Stories about #pobiegane

Instagram #pobiegane hashtag medias

Pięć pętli po 4220 metrów każda, a na trasie słynne „Monte Casino”. Pogoda iście wiosenna. Atmosfera jak zawsze wspaniała. Rekord frekwencji i nowy rekord trasy... 🇵🇱👮‍♂️🏃‍♂️#warszawa #polmaratonkomandosa #halfmarathon #militaryrun #wyzwanie #hardcore #extreme #charakter #czarnebiega #prisonservice #biegamwmundurze #biegamzplecakiem #mundur #photooftheday #pobiegane #bieg #czarnebiega #bieganie #biegambolubie  #running #runningtime #runningday #runforfun #runners #polishrunner #run #runday #trailrunning #polishboy

Pięć pętli po 4220 metrów każda, a na trasie słynne „Monte Casino”. Pogoda iście wiosenna. Atmosfera jak zawsze wspaniała. Rekord frekwencji i nowy rekord trasy... 🇵🇱👮‍♂️🏃‍♂️#warszawa  #polmaratonkomandosa  #halfmarathon  #militaryrun  #wyzwanie  #hardcore  #extreme  #charakter  #czarnebiega  #prisonservice  #biegamwmundurze  #biegamzplecakiem  #mundur  #photooftheday  #pobiegane  #bieg  #czarnebiega  #bieganie  #biegambolubie  #running  #runningtime  #runningday  #runforfun  #runners  #polishrunner  #run  #runday  #trailrunning  #polishboy 

Ulubiona trasa zaliczona przed praca.. 8 km wpadlo 🏃 #biegam #biegaczka #bieganie #instarunner #pobiegane #biegambolubie #kochambiegac #workout #energia #fit #fitgirl #polishgirl #aktywnie #polarm400 #polishwomen #sport #kondycja #motywacja #ruch #trening #run #running #runner #rungirl #pomocmierzonakilometrami #polskabiega #zyjmysportem #polskadziewczyna #asics #kilometrypomocy
Gorrrrące jak słońce rytmy weszły 🔥🌞
Luty w kalendarzu, a w głowie myśl, że już czas zabierać wodę na treningi 🙂
Ta pogoda nie potrzebuje żadnych filtrów 😍
Niespodziewanie trochę wolny wtorku, oj lubię Cię 🤗
#bieganie #trening #rytmy #6km #biegaczka #pobiegane #dziewczynybiegają #słońce #radość #wielkibłękit #bezfiltra #run #runner #runninggirl #runhappy #runnerslife #asics #polarm400 #training #sunshine #hapiness #nofilter #bigblue #nofilternedeed #thebesttime #ilovethis #💪 #🏃‍♀️ #🌞 #💙

Gorrrrące jak słońce rytmy weszły 🔥🌞 Luty w kalendarzu, a w głowie myśl, że już czas zabierać wodę na treningi 🙂 Ta pogoda nie potrzebuje żadnych filtrów 😍 Niespodziewanie trochę wolny wtorku, oj lubię Cię 🤗 #bieganie  #trening  #rytmy  #6km  #biegaczka  #pobiegane  #dziewczynybiegają  #słońce  #radość  #wielkibłękit  #bezfiltra  #run  #runner  #runninggirl  #runhappy  #runnerslife  #asics  #polarm400  #training  #sunshine  #hapiness  #nofilter  #bigblue  #nofilternedeed  #thebesttime  #ilovethis  #💪 #🏃‍♀️ #🌞 #💙

Wczoraj odbyłem wizytę u fizjoterapeuty, aby całkowicie pozbyć się dyskomfortu w lewym biodrze. Okazało się, że źródło napięcia promieniowało od spiętych mięśni grzbietu, poprzez pośladek, aż do samego biodra. Uciski były intensywne, a każdy przynosił rozluźnienie mieśni. 😁
-
Dzisiaj jestem obolały po całym zabiegu, ale czuję, że jest lepiej. Wierzę, że jedna wizyta wystarczy. Odnośnie samego urazu mam kilka przemyśleń, dużo liczba godzin spędzonych przy komputerze oraz nie koniecznie prawidłowa postawa siedzenia zrobiły swoje. Dodatkowo moja obręcz biodrowa wymaga stałej poprawy mobilności choć i tak jest poprawa w porównaniu do przednich lat. 😃
#bieganie #bieg #pobiegane #biegam #bieganiejestfajne #biegambolubie #biegambolubię #kochambiegać #biegacz #biegamy #polskabiega #pasja
#aktywnie #bieganko #sportowo #runplanet  #motywacjadotreningu #running #run #motywacja #workout #grudziadz #justrun
#runitfast #runstagram #igrunners #runnerslife
#runningislife #wearetherunners

Wczoraj odbyłem wizytę u fizjoterapeuty, aby całkowicie pozbyć się dyskomfortu w lewym biodrze. Okazało się, że źródło napięcia promieniowało od spiętych mięśni grzbietu, poprzez pośladek, aż do samego biodra. Uciski były intensywne, a każdy przynosił rozluźnienie mieśni. 😁 - Dzisiaj jestem obolały po całym zabiegu, ale czuję, że jest lepiej. Wierzę, że jedna wizyta wystarczy. Odnośnie samego urazu mam kilka przemyśleń, dużo liczba godzin spędzonych przy komputerze oraz nie koniecznie prawidłowa postawa siedzenia zrobiły swoje. Dodatkowo moja obręcz biodrowa wymaga stałej poprawy mobilności choć i tak jest poprawa w porównaniu do przednich lat. 😃 #bieganie  #bieg  #pobiegane  #biegam  #bieganiejestfajne  #biegambolubie  #biegambolubię  #kochambiegać  #biegacz  #biegamy  #polskabiega  #pasja  #aktywnie  #bieganko  #sportowo  #runplanet   #motywacjadotreningu  #running  #run  #motywacja  #workout  #grudziadz  #justrun  #runitfast  #runstagram  #igrunners  #runnerslife  #runningislife  #wearetherunners 

"Najczęstszym powodem dlaczego ludzie nie korzystają ze swoich zdolności, jest myślenie, że nie mają żadnych"

Świadomość i rozwój własnych zdolności , kształtuje nas samych. Jeżeli wykonujemy coś z pasja i zamiłowaniem mamy prostą drogę do wlasnego rozwoju i kształtowania samych siebie.
#świadomyrozwój #świadomeżycie #talent #pasja #hobby #żyj #żyjzdrowo #żyjkolorowo #natura #siła #powertolife #poranek #pobiegane #sunrise #beauty #women #womenstyle #lifeissimple #develop #successquote #quote

"Najczęstszym powodem dlaczego ludzie nie korzystają ze swoich zdolności, jest myślenie, że nie mają żadnych" Świadomość i rozwój własnych zdolności , kształtuje nas samych. Jeżeli wykonujemy coś z pasja i zamiłowaniem mamy prostą drogę do wlasnego rozwoju i kształtowania samych siebie. #świadomyrozwój  #świadomeżycie  #talent  #pasja  #hobby  #żyj  #żyjzdrowo  #żyjkolorowo  #natura  #siła  #powertolife  #poranek  #pobiegane  #sunrise  #beauty  #women  #womenstyle  #lifeissimple  #develop  #successquote  #quote 

😮 Jestem fanem zbiegów okoliczności. Wrzuciłem po wczorajszym biegu foto z Syrenką. Foto nocne, dzienne już kiedyś robiłem, więc do kolekcji. Dziś Instagram przypomniał mi relację sprzed roku. Zgadnijcie, z którą fotką? 😃
"Byłem o włos, żeby przymarudzić wczoraj, że nie pogadzilbym słońcem dzisiaj, ale sobie darowałem. I słusznie, słońce dopisało wzorowo. 🔆🏃🌞🌄 #15kmrun #15km #bieganie #bieg #biegamy #running #run #warsaw #warszawa #polska #poland #morningrun #motywacja #motivation #trening #training #garmin #brooks #xiaomi #instarunners #instawarszawa #worldrunners #biegambolubie #pobiegane #whyirunwarsaw #fitspiration #littleplanet #panorama360 "

😮 Jestem fanem zbiegów okoliczności. Wrzuciłem po wczorajszym biegu foto z Syrenką. Foto nocne, dzienne już kiedyś robiłem, więc do kolekcji. Dziś Instagram przypomniał mi relację sprzed roku. Zgadnijcie, z którą fotką? 😃 "Byłem o włos, żeby przymarudzić wczoraj, że nie pogadzilbym słońcem dzisiaj, ale sobie darowałem. I słusznie, słońce dopisało wzorowo. 🔆🏃🌞🌄 #15kmrun  #15km  #bieganie  #bieg  #biegamy  #running  #run  #warsaw  #warszawa  #polska  #poland  #morningrun  #motywacja  #motivation  #trening  #training  #garmin  #brooks  #xiaomi  #instarunners  #instawarszawa  #worldrunners  #biegambolubie  #pobiegane  #whyirunwarsaw  #fitspiration  #littleplanet  #panorama360  "

BBL nocą...było wesoło, zwłaszcza na ćwiczeniach 😂 ...10 km...116/2019... dzisiaj mój błędnik oszalał, zgubiłem się na osiedlu 🙈🤣🤣✌️💪🤘
🏃‍♂️
#bblgorzow #bieg #bieganie #runrunrun #biegamse #biegambolubie #gorzowwielkopolski #gorzowstadjestem #gorzowparkgorczynski #2019 #biegamdlasiebie #healthy #healthylifestyle #running #endomondo #photorun #asics #brubeck #run #pobiegane #runisfun

BBL nocą...było wesoło, zwłaszcza na ćwiczeniach 😂 ...10 km...116/2019... dzisiaj mój błędnik oszalał, zgubiłem się na osiedlu 🙈🤣🤣✌️💪🤘 🏃‍♂️ #bblgorzow  #bieg  #bieganie  #runrunrun  #biegamse  #biegambolubie  #gorzowwielkopolski  #gorzowstadjestem  #gorzowparkgorczynski  #2019  #biegamdlasiebie  #healthy  #healthylifestyle  #running  #endomondo  #photorun  #asics  #brubeck  #run  #pobiegane  #runisfun 

Poniedziałek!😉
Poranny trening u boku męża na jego leśnych ścieżkach biegowych udany i 10km zrobione!👌 pogoda na plus,długi spacer na plus. Pierwszy dzień urlopu na plus✌😊😃
.
#pobiegane #potruchtane #kobietaszczęśliwa #kobieta30plus #biegajacapara #biegajacemalzenstwo #polskablondi #polskagirl #trening #garmin #bieganizm #las #bieganiewlesie #polishgirl #instakobieta #instapara #runingman #runninggirl #sports #jogging🏃 #women #dziewczyna #polskifacet #polskapara #bieganie #instabieganie #biegacze #instabieganie #kobietka #

Poniedziałek!😉 Poranny trening u boku męża na jego leśnych ścieżkach biegowych udany i 10km zrobione!👌 pogoda na plus,długi spacer na plus. Pierwszy dzień urlopu na plus✌😊😃 . #pobiegane  #potruchtane  #kobietaszczęśliwa  #kobieta30plus  #biegajacapara  #biegajacemalzenstwo  #polskablondi  #polskagirl  #trening  #garmin  #bieganizm  #las  #bieganiewlesie  #polishgirl  #instakobieta  #instapara  #runingman  #runninggirl  #sports  #jogging 🏃 #women  #dziewczyna  #polskifacet  #polskapara  #bieganie  #instabieganie  #biegacze  #instabieganie  #kobietka  #

"Każdy metr buduje charakter ,każdy kilometr przybliża do celu "
Przypominam ,że już 24.02 odbywa się @polmaratonwiazowski
Chcesz zrobić nową "życiówke",przebiec swój pierwszy półmaraton pomogą Ci w tym ludzie z najlepszego temu w Polsce @team_zabieganedni
z tą ekipą niemożliwe staje sie możliwe ,nieosiągalne -nie istnieje !🏆
Bawcie sie dobrze! 3mam za Was kciuki!👊
Dobranoc✌
#teamzabieganedni
#running #biegambolubie #runboy #bieganie #active #goodnight #polskibiegacz #polskabiega #bodybuilding #forestrun #polishboy #run #new  #sport #goodday #biegacz #pobiegane #hotday #like4likeback #followers #tzd #królowiepodbiegów #instarunner #półmaraton #polmaratonwiazowski

"Każdy metr buduje charakter ,każdy kilometr przybliża do celu " Przypominam ,że już 24.02 odbywa się @polmaratonwiazowski Chcesz zrobić nową "życiówke",przebiec swój pierwszy półmaraton pomogą Ci w tym ludzie z najlepszego temu w Polsce @team_zabieganedni z tą ekipą niemożliwe staje sie możliwe ,nieosiągalne -nie istnieje !🏆 Bawcie sie dobrze! 3mam za Was kciuki!👊 Dobranoc✌ #teamzabieganedni  #running  #biegambolubie  #runboy  #bieganie  #active  #goodnight  #polskibiegacz  #polskabiega  #bodybuilding  #forestrun  #polishboy  #run  #new  #sport  #goodday  #biegacz  #pobiegane  #hotday  #like4likeback  #followers  #tzd  #królowiepodbiegów  #instarunner  #półmaraton  #polmaratonwiazowski 

Poniedziałkowy trening z podbiegami i grupą #SkawinaBiega, był ogień, oj był 🔥 💪😎
Na koniec już dla rozluźnienia ciała, selfie z @katkat4049 i @mamabarbarka 😂 😃🙃 Widać zmęczenie, ale i zadowolenie 😉😉😆
@wozniak.radoslaw dzięki za motywację i "kopa" do działania 😉
. 
#trening#treningczynimistrza #treningbiegowy#grupabiegowa #skawinabiega#ludziezpasja#pasja #sport#bieg#bieganie#pobiegane #podbiegi#samosieniezrobi #runners#runnergirls#runningcouple #motywacja#wsparcie#wgrupiesiła #happyrunner#run4fun#run
#instagirl#instarun#instapic

Poniedziałkowy trening z podbiegami i grupą #SkawinaBiega , był ogień, oj był 🔥 💪😎 Na koniec już dla rozluźnienia ciała, selfie z @katkat4049 i @mamabarbarka 😂 😃🙃 Widać zmęczenie, ale i zadowolenie 😉😉😆 @wozniak.radoslaw dzięki za motywację i "kopa" do działania 😉 . #trening #treningczynimistrza  #treningbiegowy #grupabiegowa  #skawinabiega #ludziezpasja #pasja  #sport #bieg #bieganie #pobiegane  #podbiegi #samosieniezrobi  #runners #runnergirls #runningcouple  #motywacja #wsparcie #wgrupiesiła  #happyrunner #run4fun #run  #instagirl #instarun #instapic 

A po pracy szybka zmiana ciuchów i jedziemy z tym poniedziałkiem 🏃‍♀️💨 Tydzień rozpoczęty z przytupem💪 
Moje pierwsze 24km 🏃‍♀️
Miłego tygodnia kochani 😉

#garmin #garminforerunner235 #run #runforlife #runtoinspire #running #runner #iloverun #time2run #IMoveMe #ASICSFrontRunnerPoland #fitnessaddict #workout #workouttime #instarun #instarunner #marathongirl #worldrunners #polishrunner #bieg #bieganie #biegacz #pobiegane #biegaczka #biegamdobrze #biegambolubie

A po pracy szybka zmiana ciuchów i jedziemy z tym poniedziałkiem 🏃‍♀️💨 Tydzień rozpoczęty z przytupem💪 Moje pierwsze 24km 🏃‍♀️ Miłego tygodnia kochani 😉 #garmin  #garminforerunner235  #run  #runforlife  #runtoinspire  #running  #runner  #iloverun  #time2run  #IMoveMe  #ASICSFrontRunnerPoland  #fitnessaddict  #workout  #workouttime  #instarun  #instarunner  #marathongirl  #worldrunners  #polishrunner  #bieg  #bieganie  #biegacz  #pobiegane  #biegaczka  #biegamdobrze  #biegambolubie 

Spacer połączony z górskimi podbiegami jako urozmaicenie treningu , jak Wam się podoba? 
Ps: We dwoje zawsze najlepiej ♡

#ASICSFrontRunner #asicsfrontrunner #asicfrontrunner2019 #asicsfrontrunnerpoland #polarm400 #polishrunner #polskabiega #polar #slaskbiega #runrunrun #rybnikbiega #nikerunner #nike #nikerunning #warszawskibiegacz #lubiebiegac #iloverunning #ilovetraining #iloverunn #biegologia #bieganiejestfajne #pobiegane #biegacz #bieg #biegambolubie #biegi #decathlon #10k #marathon
No i pobiegane. Kondycja dramatycznie niska. Trochę szkoda, że grudzień i styczeń były ciężkie, by wygospodarować czas na bieganie. Nie ma jednak tego złego, co by na dobre nie wyszło 😂 Dzięki temu mam co teraz robić. Odbudowa formy jest teraz moim priorytetem 🏃‍♀️😜🤣😂 #runforfun #runwomenrun #ilovetorun #bieganko #biegambożyję #pobiegane #poszurane #poklepane #endorfiny #free #power #runisfun #Opole #Opolecity #biegającamatka #instarunner #run #trening #treningos

No i pobiegane. Kondycja dramatycznie niska. Trochę szkoda, że grudzień i styczeń były ciężkie, by wygospodarować czas na bieganie. Nie ma jednak tego złego, co by na dobre nie wyszło 😂 Dzięki temu mam co teraz robić. Odbudowa formy jest teraz moim priorytetem 🏃‍♀️😜🤣😂 #runforfun  #runwomenrun  #ilovetorun  #bieganko  #biegambożyję  #pobiegane  #poszurane  #poklepane  #endorfiny  #free  #power  #runisfun  #Opole  #Opolecity  #biegającamatka  #instarunner  #run  #trening  #treningos 

#medalmonday
Podsumowanie Malborskiej Ligi Biegowej, super zabawa i wspaniała atmosfera ❤️ #5km #ligabiegowa #malbork #poland #zawody #bieganie #medal #podium #firstplace #runningwoman #runninggirl #pobiegane #biegambolubie #runforfun
 #polishrunner #polishgirl #healthylifestyle #sportstyle #sportgirl #healthy #passion #motivation #photooftheday #happyday #happygirl #running #runninglovers #instagirl
Pomyślałem, że zrobię jakąś zupę 🍲 🤔
Padło na barszcz ukraiński, ale spokojnie sałaty nie dodałem! 🤣 Zjadłem ją tylko jako przystawkę, bo tak jak ostatnio @smerfetka_0112 zauważyła, że nie widziała kogoś, kto potrafi kupić paczkę jarmużu i jeść ją ja chipsy 🤣. Lubię wcinać zielone 🥗 🥗 🥗 ❤️. To właśnie ja 🤣. Swoją drogą, gdybyśmy urodzili się wszyscy w świecie, gdzie zamiast chipsów obfitych w sól i tłuszcze trans byłyby na półkach warzywa w paczkach, to czy imprezy nie wyglądałyby nieco inaczej?🤔 Czy przypadkiem presja społeczeństwa nie powoduje, że jemy shit?...bo jak to? Wesele bez alkoholu? Kawa bez ciastka? Impreza bez chipsów? Wypad do baru bez pizzy? Dieta? Nie wyglupiaj się! Jedz normalnie! Mięso na śniadanie? Co Ty królik jesteś? Ale jak to 2 posiłki dziennie? Aż tyle kalorii? Posiłek po 18? Węglowodany na wieczór? Kto pije 3 litry wody? Suplementy to sterydy!... I tak dalej i tak dalej 😁 musimy używać mózgu, a warzywa zdecydowanie usprawniają jego pracę, dlatego jedzmy zupy, ale o surowych warzywach nie zapominajmy. 😍
Gotowi na bieg do sklepu? 🤔
🛒 Mieszanka warzyw "barszcz ukraiński", czerwona kapusta, 500g kurczaka. Płacimy, życzymy miłego dnia i biegiem do kuchni.
♨️ Wrzucamy do garnka posiekane warzywa i kurczaka. Gotujemy około 1:30 na wolnym gazie. Możemy przyprawić sokiem z cytryny, liściem laurowym, zabkiem czosnku, pieprzem i solą himalajską.
Wyszła całkiem smaczna! A Wy jakie zupy najbardziej lubicie?🤔

Pomyślałem, że zrobię jakąś zupę 🍲 🤔 Padło na barszcz ukraiński, ale spokojnie sałaty nie dodałem! 🤣 Zjadłem ją tylko jako przystawkę, bo tak jak ostatnio @smerfetka_0112 zauważyła, że nie widziała kogoś, kto potrafi kupić paczkę jarmużu i jeść ją ja chipsy 🤣. Lubię wcinać zielone 🥗 🥗 🥗 ❤️. To właśnie ja 🤣. Swoją drogą, gdybyśmy urodzili się wszyscy w świecie, gdzie zamiast chipsów obfitych w sól i tłuszcze trans byłyby na półkach warzywa w paczkach, to czy imprezy nie wyglądałyby nieco inaczej?🤔 Czy przypadkiem presja społeczeństwa nie powoduje, że jemy shit?...bo jak to? Wesele bez alkoholu? Kawa bez ciastka? Impreza bez chipsów? Wypad do baru bez pizzy? Dieta? Nie wyglupiaj się! Jedz normalnie! Mięso na śniadanie? Co Ty królik jesteś? Ale jak to 2 posiłki dziennie? Aż tyle kalorii? Posiłek po 18? Węglowodany na wieczór? Kto pije 3 litry wody? Suplementy to sterydy!... I tak dalej i tak dalej 😁 musimy używać mózgu, a warzywa zdecydowanie usprawniają jego pracę, dlatego jedzmy zupy, ale o surowych warzywach nie zapominajmy. 😍 Gotowi na bieg do sklepu? 🤔 🛒 Mieszanka warzyw "barszcz ukraiński", czerwona kapusta, 500g kurczaka. Płacimy, życzymy miłego dnia i biegiem do kuchni. ♨️ Wrzucamy do garnka posiekane warzywa i kurczaka. Gotujemy około 1:30 na wolnym gazie. Możemy przyprawić sokiem z cytryny, liściem laurowym, zabkiem czosnku, pieprzem i solą himalajską. Wyszła całkiem smaczna! A Wy jakie zupy najbardziej lubicie?🤔

Toruń!😍 Tu się nie biega tu się kurwa LATA!!!🔥🏃❤ #river #wisła #bulwarfiladelfijski #pasja #winter #toruń #bridge #energy #bieganie #biegamy #poznanbiega #endorfiny #run #fly #roadrunner #polskabiega #bieg #biegacz #newbalancepoland #pobiegane #iloverunning #runner #trackandfield #tracknation #running #athletics #trailrunning #passion #onthemove #ultralovers #onthemove
Petit coin sympa du côté de Thoraise ☀️⛰🏃‍♂️
.
.
.
.
.
.
.
#doubstourisme 
#franchecomte 
#doubs 
#salomonrunning  #runes #running #stravarunning  #stravarun #runercomunity  #instarunning  #goodtraining #runnersneed #runspiration #runhappy #runifast #ultrarunning  #ultratrailrunner  #instarun #pobiegane #runningday  #runners_of_insta #runnersneed #timetoplay #trailrunner #trailrunningviews #trailrunning #trail #salomonshoes #landscape  #instagramers
Grzechem byłoby nie założyć buty 👟 i iść pobiegać 😂😉😀
.
#12km #bieg #bieganie
 #bieganiejestfajne #biegambyżrećwięcejciastków  #biegambolubie #trening #treningbiegacza #biegaczka #kobietybiegaja #polskabiega #aktywnydzień  #running #endorfina  #polarm400 #kalenji #adidasboost #adisassupernova  #pobiegane #potrenowane #pomocmierzonakilometrami #motivation #motywacja #aktywnytrybżycia #aktywnyczas  #bieganiejestzajebiste #run #running  #runninggirl #sport #sportgirl
# milegowieczoru #
#bieganie # running #run #runner #bieg # biegambolubie #trening #sport #biegacz # motivation #fit # instarunners # instarunner #training #motywacja #biegam #runners #instarun #biegaczka # polishgirl # bieganiejestfajne #fitness #poland # runninggirl # workout #pobiegane #
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ Bieganie to sztuka walki duszy ...
A przeciwnik to najsilniejszy ze wszystkich , którym stawiałeś czoła : Twoje EGO

# milegowieczoru # #bieganie  # running #run  #runner  #bieg  # biegambolubie #trening  #sport  #biegacz  # motivation #fit  # instarunners # instarunner #training  #motywacja  #biegam  #runners  #instarun  #biegaczka  # polishgirl # bieganiejestfajne #fitness  #poland  # runninggirl # workout #pobiegane  # 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ Bieganie to sztuka walki duszy ... A przeciwnik to najsilniejszy ze wszystkich , którym stawiałeś czoła : Twoje EGO

Słońce, 10 stopni i wskoczyło 8km 🙂
Tak, tak u mnie jeszcze w niektórych miejscach można znaleźć śnieg! 😅
————————————————————————
#IMoveMe#asicsfrontrunner
#run#runner#runinggirl#runningwomen#loverun#runhappy#polishrunner#runersofinstagram#runaddict#positivevibes#workout#training#runnersworld#runnerslife#runningday#asics#biegam#biegambolubie#bieganie#pobiegane#treningbiegacza#bieganiezima#endorfiny#bieganiejestfajne#instarunners#poland#polishgirl#girl

Słońce, 10 stopni i wskoczyło 8km 🙂 Tak, tak u mnie jeszcze w niektórych miejscach można znaleźć śnieg! 😅 ———————————————————————— #IMoveMe #asicsfrontrunner  #run #runner #runinggirl #runningwomen #loverun #runhappy #polishrunner #runersofinstagram #runaddict #positivevibes #workout #training #runnersworld #runnerslife #runningday #asics #biegam #biegambolubie #bieganie #pobiegane #treningbiegacza #bieganiezima #endorfiny #bieganiejestfajne #instarunners #poland #polishgirl #girl 

Migawka ze startu podczas @trojmiejski_ultra_track ten podbieg który widzicie to było nic w porównaniu z tym co działo się dalej. Tu jeszcze można było biec😂 ale wiem jedno kocham naturę a jeszcze bardziej obcowanie z nią podczas biegania❤️☀️🌲🌳🦔🐿🏃‍♂️ #biegacz#biegamdlasiebie#bieganietowolność#biegambolubię#bieganie#pobiegane#treningzrobiony#sporttozdrowie#sportowyświr#polskabiega#aktywnie#instarunner#runningman#runningtime#runnersworld#run#activeday#sportsman#sportsday#4fteam#kalenjirunning#workout#motivation#mypassion#trojmiejskiultratrack#longrun#trailandultra

Migawka ze startu podczas @trojmiejski_ultra_track ten podbieg który widzicie to było nic w porównaniu z tym co działo się dalej. Tu jeszcze można było biec😂 ale wiem jedno kocham naturę a jeszcze bardziej obcowanie z nią podczas biegania❤️☀️🌲🌳🦔🐿🏃‍♂️ #biegacz #biegamdlasiebie #bieganietowolność #biegambolubię #bieganie #pobiegane #treningzrobiony #sporttozdrowie #sportowyświr #polskabiega #aktywnie #instarunner #runningman #runningtime #runnersworld #run #activeday #sportsman #sportsday #4fteam #kalenjirunning #workout #motivation #mypassion #trojmiejskiultratrack #longrun #trailandultra 

🌴 Trochę wspomnień z pięknej i ciepłej wyspy Fuerteventura 🌴
Gdy zimno i ciężko wyjść na trening 😅
Czas podsumować tydzień :
👉 60km na liczniku
👉 ok. 5000 spalonych kcal
👉 ok. 380 minut ćwiczeń 👉 4 treningi biegowe + marsz + 2 siłowe + 1 core stability

#view #photooftheday #imoveme #zdjeciednia #widok #sea #morze #biegacz #biegologia #asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2019 #me #fitboy #polishboy #run #runner #instagood #happyrunner #time2run #laufen #motywacja #runnersworld #instarunner #polskabiega #polarm400 #runtoinspire #pobiegane #biegambolubie #sun #instatravel
@sportowa.motywacja

🌴 Trochę wspomnień z pięknej i ciepłej wyspy Fuerteventura 🌴 Gdy zimno i ciężko wyjść na trening 😅 Czas podsumować tydzień : 👉 60km na liczniku 👉 ok. 5000 spalonych kcal 👉 ok. 380 minut ćwiczeń 👉 4 treningi biegowe + marsz + 2 siłowe + 1 core stability #view  #photooftheday  #imoveme  #zdjeciednia  #widok  #sea  #morze  #biegacz  #biegologia  #asicsfrontrunner  #asicsfrontrunner2019  #me  #fitboy  #polishboy  #run  #runner  #instagood  #happyrunner  #time2run  #laufen  #motywacja  #runnersworld  #instarunner  #polskabiega  #polarm400  #runtoinspire  #pobiegane  #biegambolubie  #sun  #instatravel  @sportowa.motywacja

Co masz zrobić dziś, zrób jutro - będziesz miał dzień wolnego 😂
Nie, nie wyznaje takiej zasady, ale zdarza mi się zrobić zaplanowany trening dzień później 🤗 A Wam zdarza się odrabiać jakiś trening czy zawsze zgodnie z planem? ☑️
Dzisiaj na mojej ulubionej pętli 8x1000m w tempie na dyszke 🏃💨
.
.
#bieganie #biegacz #biegiempokrakowie #biegambolubie #pobiegane #runhappy #runner #runningman #run #laufen #instarunner #instarunners #runnersworld #marathonrunner #smile #motywacja #trening #workhard #workout #newbalance #garmin
@azsawfmasterskrakow

Co masz zrobić dziś, zrób jutro - będziesz miał dzień wolnego 😂 Nie, nie wyznaje takiej zasady, ale zdarza mi się zrobić zaplanowany trening dzień później 🤗 A Wam zdarza się odrabiać jakiś trening czy zawsze zgodnie z planem? ☑️ Dzisiaj na mojej ulubionej pętli 8x1000m w tempie na dyszke 🏃💨 . . #bieganie  #biegacz  #biegiempokrakowie  #biegambolubie  #pobiegane  #runhappy  #runner  #runningman  #run  #laufen  #instarunner  #instarunners  #runnersworld  #marathonrunner  #smile  #motywacja  #trening  #workhard  #workout  #newbalance  #garmin  @azsawfmasterskrakow

People asking me how I'm doing it?! They prefer to take a cafe, watch movie or just take a rest. I prefer to go for a jogging when my joint one has football training or wake up at 5 30 to go swimming before work. 
Do u know why? Look at that pictures 🤪😊😂 on right me 12 years ago 😆 
I'm not a princess but I'm the best version of myself! 🏃‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️⛷🤪💪 #fitstyle #fitmotivation #fitbody #fit #fitmum #motivation #mum #polishgirl #no #gym #pobiegane #pływanie #jogging #running  #skiing #bikelife #swimming #love #happy #family

People asking me how I'm doing it?! They prefer to take a cafe, watch movie or just take a rest. I prefer to go for a jogging when my joint one has football training or wake up at 5 30 to go swimming before work. Do u know why? Look at that pictures 🤪😊😂 on right me 12 years ago 😆 I'm not a princess but I'm the best version of myself! 🏃‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️⛷🤪💪 #fitstyle  #fitmotivation  #fitbody  #fit  #fitmum  #motivation  #mum  #polishgirl  #no  #gym  #pobiegane  #pływanie  #jogging  #running  #skiing  #bikelife  #swimming  #love  #happy  #family 

„Nigdy nie dostrzegamy skarbów, które mamy tuż przed oczyma.”
-tu akurat pecik na przystanku 😉
#running #runforlife #runner #run #runningday #instarunner #instarunning #biegacz #bieganie #biegambochce #bieganiejestfajne #bieganko #biegacze #biegambolubię #polskabiega #biegamdlasiebie #pobiegane #biegamdlasiebie  #poniedziałek #blokers #bieganiepomiescie #wiosennie #przystanek #ławka
”Tam, gdzie warto dotrzeć, nie ma dróg na skróty...” 😉 #biegambolubie #biegam #biegambomnieludzkoscwkurwia #kochamsport #befit #zyciebiegacza #pobiegane #wybiegane #warszawabiega #sportgirl #fitness #fitnessgirl #behealty #healthylifestyle #runner #runnerlife #power #motivation #gosport #ambasadorgosport #zyjmysportem #garmin #happylifestyle #runnerslife #chillweekend #motivation #fitness #fitnessgirl #warsaw #poznan #running #run #runninggirl #healthylifestyle #gosport #ambasadorgosport
SMOG!!!😫
.
Kochani sąsiedzi, bardzo was proszę przestańcie paskudzić wspólne powietrze tym syfem z pieców! Przestańcie truć siebie, wasze rodziny i sąsiadów! Przestańcie truć mnie, moją rodzinę, przyjaciół, wrogów, osoby całkiem mi obce i te z którymi wymieniam uśmiechy na ulicy. Ja wam tego nie robię! I nie dlatego, że jestem zakręconą hipsterką, ekowariatką czy przedstawicielką klasy wyższej, którą stać na lepszy opał. Ja zostałam tak wychowana! Moi rodzice nie pozwalał mi śmiecić, uczyli życia we wspólnocie i odpowiedzialności za nią. Wy macie swoje srajfony, beemki i dresy adidas, co niedzielę lecicie wypachnieni do kościoła, a wieczorami zabijacie innych na raty... #pobiegane #poćwiczone #rower#trening#wycieczkarowerowa#biketrip#bike#bieganie#runing#wterenie#natura#rowerowo#kochamrower#nature#jogging#velo#opole#kochamopole#opolskie#mtb#gdziejajestem#ride#narowerze#workout#active#moonlight#aftersunset

SMOG!!!😫 . Kochani sąsiedzi, bardzo was proszę przestańcie paskudzić wspólne powietrze tym syfem z pieców! Przestańcie truć siebie, wasze rodziny i sąsiadów! Przestańcie truć mnie, moją rodzinę, przyjaciół, wrogów, osoby całkiem mi obce i te z którymi wymieniam uśmiechy na ulicy. Ja wam tego nie robię! I nie dlatego, że jestem zakręconą hipsterką, ekowariatką czy przedstawicielką klasy wyższej, którą stać na lepszy opał. Ja zostałam tak wychowana! Moi rodzice nie pozwalał mi śmiecić, uczyli życia we wspólnocie i odpowiedzialności za nią. Wy macie swoje srajfony, beemki i dresy adidas, co niedzielę lecicie wypachnieni do kościoła, a wieczorami zabijacie innych na raty... #pobiegane  #poćwiczone  #rower #trening #wycieczkarowerowa #biketrip #bike #bieganie #runing #wterenie #natura #rowerowo #kochamrower #nature #jogging #velo #opole #kochamopole #opolskie #mtb #gdziejajestem #ride #narowerze #workout #active #moonlight #aftersunset 

No dobrze, wiosno!
Wygrałaś, możesz już przyjść!
Przynajmniej ludzie przestaną palić w piecach i powietrze będzie znacznie lepsze, a my biegacze będziemy biegać bez tego smogu. 
Spokojnie witam nowy tydzień. 
Piona 🤚
#odzeradomaratonczyka #biegacz #pobiegane #10km #runningteam #runningtimes #runningworld #runningmotivation #runningday #runningman #runningdaddy #runningtraining #runhappy #run #runner #runners #instsrunners #instarun #instarunners #zielonagóra #sport #motivation #active #smog #runrunrun #training #runforyourlife #czystepowietrze #run4fun #timetorun

No dobrze, wiosno! Wygrałaś, możesz już przyjść! Przynajmniej ludzie przestaną palić w piecach i powietrze będzie znacznie lepsze, a my biegacze będziemy biegać bez tego smogu. Spokojnie witam nowy tydzień. Piona 🤚 #odzeradomaratonczyka  #biegacz  #pobiegane  #10km  #runningteam  #runningtimes  #runningworld  #runningmotivation  #runningday  #runningman  #runningdaddy  #runningtraining  #runhappy  #run  #runner  #runners  #instsrunners  #instarun  #instarunners  #zielonagóra  #sport  #motivation  #active  #smog  #runrunrun  #training  #runforyourlife  #czystepowietrze  #run4fun  #timetorun 

I’d be lying if I said I didn’t read with a pinch of jealousy your details of long runs, half marathons and medal pics this weekend. But gosh, well done!
What a day it was to go and run.
...
It also was a busy weekend for the follow/unfollow crowd, desperate to make up for lost numbers in instagram glitch. We feel for you! 💪🏻..
...
Tried a very gentle, very careful run on soft grass to keep a tab on the shins. 
This one is seriously like an overexcited puppy, off the leash! The moment I can run oh I go for it! And then another setback. Groundhog day and a half! 
This is how I roll, probably too late to learn and apply. So off I go to another sunset galloping like a wild Przewalski horse, only to get back here in few days and moan again 💪🏻 #slowrunner #running #loverunning #shins #newshoes #hokaoneone #hoka #bieganie #biegam #biegaczka #pobiegane #biegambolubie

I’d be lying if I said I didn’t read with a pinch of jealousy your details of long runs, half marathons and medal pics this weekend. But gosh, well done! What a day it was to go and run. ... It also was a busy weekend for the follow/unfollow crowd, desperate to make up for lost numbers in instagram glitch. We feel for you! 💪🏻.. ... Tried a very gentle, very careful run on soft grass to keep a tab on the shins. This one is seriously like an overexcited puppy, off the leash! The moment I can run oh I go for it! And then another setback. Groundhog day and a half! This is how I roll, probably too late to learn and apply. So off I go to another sunset galloping like a wild Przewalski horse, only to get back here in few days and moan again 💪🏻 #slowrunner  #running  #loverunning  #shins  #newshoes  #hokaoneone  #hoka  #bieganie  #biegam  #biegaczka  #pobiegane  #biegambolubie 

Jeśli biegasz, jesteś biegaczem. 🏃🏻
Nie ma znaczenia jak szybko ani jak daleko. 
Nieważne czy to Twój pierwszy dzień czy kolejny rok.
Dlatego załóż biegowe buty i dołącz do mojego wyzwania 😀
#wyzwaniefitfighterki.
Wykonaj kolejno po sobie zadania 1, 2...
Znajdziesz je we wcześniejszych postach.
Biegamy bez spiny, bez zegarka, bez patrzenia na tempo czy dystans ➡ Po prostu BIEGAJ i CIESZ SIĘ TYM! 😉
.
.
.
#bieganie #biegam #biegaczka #biegacze #pobiegane #biegambolubie #runnersworld #treningbiegacza #biegambomnieludzkoscwkurwia #bieganiejestfajne #instarun #runnerscommunity #awesome #letsrun #runningmakesmehappy #runandfun #myhappymoments #trail #trailrunning #motywacja #motivation #runninggirl #polishgirl #warsaw #warszawa #run #running #runningwoman

Jeśli biegasz, jesteś biegaczem. 🏃🏻 Nie ma znaczenia jak szybko ani jak daleko. Nieważne czy to Twój pierwszy dzień czy kolejny rok. Dlatego załóż biegowe buty i dołącz do mojego wyzwania 😀 #wyzwaniefitfighterki . Wykonaj kolejno po sobie zadania 1, 2... Znajdziesz je we wcześniejszych postach. Biegamy bez spiny, bez zegarka, bez patrzenia na tempo czy dystans ➡ Po prostu BIEGAJ i CIESZ SIĘ TYM! 😉 . . . #bieganie  #biegam  #biegaczka  #biegacze  #pobiegane  #biegambolubie  #runnersworld  #treningbiegacza  #biegambomnieludzkoscwkurwia  #bieganiejestfajne  #instarun  #runnerscommunity  #awesome  #letsrun  #runningmakesmehappy  #runandfun  #myhappymoments  #trail  #trailrunning  #motywacja  #motivation  #runninggirl  #polishgirl  #warsaw  #warszawa  #run  #running  #runningwoman 

Szybka 5tka bo tęskniłam za moim lasem już całkowicie bezśnieżnym 😁 hurra, ale nogi po porannym szusowaniu ciężkie 😩 Jak Wy zaczynacie tydzień?
Quick 5km because I was missing my forest which is completely clear of snow now 😁 horray, but legs a bit heavy after morning skiing 😩 How is your beginning od the week?

Szybka 5tka bo tęskniłam za moim lasem już całkowicie bezśnieżnym 😁 hurra, ale nogi po porannym szusowaniu ciężkie 😩 Jak Wy zaczynacie tydzień? Quick 5km because I was missing my forest which is completely clear of snow now 😁 horray, but legs a bit heavy after morning skiing 😩 How is your beginning od the week?

3dni zasłużonego odpoczynku i można cisnąć dalej 😄💛 ________________
#10km #bieganie #gymmotivation #biegaczka #pobiegane #run #fitmom #running #endorphins #motivation #determination #polskabiega #biegambolubie  #beactive #activemom #training #mamabiega #runningmom #passion #laufen #instarunner #runninggirl #mamatrenuje  #photography #worldrunner #activeday  # #doit #forest #sunset
Tak jak najbardziej lubię goniąc słońce mieniące się czerwienią na zachodzie.
. .
As much as I like to chase the sun shimmering with red in the west.
.
.
#iloverunning 
#bieg #bieganie #pobiegane #sunsetrun #endorfiny  #biegacz #strazakbiega #course #run #running #runner  #zyjmysportem #instarun #instarunner #instarunning #endorphins #motywation #ambasdorGoSport  #polishboy #ランニング #instarunnerspolska  #polskabiega #biegambolubie #runnerslife  #runningislife #happyrunning #runnersworld  #allsznrunner

Tak jak najbardziej lubię goniąc słońce mieniące się czerwienią na zachodzie. . . As much as I like to chase the sun shimmering with red in the west. . . #iloverunning  #bieg  #bieganie  #pobiegane  #sunsetrun  #endorfiny  #biegacz  #strazakbiega  #course  #run  #running  #runner  #zyjmysportem  #instarun  #instarunner  #instarunning  #endorphins  #motywation  #ambasdorGoSport  #polishboy  #ランニング  #instarunnerspolska  #polskabiega  #biegambolubie  #runnerslife  #runningislife  #happyrunning  #runnersworld  #allsznrunner