníku všeobecného lékařství na 1. lékařské fakultě UK v Praze a aby nevypustila duši, relaxuje u četby oblíbených knížek, cestuje po všech koutech světa a pěstuje pokojové květiny. ✈️📚🌱🌺 #nevypustdusi  #dusevnizdravi  #psychohygiena  #prevence  #mentalhealth  #purplepower  #tymnevypustdusi  💜 @lisssye

Bez vnútornej krásy neočakávajme ani vonkajšiu 😉 Krásny a úspešný týždeň prajem! 😊💯
Dnes malé "tabletky" pre dušu.
.
.
.
#dnescitam #citaniejesexy #milovnikknih #somknihovert #somknihozrut #bookpositive #bookstagram #booklover #knihomol #somknihomol #copravectu #copravecitam #psychohygiena #donbosco #brunoferrero #poviedky #shortstories #mealforsoul #bookstagram #books #hodnoty #reading #coffee #readingismydrug #readingismypassion

Bez vnútornej krásy neočakávajme ani vonkajšiu 😉 Krásny a úspešný týždeň prajem! 😊💯 Dnes malé "tabletky" pre dušu. . . . #dnescitam  #citaniejesexy  #milovnikknih  #somknihovert  #somknihozrut  #bookpositive  #bookstagram  #booklover  #knihomol  #somknihomol  #copravectu  #copravecitam  #psychohygiena  #donbosco  #brunoferrero  #poviedky  #shortstories  #mealforsoul  #bookstagram  #books  #hodnoty  #reading  #coffee  #readingismydrug  #readingismypassion 

Which wonderful days?! Ich kann es gar nicht fassen. Ein Tag ist schöner als der andere. Ich könnte den ganzen Tag im Freien verbringen, aber unser kleiner Mann will dann doch nicht Stunden im Kinderwagen verweilen. 😅 Ich liebe meine Wahlheimat mit diesem atemberaubenden Panorama! Vorgestern konnte ich sogar einen riesigen Regenbogen im Schnee beobachten!!! 🌈 Wie crazy ist das denn?! Aber ich muss auch gestehen, dass ich mich dann schön langsam freue, wenn ich die Winterstiefel verräumen kann und die Frühlingsschuhe hervorholen kann! 😍
Wusstet ihr eigentlich, dass Schuhe krank machen können?
.
.
.
.
.
#sun #snow #wonderful #panorama #lifestyle #wörschach #steiermark #styria #rainbow #shoes #schuhe #spring #frühling #sunglasses #gesundheit #psychohygiena

Which wonderful days?! Ich kann es gar nicht fassen. Ein Tag ist schöner als der andere. Ich könnte den ganzen Tag im Freien verbringen, aber unser kleiner Mann will dann doch nicht Stunden im Kinderwagen verweilen. 😅 Ich liebe meine Wahlheimat mit diesem atemberaubenden Panorama! Vorgestern konnte ich sogar einen riesigen Regenbogen im Schnee beobachten!!! 🌈 Wie crazy ist das denn?! Aber ich muss auch gestehen, dass ich mich dann schön langsam freue, wenn ich die Winterstiefel verräumen kann und die Frühlingsschuhe hervorholen kann! 😍 Wusstet ihr eigentlich, dass Schuhe krank machen können? . . . . . #sun  #snow  #wonderful  #panorama  #lifestyle  #wörschach  #steiermark  #styria  #rainbow  #shoes  #schuhe  #spring  #frühling  #sunglasses  #gesundheit  #psychohygiena 

That special moment when you feel inner peace, count all your blessings and forget about all your problems 🙏❤
Running and working out isn't just about loosing weight and chasing your personal bests ... #run #running #jogging #liss #cardio #bbg2019 #bbgcommunity #bbgwomen #sweat12wc #sweat #kaylaitsines #sunset #river #danube #naturelover #sweatthestressaway #soretodaystrongtomorrow #fit #fitstagram #innerpeace #gratitude #mentalhealth #beh #behanie #kardio #pokoj #stastie  #psychohygiena  #dunaj #zapadslnka

That special moment when you feel inner peace, count all your blessings and forget about all your problems 🙏❤ Running and working out isn't just about loosing weight and chasing your personal bests ... #run  #running  #jogging  #liss  #cardio  #bbg2019  #bbgcommunity  #bbgwomen  #sweat12wc  #sweat  #kaylaitsines  #sunset  #river  #danube  #naturelover  #sweatthestressaway  #soretodaystrongtomorrow  #fit  #fitstagram  #innerpeace  #gratitude  #mentalhealth  #beh  #behanie  #kardio  #pokoj  #stastie  #psychohygiena  #dunaj  #zapadslnka 

Strašně mě mrzí předsudky lidí, že ti, co berou takovéto léky, jsou slabí. 
Koneckonců jsou to léky, jako každé jiné, no ne?🙂 Všechny duševní poruchy nemusí být navenek vůbec vidět, ale značně komplikují život, pokud se neřeší. 
Nestyďme se za to, že máme problém, že bereme nějaké léky. 
#nejsmenatosamy #pomahejmesi #mejmeseradi
#psychology #antipsychotics #meds #medicamentos #depressions #psychohygiena #mental #mentalhealth #strongpeople #attitude #understanding

Strašně mě mrzí předsudky lidí, že ti, co berou takovéto léky, jsou slabí. Koneckonců jsou to léky, jako každé jiné, no ne?🙂 Všechny duševní poruchy nemusí být navenek vůbec vidět, ale značně komplikují život, pokud se neřeší. Nestyďme se za to, že máme problém, že bereme nějaké léky. #nejsmenatosamy  #pomahejmesi  #mejmeseradi  #psychology  #antipsychotics  #meds  #medicamentos  #depressions  #psychohygiena  #mental  #mentalhealth  #strongpeople  #attitude  #understanding 

Bol to boj. Maraton inovcom treba zazit. Bolo namahave. Krasne pocasie to vyslo na jednotku akurat z ciest sa miestami potoky stavali ako sa to topilo. Na lade sme sa zas krasokorculovaniu priucili a ak by malo bolo ano najdu sa stale miesta kde sa da brodit snehom po kolena a lyziari naokolo pozeraju ako na nas ako na zjavenia. Esteze boli vybavene bahenne kupele na poslednych 6 km 👍👌🤣 zazitok neskutocny, beh, priroda a krajina vsetko top. Organizatorom patri  vdaka ako to zvladli👌💪👍. Urcite ak budu nohy behat o rok som tam znovu.
Synovec najlepsi fanklub 🤣😎
#maratóninovcom #maratoninovcom #inovec #42km #1500m #musimlebochcem #vsetkojetovhlave #hillshillshills #samekopce #mustbecauseineed #allisinthehead #run #naturerun #psychohygiena #lesjeliek #lesjeenergia

Bol to boj. Maraton inovcom treba zazit. Bolo namahave. Krasne pocasie to vyslo na jednotku akurat z ciest sa miestami potoky stavali ako sa to topilo. Na lade sme sa zas krasokorculovaniu priucili a ak by malo bolo ano najdu sa stale miesta kde sa da brodit snehom po kolena a lyziari naokolo pozeraju ako na nas ako na zjavenia. Esteze boli vybavene bahenne kupele na poslednych 6 km 👍👌🤣 zazitok neskutocny, beh, priroda a krajina vsetko top. Organizatorom patri vdaka ako to zvladli👌💪👍. Urcite ak budu nohy behat o rok som tam znovu. Synovec najlepsi fanklub 🤣😎 #maratóninovcom  #maratoninovcom  #inovec  #42km  #1500m  #musimlebochcem  #vsetkojetovhlave  #hillshillshills  #samekopce  #mustbecauseineed  #allisinthehead  #run  #naturerun  #psychohygiena  #lesjeliek  #lesjeenergia 

Neplanovane tehotenstvo 2 sestier. Vyhodou je, vzajomne strazenie deti... resp. strazenie Risulka 🥰😅 pomahame si radi, za kavu napr. Skoro nezistne 🤷🏼‍♀️☕️ 🤪

Kedze su deti vacsinu casu v kociku, kto je po celom dni “na vylete v Modre” a zakonceni prechadzkou v parku PK odpaleny? 2 male manky. 💆🏼‍♀️ 🛀🏼🛌 #rodicovskadovolena #pomahamesi #modra #coffetime #walking #babies #riskoaizi #sisters #mothers #2malemanky #materska #motherhood #psychohygiena #vylet #vycerpanemanky #pezinokpark #dailyroutime #pezinok #slovakia

Neplanovane tehotenstvo 2 sestier. Vyhodou je, vzajomne strazenie deti... resp. strazenie Risulka 🥰😅 pomahame si radi, za kavu napr. Skoro nezistne 🤷🏼‍♀️☕️ 🤪 Kedze su deti vacsinu casu v kociku, kto je po celom dni “na vylete v Modre” a zakonceni prechadzkou v parku PK odpaleny? 2 male manky. 💆🏼‍♀️ 🛀🏼🛌 #rodicovskadovolena  #pomahamesi  #modra  #coffetime  #walking  #babies  #riskoaizi  #sisters  #mothers  #2malemanky  #materska  #motherhood  #psychohygiena  #vylet  #vycerpanemanky  #pezinokpark  #dailyroutime  #pezinok  #slovakia 

Čo je ideálnejšie na ráno, ako riešenie kuriózneho prípadu vraždy? Samozrejme, s kávou ☕ 🎩🔎🕵️‍♂️
Agatha Christie - 3× Hercule Poirot 2 :
🔸 Smrť v oblakoch
🔸Vraždy podľa abecedy
🔸Smrť pani McGintyovej
Čítanie na nejakú chvíľku teda 🕒 🤩
.
.
. 
#dnescitam #citaniejesexy #milovnikknih #somknihovert #somknihozrut #copravectu #copravecitam #psychohygiena #oddych #stratenavknihach #bookpositive #bookstagram #booklover #bookishlove #books📚 #bookoholic #agathachristie #detective #herculepoirot #3xherculepoirot #milovnikkavy #coffeeholic #reading #coffee #slovenskyspisovatel #klasika #lubimdetektivky #passionforbooks #britishliterature #classics
@slovenskyspisovatel
@dnes_citam

Čo je ideálnejšie na ráno, ako riešenie kuriózneho prípadu vraždy? Samozrejme, s kávou ☕ 🎩🔎🕵️‍♂️ Agatha Christie - 3× Hercule Poirot 2 : 🔸 Smrť v oblakoch 🔸Vraždy podľa abecedy 🔸Smrť pani McGintyovej Čítanie na nejakú chvíľku teda 🕒 🤩 . . . #dnescitam  #citaniejesexy  #milovnikknih  #somknihovert  #somknihozrut  #copravectu  #copravecitam  #psychohygiena  #oddych  #stratenavknihach  #bookpositive  #bookstagram  #booklover  #bookishlove  #books 📚 #bookoholic  #agathachristie  #detective  #herculepoirot  #3xherculepoirot  #milovnikkavy  #coffeeholic  #reading  #coffee  #slovenskyspisovatel  #klasika  #lubimdetektivky  #passionforbooks  #britishliterature  #classics  @slovenskyspisovatel @dnes_citam

Veru je #našeduše, s kterou se setkávají středoškoláci při workshopech Duševní zdravovědy. 🎈
Pochází z Mladé Boleslavi, momentálně se připravuje na studium psychologie a dobrovolničí v několika neziskových organizacích. Aby nevypustila duši, tráví čas s blízkými, vyrábí svíčky a chodí za kulturou. 🕯️
#nevypustdusi #dusevnizdravi #psychohygiena #prevence #mentalhealth #purplepower #tymnevypustdusi 💜 @verypeksova

Veru je #nas ̌eduše, s kterou se setkávají středoškoláci při workshopech Duševní zdravovědy. 🎈 Pochází z Mladé Boleslavi, momentálně se připravuje na studium psychologie a dobrovolničí v několika neziskových organizacích. Aby nevypustila duši, tráví čas s blízkými, vyrábí svíčky a chodí za kulturou. 🕯️ #nevypustdusi  #dusevnizdravi  #psychohygiena  #prevence  #mentalhealth  #purplepower  #tymnevypustdusi  💜 @verypeksova

Príjemné popoludnie, relax: s knihou a tortičkou 📖 🥧 💕 Úlovok z antikvariátu. Tentokrát je to klasika - Jane Austen a jej, podľa mňa najlepší, román Pýcha a predsudok 😊
"Keď má človek pred sebou cieľ, vzdialenosť nič neznamená."
.
.
.
#dnescitam #dnesctu #citaniejesexy #milovnikknih #somknihovert #somknihozrut #bookpositive #bookstagram #booklover #romantika #klasika #romantic #román #novelle #prideandprejudice #mrdarcy #janeausten #pychaapredsudok #reading #eating #relax #copravectu #copravecitam #psychohygiena #oddych #stratenavknihach #ulovkyzantikvariatu #antikvariat #antikvariatik staršie
 @vydavatelstvo_tatran

@dnes_citam
@antikvariatik

Príjemné popoludnie, relax: s knihou a tortičkou 📖 🥧 💕 Úlovok z antikvariátu. Tentokrát je to klasika - Jane Austen a jej, podľa mňa najlepší, román Pýcha a predsudok 😊 "Keď má človek pred sebou cieľ, vzdialenosť nič neznamená." . . . #dnescitam  #dnesctu  #citaniejesexy  #milovnikknih  #somknihovert  #somknihozrut  #bookpositive  #bookstagram  #booklover  #romantika  #klasika  #romantic  #román  #novelle  #prideandprejudice  #mrdarcy  #janeausten  #pychaapredsudok  #reading  #eating  #relax  #copravectu  #copravecitam  #psychohygiena  #oddych  #stratenavknihach  #ulovkyzantikvariatu  #antikvariat  #antikvariatik  staršie @vydavatelstvo_tatran @dnes_citam @antikvariatik

Naše první kavárenská návštěva! Vytáhla jsem svou nejlepší kamarádku ven a chuděrka měla na starost focení a páni, že nám těch momentekFOTEK udělala! Nejmíň 90 fotek 🤦‍♀️😂 @denice.brav víš jak bylo těžký se těma fotkama prokousat? Ale děkuji jsou tam fakt krásný kousky! 😍 .
Jo a bylo to super! Nevím, proč jsem nechodila už dřív... já bych snad ani nešla ale popravdě mi to doporučil doktor 🤷‍♀️ Prej potřebuju nutně psychohygienu nebo z toho zvencnu natolik, že skončím na Olomoucké (to je taková super ulice u nás v Opavě 👩‍🎤😂) tak jsem to hecla... bylo to skvělý, ale začínám si přát zažít alespoň jednou týdně ☕️ s kámoškou či sama bez mimina. Já Vendulku miluju, ale mám směnu 24/7 a fakt mi občas hrabe 🤷‍♀️ takže první co udělám až bude táta každý den s náma doma je, že jednou týdně bude on táta na plný úvazek a já si hodím podle pana doktora: “Psychohygienu ala plenky pryč” a bude mi fajnově 🤪
.
No a co vy mamky? Máte čas samy pro sebe? Nebo máte miminka na každém kroku? 🤱
.
PS: Naši první kavárenskou návštěvu vám hodím do výběru 🤪
.
#mamablogger #bloggermama #materskalaska #uzjsemmama #kavarna #opava #matkazblazince #psychohygiena #relax #mamanaplnyuvazek #babygirl #baby #coffeetime #coffeetimewithbaby #dolcevita #opava #matkaadcera #samotnamatka

Naše první kavárenská návštěva! Vytáhla jsem svou nejlepší kamarádku ven a chuděrka měla na starost focení a páni, že nám těch momentekFOTEK udělala! Nejmíň 90 fotek 🤦‍♀️😂 @denice.brav víš jak bylo těžký se těma fotkama prokousat? Ale děkuji jsou tam fakt krásný kousky! 😍 . Jo a bylo to super! Nevím, proč jsem nechodila už dřív... já bych snad ani nešla ale popravdě mi to doporučil doktor 🤷‍♀️ Prej potřebuju nutně psychohygienu nebo z toho zvencnu natolik, že skončím na Olomoucké (to je taková super ulice u nás v Opavě 👩‍🎤😂) tak jsem to hecla... bylo to skvělý, ale začínám si přát zažít alespoň jednou týdně ☕️ s kámoškou či sama bez mimina. Já Vendulku miluju, ale mám směnu 24/7 a fakt mi občas hrabe 🤷‍♀️ takže první co udělám až bude táta každý den s náma doma je, že jednou týdně bude on táta na plný úvazek a já si hodím podle pana doktora: “Psychohygienu ala plenky pryč” a bude mi fajnově 🤪 . No a co vy mamky? Máte čas samy pro sebe? Nebo máte miminka na každém kroku? 🤱 . PS: Naši první kavárenskou návštěvu vám hodím do výběru 🤪 . #mamablogger  #bloggermama  #materskalaska  #uzjsemmama  #kavarna  #opava  #matkazblazince  #psychohygiena  #relax  #mamanaplnyuvazek  #babygirl  #baby  #coffeetime  #coffeetimewithbaby  #dolcevita  #opava  #matkaadcera  #samotnamatka 

Občas se člověk cítí ztracený ve světě jako tento sloník na klávesnici, neví, co se děje a strašně to chce napravit. Ale má to vždycky cenu? Není lepší občas si dobřát nebýt v ideální náladě? Prostě se jen zabalit do peřiny, sníst čokoládu a nic nedělat? Co když to má větší účinek? Včera jsme si ověřili, že alespoň pro nás má. Přijde splín a letargie, snažíme se z ní vymotat a čím víc se snažíme, tím je to horší. Vyčítání, zloba, i když vlastně ani ne, byli jsme na sebe mnohem hodnější. Dopřáli jsme si čas a nakonec jsme z toho vyšli z čistou hlavou a krásným pocitem uvnitř a stačilo si jen dát čas. A poučení? Někdy je v pořádku necítit se ve své kůži a chvilka nic nedělání může být mnohem účinnější než spousta snahy... Myslím, že jsme udělali pokrok!
.
.
#bombimtoskamu #psychickezdravi #psychickapohoda #psychohygiena #nevypustdusi #pohoda #nicnedelat #dobranalada #dovolitsiodpocivat #dovolitsinicnedelat #ztracenyslonik #sdilenimotivuje #sdilenipomaha

Občas se člověk cítí ztracený ve světě jako tento sloník na klávesnici, neví, co se děje a strašně to chce napravit. Ale má to vždycky cenu? Není lepší občas si dobřát nebýt v ideální náladě? Prostě se jen zabalit do peřiny, sníst čokoládu a nic nedělat? Co když to má větší účinek? Včera jsme si ověřili, že alespoň pro nás má. Přijde splín a letargie, snažíme se z ní vymotat a čím víc se snažíme, tím je to horší. Vyčítání, zloba, i když vlastně ani ne, byli jsme na sebe mnohem hodnější. Dopřáli jsme si čas a nakonec jsme z toho vyšli z čistou hlavou a krásným pocitem uvnitř a stačilo si jen dát čas. A poučení? Někdy je v pořádku necítit se ve své kůži a chvilka nic nedělání může být mnohem účinnější než spousta snahy... Myslím, že jsme udělali pokrok! . . #bombimtoskamu  #psychickezdravi  #psychickapohoda  #psychohygiena  #nevypustdusi  #pohoda  #nicnedelat  #dobranalada  #dovolitsiodpocivat  #dovolitsinicnedelat  #ztracenyslonik  #sdilenimotivuje  #sdilenipomaha 

Martin je #našeduše a můžete ho potkat na workshopech Duševní zdravovědy pro středoškoláky i veřejnost. 🎈
Pochází z Litvínova a v Praze studuje psychologii na Pedagogické fakultě. Aby nevypustil duši, snaží se vybalancovat práci s odpočinkem, rád čte a hraje na kytaru. 🎸📚
#nevypustdusi #dusevnizdravi #psychohygiena #prevence #mentalhealth #purplepower #tymnevypustdusi 💜

Martin je #nas ̌eduše a můžete ho potkat na workshopech Duševní zdravovědy pro středoškoláky i veřejnost. 🎈 Pochází z Litvínova a v Praze studuje psychologii na Pedagogické fakultě. Aby nevypustil duši, snaží se vybalancovat práci s odpočinkem, rád čte a hraje na kytaru. 🎸📚 #nevypustdusi  #dusevnizdravi  #psychohygiena  #prevence  #mentalhealth  #purplepower  #tymnevypustdusi  💜

Lenka je #našeduše, kterou potkáte na workshopech Duševní zdravovědy pro středoškoláky nebo při našich akcích pro veřejnost. V únoru se například ujme moderování besedy na téma mentální anorexie.🎈
Pochází z Ostravy, ale již 10 let žije v Praze a v roce 2018 zahájila psychoterapeutický výcvik. Aby nevypustila duši, cestuje do dalekých krajin, provozuje hudbu, píše příběhy nebo něco podniká s přáteli. ✈️
#nevypustdusi #dusevnizdravi #psychohygiena #prevence #mentalhealth #purplepower #tymnevypustdusi 💜

Lenka je #nas ̌eduše, kterou potkáte na workshopech Duševní zdravovědy pro středoškoláky nebo při našich akcích pro veřejnost. V únoru se například ujme moderování besedy na téma mentální anorexie.🎈 Pochází z Ostravy, ale již 10 let žije v Praze a v roce 2018 zahájila psychoterapeutický výcvik. Aby nevypustila duši, cestuje do dalekých krajin, provozuje hudbu, píše příběhy nebo něco podniká s přáteli. ✈️ #nevypustdusi  #dusevnizdravi  #psychohygiena  #prevence  #mentalhealth  #purplepower  #tymnevypustdusi  💜

💕 Pink is new black 🤪
Niektore prechadzky su iba take mini vyvetraničko, aaale dolezite je ist von. Najma pre nasu psychohygienu, ocenia najma manky, co su aj den doma 💆🏼‍♀️🥳 Zdar zdraviu detuchom! Chore deti= psychoska pre rodicov. 🤪😖😳 #babies #mothers #love #materska #motherhood #2malemanky #sisters @dominicka_krajco @jana.krajco #risiaizi #family #daily #routine #psychohygiena #prechadzky #pezinok

💕 Pink is new black 🤪 Niektore prechadzky su iba take mini vyvetraničko, aaale dolezite je ist von. Najma pre nasu psychohygienu, ocenia najma manky, co su aj den doma 💆🏼‍♀️🥳 Zdar zdraviu detuchom! Chore deti= psychoska pre rodicov. 🤪😖😳 #babies  #mothers  #love  #materska  #motherhood  #2malemanky  #sisters  @dominicka_krajco @jana.krajco #risiaizi  #family  #daily  #routine  #psychohygiena  #prechadzky  #pezinok 

Tehdy jeste nosila plinky. A pri navsteve prazsky babicky durazne trvala na tom, ze si je povlece sama. Vlekla viz foto. 
Dnes skladam fotky do minipribehu a
taky premyslim o tom, ze je otazkou vnitrniho rozhodnuti kazdyho z nás, jestli pujdeme volni a rozevlati. Nebo si navalime zatez, co nas zarazi po kolena do zeme.
Ale no jo, já vim, ze balik plinek letí vzduchem snadneji. Ze ten se odhazuje tak nejak sam. Ale co ten tezkej zivot, pani Novakova, to uz neni jen tak, vidte?

Jenze o tom to cely je. Jen ty urcujes hranice. Jen ty urcujes, co prijimas jako prirozenej zivota beh. Co naopak jako prisernou, odpornou zatez, krivdu, zlobu, zoufalstvi...nenavist, buseni pesti do zdi.

Vsechno je otazkou uhlu pohledu. Na nezpracovany emoce je skvela #psychohygiena. Osobni rozvoj, #meditations, poradnej psychologickej #gym a humor. Vzdycky je ten nejlepsi cas prehodnotit zatezovou interpretaci vnimani sveta. Vzdycky znamena i ted. 
A tak co? Tak skoll. Jasneze v dur a ne v moll. Meditujici zdravi te mol.

#psychologyfact #psychotherapy #family #freesoul #takeiteasy #familytravel #love #nesnesitelnalehkostbyti #Prague #street #Ostrava #AdelkaMojeLaska #keepsmile #keepsupporting #dontWorryBeHappy #dontBeBerontosaurus #antiwrinkle #besttime #bestpic #prasatkoPepinaamy

Tehdy jeste nosila plinky. A pri navsteve prazsky babicky durazne trvala na tom, ze si je povlece sama. Vlekla viz foto. Dnes skladam fotky do minipribehu a taky premyslim o tom, ze je otazkou vnitrniho rozhodnuti kazdyho z nás, jestli pujdeme volni a rozevlati. Nebo si navalime zatez, co nas zarazi po kolena do zeme. Ale no jo, já vim, ze balik plinek letí vzduchem snadneji. Ze ten se odhazuje tak nejak sam. Ale co ten tezkej zivot, pani Novakova, to uz neni jen tak, vidte? Jenze o tom to cely je. Jen ty urcujes hranice. Jen ty urcujes, co prijimas jako prirozenej zivota beh. Co naopak jako prisernou, odpornou zatez, krivdu, zlobu, zoufalstvi...nenavist, buseni pesti do zdi. Vsechno je otazkou uhlu pohledu. Na nezpracovany emoce je skvela #psychohygiena . Osobni rozvoj, #meditations , poradnej psychologickej #gym  a humor. Vzdycky je ten nejlepsi cas prehodnotit zatezovou interpretaci vnimani sveta. Vzdycky znamena i ted. A tak co? Tak skoll. Jasneze v dur a ne v moll. Meditujici zdravi te mol. #psychologyfact  #psychotherapy  #family  #freesoul  #takeiteasy  #familytravel  #love  #nesnesitelnalehkostbyti  #Prague  #street  #Ostrava  #AdelkaMojeLaska  #keepsmile  #keepsupporting  #dontWorryBeHappy  #dontBeBerontosaurus  #antiwrinkle  #besttime  #bestpic  #prasatkoPepinaamy 

Luc je #našeduše. Je lektorkou workshopů Duševní zdravovědy pro středoškoláky a podílí se i na tvorbě obsahu webu a sociálních sítí. 🎈
Je z Děčína, chystá se k přijímacímu řízení na obor psychologie a aby nevypustila duši, věnuje se mindfulness, cestování, fotografování a psaní poezie. 📸
#nevypustdusi #dusevnizdravi #psychohygiena #prevence #mentalhealth #purplepower #tymnevypustdusi 💜 @luc.hermannova

Luc je #nas ̌eduše. Je lektorkou workshopů Duševní zdravovědy pro středoškoláky a podílí se i na tvorbě obsahu webu a sociálních sítí. 🎈 Je z Děčína, chystá se k přijímacímu řízení na obor psychologie a aby nevypustila duši, věnuje se mindfulness, cestování, fotografování a psaní poezie. 📸 #nevypustdusi  #dusevnizdravi  #psychohygiena  #prevence  #mentalhealth  #purplepower  #tymnevypustdusi  💜 @luc.hermannova

"Učím sa byť šťastným s tým, čo mám, kým pracujem na tom, čo chcem "🏋️170kg🏋️#fitmotivation #fitnesmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnesslifestyle #healthylifestyle #liveyourlife #livesports #sportuj #silnetelo #sportomkuspechu #workhardplayhard #workharder #makajtvrdo #cvicenie #milujemzivot #milujseba #milujemfitnessczsk #pohybježivot #totojeláska #psychohygiena #sportjezivot #gym #gymtime #progress #vzhurudooblak #skalica #motivujsa #nebbiafitness #nebbia
Odkiaľ a kam? 😉 
Voda alebo cesta?🤔
Mám rada, ak smer, ktorým keď sa vyberiem nikdy neviem kam ma vlastne zavedie...lebo...I have a feeling of freedom 😉🙂✌🏼🤘🏼🐒
.
.
#psychohygiena #jarnaprechadzkavzime #odkiaľakam #kammadáštambudem #oheňvodavítr #relaxing #ifeelfree #ilovefreedom #nostress #saturdaytime #walk #walkinnature #amazingplace #nature #water #pictures #wonderful_places #enjoyeverymoment #enjoyeveryday #lifeisfife #trencin #slovakia

Odkiaľ a kam? 😉 Voda alebo cesta?🤔 Mám rada, ak smer, ktorým keď sa vyberiem nikdy neviem kam ma vlastne zavedie...lebo...I have a feeling of freedom 😉🙂✌🏼🤘🏼🐒 . . #psychohygiena  #jarnaprechadzkavzime  #odkiaľakam  #kammadáštambudem  #oheňvodavítr  #relaxing  #ifeelfree  #ilovefreedom  #nostress  #saturdaytime  #walk  #walkinnature  #amazingplace  #nature  #water  #pictures  #wonderful_places  #enjoyeverymoment  #enjoyeveryday  #lifeisfife  #trencin  #slovakia 

Když už budu psát o nepěkném tématu, tak aspoň k tomu přidám pěkný obrázek, ne? 
V poslední době se nám častěji než by se nám líbilo stane, že se pohádáme (nejraději bychom byli, aby se nám to nestávalo vůbec, ale to víme, že je vlastně nemožné) vlastně se hádáme o kravinach a největších blbostech, nebo vlastně o ničem, a pak si člověk něco umělého namlouvá... Proč se to děje? Vlastně nevíme... Ale je hodně možné, že je to tím, že jsme ve vztahu na dálku, protože je to těžké, a taky oba máme své nemocné hlavičky. Třeba včera jsem byla na Honzu bezdůvodně hnusná, pak mi to najednou došlo: Sakra, Májo, co to děláš? Tohle přeci nechceš... Nechceš ubližovat!
Uvědomění je asi hodně důležité, dříve jsem si to takto vůbec nepřipouštěla... Což byl možná problém, proč se nedařilo občas dlouho z toho vybruslit, protože člověk zapadl do obviňování - sebe i druhého, a pak z toho bylo dlouho smutno. 
Plakat je v pořádku, slzy jsou v pořádku, jen prostě si to musí občas člověk dovolit a nevybouchnout... Občas se zastavit, pomalu jít na problémy a nekřičet na sebe, když jeden něco řekne, tak si to nebrat osobně, hned nebýt agresivní, neobviňovat.
Je to těžká cesta a určitě hádky přijdou, ale uvědomujeme si to, uvědomujeme si, co děláme špatně a víme, co s tím dělat, to je první krok. 
A včera to nakonec mělo happyend, krásně jsme se usmířili, povídali si o trápeních, odpustili si a snad ještě více se milujeme. Člověk to nemůže vzdát po prvních krizích a při čemkoliv špatném, protože špatné věci přijdou a odejdou, ale láska zůstane, a když oba chtějí na vztahu pracovat a vědí, že ten druhý je jeho spřízněná duše, tak se zvládne všechno! Lidé, to často vzdají moc brzo, protože tam najednou není to co na začátku, ale ono to tam je jen si člověk zvykl a občas si zase vzpomene, vyjde to na povrch a najednou se ví, že má to cenu a nic se nechce zahodit a že oba chceme a pracujeme a zvládneme vše. Láska vše překoná! ♥️
P. S. Trochu jsem se rozepsala, tak pokud jste to dočetli sem, tak děkuji! Pokud máte nějaké vaše zkušenosti, tak budu ráda, když se taky podělíte, ono je důležité si uvědomit, že vždy ne vše je růžové, ale i přesto to ve výsledku může být krásné.
.
.
#bombimtoskamu

Když už budu psát o nepěkném tématu, tak aspoň k tomu přidám pěkný obrázek, ne? V poslední době se nám častěji než by se nám líbilo stane, že se pohádáme (nejraději bychom byli, aby se nám to nestávalo vůbec, ale to víme, že je vlastně nemožné) vlastně se hádáme o kravinach a největších blbostech, nebo vlastně o ničem, a pak si člověk něco umělého namlouvá... Proč se to děje? Vlastně nevíme... Ale je hodně možné, že je to tím, že jsme ve vztahu na dálku, protože je to těžké, a taky oba máme své nemocné hlavičky. Třeba včera jsem byla na Honzu bezdůvodně hnusná, pak mi to najednou došlo: Sakra, Májo, co to děláš? Tohle přeci nechceš... Nechceš ubližovat! Uvědomění je asi hodně důležité, dříve jsem si to takto vůbec nepřipouštěla... Což byl možná problém, proč se nedařilo občas dlouho z toho vybruslit, protože člověk zapadl do obviňování - sebe i druhého, a pak z toho bylo dlouho smutno. Plakat je v pořádku, slzy jsou v pořádku, jen prostě si to musí občas člověk dovolit a nevybouchnout... Občas se zastavit, pomalu jít na problémy a nekřičet na sebe, když jeden něco řekne, tak si to nebrat osobně, hned nebýt agresivní, neobviňovat. Je to těžká cesta a určitě hádky přijdou, ale uvědomujeme si to, uvědomujeme si, co děláme špatně a víme, co s tím dělat, to je první krok. A včera to nakonec mělo happyend, krásně jsme se usmířili, povídali si o trápeních, odpustili si a snad ještě více se milujeme. Člověk to nemůže vzdát po prvních krizích a při čemkoliv špatném, protože špatné věci přijdou a odejdou, ale láska zůstane, a když oba chtějí na vztahu pracovat a vědí, že ten druhý je jeho spřízněná duše, tak se zvládne všechno! Lidé, to často vzdají moc brzo, protože tam najednou není to co na začátku, ale ono to tam je jen si člověk zvykl a občas si zase vzpomene, vyjde to na povrch a najednou se ví, že má to cenu a nic se nechce zahodit a že oba chceme a pracujeme a zvládneme vše. Láska vše překoná! ♥️ P. S. Trochu jsem se rozepsala, tak pokud jste to dočetli sem, tak děkuji! Pokud máte nějaké vaše zkušenosti, tak budu ráda, když se taky podělíte, ono je důležité si uvědomit, že vždy ne vše je růžové, ale i přesto to ve výsledku může být krásné. . . #bombimtoskamu 

"Je tam tak Krásně čistě/bílo jako v ráji"☃️⏳🇨🇿🙏❤️🌠🙆#jakovpohádce #jakovnebi💙 #produsiaocipohlazeni #whitestory #winterlovestory #whitebeauty #zimníkrajinka #bílápohádka #procházkoumalou #popracovní #zdravotni #procistimysl #psychohygiena #icestamůžebýtcíl #přírodajelék #večerníjízda #klidná #návratydomu❄️☀️🌲🚶🚗⭐🌙🌇

"Je tam tak Krásně čistě/bílo jako v ráji"☃️⏳🇨🇿🙏❤️🌠🙆#jakovpohádce  #jakovnebi 💙 #produsiaocipohlazeni  #whitestory  #winterlovestory  #whitebeauty  #zimníkrajinka  #bílápohádka  #procházkoumalou  #popracovní  #zdravotni  #procistimysl  #psychohygiena  #icestamůžebýtcíl  #přírodajelék  #večerníjízda  #klidná  #návratydomu ❄️☀️🌲🚶🚗⭐🌙🌇

Na prednáške v Bratislave som dostala otázku, ako sa dokáže zmeniť dospelý syn či dcéra keď na sebe začne pracovať matka. Či to má vôbec dopad na dieťa, ktoré je už dospelé. 
Odpoveďou a nesmiernou inšpiráciou môže byť  to, čo som si dnes našla v pošte od Evky, účastníčky kurzov KVET 1,2,3: "Najväčšie zmeny vidím u nášho 22 ročného syna v správaní, názoroch, prestal fajčiť, piť, kávičkovať, je šťastnejší. Mal psoriázu a akné. To sa mu vyliečilo. Pleť má čistú. Je to zázrak. Evi pozri, čo syn napísal na fb: "Detox alebo radikálna zmena životného štýlu nemusí byť vždy jednoduchá. Zjavne pre mňa, človeka, ktorý si užíval život na párty, jedol čo chcel, fajčil krabičku denne, a pil skoro každý druhý deň. Nemyslel som si, že sa zmenou stravy čistí aj myseľ.Zrazu je všetko čo ste mali tak radi preč. Si asociál. Nechodíš von nestretávaš sa s ľuďmi ako kedysi, lebo aj keby ideš, cítiš sa nepríjemne. Nevysedávaš v putike každý deň na káve. Si zahnaný do kúta a všetko to zlé na teba spadne.

Toto je čistenie mysle.  Nie ako instagramoví influenceri propagujú,že je to prechádzka ružovou záhradou. Alkoholom, cigaretami, drogami riešime alebo aspoň zmierňujeme svoje negatívne pocity, problémy, sr...čky. Teraz nemáš žiadnu možnosť ako skryť problém pod koberec, musíš ho jednoducho vyriešiť. Zmenou životného štýlu spoznávaš, kto naozaj si. Bez alkoholu, cigariet a junk foodu. Zrazu si úplne čistý zvonka aj zvnútra. Je ti to až čudné, keď si pozrieš staré videá v mobile z nejakej párty. Zrazu máš neskutočne veľa času. Samozrejme fyzicky sa cítiš úžasne. Máš veľa energie.

Otázkou je, či sa ti bude páčiť tvoja ozajstná podoba.Či budeš spokojný s tým, ako sa budeš cítiť bez toho všetkého. Či si zvykneš na svoje nové JA alebo podľahneš a vrátiš sa naspäť k svojmu starému ja. Je to len na tebe." 🙏
Ďakujem za dovolenie zdielať matke aj jej synovi. 
Eva Ďurišová
www.kvantovetvorenie.sk
.
.
.
.
#kvantovetvorenie #kvantovka #alternativnamedicina #strava #vegan #detox #životnýštyl #zivot #vedomie #cas #joga #zdravie #psychohygiena #psychosomatika #zmena #kurz #workshop #seminare

Na prednáške v Bratislave som dostala otázku, ako sa dokáže zmeniť dospelý syn či dcéra keď na sebe začne pracovať matka. Či to má vôbec dopad na dieťa, ktoré je už dospelé. Odpoveďou a nesmiernou inšpiráciou môže byť to, čo som si dnes našla v pošte od Evky, účastníčky kurzov KVET 1,2,3: "Najväčšie zmeny vidím u nášho 22 ročného syna v správaní, názoroch, prestal fajčiť, piť, kávičkovať, je šťastnejší. Mal psoriázu a akné. To sa mu vyliečilo. Pleť má čistú. Je to zázrak. Evi pozri, čo syn napísal na fb: "Detox alebo radikálna zmena životného štýlu nemusí byť vždy jednoduchá. Zjavne pre mňa, človeka, ktorý si užíval život na párty, jedol čo chcel, fajčil krabičku denne, a pil skoro každý druhý deň. Nemyslel som si, že sa zmenou stravy čistí aj myseľ.Zrazu je všetko čo ste mali tak radi preč. Si asociál. Nechodíš von nestretávaš sa s ľuďmi ako kedysi, lebo aj keby ideš, cítiš sa nepríjemne. Nevysedávaš v putike každý deň na káve. Si zahnaný do kúta a všetko to zlé na teba spadne. Toto je čistenie mysle. Nie ako instagramoví influenceri propagujú,že je to prechádzka ružovou záhradou. Alkoholom, cigaretami, drogami riešime alebo aspoň zmierňujeme svoje negatívne pocity, problémy, sr...čky. Teraz nemáš žiadnu možnosť ako skryť problém pod koberec, musíš ho jednoducho vyriešiť. Zmenou životného štýlu spoznávaš, kto naozaj si. Bez alkoholu, cigariet a junk foodu. Zrazu si úplne čistý zvonka aj zvnútra. Je ti to až čudné, keď si pozrieš staré videá v mobile z nejakej párty. Zrazu máš neskutočne veľa času. Samozrejme fyzicky sa cítiš úžasne. Máš veľa energie. Otázkou je, či sa ti bude páčiť tvoja ozajstná podoba.Či budeš spokojný s tým, ako sa budeš cítiť bez toho všetkého. Či si zvykneš na svoje nové JA alebo podľahneš a vrátiš sa naspäť k svojmu starému ja. Je to len na tebe." 🙏 Ďakujem za dovolenie zdielať matke aj jej synovi. Eva Ďurišová www.kvantovetvorenie.sk . . . . #kvantovetvorenie  #kvantovka  #alternativnamedicina  #strava  #vegan  #detox  #životnýštyl  #zivot  #vedomie  #cas  #joga  #zdravie  #psychohygiena  #psychosomatika  #zmena  #kurz  #workshop  #seminare 

Ondra je #našeduše, budoucí psychiatr, s kterým se setkáte při workshopech Duševní zdravovědy pro středoškoláky i veřejnost. 🎈
Pochází z Opavy, studuje medicínu na 3. LF v Praze a aby nevypustil duši, čte si básničky, poslouchá písničky a baví ho přemýšlet nad blbostmi. 👨‍⚕️
#nevypustdusi #dusevnizdravi #psychohygiena #prevence #mentalhealth #purplepower #tymnevypustdusi 💜 @tygrikvyzlik

Ondra je #nas ̌eduše, budoucí psychiatr, s kterým se setkáte při workshopech Duševní zdravovědy pro středoškoláky i veřejnost. 🎈 Pochází z Opavy, studuje medicínu na 3. LF v Praze a aby nevypustil duši, čte si básničky, poslouchá písničky a baví ho přemýšlet nad blbostmi. 👨‍⚕️ #nevypustdusi  #dusevnizdravi  #psychohygiena  #prevence  #mentalhealth  #purplepower  #tymnevypustdusi  💜 @tygrikvyzlik

35. tyzden
Dnesne ulohy:

1, dostala som kopec detskych veciciek od uplne malickych az po jeden rok, takze pretriedit, oprat, vyvesat

2, dokoncit zacate, to znamena, docitat este zopar knih, aby mozog zostal stale aktivny. A mozno aj pri dietati vyuzijem citanie myslienok

3, vraj mam vela oddychovat. Tak to skusim praktizovat... Ak mi na to zostane cas... #pregnant #pregnancy #tehotenstvo #35týždeň  #priprava #buducamama #inspiracia #vzdelavanie #osobnyrozvoj #motivacia #mentalnytrening 
treba aj #relax #psychohygiena

35. tyzden Dnesne ulohy: 1, dostala som kopec detskych veciciek od uplne malickych az po jeden rok, takze pretriedit, oprat, vyvesat 2, dokoncit zacate, to znamena, docitat este zopar knih, aby mozog zostal stale aktivny. A mozno aj pri dietati vyuzijem citanie myslienok 3, vraj mam vela oddychovat. Tak to skusim praktizovat... Ak mi na to zostane cas... #pregnant  #pregnancy  #tehotenstvo  #35týždeň  #priprava  #buducamama  #inspiracia  #vzdelavanie  #osobnyrozvoj  #motivacia  #mentalnytrening  treba aj #relax  #psychohygiena 

Ivča je #našeduše, kterou potkáte při workshopech Duševní zdravovědy pro středoškoláky i veřejnost. 🎈
Studuje psychologii v Olomouci a aby nevypustila duši, tráví čas s přáteli, s rodinou, ale i o samotě. Ráda se taky toulá městem i v přírodě. 💜
Náš tým roste a my jsme se rozhodli vám postupně představit, kdo další se nebojí mluvit o duševním zdraví! Stay tuned... 🤩
#nevypustdusi #dusevnizdravi #psychohygiena #prevence #mentalhealth #purplepower #tymnevypustdusi

Ivča je #nas ̌eduše, kterou potkáte při workshopech Duševní zdravovědy pro středoškoláky i veřejnost. 🎈 Studuje psychologii v Olomouci a aby nevypustila duši, tráví čas s přáteli, s rodinou, ale i o samotě. Ráda se taky toulá městem i v přírodě. 💜 Náš tým roste a my jsme se rozhodli vám postupně představit, kdo další se nebojí mluvit o duševním zdraví! Stay tuned... 🤩 #nevypustdusi  #dusevnizdravi  #psychohygiena  #prevence  #mentalhealth  #purplepower  #tymnevypustdusi 

Dnešní téma - psychohygiena!
Už dlouhou dobu jsme si říkali, že s těma našema makovičkama budeme muset něco udělat, že je budeme muset trošku dostat do pohody, ale jelikož jsme stvoření, kterým spousta věcí trvá, tak jsme se k tomu dostali až začátkem tohoto roku, ale hlavně že dostali! Teď už více jak měsíc každý večer, kromě toho že se umyjeme a vyčistíme si zuby, praktikujeme ještě jednu hygienu a to tu psychickou. Chtěli jsme zjistit jak na to, ale to se nám příliš nepodařilo, a tak jsme vzali, co jsme našli a spojili to s našimi pocity a ejhle ono to funguje a vyhovuje nám to 😊 Takže každý večer si do tohoto krásného deníčku (ono je dobré si pořídit něco, co člověka motivuje k tomu, aby své předsevzetí plnil) zapisujeme pěkné věci každého dne, ale máme i druhý menší deníček, protože by se nám do tohoto všechno nevlezlo, do něco zapisujeme, co se nám povedlo, co jsme udělali pro sebe a popřípadě špatnou věc, ke které se rovnou snažíme napsat řešení, aby nás tolik netrápila. 
Teď byl snad více jak týden bez nějak významněji špatné věci, což je super, samozřejmě může se to zdát, jako bezvýznamné, ale pro nás je to krása. 
A co vy máte nějaké zkušenosti s psychohygienou? Jak vám fungovala? .
.
#bombimtoskamu #sedmletslenoubrauner #denik #denpodni #usmevy #krasneveci #radost #radostzezivota #psychickezdravi #psychickapohoda #psychohygiena #zdravi #stesti #nevypustdusi #jetonormální

Dnešní téma - psychohygiena! Už dlouhou dobu jsme si říkali, že s těma našema makovičkama budeme muset něco udělat, že je budeme muset trošku dostat do pohody, ale jelikož jsme stvoření, kterým spousta věcí trvá, tak jsme se k tomu dostali až začátkem tohoto roku, ale hlavně že dostali! Teď už více jak měsíc každý večer, kromě toho že se umyjeme a vyčistíme si zuby, praktikujeme ještě jednu hygienu a to tu psychickou. Chtěli jsme zjistit jak na to, ale to se nám příliš nepodařilo, a tak jsme vzali, co jsme našli a spojili to s našimi pocity a ejhle ono to funguje a vyhovuje nám to 😊 Takže každý večer si do tohoto krásného deníčku (ono je dobré si pořídit něco, co člověka motivuje k tomu, aby své předsevzetí plnil) zapisujeme pěkné věci každého dne, ale máme i druhý menší deníček, protože by se nám do tohoto všechno nevlezlo, do něco zapisujeme, co se nám povedlo, co jsme udělali pro sebe a popřípadě špatnou věc, ke které se rovnou snažíme napsat řešení, aby nás tolik netrápila. Teď byl snad více jak týden bez nějak významněji špatné věci, což je super, samozřejmě může se to zdát, jako bezvýznamné, ale pro nás je to krása. A co vy máte nějaké zkušenosti s psychohygienou? Jak vám fungovala? . . #bombimtoskamu  #sedmletslenoubrauner  #denik  #denpodni  #usmevy  #krasneveci  #radost  #radostzezivota  #psychickezdravi  #psychickapohoda  #psychohygiena  #zdravi  #stesti  #nevypustdusi  #jetonormální 

Dopisy! 
Někteří z vás si určitě pomyslí "Kdo pořád používá dopisy?" no a odpověď je: My!
Je to zastaralé? Ano!
Vadí nám to? Ne!
Je prostě pěkné přijít domů a zjistit, že na vás čeká kus papíru popsaný láskou. Je to víc hmatatelné než pouhá zpráva na mobilu a celkově je to takové hezké. Navíc má člověk tu vzpomínku fyzickou na to, co se dělo.
.
.
#bombimtoskamu #dopisy #dopis #laska #psychickezdravi #psychickapohoda #psychohygiena #vzpominky #radost #stesti #popsanelaskou

Dopisy! Někteří z vás si určitě pomyslí "Kdo pořád používá dopisy?" no a odpověď je: My! Je to zastaralé? Ano! Vadí nám to? Ne! Je prostě pěkné přijít domů a zjistit, že na vás čeká kus papíru popsaný láskou. Je to víc hmatatelné než pouhá zpráva na mobilu a celkově je to takové hezké. Navíc má člověk tu vzpomínku fyzickou na to, co se dělo. . . #bombimtoskamu  #dopisy  #dopis  #laska  #psychickezdravi  #psychickapohoda  #psychohygiena  #vzpominky  #radost  #stesti  #popsanelaskou