Stories about #motywacja

Instagram #motywacja hashtag medias

W życiu nie unikniesz walki👊
Jeśli nie ring to ulica🥊 Jeśli nie ulica to problemy😱 
Zawsze bądź przygotowany i nie opuszczaj pieści w walce👊🥊
Bez wymówek TRENUJEMY💪💪💪
.
.
.
.
#dziendobry #goodmorning #fight #walka #poznan #kocham #love #kickboxing #boxing #mma #ufc #bjj #motivation #motywacja #instafit #instagood #muscle #inspiration #model #fotografia #photooftheday #photography #art #happy

W życiu nie unikniesz walki👊 Jeśli nie ring to ulica🥊 Jeśli nie ulica to problemy😱 Zawsze bądź przygotowany i nie opuszczaj pieści w walce👊🥊 Bez wymówek TRENUJEMY💪💪💪 . . . . #dziendobry  #goodmorning  #fight  #walka  #poznan  #kocham  #love  #kickboxing  #boxing  #mma  #ufc  #bjj  #motivation  #motywacja  #instafit  #instagood  #muscle  #inspiration  #model  #fotografia  #photooftheday  #photography  #art  #happy 

Nowy #wpis na #blog 🙌 Od odrzucenia do obsesji bardzo blisko. Natrętne myśli, nie możność myślenia o czymś innym i nikim innym, nie możność skupienia się na sobie, swoich sprawach, presja, lęk czy smutek to typowe dla obsesji wynikającej z odrzucenia. Ale to nie wszystko. „Odrzucenie to bardzo nieprzyjemne doświadczenie. Możemy wtedy zaznać wiele różnych emocji. Od smutku, złości, żalu, po przez poczucie winy, wstyd czy nawet nienawiść.

Każda z tych emocji jeśli nie zostanie uwolniona w odpowiednim czasie zaczyna wpływać na nasz sposób myślenia o sobie i życiu, potem działania, a najgorzej jest wtedy, kiedy...” Całość tekstu w linku poniżej 🙌
https://neurointuicja.pl/odrzucenie-moze-rodzic-obsesje/

Wspieram
Łukasz 
Metoda Ok, może tak być!© została uznaną za jedną z najszybszych i najskuteczniejszych metod pracy nad emocjami. Uwalnia na trwałe 🚨
GDAŃSK 16.02.2019 🚢🌊
POZNAŃ 23.02.2019 🐏
BIRMINGHAM 9-10.03.2019 🏏🎩
WROCŁAW 16.03.2019 🚋
WARSZAWA 6.04.2019 🇵🇱🧜‍♀️
ŁÓDŹ 27.04.2019 🛶🏭
‼️ KLIKNIJ LINK W BIO‼️
_______________________________
#motywacja #pracanadsobą #praca #polska #polishboy #polishgirl #życie #psychologia #warszawa # #poznan #wroclaw #krakow #rozwoj #rozwojosobisty #neurointuicja #metodaokmozetakbyc #nerwica #depresja #problem

Nowy #wpis  na #blog  🙌 Od odrzucenia do obsesji bardzo blisko. Natrętne myśli, nie możność myślenia o czymś innym i nikim innym, nie możność skupienia się na sobie, swoich sprawach, presja, lęk czy smutek to typowe dla obsesji wynikającej z odrzucenia. Ale to nie wszystko. „Odrzucenie to bardzo nieprzyjemne doświadczenie. Możemy wtedy zaznać wiele różnych emocji. Od smutku, złości, żalu, po przez poczucie winy, wstyd czy nawet nienawiść. Każda z tych emocji jeśli nie zostanie uwolniona w odpowiednim czasie zaczyna wpływać na nasz sposób myślenia o sobie i życiu, potem działania, a najgorzej jest wtedy, kiedy...” Całość tekstu w linku poniżej 🙌 https://neurointuicja.pl/odrzucenie-moze-rodzic-obsesje/ Wspieram Łukasz Metoda Ok, może tak być!© została uznaną za jedną z najszybszych i najskuteczniejszych metod pracy nad emocjami. Uwalnia na trwałe 🚨 GDAŃSK 16.02.2019 🚢🌊 POZNAŃ 23.02.2019 🐏 BIRMINGHAM 9-10.03.2019 🏏🎩 WROCŁAW 16.03.2019 🚋 WARSZAWA 6.04.2019 🇵🇱🧜‍♀️ ŁÓDŹ 27.04.2019 🛶🏭 ‼️ KLIKNIJ LINK W BIO‼️ _______________________________ #motywacja  #pracanadsobą  #praca  #polska  #polishboy  #polishgirl  #życie  #psychologia  #warszawa  # #poznan  #wroclaw  #krakow  #rozwoj  #rozwojosobisty  #neurointuicja  #metodaokmozetakbyc  #nerwica  #depresja  #problem 

@ann__marie83 #dziewczynywokularach #glasses #nerdgirl #polishgirls #okularnica #follow #followme #polishgirls #blonde #polishwomen #sunglasses #okulary #cumonglasses #inteligentne #naturalnepolskiepiersi #inteligentnekobiety #polki #polishmodels #nerdgirl #kobietazklasa #blonde #photomodel #sweet #cute #wokularach #optyk #uoptyka #blonde #motywacja #brunette #dziewczynawokularach
𝕂𝕖𝕥𝕠 𝕒𝕕𝕒𝕡𝕥𝕒𝕔𝕛𝕒 𝕕𝕫𝕚𝕖𝕟 2⃣
Jak to bywa na początku drogi nie jest łatwo ale jak wiamomo sukces składa się z wielu upadków 😉  Na razie czuje się calkiem dobrze (mam nadzieję, że ominie mnie ta nieszczesna grypa weglowodanowa 🤭) trochę mam problem 🤔 z proporcjami białka do tluszczu ale nie ma rzeczy niemożliwych 😉 fajne jest też to, że nie muszę jesc takczesto w ciagu dnia wczoraj zjadlam tylko 2 posilki plus duży kubal rosołku mojej mamy ( najlepszy na świecie z 🦆 i 🐄) a tym czasem pracować trzeba 🙄 miłego kochani 💯 💪 💯 👌 💯 👊 
#forma #trening #fitness #fit #gym #motywacja  #dieta #bodybuilding #motivation #siłownia #silownia #redukcja #workout #sport #fatt #polishgirl #ketoadapted #body #odchudzanie #trenerpersonalny #training #zdrowo #muscle #fitgirl #foodporn #fitlifestyle #followme #mytransformation #fittransformation #selfie

𝕂𝕖𝕥𝕠 𝕒𝕕𝕒𝕡𝕥𝕒𝕔𝕛𝕒 𝕕𝕫𝕚𝕖𝕟 2⃣ Jak to bywa na początku drogi nie jest łatwo ale jak wiamomo sukces składa się z wielu upadków 😉 Na razie czuje się calkiem dobrze (mam nadzieję, że ominie mnie ta nieszczesna grypa weglowodanowa 🤭) trochę mam problem 🤔 z proporcjami białka do tluszczu ale nie ma rzeczy niemożliwych 😉 fajne jest też to, że nie muszę jesc takczesto w ciagu dnia wczoraj zjadlam tylko 2 posilki plus duży kubal rosołku mojej mamy ( najlepszy na świecie z 🦆 i 🐄) a tym czasem pracować trzeba 🙄 miłego kochani 💯 💪 💯 👌 💯 👊 #forma  #trening  #fitness  #fit  #gym  #motywacja  #dieta  #bodybuilding  #motivation  #siłownia  #silownia  #redukcja  #workout  #sport  #fatt  #polishgirl  #ketoadapted  #body  #odchudzanie  #trenerpersonalny  #training  #zdrowo  #muscle  #fitgirl  #foodporn  #fitlifestyle  #followme  #mytransformation  #fittransformation  #selfie 

Dążąc do celu możemy napotkać po drodze chwile bierności, braku motywacji, czy pojawienie się innych „priorytetów”. Warto mieć wówczas przy sobie osoby, które wyrwą nas z tego. Taka grupa wsparcia lub chociażby jedna osoba, której ufamy i możemy powiedzieć o naszych mniejszych chęciach, czy wątpliwościach. Na przykład coach 😁
Na zdjęciu są moi znajomi, z którymi wspólnie dzielnie ćwiczę i dzielimy się postępami. Bardzo się cieszę, że są 😍 Zdarza mi się, że w chwili zwątpienia, czy wyjść na trening myślę, że po prostu idę się z nimi spotkać i wzajemnie podkręcić energię 💪. To fantastyczna zmiana perspektywy myślenia, która działa 🤩 Jest sobota, poranek, a ja z radością wstałam i lecę na spotkanie. Oj będzie się działo. Wycisk gwarantowany.
A kto Ciebie najbardziej wspiera w dążeniu do obranego celu? Kto Cię uważnie wysłuchuje, współodczuwa emocje, a kiedy potrzeba motywuje do postawienia kolejnego kroku? 
#grupawsparcia #trening #fitness #razemrazniej #dbamosiebie #drogadocelu #cel #odwaga #zrozumienie #wspolnota #energia #czujezezyje #jakośćżycia #coaching #zmiana #motywacja #sukces #pozytywnie #jestmoc #moc #dziejesie #myway #wytrwalosc

Dążąc do celu możemy napotkać po drodze chwile bierności, braku motywacji, czy pojawienie się innych „priorytetów”. Warto mieć wówczas przy sobie osoby, które wyrwą nas z tego. Taka grupa wsparcia lub chociażby jedna osoba, której ufamy i możemy powiedzieć o naszych mniejszych chęciach, czy wątpliwościach. Na przykład coach 😁 Na zdjęciu są moi znajomi, z którymi wspólnie dzielnie ćwiczę i dzielimy się postępami. Bardzo się cieszę, że są 😍 Zdarza mi się, że w chwili zwątpienia, czy wyjść na trening myślę, że po prostu idę się z nimi spotkać i wzajemnie podkręcić energię 💪. To fantastyczna zmiana perspektywy myślenia, która działa 🤩 Jest sobota, poranek, a ja z radością wstałam i lecę na spotkanie. Oj będzie się działo. Wycisk gwarantowany. A kto Ciebie najbardziej wspiera w dążeniu do obranego celu? Kto Cię uważnie wysłuchuje, współodczuwa emocje, a kiedy potrzeba motywuje do postawienia kolejnego kroku? #grupawsparcia  #trening  #fitness  #razemrazniej  #dbamosiebie  #drogadocelu  #cel  #odwaga  #zrozumienie  #wspolnota  #energia  #czujezezyje  #jakośćżycia  #coaching  #zmiana  #motywacja  #sukces  #pozytywnie  #jestmoc  #moc  #dziejesie  #myway  #wytrwalosc 

Historia tego zdjęcia wygląda tak...
We wtorek wysunął mi się dysk - w kręgosłupie, żeby była jasność 😜
Efekt był taki ,że moja mobilność była bardzo ograniczona a o bólu to nie wspomnę😅 W środę mój plan był taki że wstaję o 4.00 rano do pracy ,ale prawda jest taka że w sumie wstałam po 3 -ej gdyż mój pies od jakiegoś czasu uznał że to już pora karmienia i spaceru😜Po pracy wiadomo, zakupy , spacer z psem , obiad itp. a około 18.00 miałam iść na trening.No, ale jak w takim stanie?  Myślę sobie, że plecy to raczej tego dnia nie zrobię, nogi też nie ,no bo martwy ciąg , przysiady i wogóle , sami wiecie😜Ale za to biceps i triceps dam radę 💪No więc poszłam  i zrobiłam... I nawet cardio  jeszcze na koniec było 😅😜💪 #siłownia #fit #trening #gym #fitness #workout #fitwomen #strongwomen #fitnessmotivation #treningsilowy #siłka #gymmotivation #shoulders #muscle #musclemass #naturalmuscle #gymware #fitgirl #vtaper #bodybuilding #motywacja #body #fitwomen #flexingladies

Historia tego zdjęcia wygląda tak... We wtorek wysunął mi się dysk - w kręgosłupie, żeby była jasność 😜 Efekt był taki ,że moja mobilność była bardzo ograniczona a o bólu to nie wspomnę😅 W środę mój plan był taki że wstaję o 4.00 rano do pracy ,ale prawda jest taka że w sumie wstałam po 3 -ej gdyż mój pies od jakiegoś czasu uznał że to już pora karmienia i spaceru😜Po pracy wiadomo, zakupy , spacer z psem , obiad itp. a około 18.00 miałam iść na trening.No, ale jak w takim stanie?  Myślę sobie, że plecy to raczej tego dnia nie zrobię, nogi też nie ,no bo martwy ciąg , przysiady i wogóle , sami wiecie😜Ale za to biceps i triceps dam radę 💪No więc poszłam  i zrobiłam... I nawet cardio  jeszcze na koniec było 😅😜💪 #siłownia  #fit  #trening  #gym  #fitness  #workout  #fitwomen  #strongwomen  #fitnessmotivation  #treningsilowy  #siłka  #gymmotivation  #shoulders  #muscle  #musclemass  #naturalmuscle  #gymware  #fitgirl  #vtaper  #bodybuilding  #motywacja  #body  #fitwomen  #flexingladies 

And what makes you smile? ❤️🏃‍♀️❤️
.
.
.
#fit #fitness #fitlifestyle #fitmama #mama2016 #mama2018 #running #runner #runhappy #runningmakesmehappy #runninggirl #fitstagram #morning #morningrun #biegam #bieganie #bieganiejestfajne #biegambolubię @polarpolska #kochambiegać #motywacja #porannybieg #sporttozdrowie #endorfiny #energy #porannaenergia #loveRunning #sportsaddict #fitnessfreak #healthyliving #positive
Dziś polecamy omlety😊zapraszamy na pyszne sobotnie śniadania  od 8 rano do Ale Jajo 👍jajecznice, omlety, tosty itp 😊#śniadania #breakfast #jajecznica #omlet #tosty #kawa #kakao #jajko #egg #coffeetime #coffee #scrambledeggs #cocktail #omelette #dobrejedzenie #dobreśniadanie #instafood #instadaily #foodphotography #FoodPhoto #food #lunch #fit #dieta #kuchniapolska  #motywacja #Rybnik

Dziś polecamy omlety😊zapraszamy na pyszne sobotnie śniadania od 8 rano do Ale Jajo 👍jajecznice, omlety, tosty itp 😊#śniadania  #breakfast  #jajecznica  #omlet  #tosty  #kawa  #kakao  #jajko  #egg  #coffeetime  #coffee  #scrambledeggs  #cocktail  #omelette  #dobrejedzenie  #dobreśniadanie  #instafood  #instadaily  #foodphotography  #FoodPhoto  #food  #lunch  #fit  #dieta  #kuchniapolska  #motywacja  #Rybnik 

1 AYDA VERİLEN KİLOMUZ 8 KĞ DİR
YAZ GELİYOR .........
•
•
•
•#fitness #fit #gym #motivation #workout #polishgirl #bodybuilding #polishboy #poland #instagood #fitnessmotivation #fitgirl #training #sport #body #trening #lifestyle #love #photooftheday #healthy #motywacja #polskadziewczyna #muscle #me #fitfam #happy #gymlife #warsaw #selfie #fitnessmodel
Мы не можем остановить время, но есть прекрасная  возможность оставить эти моменты на фото. Человек с которым всё просто, с которым на протяжении более двадцати лет вместе @ch._viktoriia 🎬 #trenujezadamem #sylwetka #trenerpersonalny #trening #absworkout #sixpack #hotmen #hotguys #polskichlopak #polish #trenerpersonalny #warszawa #gdansk #hairstyle #aesthetic #transformation #coffeetime #handsome #motywacja #zmiana #dieta #challenge #starbuckspolska #apple

Мы не можем остановить время, но есть прекрасная возможность оставить эти моменты на фото. Человек с которым всё просто, с которым на протяжении более двадцати лет вместе @ch._viktoriia 🎬 #trenujezadamem  #sylwetka  #trenerpersonalny  #trening  #absworkout  #sixpack  #hotmen  #hotguys  #polskichlopak  #polish  #trenerpersonalny  #warszawa  #gdansk  #hairstyle  #aesthetic  #transformation  #coffeetime  #handsome  #motywacja  #zmiana  #dieta  #challenge  #starbuckspolska  #apple 

#me #and #my #whife #love #her #so #much

To już ostatnia prosta więc tak na szybkiego kilka rzeczy o tym kto i jaki wkład ma w formę jaką udało mi się zrobić (dla niektórych jest ok, dla innych przeciętnie ➡️ dla mnie to życiowka😁).
Więc tak:
➡️ Moja dróga połowa dopina mi wszystko, co związane z jedzeniem,gotowanie, zakupy etc., odwala połowę roboty związanej z moimi przygotowaniami.
Znosi mnie na codzień, co naprawdę w tym okresie nie jest łatwe, w sumie ogólnie nawet bez przygotowań nie jest łatwym zadaniem 😂, ale teraz jest chyba  apogeum moich możliwości bycia unhuman🙈.❤️
➡️ @lukas_sosinski tutaj wiedzą i sposób prowadzenia jest na zajebiscie wysokim poziomie. Dzięki niemu poszedłem daleko do przodu, nie chodzi mi tylko o wygląd, ale też o trening, nawyki żywieniowe jak i całe  podejście do tematu, 
Łukasz sorry za pytania z dupy czasami 😂
➡️ @lokersonic i @tomek.w.wozny
Dwie osoby które w sumie namówiły mnie na start, zawsze mogę na nich liczyć. Pomagają mi w przygotowaniach, pozowanie, treningi, uspokojenie głowy i wiele wiele innych.
Oczywiście codzienne rozmowy z nimi  o tematach świata i o tym co zrobić żeby być jeszcze większym, silniejszym itp😂  Dzięki Panowie, za mega wsparcie 👊 ➡️@patrycjusz.w  nie raz nie dwa, wręcz bardzo często mogłem liczyć na jego wsparcie merytoryczne w temacie przygotowań itp. zajebiste podejście do tematu, mega pozytywną postać i studnia wiedzy 😉

Dziękuję 👊
.. Jeżeli kogoś pominąłem to z góry sorry 🙉  #family #couple #pictureoftheday #instagood #instadaily #diet #bodybuilding #hardwork #me #shredded #selfie #fashion #life #kulturystyka #motivation #motywacja #polskichlopak #fit #dieta

#me  #and  #my  #whife  #love  #her  #so  #much  To już ostatnia prosta więc tak na szybkiego kilka rzeczy o tym kto i jaki wkład ma w formę jaką udało mi się zrobić (dla niektórych jest ok, dla innych przeciętnie ➡️ dla mnie to życiowka😁). Więc tak: ➡️ Moja dróga połowa dopina mi wszystko, co związane z jedzeniem,gotowanie, zakupy etc., odwala połowę roboty związanej z moimi przygotowaniami. Znosi mnie na codzień, co naprawdę w tym okresie nie jest łatwe, w sumie ogólnie nawet bez przygotowań nie jest łatwym zadaniem 😂, ale teraz jest chyba apogeum moich możliwości bycia unhuman🙈.❤️ ➡️ @lukas_sosinski tutaj wiedzą i sposób prowadzenia jest na zajebiscie wysokim poziomie. Dzięki niemu poszedłem daleko do przodu, nie chodzi mi tylko o wygląd, ale też o trening, nawyki żywieniowe jak i całe podejście do tematu, Łukasz sorry za pytania z dupy czasami 😂 ➡️ @lokersonic i @tomek.w.wozny Dwie osoby które w sumie namówiły mnie na start, zawsze mogę na nich liczyć. Pomagają mi w przygotowaniach, pozowanie, treningi, uspokojenie głowy i wiele wiele innych. Oczywiście codzienne rozmowy z nimi o tematach świata i o tym co zrobić żeby być jeszcze większym, silniejszym itp😂 Dzięki Panowie, za mega wsparcie 👊 ➡️@patrycjusz.w nie raz nie dwa, wręcz bardzo często mogłem liczyć na jego wsparcie merytoryczne w temacie przygotowań itp. zajebiste podejście do tematu, mega pozytywną postać i studnia wiedzy 😉 Dziękuję 👊 .. Jeżeli kogoś pominąłem to z góry sorry 🙉 #family  #couple  #pictureoftheday  #instagood  #instadaily  #diet  #bodybuilding  #hardwork  #me  #shredded  #selfie  #fashion  #life  #kulturystyka  #motivation  #motywacja  #polskichlopak  #fit  #dieta 

Samemu stwarzaj sobie MOŻLIWOŚCI.
CREATE OPPORTUNITIES💪
Nikt nie przyjdzie i nie zrobi tego za Ciebie. Ile razy słyszałam, że nigdy nie pobiegnę maratonu poniżej 3h🙈😂, że nie będę biegaczką... nie wiem jak to u Was, ale mnie takie gadanie motywuje😉😬👑 Lubię wyzwania❤️🤫
I kocham podróże...✈️🛵🚲
Za chwilę nowe...
🏃🏼‍♀️
🤫
Nie zgadniecie 🤭😇
#sport #motywacja #tracknfield #gogirl #biegaczka #biegiem #iten #biegambolubie #polskabiega #running #ultrarunner #ultrarunning #maraton #dozmaraton #alewspiera #aleteam #fizjoperfekt #adizeroadios @maratonlodz @adidasrunning @sportslab_cds @wflworldrun 
Fot. @mr.jastrzebski

Samemu stwarzaj sobie MOŻLIWOŚCI. CREATE OPPORTUNITIES💪 Nikt nie przyjdzie i nie zrobi tego za Ciebie. Ile razy słyszałam, że nigdy nie pobiegnę maratonu poniżej 3h🙈😂, że nie będę biegaczką... nie wiem jak to u Was, ale mnie takie gadanie motywuje😉😬👑 Lubię wyzwania❤️🤫 I kocham podróże...✈️🛵🚲 Za chwilę nowe... 🏃🏼‍♀️ 🤫 Nie zgadniecie 🤭😇 #sport  #motywacja  #tracknfield  #gogirl  #biegaczka  #biegiem  #iten  #biegambolubie  #polskabiega  #running  #ultrarunner  #ultrarunning  #maraton  #dozmaraton  #alewspiera  #aleteam  #fizjoperfekt  #adizeroadios  @maratonlodz @adidasrunning @sportslab_cds @wflworldrun Fot. @mr.jastrzebski

MAKARON Z PESTO BAZYLIOWYM I PAPRYKĄ
327kcal, W: 38g, T: 16g, B: 10g,
⏰ Czas wykonania: 15minut 🌶 40g makaronu z czerwonej soczewicy
🌶 100g czerwonej 🌶 10g słonecznika 🌶 10g oliwy
🌶 pęczek bazylii, sól, pieprz 
1️⃣ makaron ugotować i odstawić do ostygnięcia 
2️⃣ paprykę pokroić 
3️⃣ bazylię zblendować ze słonecznikiem, oliwą, solą i pieprzem. Można dodać włoskiego sera albo płatków drożdżowych dla podkręcenia smaku
4️⃣ wymieszać wszystko razem i viola!
Czasami mam ochotę na taki ekspresowy makaron z zielonym pesto bez zbędnych dodatków 😊
Lubicie tak?
.
.
 #dietabezdiety #healthylifestyle #eatandfit #comfortfood #makaron #cleaneating #kolacja #dieta #silownia #schudnew2019 #odchudzanie #redukcja #czystamicha #jemichudne #chudniemy #jemichudnę #schudne #motywacja #hashimoto #insulinoopornosc #wiemcojem #fitprzepis #jemzdrowo #zdrowojem #zdroweprzepisy #zdroweodzywianie #pysznie #zdroważywność #polskadziewczyna #silownia #pasta

MAKARON Z PESTO BAZYLIOWYM I PAPRYKĄ 327kcal, W: 38g, T: 16g, B: 10g, ⏰ Czas wykonania: 15minut 🌶 40g makaronu z czerwonej soczewicy 🌶 100g czerwonej 🌶 10g słonecznika 🌶 10g oliwy 🌶 pęczek bazylii, sól, pieprz 1️⃣ makaron ugotować i odstawić do ostygnięcia 2️⃣ paprykę pokroić 3️⃣ bazylię zblendować ze słonecznikiem, oliwą, solą i pieprzem. Można dodać włoskiego sera albo płatków drożdżowych dla podkręcenia smaku 4️⃣ wymieszać wszystko razem i viola! Czasami mam ochotę na taki ekspresowy makaron z zielonym pesto bez zbędnych dodatków 😊 Lubicie tak? . . #dietabezdiety  #healthylifestyle  #eatandfit  #comfortfood  #makaron  #cleaneating  #kolacja  #dieta  #silownia  #schudnew2019  #odchudzanie  #redukcja  #czystamicha  #jemichudne  #chudniemy  #jemichudnę  #schudne  #motywacja  #hashimoto  #insulinoopornosc  #wiemcojem  #fitprzepis  #jemzdrowo  #zdrowojem  #zdroweprzepisy  #zdroweodzywianie  #pysznie  #zdroważywność  #polskadziewczyna  #silownia  #pasta 

Bardzo piękne pachnie🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤩🤩🤩🤩🤩😘😘😘😘😘😘😘😘🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄 #parisie  #body#siłowniabodybuilding #siłka #beautifullbody#fashions #fashionweek#fashionlife#fashion #fashionblogger#fashionph#motywacja #france #frances#fitgirl#polishgirl #instagirls#instafashioninsta #instago #INSTABLOG#instatatoo#warsawgir #maceup#love#fashionblogger#blogerka

Bardzo piękne pachnie🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤩🤩🤩🤩🤩😘😘😘😘😘😘😘😘🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄 #parisie  #body #siłowniabodybuilding  #siłka  #beautifullbody #fashions  #fashionweek #fashionlife #fashion  #fashionblogger #fashionph #motywacja  #france  #frances #fitgirl #polishgirl  #instagirls #instafashioninsta  #instago  #INSTABLOG #instatatoo #warsawgir  #maceup #love #fashionblogger #blogerka 

TY TO WIESZ - ŻYCIOWE REWOLUCJE 🤹 "Nie chcę zmian w swoim życiu". Tak mówi wiele kobiet, które chcą stabilizacji i poczucia bezpieczeństwa. Jednocześnie pragną innego i lepszego życia. A jedno bez drugiego nie może istnieć, bo w tym, co masz nie znajdziesz tego, czego pragniesz, bez życiowych rewolucji. 🙁 Z jakiegoś powodu słowo "zmiana" paraliżuje umysłu zbyt wielu z Was. Przeraża już sama myśl o tym, że trzeba będzie:
- zmienić sposób myślenia o sobie i świecie
- czasami porzucić to, co znane i lubiane
- zaakceptować ewentualną porażkę
- wyjść za mur własnych ograniczeń
- pozbawić się ciepłego kącika, który Ciebie chronił
- poznać nową wersję samej siebie. 😁 Życiowe rewolucje dzieją się każdego dnia. Jednak ich skala często jest zbyt mała, aby była zauważalna. Czasami jednak po latach dostrzegamy, jak proste zmiany wpłynęły na to, kim jesteśmy dzisiaj. Dlatego:
- odważniej stawiaj kroki
- bądź pewna siebie i wybieraj drogę własnego życia
- wprowadzaj małe kroki do wielkich zmian
- bądź dekoratorem życia własnego projektu
- nie przejmuj się chwilowymi niepowodzeniami
- pamiętaj, że za każdą zmianą przychodzi coś nowego
- bądź zmianą, której oczekujesz w życiu
- zmiany zaczynaj od samej siebie
- miej przekonanie, że wszystko ma swój sens
- dostrzegaj prawdę w każdej decyzji. 🤹 Chcesz lepszego życia, to rewolucja musi być na wielką skalę. Nie możesz oczekiwać nowych elementów własnego życia, bez konieczności postępowania w inny niż dotychczas sposób. Rewolucję najlepiej zacząć od zmiany myślenia, a później działania. I Ty to potrafisz. 😘 Niezwykłej soboty. Zacznij dziś robić to, na co wciąż brakowało Ci odwagi.

TY TO WIESZ - ŻYCIOWE REWOLUCJE 🤹 "Nie chcę zmian w swoim życiu". Tak mówi wiele kobiet, które chcą stabilizacji i poczucia bezpieczeństwa. Jednocześnie pragną innego i lepszego życia. A jedno bez drugiego nie może istnieć, bo w tym, co masz nie znajdziesz tego, czego pragniesz, bez życiowych rewolucji. 🙁 Z jakiegoś powodu słowo "zmiana" paraliżuje umysłu zbyt wielu z Was. Przeraża już sama myśl o tym, że trzeba będzie: - zmienić sposób myślenia o sobie i świecie - czasami porzucić to, co znane i lubiane - zaakceptować ewentualną porażkę - wyjść za mur własnych ograniczeń - pozbawić się ciepłego kącika, który Ciebie chronił - poznać nową wersję samej siebie. 😁 Życiowe rewolucje dzieją się każdego dnia. Jednak ich skala często jest zbyt mała, aby była zauważalna. Czasami jednak po latach dostrzegamy, jak proste zmiany wpłynęły na to, kim jesteśmy dzisiaj. Dlatego: - odważniej stawiaj kroki - bądź pewna siebie i wybieraj drogę własnego życia - wprowadzaj małe kroki do wielkich zmian - bądź dekoratorem życia własnego projektu - nie przejmuj się chwilowymi niepowodzeniami - pamiętaj, że za każdą zmianą przychodzi coś nowego - bądź zmianą, której oczekujesz w życiu - zmiany zaczynaj od samej siebie - miej przekonanie, że wszystko ma swój sens - dostrzegaj prawdę w każdej decyzji. 🤹 Chcesz lepszego życia, to rewolucja musi być na wielką skalę. Nie możesz oczekiwać nowych elementów własnego życia, bez konieczności postępowania w inny niż dotychczas sposób. Rewolucję najlepiej zacząć od zmiany myślenia, a później działania. I Ty to potrafisz. 😘 Niezwykłej soboty. Zacznij dziś robić to, na co wciąż brakowało Ci odwagi.

Dzien dobry ☀️☀️👈 Dla naszego team ten dzień już się zaczął pełni energi i motywacji💪 bo jeśli nie teraz to kiedy?! A jak u was to wygląda?
Brakuje wam motywacji?
A może nie lubicie trenować sami?
Zapraszamy was do siebie 👊 🔥
Wysylajcie swoje zgłoszenie na magicznaprzemiana@wp.pl 📣
I dołącz do nas 💪

Zadanie publiczne współfinansowane jest ze środków pochodzących z budżetu Dzierżoniowa. @annabwa19 @magiczna_przemiana #magiczna #przemiana #metamorfoza #motywacja #walka #zdrowie #healthy #sport #ilovesport #wiara #faith #life

Dzien dobry ☀️☀️👈 Dla naszego team ten dzień już się zaczął pełni energi i motywacji💪 bo jeśli nie teraz to kiedy?! A jak u was to wygląda? Brakuje wam motywacji? A może nie lubicie trenować sami? Zapraszamy was do siebie 👊 🔥 Wysylajcie swoje zgłoszenie na magicznaprzemiana@wp.pl 📣 I dołącz do nas 💪 Zadanie publiczne współfinansowane jest ze środków pochodzących z budżetu Dzierżoniowa. @annabwa19 @magiczna_przemiana #magiczna  #przemiana  #metamorfoza  #motywacja  #walka  #zdrowie  #healthy  #sport  #ilovesport  #wiara  #faith  #life 

When God has called you, nothing can stop you. Nothing can contain you. Nothing can restrict you. Nothing can hold you. God won’t allow it to be so. Because what God has already spoken, it will happen - regardless! There’s too much God has invested in you to let it go to waste. That chapter has ended and it’s time to move on to the new book God written for you. Welcome to your season of Divine Advancement and Acceleration. 
May this be your Testimony.

When God has called you, nothing can stop you. Nothing can contain you. Nothing can restrict you. Nothing can hold you. God won’t allow it to be so. Because what God has already spoken, it will happen - regardless! There’s too much God has invested in you to let it go to waste. That chapter has ended and it’s time to move on to the new book God written for you. Welcome to your season of Divine Advancement and Acceleration. May this be your Testimony.

10km przed snem 😀🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️. Od razu lepiej będzie się spało. Dziękuje rozbiegane czarownice za towarzystwo. 😀😀😀 i że wytrzymałyście tyle kilometrów w żółwim tempie. 😀😀😀 #happytimes #mamnawszystkowybiegane
#foczkiimorsynowodworskie #rozbiegamynowydwor
#runmageddonhardcor #runmageddon #ocr #running  #zawody #instagoods #goodtimes #biegambolubie #polmaraton#zegrzynski #maraton #motywacja #біг #здоровий #спосіб #життя #пробіжка🏃 #медаль #runner #running #біг #здоровий #спорт #lauf #laufen #löpning 
#rozbieganeczarownice
#flimunybiegajaponocy

10km przed snem 😀🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️. Od razu lepiej będzie się spało. Dziękuje rozbiegane czarownice za towarzystwo. 😀😀😀 i że wytrzymałyście tyle kilometrów w żółwim tempie. 😀😀😀 #happytimes  #mamnawszystkowybiegane  #foczkiimorsynowodworskie  #rozbiegamynowydwor  #runmageddonhardcor  #runmageddon  #ocr  #running  #zawody  #instagoods  #goodtimes  #biegambolubie  #polmaraton #zegrzynski  #maraton  #motywacja  #біг  #здоровий  #спосіб  #життя  #пробіжка 🏃 #медаль  #runner  #running  #біг  #здоровий  #спорт  #lauf  #laufen  #löpning  #rozbieganeczarownice  #flimunybiegajaponocy 

Słodki, prosty i jednocześnie cieszący oko deser 😍
To nic innego jak jaglany budyń orzechowo-kokosowy 🥥🌰
Potrzebujemy tylko mleczko kokosowe, masło orzechowe, płatki jaglane i dojrzały banan 🙂
Płatki gotujemy na mleku dosłownie 3-4 minuty dodajemy masło orzechowe i banana miksujemy na gładko, przekładamy do naczynka obsypujemy mieszanką orzechów i ekspresowy deser gotowy 💁🏻‍♀️ ✌🏻
Wspaniałego dnia Wam życzę moje drogie 💪🏻🧡
————————————————————————
#jaglankarządzi #deser #blogkulinarny #treningwdomu #interwall #kulturystyka #aktywnamama #inspiracje #motywacja #czystamicha #zdrowienatalerzu #sport #sukces #owsianka #ciotkateam #pieronskadieta #pieronskitrening #pieronskadieta #sylpfit #matkawariatka #healthy #breakdance #breakfast #healthyhair #matkawariatka #owsianka #fitsniadanie #zdroweodżywianie #zdrowesniadanie #zdroweprzepisy #dobrezdrowegotowanie #

Słodki, prosty i jednocześnie cieszący oko deser 😍 To nic innego jak jaglany budyń orzechowo-kokosowy 🥥🌰 Potrzebujemy tylko mleczko kokosowe, masło orzechowe, płatki jaglane i dojrzały banan 🙂 Płatki gotujemy na mleku dosłownie 3-4 minuty dodajemy masło orzechowe i banana miksujemy na gładko, przekładamy do naczynka obsypujemy mieszanką orzechów i ekspresowy deser gotowy 💁🏻‍♀️ ✌🏻 Wspaniałego dnia Wam życzę moje drogie 💪🏻🧡 ———————————————————————— #jaglankarządzi  #deser  #blogkulinarny  #treningwdomu  #interwall  #kulturystyka  #aktywnamama  #inspiracje  #motywacja  #czystamicha  #zdrowienatalerzu  #sport  #sukces  #owsianka  #ciotkateam  #pieronskadieta  #pieronskitrening  #pieronskadieta  #sylpfit  #matkawariatka  #healthy  #breakdance  #breakfast  #healthyhair  #matkawariatka  #owsianka  #fitsniadanie  #zdroweodżywianie  #zdrowesniadanie  #zdroweprzepisy  #dobrezdrowegotowanie  #

Beautiful Sunny day at the beach with my videographer @natalie_gymnastics 😉👌🏻We are always doing something... never lying down on our towels 😂
#bikini #diet #healthyfood #fitness#fitfam  #training#muscle#gym #absworkout #legsworkout #gymmotivation#fit#abs#6pack #sixpack  #fitnessmotivation#motivation#shredded #shred #girlswithmuscle #bodybuilding #athlete#trening #bieganie #silka #silownia #dzik #motywacja #brzuch#nogi

Beautiful Sunny day at the beach with my videographer @natalie_gymnastics 😉👌🏻We are always doing something... never lying down on our towels 😂 #bikini  #diet  #healthyfood  #fitness #fitfam  #training #muscle #gym  #absworkout  #legsworkout  #gymmotivation #fit #abs #6pack  #sixpack  #fitnessmotivation #motivation #shredded  #shred  #girlswithmuscle  #bodybuilding  #athlete #trening  #bieganie  #silka  #silownia  #dzik  #motywacja  #brzuch #nogi 

#healthyfood #zdrowienatalerzu #motywacja 
#duma #life #mama #aktywnamama

Dzień dobry kochanii❤ dzisiaj polecam na śniadanko sałatkę z jajkiem😋, kapsułki i do tego Yerba Mate❤ Minęło 17 dni od kiedy podjęłam najlepszą decyzję👏💪 moje wyniki na wtorek (bo ostatnie pomiary robiłam we wtorek) -2,6kg i -24cm 😍😁💪
Tydzień detoksu + tydzień zdrowej diety i naturalna suplementacja kapsułkami warzywa i owoce oraz owoce jagodowe❗Pomimo mojego Hashimoto. Pomimo, ze w drugim tygodniu bylam tylko jeden raz na Zumbie, gdyż moje dzieci dopadła ospa i nie mogłam sobie pozwolić na treningi. Pomimo tego ze w sobote byla impreza i byl cheat meal i wjechalo ciasto😁 i w niedziele wjechalo ciasto czekoladowe😋 upieczone przeze mnie z okazji przyjazdu ukochanego wujka❤ 
Zobaczcie co nam daje odpowiednie odzywianie☝ które wcale nie musi sie opierać na restrykcyjnej diecie i wyrzeczeniach👍
Czy Ty również chciałabyś spróbować zadbać o Siebie❓ Czy masz problem z motywacja❓ a moze brakuje Ci wiedzy jak powinnaś sie odżywiać❓lub też pomysłów na pyszne i zdrowe dania❓ 
W naszym programie otrzymasz ode mnie:
✔przyklady łatwych pysznych i zdrowych posiłków
✔trening dostosowany do Twoich potrzeb
✔indywidualnie dostosowany suplement diety
✔najlepsza motywację i opiekę
Najlepszy program ever❗

#healthyfood  #zdrowienatalerzu  #motywacja  #duma  #life  #mama  #aktywnamama  Dzień dobry kochanii❤ dzisiaj polecam na śniadanko sałatkę z jajkiem😋, kapsułki i do tego Yerba Mate❤ Minęło 17 dni od kiedy podjęłam najlepszą decyzję👏💪 moje wyniki na wtorek (bo ostatnie pomiary robiłam we wtorek) -2,6kg i -24cm 😍😁💪 Tydzień detoksu + tydzień zdrowej diety i naturalna suplementacja kapsułkami warzywa i owoce oraz owoce jagodowe❗Pomimo mojego Hashimoto. Pomimo, ze w drugim tygodniu bylam tylko jeden raz na Zumbie, gdyż moje dzieci dopadła ospa i nie mogłam sobie pozwolić na treningi. Pomimo tego ze w sobote byla impreza i byl cheat meal i wjechalo ciasto😁 i w niedziele wjechalo ciasto czekoladowe😋 upieczone przeze mnie z okazji przyjazdu ukochanego wujka❤ Zobaczcie co nam daje odpowiednie odzywianie☝ które wcale nie musi sie opierać na restrykcyjnej diecie i wyrzeczeniach👍 Czy Ty również chciałabyś spróbować zadbać o Siebie❓ Czy masz problem z motywacja❓ a moze brakuje Ci wiedzy jak powinnaś sie odżywiać❓lub też pomysłów na pyszne i zdrowe dania❓ W naszym programie otrzymasz ode mnie: ✔przyklady łatwych pysznych i zdrowych posiłków ✔trening dostosowany do Twoich potrzeb ✔indywidualnie dostosowany suplement diety ✔najlepsza motywację i opiekę Najlepszy program ever❗

Zastanawiacie się co robię w niedzielę 😉... Miłego dnia Wam życzę! 😈
#polska #poznan #44 #years #trener #trenerpersonalny #natural #naturalbodybuilding #siłownia #calisthenics #trx #streetworkout #fitness #zdrowejedzenie #bio #fitfood #fit #motywacja #motivation #weightloss #weightlossmotivation #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation #f4f #f4follow #model #warszawa
Przez kilka lat ćwiczyłam w domu A od niedawna zapisałam się na siłownię i myślę że to była dobra decyzja ...moja motywacja = poziom hard 😁 💪Może być juz tylko lepiej 😌
.
.
.#polskadziewczyna #polskichlopak #polishgirl #polishboy #fit #fitgirl #girl #fitnessgirl #fitness #fitmotivation #motivation #motywacja #transformation #transformacja #selfie #polskamama #fitmom #fitmama #abs #healthylife #bodybuilding #tumbrl #tumbrlgirl #fitmotivation #tattoo #tattoogirl #squats #matkapolka #instamama #model

Przez kilka lat ćwiczyłam w domu A od niedawna zapisałam się na siłownię i myślę że to była dobra decyzja ...moja motywacja = poziom hard 😁 💪Może być juz tylko lepiej 😌 . . .#polskadziewczyna  #polskichlopak  #polishgirl  #polishboy  #fit  #fitgirl  #girl  #fitnessgirl  #fitness  #fitmotivation  #motivation  #motywacja  #transformation  #transformacja  #selfie  #polskamama  #fitmom  #fitmama  #abs  #healthylife  #bodybuilding  #tumbrl  #tumbrlgirl  #fitmotivation  #tattoo  #tattoogirl  #squats  #matkapolka  #instamama  #model 

Polędwica, Rostbef, Antrykot 🥩🥩🥩
Blondynka, Brunetka, Ruda 👩🏼👩🏻👩🏻‍🦰
Każdy wybór jest dobry 😋
Tak wiem 😉...jestem szczęściarzem 😊😈 #polska #poznan #44 #years #trener #trenerpersonalny #natural #naturalbodybuilding #siłownia #calisthenics #trx #streetworkout #fitness #zdrowejedzenie #bio #fitfood #fit #motywacja #motivation #weightloss #weightlossmotivation #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #f4f #f4follow #steakhouse #steak #steaklover #steakporn #steakdinner

Polędwica, Rostbef, Antrykot 🥩🥩🥩 Blondynka, Brunetka, Ruda 👩🏼👩🏻👩🏻‍🦰 Każdy wybór jest dobry 😋 Tak wiem 😉...jestem szczęściarzem 😊😈 #polska  #poznan  #44  #years  #trener  #trenerpersonalny  #natural  #naturalbodybuilding  #siłownia  #calisthenics  #trx  #streetworkout  #fitness  #zdrowejedzenie  #bio  #fitfood  #fit  #motywacja  #motivation  #weightloss  #weightlossmotivation  #fitnessmotivation  #bodybuildingmotivation  #f4f  #f4follow  #steakhouse  #steak  #steaklover  #steakporn  #steakdinner 

Motywacja jest tym co pozwala zacząć, nawyk jest tym co pozwala Tobie wytrwać...🏋🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🤸🏼‍♂️🏃🏼‍♂️💪✌️
#polska #poznan  #43 #years #trener #trenerpersonalny #natural #naturalbodybuilding #siłownia #calisthenics #trx #streetworkout #fitness #zdrowejedzenie #bio #fitfood #fit #motywacja #motivation #weightloss #weightlossmotivation #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation #f4f #f4follow

Motywacja jest tym co pozwala zacząć, nawyk jest tym co pozwala Tobie wytrwać...🏋🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🤸🏼‍♂️🏃🏼‍♂️💪✌️ #polska  #poznan  #43  #years  #trener  #trenerpersonalny  #natural  #naturalbodybuilding  #siłownia  #calisthenics  #trx  #streetworkout  #fitness  #zdrowejedzenie  #bio  #fitfood  #fit  #motywacja  #motivation  #weightloss  #weightlossmotivation  #fitnessmotivation  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #f4f  #f4follow 

Znajdz pasję, a nie znajdziesz czasu, by się nad sobą użalać...💪 #polska #poznan  #43 #lata #years #trener #trenerpersonalny #natural #naturalbodybuilding #siłownia #calisthenics #trx #streetworkout #fitness #zdrowejedzenie #bio #fitfood #fit #motywacja #motivation #weightloss #weightlossmotivation #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation #f4f #f4follow
Znajdz pasję, a nie znajdziesz czasu, by się nad sobą użalać...💪 #polska #poznan  #43 #lata #years #trener #trenerpersonalny #natural #naturalbodybuilding #siłownia #calisthenics #trx #streetworkout #fitness #zdrowejedzenie #bio #fitfood #fit #motywacja #motivation #weightloss #weightlossmotivation #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation #f4f #f4follow
#valencia #polska #poznan  #43 #years #trener #trenerpersonalny #natural #naturalbodybuilding #siłownia #calisthenics #trx #streetworkout #fitness #zdrowejedzenie #bio #fitfood #fit #motywacja #motivation #weightloss #weightlossmotivation #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation #f4f #f4follow
#polska #poznan #16years #21years #43 #years #polska #poznan  #43 #years #trener #trenerpersonalny #natural #naturalbodybuilding #siłownia #calisthenics #trx #streetworkout #fitness #zdrowejedzenie #bio #fitfood #fit #motywacja #motivation #weightloss #weightlossmotivation #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation #f4f #f4follow #progress #przemiana
old man, old town, time for coffee ☕️ #bergamo #polska #poznan  #43 #years #trener #trenerpersonalny #natural #naturalbodybuilding #siłownia #calisthenics #trx #streetworkout #fitness #zdrowejedzenie #bio #fitfood #fit #motywacja #motivation #weightloss #weightlossmotivation #fitnessmotivation #f4f #f4follow #coffee #coffeetime #coffeelover #coffeehouse #coffeeholic