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¡Lo que se viene! ¿Te gustaría aprender las claves más importantes del entrenamiento mental de atletas? ¿Quieres aprender técnicas y herramientas de coaching deportivo para desbloquear  el máximo  potencial  de un atleta? ¿Deseas conocer la dinámica de los equipos, sus distintas fases, las principales variables  psicologicas y sus respectivas propuestas de intervención? ¿Conoces los principales componentes psicológicos que influyen en el rendimiento de los deportistas y sus propuestas de intervención? 
Las respuestas a estas interrogantes las encontrarás en este seminario que he preparado con mucho cariño y entusiasmo para ti.

Está dirigido a todas aquellas personas vinculadas de forma directa o indirecta al deporte en general, que deseen adentrarse en el mundo del entrenamiento mental deportivo.

Especialmente a Entrenadores, preparadores físicos, profesores de educación física, fisioterapeutas, estudiantes, padres/madres, directivos, deportistas, coordinadores, coaches y público en general. 
Son solo 25 plazas disponibles para cada ciudad. Puedes contactar a mi equipo vía llamadas WhatsApp: (0414) 283.96.00
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El calor no es excusa. Con calor, con frío, con lluvia, el objetivo esta ahí adelante y voy por él.
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20.02.2019 - el #Entrenamiento de hoy fue #Rudo pero #Satisfactorio con un total de #17k con diferentes #ritmos solo puedo decir #gracias a #Dios existe la #Frescolita 🤣🤣🤣🤣 #running #run #runner #marathontraining #maraton #ccs42k chao !!! Me duelen hasta los dedos de las manos #Maracaibo #zulia #Venezuela #2k #Calentamiento #3k a ritmo de #10k - #3k a ritmo de #5k - #1k a ritmo de #3K - 3k a ritmo de #21k - #3k a ritmo de #42k y por último #2k de #cooldown

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Hoy corri 2 km y me senti muuuy bien! Estuve andando unos 3 km y trotando 2 km. Muy buenas sensaciones, nada de dolor y un ritmo muy comodo por lo menos para los primeros km. Vamos a ver como nos levantamos mañana 😆😆😆😆
Yijaleeeee 🙌🙌🙌🙌
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¡OJO! -
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Muchos corredores aficionados no quieren perder 10-15 minutos calentando, pero esto es fundamental antes de salir a correr. -
-
Realiza movimientos con la cadera, diferentes ejercicios en el suelo y otros con los pies. -
-
Todo ello ayuda a poner los músculos en marcha, lo que al final repercute en una técnica más eficaz.
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Metrô Sé ➡️ Metrô Itaquera no L1 (90 minutos)

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O esporte é para mim a força que me rebola para frente. Nunca fui um atleta de verdade porque sei o quanto de dedicação e renuncia isto representa. Uso o esporte para relaxar, testar até onde posso chegar, conhecer meus medos e tentar confrontá-los. O esporte moldou toda a minha vida. Vou chegar onde quero chegar porque o esporte sempre me acompanhou. Parabéns a todos os atletas. #diadoatleta #atletismo #xadrez #basquete #tennis #squash #natacao #bicicleta #bike #triathlon #peaks #maraton #maratona #corridaderua #corridademontanha #ironman

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Cata -" Perseverancia Compromiso Disciplina " los resultados vienen solos! Vamos por más! 👏👏👏 #shinzatoteam .
Es cuestión de buscar publicaciones pasadas y ver los cambios...
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Como triatletas, queremos salir de nadar con las piernas fuertes y reservadas para rodar y correr. Una patada eficiente con un mayor ahorro de energía es la clave.  4 ejercicios para mejorar tu patada: 
1. Patada con tabla: Ayuda a enfocarte completamente en el movimiento de patada. 
2. Utiliza aletas: Trabaja en la flexibilidad de los tobillos 
3. Patada vertical: Sin tocar el fondo, trata de mantener los hombros por arriba del agua, te ayudará a fortalecer las piernas.
4. Patada lateral: Trabajarás y fortalecerás la patada junto con la postura y rotación del cuerpo. 
Visita nuestro Facebook: Xceed Multisport para ver el video de los ejercicios.

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🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️La Posta Trail, Ciudad de Neuquen (Milla trail y 15 Km - Postas)🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️
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📅DIA: Sabado 23 y Domingo 24 de Marzo
⏰HORA: 10: 30 hs
🗺LUGAR: Plaza de las Banderas - Mirador del Valle - Neuquén Capital 📉DISTANCIAS: Milla Urbana y 15 Km en parejas (7,5 cada participantes)📈
👉ORGANIZADORES OFICIALES: La POSTA TRAIL (www.Lapostatrail.com / 0299 454-7485)
👨‍💻FACEBOOK OFICIAL: La POSTA TRAIL
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↪INFO E INSCRIPCIONES↩ www.Lapostatrail.com
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💪Abiertas las inscripciones para LA POSTA TRAIL Y LA MILLA TRAIL.
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👉LA POSTA: Cupo 250 parejas
👉LA MILLA: Cupo 70 Corredores
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👤ACREDITACION
Se realizará en el Local comercial Aquiles OUT LAB el día 21 de Abril de 10 a 18 hs, Calle Roca 110 Nqn Capital.
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👉Solo se acreditará el día de la competencia a casos excepcionales de 8 a 9:30 hs
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#run #runnerslife #corrida #trailrunning #correr #argentina🇦🇷 #runner #runningman #runninggirl #runnerscommunity #runningterritory  #instarunners #maraton #atleta 
#runhappy #runshots #carrera #km #postatrail #neuquen

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No to pobiegane 😀😀😀🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️na sen dobrze mi robi 11km 😀
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#foczkiimorsynowodworskie #rozbiegamynowydwor
#runmageddonhardcor #runmageddon #ocr #running  #zawody #instagoods #goodtimes #biegambolubie #polmaraton#zegrzynski #maraton #motywacja #біг #здоровий #спосіб #життя #пробіжка🏃 #медаль #runner #running #біг #здоровий #спорт #lauf #laufen #löpning  #polskabiega #
#rnd
No i wracamy do podróży w czasie i kontynuowania opowieści o historii mojego życia.
Na zdjęciu jestem już chwilę po przekroczeniu mety puławskiego Biegu Zielonych Sznurowadeł. Bieg okazał się być rekordem życiowym na 5 km wynoszącym 24:45 min, który do tej pory nie został przeze mnie pobity. Więcej nie będę próbował bić rekordu. Tyle mi wystarczy 😊 a ogólnie to chciałbym swoją amatorską formę utrzymać zawsze w tempie do 6:00 min na kilometr przy biegach na 5 km i 10 km. Więcej mi nie potrzeba. 😉😊 #run #running #runner #competition #maratonlubelski #maraton #marathon #medal #finish #sport #puławy

No i wracamy do podróży w czasie i kontynuowania opowieści o historii mojego życia. Na zdjęciu jestem już chwilę po przekroczeniu mety puławskiego Biegu Zielonych Sznurowadeł. Bieg okazał się być rekordem życiowym na 5 km wynoszącym 24:45 min, który do tej pory nie został przeze mnie pobity. Więcej nie będę próbował bić rekordu. Tyle mi wystarczy 😊 a ogólnie to chciałbym swoją amatorską formę utrzymać zawsze w tempie do 6:00 min na kilometr przy biegach na 5 km i 10 km. Więcej mi nie potrzeba. 😉😊 #run  #running  #runner  #competition  #maratonlubelski  #maraton  #marathon  #medal  #finish  #sport  #puławy 

👊🏾😎🔥🏃🏾‍♂️🔥😎 #swimming #healthylifestyle #maraton #duathlon #triathlon #gym #runner #running #gymmotivation #runners #runnersofinstagram #marathon #healthyfood #puertorico #fitness #triathlontraining #marathontraining #sports #fitnessmotivation #worldrunners #runningadventure #runnersglobe #runnersrunningmagazine #i12run2 #instagram #repost #igfitness #transformation #exercise #workoutroutine
Harga Baju Sublimation

Roundneck Shortsleeve
100 pcs rm35
50 pcs rm40
10 pcs rm50 *long sleeve + rm7
*custom nama / nombor + rm5 each
*muslimah cutting + rm10
*4XL + rm5, 5XL + rm10, 6XL + rm15
*add collar + minima rm4 ~leadtime 3 minggu *FB n IG kami*
https://www.instagram.com/wedolasercut_print_sew/

https://www.facebook.com/WedolasercutPrintSewing/ *Wasap kami*
https://wa.me/60162774026 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
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#running #basikal #pancing  #gamer #motorsport #badminton #takraw #pingpong #futsal #pintball #bolaJaring #bolaTampar #renang #boling #petanque
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#lari #maraton #run

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¿Entrenarse a la mañana o entrenarse a la tardecita?
¿Entrenarse solo o entrenarse en equipo?
El martes, en el habitual horario vespertino del #MiguelesTeam, salieron pasadas de 2500x3 en #NuestroCentralPark, codo a codo con @marielasteiervalt (va a correr #TokyoMarathon), @agustinrivero (@marathonparis) y @flor.llo (@londonmarathon) Más de 30° apenas mitigados por una leve brisa y por el atardecer, y ese empuje necesario que siempre da el compañero: tiro yo, tirás vos, el pecho que buscar ir adelante, el paso que se sigue y el compás de la suela contra el piso que es música. A ritmo de 10K era la orden y salieron, en todo caso, unos 10K rapiditos. La última pasada mejor que la primera.
Personalmente, la culpa y el miedo me juegan en contra cuando alguien se ofrece a acompañarme: culpa por si le hago bajar el ritmo; miedo por no poder seguir su ritmo... Manías de diván, no de carreras. 
Lo cierto es que después de un día de #90MinutosFOX, de visita a FM 94.7, de reuniones y proyectos, el cierre fue el mejor.
El miércoles, antes de una jornada laboral bastante similar a la anterior, la voluntad jugó su partido para decidir lo mejor: #AnteLaDudaCorré 
Tocaban 12K, que bien podrían haberse poatergado para la tarde, pero para qué... Otra vez 30°, pero np con luna sino con sol, ya alto. Hacia el Norte, por el #CorredorBajoSanIsidro, desde la #EstacionSaludable de la estación San Isidro del #TrenDeLaCosta hasta la Marina San Fernando y vuelta. Más que un "Trote Gentil", un "Trote Condescendiente". El peor riesgo de hacerlo solo: perdonarse. El mérito: la voluntad de salir. Y la felicidad de todo un dia por delante con los deberes hechos.
Allá vamos, #Boston2019 Faltan 53 días para @bostonmarathon
#OWSM2019 @1wsfoundation 
#Maraton #Marathon #SixMajors 
@newbalancearg #890v6

¿Entrenarse a la mañana o entrenarse a la tardecita? ¿Entrenarse solo o entrenarse en equipo? El martes, en el habitual horario vespertino del #MiguelesTeam , salieron pasadas de 2500x3 en #NuestroCentralPark , codo a codo con @marielasteiervalt (va a correr #TokyoMarathon ), @agustinrivero (@marathonparis) y @flor.llo (@londonmarathon) Más de 30° apenas mitigados por una leve brisa y por el atardecer, y ese empuje necesario que siempre da el compañero: tiro yo, tirás vos, el pecho que buscar ir adelante, el paso que se sigue y el compás de la suela contra el piso que es música. A ritmo de 10K era la orden y salieron, en todo caso, unos 10K rapiditos. La última pasada mejor que la primera. Personalmente, la culpa y el miedo me juegan en contra cuando alguien se ofrece a acompañarme: culpa por si le hago bajar el ritmo; miedo por no poder seguir su ritmo... Manías de diván, no de carreras. Lo cierto es que después de un día de #90MinutosFOX , de visita a FM 94.7, de reuniones y proyectos, el cierre fue el mejor. El miércoles, antes de una jornada laboral bastante similar a la anterior, la voluntad jugó su partido para decidir lo mejor: #AnteLaDudaCorré  Tocaban 12K, que bien podrían haberse poatergado para la tarde, pero para qué... Otra vez 30°, pero np con luna sino con sol, ya alto. Hacia el Norte, por el #CorredorBajoSanIsidro , desde la #EstacionSaludable  de la estación San Isidro del #TrenDeLaCosta  hasta la Marina San Fernando y vuelta. Más que un "Trote Gentil", un "Trote Condescendiente". El peor riesgo de hacerlo solo: perdonarse. El mérito: la voluntad de salir. Y la felicidad de todo un dia por delante con los deberes hechos. Allá vamos, #Boston2019  Faltan 53 días para @bostonmarathon #OWSM2019  @1wsfoundation #Maraton  #Marathon  #SixMajors  @newbalancearg #890v6 

Seguimos preparando la @rnrmedellin  75’ progresivos... Euro Sabaneta - Aguacatala - Euro Sabaneta 15k ✅
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@terretsports @terretrunningteam @terretlovers @garmin @garmin_colombia .
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#run #runner #runnerofinstagram #runnerman #running #runnersworld #runners #runningislife #soycorredor #correr #wolrdrunners #terretrunningteam #terretsports #garmin #garmincolombia #garminfenix3hr #maraton #marathon #6wmm #6marathonmajors #sub3 #marathonsub3 #jucadu #jucadurun #tattoo #tattoedmen #tattoedrunner

Seguimos preparando la @rnrmedellin 75’ progresivos... Euro Sabaneta - Aguacatala - Euro Sabaneta 15k ✅ . . . @terretsports @terretrunningteam @terretlovers @garmin @garmin_colombia . . . #run  #runner  #runnerofinstagram  #runnerman  #running  #runnersworld  #runners  #runningislife  #soycorredor  #correr  #wolrdrunners  #terretrunningteam  #terretsports  #garmin  #garmincolombia  #garminfenix3hr  #maraton  #marathon  #6wmm  #6marathonmajors  #sub3  #marathonsub3  #jucadu  #jucadurun  #tattoo  #tattoedmen  #tattoedrunner 

#projectAMAI day 50: #rwanda #roadtrip
A|🌍| 12 hour road trip including monkeys, bad preparation, rainforest, rain, eclectic music, small villages, muzungus and general locura
M|🎵| Calle 13 - Atrévete 
A|🏃‍♂️| Recovered and feeling good but now long journey through the night to the #seychelles after 12 hours of driving! Fitness 8/10
I|💱| €1192 - donations via links in bio, PM or download "El Trauco" by Capitan Holanda
#instatravel #travel #viaje #africa #running #instarunners #correr #run #ukuleleontour #maraton #marathon #rwanda

#projectAMAI  day 50: #rwanda  #roadtrip  A|🌍| 12 hour road trip including monkeys, bad preparation, rainforest, rain, eclectic music, small villages, muzungus and general locura M|🎵| Calle 13 - Atrévete A|🏃‍♂️| Recovered and feeling good but now long journey through the night to the #seychelles  after 12 hours of driving! Fitness 8/10 I|💱| €1192 - donations via links in bio, PM or download "El Trauco" by Capitan Holanda #instatravel  #travel  #viaje  #africa  #running  #instarunners  #correr  #run  #ukuleleontour  #maraton  #marathon  #rwanda 

Seguir a @lacasadepapel__netflix

#serieespañola #peliculaespañola #cines #miguelherran #ursulacorbero #lacasadepapeledit #lacasadepapeltv #lacasadepapelbrasil #jaimelorentero #actrizespañola
#famoso #casadepapel #cinesunidos #cinestill #actores #emmy #netflixseries #netflixmovies #netflixoriginal #buenavida
#netflixandchill #netflix #actors #serie #peliculas #actriz #lacasadepapel #maraton #series #elite
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Say my name, say my name
If you love me, let me hear you me 🎵🎤🎶
.
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Visualizando, cero excusas, a disfrutar!!
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#tgc2019 #maraton @transgrancanaria @sport_hg #grancanaria #maspalomas #expomeloneras #trailrunning #myway #vivircorriendo #stepcloser #stepbystep #life #nevergiveup #adreamcometrue @aristaeventos #menoscabezamascorazon #queareirnoteganenadie #mepidovida #agoaladream #unametaunsueño #fuckcancer

Say my name, say my name If you love me, let me hear you me 🎵🎤🎶 . . Visualizando, cero excusas, a disfrutar!! . . #tgc2019  #maraton  @transgrancanaria @sport_hg #grancanaria  #maspalomas  #expomeloneras  #trailrunning  #myway  #vivircorriendo  #stepcloser  #stepbystep  #life  #nevergiveup  #adreamcometrue  @aristaeventos #menoscabezamascorazon  #queareirnoteganenadie  #mepidovida  #agoaladream  #unametaunsueño  #fuckcancer 

Mon premier marathon où je n'ai pas vu les km passé !

Suivez moi sur insta pour la suite de mes défi !

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@maratondesevilla

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J'adore cette photo elle résumé cette journée !

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Quelques photos qui résume cette journée
Avec un seul mot d'ordre #plaisir 
Bravo aux bénévoles

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Entrenamiento con @wolves_run_project .
Calentamiento de 30 minutos a un ritmo de 4:50 para completar 6 km
Ejercicios y juegos de Core en grupo.
Series : 7x 500metros rápido con 300metros de trote muy suave .
500 metros más rápidos a 2:57min/km
#atleta #atletismo #asturias #correr #carrerasasturias #corrermola #correresdevalientes #entrenamiento #fotodeldía #gijon #instarun #instapic #instarunners #maraton #nikepegasus35 #picoftheday #pasionporcorrer #polar430 #runner #run #runners #running #lasmestas #miercoles

Entrenamiento con @wolves_run_project . Calentamiento de 30 minutos a un ritmo de 4:50 para completar 6 km Ejercicios y juegos de Core en grupo. Series : 7x 500metros rápido con 300metros de trote muy suave . 500 metros más rápidos a 2:57min/km #atleta  #atletismo  #asturias  #correr  #carrerasasturias  #corrermola  #correresdevalientes  #entrenamiento  #fotodeldía  #gijon  #instarun  #instapic  #instarunners  #maraton  #nikepegasus35  #picoftheday  #pasionporcorrer  #polar430  #runner  #run  #runners  #running  #lasmestas  #miercoles 

Siberian Super Natural Sport " Omega 3 Ultra". Maksimum kwasów Omega 3, mocne wsparcie organizmu podczas intensywnych fizycznych obciążeń i treningów. Produkt Siberian Wellness "Moc przyrody Siła nauki Dla ludzi"

#siberianwellness #natural #ekologia #suplemendiet #suplementy #oczyszczanie #live #piotrkomisiewicz #natures #fitness #kulturystyka #siłownia #maraton #bieganie #silownia #beauty #trenerpersonalny #walka #taniec #fitnesbody #mięśnie #ćwiczenia

Siberian Super Natural Sport " Omega 3 Ultra". Maksimum kwasów Omega 3, mocne wsparcie organizmu podczas intensywnych fizycznych obciążeń i treningów. Produkt Siberian Wellness "Moc przyrody Siła nauki Dla ludzi" #siberianwellness  #natural  #ekologia  #suplemendiet  #suplementy  #oczyszczanie  #live  #piotrkomisiewicz  #natures  #fitness  #kulturystyka  #siłownia  #maraton  #bieganie  #silownia  #beauty  #trenerpersonalny  #walka  #taniec  #fitnesbody  #mięśnie  #ćwiczenia 

⚡️Empezando!!! 💪🏾🏋🏾‍♂️💪🏾😎🔥 #swimming #healthylifestyle #maraton #duathlon #triathlon #gym #runner #running #gymmotivation #runners #runnersofinstagram #marathon #healthyfood #puertorico #fitness #triathlontraining #marathontraining #sports #fitnessmotivation #worldrunners #runningadventure #runnersglobe #runnersrunningmagazine #i12run2 #instagram #repost #igfitness #transformation #exercise #workout
Pedal em Rio Novo do Sul, trilha do café.

Evento que marca o meu começo nesse prazeroso esporte!

Ano passado na minha estreia, cheguei em último, com o tempo de 4h e 30min para percorrer os 44 KM da maratona. 😂

Após 1 ano de dedicação e disciplina aos treinamentos,  alinhado ao apoio total da minha amada namorada, consegui andar bem nos 44 KM, próximo até onde eu aguentei de BRUTOS como: Samarone e Pingo do MTB SHOES ES, Weldo do grupo MTB Kennedy (grupos de MTB ícones no ES), no mais  puro XCM raiz, com subidas exaustivas, trilhas alucinantes, passando por passagens exuberantes do majestoso município de Rio Novo do Sul, chegando entre os 5 primeiros com o tempo de 2h e 30min.

Quero deixar meus agradecimentos a organização do evento e todos os seus apoiadores em especial a VIA BRASIL na pessoa do Mateus Rodrigues, que tanto se empenha para ajudar esse maravilhoso esporte que ainda engatinha em nosso estado, e JUNINHO BIKER'S, que deixa minha OGGI 7.4 sempre pronta para situações extremas, oferecendo serviços de manutenções preventivas, corretivas e vendendo peças de reposição e bicicletas novas, com ótimo custo-benefício,  que juntos fizeram um evento que em sua segunda edição, se consagrou como referência, para os demais organizadores de eventos dentro do MTB.

E o melhor de tudo, não foi o banquete no café da manhã, os inúmeros ponto de apoio, a parada com lanche pré almoço no sítio, ou até mesmo o almoço tudo incluído no valor ínfimo de R$ 60 da inscrição, com direito camisa rs, o melhor é saber que ajudamos uma instituição que vem fazendo a diferença no município. 
#fds #passeio #amigos #RioNovodoSul #belezasES #amorES #MTB #maraton #xcm #xco #trilha #biker #oggibikes #specialized #manitou #shimano #freeforce #brasil #espiritosanto #nature #uci #happy #life

Pedal em Rio Novo do Sul, trilha do café. Evento que marca o meu começo nesse prazeroso esporte! Ano passado na minha estreia, cheguei em último, com o tempo de 4h e 30min para percorrer os 44 KM da maratona. 😂 Após 1 ano de dedicação e disciplina aos treinamentos, alinhado ao apoio total da minha amada namorada, consegui andar bem nos 44 KM, próximo até onde eu aguentei de BRUTOS como: Samarone e Pingo do MTB SHOES ES, Weldo do grupo MTB Kennedy (grupos de MTB ícones no ES), no mais puro XCM raiz, com subidas exaustivas, trilhas alucinantes, passando por passagens exuberantes do majestoso município de Rio Novo do Sul, chegando entre os 5 primeiros com o tempo de 2h e 30min. Quero deixar meus agradecimentos a organização do evento e todos os seus apoiadores em especial a VIA BRASIL na pessoa do Mateus Rodrigues, que tanto se empenha para ajudar esse maravilhoso esporte que ainda engatinha em nosso estado, e JUNINHO BIKER'S, que deixa minha OGGI 7.4 sempre pronta para situações extremas, oferecendo serviços de manutenções preventivas, corretivas e vendendo peças de reposição e bicicletas novas, com ótimo custo-benefício, que juntos fizeram um evento que em sua segunda edição, se consagrou como referência, para os demais organizadores de eventos dentro do MTB. E o melhor de tudo, não foi o banquete no café da manhã, os inúmeros ponto de apoio, a parada com lanche pré almoço no sítio, ou até mesmo o almoço tudo incluído no valor ínfimo de R$ 60 da inscrição, com direito camisa rs, o melhor é saber que ajudamos uma instituição que vem fazendo a diferença no município. #fds  #passeio  #amigos  #RioNovodoSul  #belezasES  #amorES  #MTB  #maraton  #xcm  #xco  #trilha  #biker  #oggibikes  #specialized  #manitou  #shimano  #freeforce  #brasil  #espiritosanto  #nature  #uci  #happy  #life