Stories about #pegasus35

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// ESTRÉIA NOS 21K \\
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Hoje foi dia de estrear nos 21k, prova pegada mas o tempo fresco ajudou!
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O objetivo de hoje era completar os 21k e acompanhar o @juliooliveira99, objetivo entregue e fiquei feliz com meu desenvolvimento e por poder ajuda-lo!
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Feliz demais por ver o @vmcruz_ se desafiando e querendo cada vez mais!
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Agradecimento especial a Deus e aos amigos do corre @servullo_vianna @edestevao @vmcruz_ e principalmente ao sogrão @cavalcantimilton que sempre está firme comigo nos treinos!
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Valeu @avelarmarcelo por ser inspiração para nós, amantes da corrida e também pelas dicas que rolam aqui no insta de vez em quando! Tmj!
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Seguimos fortes! 🙏🏽💪🏽🔥
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#21k #meiainternacionaldesp #meiainternacionaldesp2019 #corridaderua #corredoramador #sua corrida #corredoresdazonanorte #corredoreszn #viciadosemcorrida #viciadosemcorrodaderua #amocorrer #nike #pegasus35 #nikepegasus #adidas #cloudfoam #adidascloudfoam #kalenji #tomtom #tomtomsports #tomtombrasil #tomtomrunner #tomtomrunner3 #strava #stravabrasil #stravarun #run #running #runner

// ESTRÉIA NOS 21K \\ . Hoje foi dia de estrear nos 21k, prova pegada mas o tempo fresco ajudou! . O objetivo de hoje era completar os 21k e acompanhar o @juliooliveira99, objetivo entregue e fiquei feliz com meu desenvolvimento e por poder ajuda-lo! . Feliz demais por ver o @vmcruz_ se desafiando e querendo cada vez mais! . Agradecimento especial a Deus e aos amigos do corre @servullo_vianna @edestevao @vmcruz_ e principalmente ao sogrão @cavalcantimilton que sempre está firme comigo nos treinos! . Valeu @avelarmarcelo por ser inspiração para nós, amantes da corrida e também pelas dicas que rolam aqui no insta de vez em quando! Tmj! . Seguimos fortes! 🙏🏽💪🏽🔥 . . . . . #21k  #meiainternacionaldesp  #meiainternacionaldesp2019  #corridaderua  #corredoramador  #sua  corrida #corredoresdazonanorte  #corredoreszn  #viciadosemcorrida  #viciadosemcorrodaderua  #amocorrer  #nike  #pegasus35  #nikepegasus  #adidas  #cloudfoam  #adidascloudfoam  #kalenji  #tomtom  #tomtomsports  #tomtombrasil  #tomtomrunner  #tomtomrunner3  #strava  #stravabrasil  #stravarun  #run  #running  #runner 

HAPPY SUNDAY 😁🤸🏽‍♂️🕺🏽 I can't put the link in here but if you go to my bio please donate to a great cause ✌🏼
a tough 16 miles today due to the fact i picked a very hilly route 😂 nearly 1000ft elevation gain! felt humbled by today though, met a lovely guy training for his 9th marathon he was dropping bombs of advice for me and he was 58! and his easy pace was faster than mine! 🤣 ooo running friends 👍🏼👍🏼 and fuck me i need a shave 😂
p.s. for those that don't speak bestwood, basically i said donate money cause you are all the best! now where's my Sunday dinner at!!?? #londonmarathon #londonmarathon2019
#marathontraining #Nike #pegasus35 #sunday

HAPPY SUNDAY 😁🤸🏽‍♂️🕺🏽 I can't put the link in here but if you go to my bio please donate to a great cause ✌🏼 a tough 16 miles today due to the fact i picked a very hilly route 😂 nearly 1000ft elevation gain! felt humbled by today though, met a lovely guy training for his 9th marathon he was dropping bombs of advice for me and he was 58! and his easy pace was faster than mine! 🤣 ooo running friends 👍🏼👍🏼 and fuck me i need a shave 😂 p.s. for those that don't speak bestwood, basically i said donate money cause you are all the best! now where's my Sunday dinner at!!?? #londonmarathon  #londonmarathon2019  #marathontraining  #Nike  #pegasus35  #sunday 

9590บาท

Nike zoom Pegasus Turbo limited marathon สีนี้หายากมากๆๆๆ สั่ง20-30วัน

Line: nalinpat168
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9590บาท Nike zoom Pegasus Turbo limited marathon สีนี้หายากมากๆๆๆ สั่ง20-30วัน Line: nalinpat168 #nike #nikeshoes  #nikerunning  #runningshoes  #nikethailand  #nikezoom #nikezoompegasus  #nikezoompegasus35  #nikezoompegasusturbo  #nikepegasus35  #nikepegasus  #nikepegasusturbo  #pegasus35  #pegasusturbo  #pegasus #pegasuscny #siamparagon  #siambrandname  #sbn #sbnthailand  #sneakers  #sneakerhead  #thebranderyhouse  #ของแท ้#ของม ันต้องมี #รองเท ้าวิ่ง #รองเท ้าnike#มาราธอน  #ว ิ่งมาราธอน #marathon 

Why? .
Why do I set my alarm for 5am so that I can go running on my own in the dark, cold and wet for 16 miles?
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Why do I sign up to events that will potentially push my body to breaking point?
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And lastly, why is it so important?
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The answer is...I don’t know. I just like it. It makes me feel. You feel everything. Thirsty, cold, tired, sore, pain, pleasure, hunger, loneliness, happiness, sadness and much more and much less.
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Everyone’s answers are different but at some point the common denominator is that there is a need to feel something.
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#thewhy #ultrarunner #ultratraining #runningmotivation #longrun #feel #feeling #whyirun #irun #irun4ultra #runallthemiles #run #sundaylongrun #thisdadruns #runningdad #masochist #nike #nikerunning #nikerunningclub #pegasus35 #ukrunchat #runchat #motivation #run1000miles #training #loverunning #chasingsunrises #earlymorningrun #patsrunning

Why? . Why do I set my alarm for 5am so that I can go running on my own in the dark, cold and wet for 16 miles? . Why do I sign up to events that will potentially push my body to breaking point? . And lastly, why is it so important? . The answer is...I don’t know. I just like it. It makes me feel. You feel everything. Thirsty, cold, tired, sore, pain, pleasure, hunger, loneliness, happiness, sadness and much more and much less. . Everyone’s answers are different but at some point the common denominator is that there is a need to feel something. . . . . . #thewhy  #ultrarunner  #ultratraining  #runningmotivation  #longrun  #feel  #feeling  #whyirun  #irun  #irun4ultra  #runallthemiles  #run  #sundaylongrun  #thisdadruns  #runningdad  #masochist  #nike  #nikerunning  #nikerunningclub  #pegasus35  #ukrunchat  #runchat  #motivation  #run1000miles  #training  #loverunning  #chasingsunrises  #earlymorningrun  #patsrunning 

7990

Nike Zoom Pegasus Turbo 
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Nike Zoom Pegasus Turbo “SHM”Limited ฮ่องกงมาราธอน. 
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7-12us สั่ง15-20วัน. มัดจำ3500บาท

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6-15us สั่ง15-20วัน. มัดจำ3500บาท

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京都マラソン2019レース振り返り編。
京都マラソン、噂どおりのなかなかハードなコースだったけど、7分PB更新しました。
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体力も走力もない私が遠征フルマラソンなど100年早い!と思っていたけれど、今回はWacoal様 @cwx.jp の懸賞で出走権をいただき、有り難く参加させていただきました。お陰様で四半世紀ぶりの京都を存分に楽しみました。快く送り出してくれた家族に感謝です。応援してくださった方々、運営スタッフの皆様、本当にありがとうごさいました😀
-
pic1→PBの記念に1位に立つ
pic2→記録証
pic3→7km付近の渡月橋
pic4→10km付近の仁和寺
pic5→エイドの八ツ橋
pic6→帰路の新幹線に乗る前に眺めた京都タワー
-
以下、備忘録。
・レース1ヶ月前→右股関節痛と日々の疲れがとれず、思うように走れず。
・レース前日→緊張と興奮でほとんど眠れず。
・スタート直前→去年の今頃、療養中で走れなかったことを思い出し、無事にスタートに立てたことに涙腺がゆるむ。
・スタート直後→Hブロックからスタート。スタートロスは9分。程よいペーサーが見つからず自分のペースで走る。
・9km~17km→アップダウンが続く。問題は下り坂。早くも膝が笑っていることに気づく。下りこそ、飛ばしすぎずに慎重に走らなくてはならないことを身をもって学ぶ。
・20km過ぎ→膝と股関節が痛くて徐々にペースが落ち始める。
・25km~35km→折り返しが多くて方向感覚を失う。心を無にしてひたすら走る。
・32km→トイレロス3分。
・35km→徐々にペースアップする。グングン追い上げる。
・38km→京大前の登り坂がキツくて、フーハー声を出して走る。
・41km→手足にやや痺れを感じる。グーパーしながら気合い入れる。
★全体→35kmから強い気持ちでペースを上げられたのが今回の成果。
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#ランニング #フルマラソン
#ハシリマスタグラム #ガーミン
#京都マラソン 
#ニューヨークの絆
#running #nrc #funrun #fullmarathon
#garmin #foreathlete235j #garmin235 #cwx #nike #thenorthface 
#zoompegasus #pegasus35

京都マラソン2019レース振り返り編。 京都マラソン、噂どおりのなかなかハードなコースだったけど、7分PB更新しました。 - 体力も走力もない私が遠征フルマラソンなど100年早い!と思っていたけれど、今回はWacoal様 @cwx.jp の懸賞で出走権をいただき、有り難く参加させていただきました。お陰様で四半世紀ぶりの京都を存分に楽しみました。快く送り出してくれた家族に感謝です。応援してくださった方々、運営スタッフの皆様、本当にありがとうごさいました😀 - pic1→PBの記念に1位に立つ pic2→記録証 pic3→7km付近の渡月橋 pic4→10km付近の仁和寺 pic5→エイドの八ツ橋 pic6→帰路の新幹線に乗る前に眺めた京都タワー - 以下、備忘録。 ・レース1ヶ月前→右股関節痛と日々の疲れがとれず、思うように走れず。 ・レース前日→緊張と興奮でほとんど眠れず。 ・スタート直前→去年の今頃、療養中で走れなかったことを思い出し、無事にスタートに立てたことに涙腺がゆるむ。 ・スタート直後→Hブロックからスタート。スタートロスは9分。程よいペーサーが見つからず自分のペースで走る。 ・9km~17km→アップダウンが続く。問題は下り坂。早くも膝が笑っていることに気づく。下りこそ、飛ばしすぎずに慎重に走らなくてはならないことを身をもって学ぶ。 ・20km過ぎ→膝と股関節が痛くて徐々にペースが落ち始める。 ・25km~35km→折り返しが多くて方向感覚を失う。心を無にしてひたすら走る。 ・32km→トイレロス3分。 ・35km→徐々にペースアップする。グングン追い上げる。 ・38km→京大前の登り坂がキツくて、フーハー声を出して走る。 ・41km→手足にやや痺れを感じる。グーパーしながら気合い入れる。 ★全体→35kmから強い気持ちでペースを上げられたのが今回の成果。 - #ランニング  #フルマラソン  #ハシリマスタグラム  #ガーミン  #京都マラソン  #ニューヨークの絆  #running  #nrc  #funrun  #fullmarathon  #garmin  #foreathlete235j  #garmin235  #cwx  #nike  #thenorthface  #zoompegasus  #pegasus35 

TREINO SAGRADO DE DOMINGO! 🏃‍♀️
Acordar cedo, pegar o carro e ir treinar em outro lugar, outro ambiente, outra vibe...melhor maneira de começar a semana. Ainda de quebra, arrastei a mamãe para os exercícios.
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A última vez que corri em Piratininga foi há quase um ano atrás. Foi minha primeira corrida de rua, meu primeiro troféu, minha primeira medalha. Eu estava correndo hoje e lembrando de como morri naquela prova hahaha
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Pra minha surpresa, hoje teve outra quebra de RP desse ano. Entrei na casa dos 4min...pretendia estar correndo assim em março mas olha a surpresa. Tudo isso é fruto de muito amor pelo o meu esporte, fruto do esforço e da minha dedicação. Esse ano é o MEU ano. Simbooooora...CORRER PRA SER FELIZ🏃‍♀️❤️ #running #runnergirl #correndopelorio #correrfazbem #runnerselfie #viciadosemcorridaderua #corrida #corrernoasfalto #girlpower #foco #força #foconoobjetivo #3k #runner #dedicação #niteroi #niteroirun #runningmotivation #nike #pegasus35 #paquitasquecorrem

TREINO SAGRADO DE DOMINGO! 🏃‍♀️ Acordar cedo, pegar o carro e ir treinar em outro lugar, outro ambiente, outra vibe...melhor maneira de começar a semana. Ainda de quebra, arrastei a mamãe para os exercícios. - - A última vez que corri em Piratininga foi há quase um ano atrás. Foi minha primeira corrida de rua, meu primeiro troféu, minha primeira medalha. Eu estava correndo hoje e lembrando de como morri naquela prova hahaha . . . Pra minha surpresa, hoje teve outra quebra de RP desse ano. Entrei na casa dos 4min...pretendia estar correndo assim em março mas olha a surpresa. Tudo isso é fruto de muito amor pelo o meu esporte, fruto do esforço e da minha dedicação. Esse ano é o MEU ano. Simbooooora...CORRER PRA SER FELIZ🏃‍♀️❤️ #running  #runnergirl  #correndopelorio  #correrfazbem  #runnerselfie  #viciadosemcorridaderua  #corrida  #corrernoasfalto  #girlpower  #foco  #força  #foconoobjetivo  #3k  #runner  #dedicação  #niteroi  #niteroirun  #runningmotivation  #nike  #pegasus35  #paquitasquecorrem 

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No era mi mejor momento pero vali la pena hacer el esfuerzo por salir con los compis.
Media maratón en Benicarlo carrera nueva para mi y los compis que al final hemos disfrutado mas de lo esperado, una mañana divertida y aprovechando el buen tiempo y visitando los pueblos vecinos.
Enhorabuena a tod@s por la carrera!!!
#polarm600 #repte10kvinaròs #vinaròsciutatrunning #domingosrunning #mitjamarato #mitjamaratobenicarlo #nikerunning #pegasus35 #nikepegasus35

No era mi mejor momento pero vali la pena hacer el esfuerzo por salir con los compis. Media maratón en Benicarlo carrera nueva para mi y los compis que al final hemos disfrutado mas de lo esperado, una mañana divertida y aprovechando el buen tiempo y visitando los pueblos vecinos. Enhorabuena a tod@s por la carrera!!! #polarm600  #repte10kvinaròs  #vinaròsciutatrunning  #domingosrunning  #mitjamarato  #mitjamaratobenicarlo  #nikerunning  #pegasus35  #nikepegasus35 

Dziś można napisać że mamy #przedwiośnie Grzechem by było nie skorzystać ze 🌞🌞🌞
Był dylemat szosa czy bieg. Niestety planu trzeba się trzymać bo już nie długo....😜😜😜
#18kmrun #pobiegane #slonecznaniedziela #idziewiosna #bieganienajlepszenawszystko #bieganiełączyludzi #nessisportswear #nessi #run #runners #fit #runnergirlstyle #runners_of_insta #motivation #motywujemy #motylek #hasimotka #polarpoland #pegasus35 #polarm400 #cisniemy #instamama #biegaczka #womanrunning #runnerlove #polishgirls #mamybiegaja

Dziś można napisać że mamy #przedwiośnie  Grzechem by było nie skorzystać ze 🌞🌞🌞 Był dylemat szosa czy bieg. Niestety planu trzeba się trzymać bo już nie długo....😜😜😜 #18kmrun  #pobiegane  #slonecznaniedziela  #idziewiosna  #bieganienajlepszenawszystko  #bieganiełączyludzi  #nessisportswear  #nessi  #run  #runners  #fit  #runnergirlstyle  #runners_of_insta  #motivation  #motywujemy  #motylek  #hasimotka  #polarpoland  #pegasus35  #polarm400  #cisniemy  #instamama  #biegaczka  #womanrunning  #runnerlove  #polishgirls  #mamybiegaja 

Photo:ラン終了後
今日も緩ラン

微かに春っぽさを感じる陽気🙃
またまだ日陰に入るとひんやり💦だけど、だんだん走りやすい季節が近くなってきた😃

#run #running #ナイキプラスラン #garmin #ガーミン #アキレス腱が鳴る #gelkayano #newbalance #svolme #滝汗 #pegasus34 #pegasus35 #エリート9 #adidas #ハシリマスタグラム #ミッドフット #igrunner #BCAA

Photo:ラン終了後 今日も緩ラン 微かに春っぽさを感じる陽気🙃 またまだ日陰に入るとひんやり💦だけど、だんだん走りやすい季節が近くなってきた😃 #run  #running  #ナイキプラスラン  #garmin  #ガーミン  #アキレス腱が鳴る  #gelkayano  #newbalance  #svolme  #滝汗  #pegasus34  #pegasus35  #エリート9  #adidas  #ハシリマスタグラム  #ミッドフット  #igrunner  #BCAA 

15K abierta al mar. 
Conseguit!!!!! 💪💪💪❤❤❤
No hi ha millor sensació que marcar-te objectius i poder complir-los.
Amb cap i cor pots fer-ho pràcticament tot... el secret, no tirar la tovallola i confiar en tu.  Gràcies per els ànims a família i amics. 
Córrer em fa feliç.... Córrer em fa sentir lliure❤❤❤❤
#15kabiertaalmar #runningvalencia #pegasus35 #aguacatepower #sensepor #piernasparaquéosquiero #mm #inviernodulce

15K abierta al mar. Conseguit!!!!! 💪💪💪❤❤❤ No hi ha millor sensació que marcar-te objectius i poder complir-los. Amb cap i cor pots fer-ho pràcticament tot... el secret, no tirar la tovallola i confiar en tu. Gràcies per els ànims a família i amics. Córrer em fa feliç.... Córrer em fa sentir lliure❤❤❤❤ #15kabiertaalmar  #runningvalencia  #pegasus35  #aguacatepower  #sensepor  #piernasparaquéosquiero  #mm  #inviernodulce 

2019.02.17

今年力有不逮

下年繼續努力

2020.02.09 📸 @summer.wai 
#ighkrunner #RunPsyCho
#RunWithKnL #RunWithKevin
#justdoit #跑到著迷 #跑了就懂 #只為更讚 
#我是跑者 #hkrunner #nikeplus #nikerunning #fit #fitness #WERUNHKG #hongkong 
#HK #香港 #betterforit #runner #halfmarathon #nikehkg #AW3 #AppleWatch3 #pegasus35  #garminforerunner235 #21k #standardcharteredmarathon2019 
#為好友集氣 #口力口力力口三由
Sigo a tope a por la media maratón de @edprnrmadridmaraton

Hoy tocaba... Tirada larga!

15 km a ritmo medio de 4'. Todo por campo.
Primeros 7,5 km en 4' cortos y segundos 7,5 km sin 4'. Corriendo en negativo que es como se debe de hacer.
Sensaciones inmejorables en cuanto a forma de correr, pulsaciones y nivel de fatiga acumulada. Me siento a tope.

Consejo para los que vais a preparar una maratón... "El 80% de la preparación debe de hacerse por campo". Mañana empezamos una nueva semana!

Doble sesión!

Vamos!!! @nike @nikerunning @taymory @unionjaguar #Pegasus35 #madrid #coslada #sanfernandodehenares #running #run #runner #42k #maraton @foroatletismo @3nutritionpro @dapalategui #21k #mediamaraton

Sigo a tope a por la media maratón de @edprnrmadridmaraton Hoy tocaba... Tirada larga! 15 km a ritmo medio de 4'. Todo por campo. Primeros 7,5 km en 4' cortos y segundos 7,5 km sin 4'. Corriendo en negativo que es como se debe de hacer. Sensaciones inmejorables en cuanto a forma de correr, pulsaciones y nivel de fatiga acumulada. Me siento a tope. Consejo para los que vais a preparar una maratón... "El 80% de la preparación debe de hacerse por campo". Mañana empezamos una nueva semana! Doble sesión! Vamos!!! @nike @nikerunning @taymory @unionjaguar #Pegasus35  #madrid  #coslada  #sanfernandodehenares  #running  #run  #runner  #42k  #maraton  @foroatletismo @3nutritionpro @dapalategui #21k  #mediamaraton 

Domingo com corrida é top, anota aí mais 5K...Corrida das pontes em SBC, muita subida, consegui manter um ritmo bom...valeu galeraaaa
@gomeswagneraugusto @sukasullentrop @juliospehar 🏃💪👏🤘
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Domingo com corrida é top, anota aí mais 5K...Corrida das pontes em SBC, muita subida, consegui manter um ritmo bom...valeu galeraaaa @gomeswagneraugusto @sukasullentrop @juliospehar 🏃💪👏🤘 . . . #sbc  #qnvf  #corridaderua  #running  #run  #runner  #corredoresderua  #maniadecorrida  #vaicorrendo  #viciadosemcorrida  #scania  #atletaamador  #8ktododia  #estilodevida  #somais1k  #viciadosemcorridaderua  #correr  #atividadefisica  #loucosporcorrida  #loucosporcorridaderua  #mizuno  #mizunoultima9  #nikerunning  #pegasus35  #correrfazbempraalma  #litoralrun  #runner_healthy_sbc  #instarunnersbrasil  #saobernardodocampo  #corridadaspontes 

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Rien de mieux qu’une sortie running sous le ciel bleu pour démarrer les vacances ! Quel pied cette première sortie en tee shirt. Ça fait du bien au moral!
Et en prime record du kilomètre le plus rapide (4min43) 
8km - 42min. 
#run #sun #nike #pegasus35

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Prête pour recommencer  à courir !!! Nouvelles Nike Pegasus 35 pour repartir du bon pied (trop belle la couleur !!! 😍)😂😉😉 1er essai des chaussettes spécial marathon (à voir si je sens une différence 😁) Évidemment Poopoohnini voulait aussi venir sur la photo 😅
#nike #nikerunning #basket #basketrunning #pegasus35 #chaussettes #socks #marathonsocks #courir #equipement #chat #catsofinstagram #catstagram #running #run #course

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9590บาท

Nike zoom Pegasus Turbo limited marathon สีนี้หายากมากๆๆๆ สั่ง20-30วัน

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Día súper chulo para correr 🏃‍♂️ Temperatura buenísima, solecete rico rico ☀️ 😎 
10km, ritmo medio 4:55, mejor km a 4:28/km 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #🏃‍♂️➕📷 #insta_runners #insta_running #runningterritory #theangel_running #corrermola #nolopiensescorre #kms #maratoniano #maratonman #marathon_man #ok_running #trailrunning #trail #trail_running #running_mostoles #ig_running #ig_trail #runners_of_insta #kms #corrermola #tengoelvenenodentro #instarunners #running_insta_gram #running.of.insta #thefunrunclub #runhappy
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Pas de sortie longue ni de gros run en ce beau week-end ensoleillé mais je n’en reste pas moins actifs. Ce matin c’était surtout une reprise de la course à pied pour elle après une blessure l’an passé. Et donc un accompagnement sur une poignée de kilomètres pour moi. Le running c’est bien aussi à plusieurs et il faut savoir mettre ses propres objectifs de côté pour pouvoir accompagner les autres. Direction le brunch maintenant. Bon dimanche à tous ! —— #Running #TrailRun #Marathon #Motivation #runners #runningtrail #runstoppable

Pas de sortie longue ni de gros run en ce beau week-end ensoleillé mais je n’en reste pas moins actifs. Ce matin c’était surtout une reprise de la course à pied pour elle après une blessure l’an passé. Et donc un accompagnement sur une poignée de kilomètres pour moi. Le running c’est bien aussi à plusieurs et il faut savoir mettre ses propres objectifs de côté pour pouvoir accompagner les autres. Direction le brunch maintenant. Bon dimanche à tous ! —— #Running  #TrailRun  #Marathon  #Motivation  #runners  #runningtrail  #runstoppable 

炭水化物過多帳消しラン
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Nike Zoom Pegasus Turbo “SHM”Limited ฮ่องกงมาราธอน. 
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🏅Finally made my first Full Marathon, 42KM is insane, I need a deep sleep right now😴 .
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Run&Coffee.

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#初フルマラソン #東京マラソン

Runtrip主催のRun&Coffeeに参加してきました!
なんだか久々でしたが少人数でおしゃべりしながら、等々力不動、等々力渓谷、野毛公園の古墳をハントしつつのゆっくりラン。

めちゃくちゃ寒かったけど、走ったあとのオールミルクのカモミールティーラテは染みます(コーヒーじゃないけど)。桜のカップもかわいい。

最近買ったランリュックを試したくて、帰りは家までちょびっと帰宅ランもしてみました。思ったより快適。

コートのいらない季節になったら暖かくなったら会社から帰宅ランも模索してみようかな。

Run&Coffee. #runandcoffee  #runtrip  #morningrun  #sundayrun  #running  #pegasus35  #starbucks  #chamomilemilktea  #初フルマラソン  #東京マラソン  Runtrip主催のRun&Coffeeに参加してきました! なんだか久々でしたが少人数でおしゃべりしながら、等々力不動、等々力渓谷、野毛公園の古墳をハントしつつのゆっくりラン。 めちゃくちゃ寒かったけど、走ったあとのオールミルクのカモミールティーラテは染みます(コーヒーじゃないけど)。桜のカップもかわいい。 最近買ったランリュックを試したくて、帰りは家までちょびっと帰宅ランもしてみました。思ったより快適。 コートのいらない季節になったら暖かくなったら会社から帰宅ランも模索してみようかな。

Special Release - In Stock

Nike Pegasus 35 TURBO "Lime Blast" 
SA PRICE:  P 10, 895

SIZE: 7 - 12 (Men's Size)  _
▪ Meet-ups: ✔ (Makati & BGC)
▪ Cash on Delivery: ✔️
▪ We Ship Nationwide 🚚 🛫
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📞☎️💬[ For Inquiries, please message us via:  Viber, Whatsapp, DirectMessage | 📲 09175015975 ] 
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เป็นมินิแรกที่ปลดล็อก​บางอย่างในใจ ในความเป็นตัวเอง เป็นมินิที่ย้ำว่า สักวันหนึ่ง ฉันต้องวิ่งเทรลให้ได้ 😉⛰️ ขอโทษน้องเพกาที่พาไปสะบักสะบอม ไปคนเดียว วิ่งคนเดียวแบบจริงๆ เหงาอยู่นะ 55555 แต่มันก็ดีที่ทำให้ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น ❤️ ดูแลตัวเอง​ดีๆ ปาณิศา 💚💙 #BanChiangMarathon2019 #runforlife #nike #pegasus35

เป็นมินิแรกที่ปลดล็อก​บางอย่างในใจ ในความเป็นตัวเอง เป็นมินิที่ย้ำว่า สักวันหนึ่ง ฉันต้องวิ่งเทรลให้ได้ 😉⛰️ ขอโทษน้องเพกาที่พาไปสะบักสะบอม ไปคนเดียว วิ่งคนเดียวแบบจริงๆ เหงาอยู่นะ 55555 แต่มันก็ดีที่ทำให้ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น ❤️ ดูแลตัวเอง​ดีๆ ปาณิศา 💚💙 #BanChiangMarathon2019  #runforlife  #nike  #pegasus35 

Morning Run With my lovely wife
Jom berlari
Run With M3 (Medical Mythbusters Malaysia) #RunWithM3 #Running #runningforlife #RunningIsGood #healthylifestyle #dopingfree #Malaysia #Pharmacist #1UnitedAnsara #AnsaraSerting #bebasganja #bebasrokok #bebasdadah #AmalkanCaraHidupSihat #KKM #anserunners #WinClean #PurePerformance #noexcuses #pegasus #nike #youcandoit #pegasus35 #alumnifakultifarmasiukm #alumniukm #nikerunning #berlari
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เวลาว่างเมื่อสุดสัปดาห์ มะวานยาวๆ15k แต่วันนี้เหมือนนากาจับHRเพี้ยน เลยหยุดวิ่งใหม่ แต่ก้ไม่หาย ทุกอย่างปกติแต่ทำไมค่าพุ่ง /กลับบ้านนอนได้ : like something wrong about hr  #pegasus35 #nikerunning #วิ่งกระตุกหัวใจ #ฝันใกล้ๆไปให้ได้ก่อน #samitivejvirtualrun

เวลาว่างเมื่อสุดสัปดาห์ มะวานยาวๆ15k แต่วันนี้เหมือนนากาจับHRเพี้ยน เลยหยุดวิ่งใหม่ แต่ก้ไม่หาย ทุกอย่างปกติแต่ทำไมค่าพุ่ง /กลับบ้านนอนได้ : like something wrong about hr #pegasus35  #nikerunning  #ว ิ่งกระตุกหัวใจ #ฝ ันใกล้ๆไปให้ได้ก่อน #samitivejvirtualrun 

เหรียญที่4:สุพรรณบุรีเมืองเหน่อมาราธอน2019😊 ไม่ได้นอน มาไม่ทันปล่อยตัว ไม่ได้วอม ดีนะพี่ไม่ตาย555 #nikewomenrun #teamnike #justdoit #GoBKK #pegasus35 #ppfunrun2019 #nrcbkk #suphanburimueangnhoemarathon2019

เหรียญที่4:สุพรรณบุรีเมืองเหน่อมาราธอน2019😊 ไม่ได้นอน มาไม่ทันปล่อยตัว ไม่ได้วอม ดีนะพี่ไม่ตาย555 #nikewomenrun  #teamnike  #justdoit  #GoBKK  #pegasus35  #ppfunrun2019  #nrcbkk  #suphanburimueangnhoemarathon2019 

昨日、マラソン大会に参加しました。
7〜8kmで右足ふくらはぎ下あたりに痛みが出始め(マルで囲ったあたり)…11〜12kmあたりでタイムに顕著に表れ、少し改善されて意地で完走。
予定より10分ぐらい遅いタイムでした…
心肺系、大腿四頭筋もハムはまだまだいける状態だっただけに、全く満足できない結果でした。

コースになっているところに、学生さんが部活に来ていたみたいで、なんか応援してもらいました^_^
声援ありがとうございました!

話は戻り、、
左足は全く問題無いので、たぶんシューズが合っていないわけではないと思います。

あとは足の筋力が無さすぎる、フォームが悪いのどちらか、或いは両方になりますが、、原因がよく分からない。
完全に泥沼にハマりそうな感じになってます。゚(゚´ω`゚)゚。
今週からは筋トレ再開するとともに、心肺系はサイクリング多めでやっていきます。
来月もマラソン大会にエントリーしているので、そこまでには完治させないと。
#run #running #ラン #ランニング #garmin #strava #ハシリマスタグラム #RUNNINGstyle
#朝ラン #garmin #strava #nike #zoompegasus35 #pegasus35 #マラソン #マラソン大会 #marathon #ふくらはぎ痛い

昨日、マラソン大会に参加しました。 7〜8kmで右足ふくらはぎ下あたりに痛みが出始め(マルで囲ったあたり)…11〜12kmあたりでタイムに顕著に表れ、少し改善されて意地で完走。 予定より10分ぐらい遅いタイムでした… 心肺系、大腿四頭筋もハムはまだまだいける状態だっただけに、全く満足できない結果でした。 コースになっているところに、学生さんが部活に来ていたみたいで、なんか応援してもらいました^_^ 声援ありがとうございました! 話は戻り、、 左足は全く問題無いので、たぶんシューズが合っていないわけではないと思います。 あとは足の筋力が無さすぎる、フォームが悪いのどちらか、或いは両方になりますが、、原因がよく分からない。 完全に泥沼にハマりそうな感じになってます。゚(゚´ω`゚)゚。 今週からは筋トレ再開するとともに、心肺系はサイクリング多めでやっていきます。 来月もマラソン大会にエントリーしているので、そこまでには完治させないと。 #run  #running  #ラン  #ランニング  #garmin  #strava  #ハシリマスタグラム  #RUNNINGstyle  #朝ラン  #garmin  #strava  #nike  #zoompegasus35  #pegasus35  #マラソン  #マラソン大会  #marathon  #ふくらはぎ痛い 

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Nike zoom Pegasus Turbo 
6-15us สั่ง15-20วัน. มัดจำ3500บาท

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#NRC スピードランの大迫傑と一緒にインターバルにチャレンジ!
最初5分ウォーミングアップして、
①5㎞ペースで2分×2
②10㎞ペースで4分
③1㎞ペースで1分×2
これを2セット

最初、余裕こいて実力より10〜20秒速いペースだったなぁ〜。2セット目はやはりバテバテ。とほほ

まだ寒いけど、青空の下で走るのは気持ちいい♪  #ペガサス35 #nike #nikeシューズ #ekidenpack  #ナイキ  #はしりましたぐらむ  #朝ラン #アラフォーランナー #ハシリマシタグラム #running #run #ランニング #zoompegasus35  #pegasus35 #like4like #runstagram #followme

#NRC  スピードランの大迫傑と一緒にインターバルにチャレンジ! 最初5分ウォーミングアップして、 ①5㎞ペースで2分×2 ②10㎞ペースで4分 ③1㎞ペースで1分×2 これを2セット 最初、余裕こいて実力より10〜20秒速いペースだったなぁ〜。2セット目はやはりバテバテ。とほほ まだ寒いけど、青空の下で走るのは気持ちいい♪ #ペガサス35  #nike  #nikeシューズ  #ekidenpack  #ナイキ  #はしりましたぐらむ  #朝ラン  #アラフォーランナー  #ハシリマシタグラム  #running  #run  #ランニング  #zoompegasus35  #pegasus35  #like4like  #runstagram  #followme 

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Fun first cycle class, was great to get to do it as a HEAT group 💪🏻. We hit 247 watt class average on one of the sprints 🔥 🚴

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