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Manchmal musst du bergauf gehen um ins Tal zu gelangen! 🇦🇹🔥⛷❄⛰ #dreamer #dream #feel #kopffreibekommen #mountains #stay #staypositive #winter #skiing #skiurlaub2k19 #seconddayinlungau #withbae❤️ #doitforthememories  #dayslikethese #bestpic #bestofday #fresh #fresherthanyou #mau  #mood #sun #skiing🎿 #positivevibes #powderskiing #bestfotographer #clouds #austria🇦🇹
🌲🌼From little seeds grow mighty trees.🌼🌲
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we’re waiting for spring☺️ ☘️For one minute, walk outside , stand there in silence, look up the sky and contemplate how amazing  life is ☘️ #landscape#landschaftsfotografie #waitingforthespring #naturphotographie #walkinginthenature #silence #timeout #silenceofnature #walkingwithmybestfriend #kopffreibekommen #energieaufladen #ineedsunshine #nowordsneeded#lookingforwardtospring

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Guten Morgen an alle Sportis!

Heute den Tag mit einer lockeren Laufeinheit begonnen. Bei eiskaltem Wind 30 Minuten an der Förde. Dabei 3x3Minuten in der Hm-Pace gelaufen. Ich hoffe morgen ist weniger Wind beim Famila Kiel Lauf. Jetzt einen Shake und Sandwiches zur Regeneration! Schönen Tag an alle!

#nolimits #triathlon #swimbikerun #tri #mypassion #lovesport #nevergiveup #smile #lovesports #triathlonalslebenseinstellung #enjoythehardwork #feeltheperformance #daretowin #ironman #kopffreibekommen #aktivinsh #ironmantraining #chiamindperformance #wetrainfor #triakademie #youareanironman

Guten Morgen an alle Sportis! Heute den Tag mit einer lockeren Laufeinheit begonnen. Bei eiskaltem Wind 30 Minuten an der Förde. Dabei 3x3Minuten in der Hm-Pace gelaufen. Ich hoffe morgen ist weniger Wind beim Famila Kiel Lauf. Jetzt einen Shake und Sandwiches zur Regeneration! Schönen Tag an alle! #nolimits  #triathlon  #swimbikerun  #tri  #mypassion  #lovesport  #nevergiveup  #smile  #lovesports  #triathlonalslebenseinstellung  #enjoythehardwork  #feeltheperformance  #daretowin  #ironman  #kopffreibekommen  #aktivinsh  #ironmantraining  #chiamindperformance  #wetrainfor  #triakademie  #youareanironman 

Hey an alle Fittis!

Heute führte mich mein Weg ins Fitneßcenter. Heute war es besonders gut, denn fast die gesamte Creme de la creme war zum Training versammelt.

Für mich startete heute ein neuer Trainingsblock. Die nächsten Wochen steht Maximalkrafttraining auf dem Plan. Durch dieses Training wird das zusammenwirken von Nervenbahnen und Muskeln optimiert und so insgesamt das Kraftniveau erhöht. 3-4 Sätze mit 3-5 Wiederholungen mit ca. 90% der Maximalkraft. Im Frühjahr lege ich einen Block ein und dann noch einmal in den letzten Wochen vor dem Hauptwettkampf.

@maxlongree wies mich auf diese Periodisierung hin. Eine Analyse meiner Hm Wettkampfzeiten zeigte mir, dass ich seit 2015 meine pB immer in der Phase des Maximalkrafttrainings lief. Bei Triathlons fehlen mir dazu noch Vergleichswerte, aber das wird genauso sein! Es funktioniert sehr gut. Allen einen schönen Abend!

#asicstrainingsquad #lovefitness #fitnesslifestyle #trainhardfeelgood #strongforlife #sportmachthungrig #muscles #workout #lovesport  #watmuttdatmutt #nopainnogain #optimizeyourskills #staystrong #forafitterplanet #healthylifestyle #instafit #fitfam #kopffreibekommen #aktivinsh #triakademie

Hey an alle Fittis! Heute führte mich mein Weg ins Fitneßcenter. Heute war es besonders gut, denn fast die gesamte Creme de la creme war zum Training versammelt. Für mich startete heute ein neuer Trainingsblock. Die nächsten Wochen steht Maximalkrafttraining auf dem Plan. Durch dieses Training wird das zusammenwirken von Nervenbahnen und Muskeln optimiert und so insgesamt das Kraftniveau erhöht. 3-4 Sätze mit 3-5 Wiederholungen mit ca. 90% der Maximalkraft. Im Frühjahr lege ich einen Block ein und dann noch einmal in den letzten Wochen vor dem Hauptwettkampf. @maxlongree wies mich auf diese Periodisierung hin. Eine Analyse meiner Hm Wettkampfzeiten zeigte mir, dass ich seit 2015 meine pB immer in der Phase des Maximalkrafttrainings lief. Bei Triathlons fehlen mir dazu noch Vergleichswerte, aber das wird genauso sein! Es funktioniert sehr gut. Allen einen schönen Abend! #asicstrainingsquad  #lovefitness  #fitnesslifestyle  #trainhardfeelgood  #strongforlife  #sportmachthungrig  #muscles  #workout  #lovesport  #watmuttdatmutt  #nopainnogain  #optimizeyourskills  #staystrong  #forafitterplanet  #healthylifestyle  #instafit  #fitfam  #kopffreibekommen  #aktivinsh  #triakademie 

Die beste Therapie nach einem anstrengenden Bürotag.
.
" Du schaffst es immer wieder mich runter zu bringen. Ich geniesse jeden Augenblick mit Dir mein altes Mädchen" 💖💕💖.
.
#doglove #dogloverforever #münsterländer #münsti #instadogs #kleinermünsterlander #feierabend #sonnegeniessen #happywoman #schirmfee #saarland #homburg #blueeyes #blondhair #sunyday #spaziergang #enjoylive #spaziergangmithund #enjoylittlethings #sonnetanken #dogloverinstagram #homburgsaar #zeitfürmich #kopffreibekommen #wochenendekommt #youmakemehappy❤ #inlove

Die beste Therapie nach einem anstrengenden Bürotag. . " Du schaffst es immer wieder mich runter zu bringen. Ich geniesse jeden Augenblick mit Dir mein altes Mädchen" 💖💕💖. . #doglove  #dogloverforever  #münsterländer  #münsti  #instadogs  #kleinermünsterlander  #feierabend  #sonnegeniessen  #happywoman  #schirmfee  #saarland  #homburg  #blueeyes  #blondhair  #sunyday  #spaziergang  #enjoylive  #spaziergangmithund  #enjoylittlethings  #sonnetanken  #dogloverinstagram  #homburgsaar  #zeitfürmich  #kopffreibekommen  #wochenendekommt  #youmakemehappy ❤ #inlove 

Olá - Aloha - Salut - Bonjour - Ciao - Szernvusz - Hylô - Hi! 👋 Und, in wie vielen Sprachen kannst du dich verständigen? 🤔 
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Hey an alle Sportfreunde!

Nachdem FTP Test gestern plante ich heute eine Runde im Fitneßcenter zu trainieren. Aber dann kam die Pünktlichkeit der Deutschen Bahn dazwischen.

So tauschte ich einfach zwei Trainingstage und zog den Donnerstag vor. Also wieder auf die Rolle und das erste Mal nach den neuen Wattwerten gefahren. Größtenteils im Recombereich mit ein paar eingestreuten Kraftspritzen. 
Zwar schaute ich weiterhin auf meine Pulswerte, aber die Steuerung über die Wattmessung gefällt mir langsam. Das wird mit der Zeit noch richtig gut werden. Allen einen schönen Abend!

#nolimits #triathlon #swimbikerun #tri #mypassion #lovesport #nevergiveup #smile #lovesports #triathlonalslebenseinstellung #enjoythehardwork #feeltheperformance #daretowin #ironman #kopffreibekommen #aktivinsh #ironmantraining #chiamindperformance #wetrainfor #triakademie #youareanironman

Hey an alle Sportfreunde! Nachdem FTP Test gestern plante ich heute eine Runde im Fitneßcenter zu trainieren. Aber dann kam die Pünktlichkeit der Deutschen Bahn dazwischen. So tauschte ich einfach zwei Trainingstage und zog den Donnerstag vor. Also wieder auf die Rolle und das erste Mal nach den neuen Wattwerten gefahren. Größtenteils im Recombereich mit ein paar eingestreuten Kraftspritzen. Zwar schaute ich weiterhin auf meine Pulswerte, aber die Steuerung über die Wattmessung gefällt mir langsam. Das wird mit der Zeit noch richtig gut werden. Allen einen schönen Abend! #nolimits  #triathlon  #swimbikerun  #tri  #mypassion  #lovesport  #nevergiveup  #smile  #lovesports  #triathlonalslebenseinstellung  #enjoythehardwork  #feeltheperformance  #daretowin  #ironman  #kopffreibekommen  #aktivinsh  #ironmantraining  #chiamindperformance  #wetrainfor  #triakademie  #youareanironman 

Das Wetter ist einfach mal fabelhaft 😍 Das Wochenende ist in Sicht und in 9 Tagen geht die Saison wieder los 😉
PS: Mal ein Bild ohne sämtliche Filter 😅 #nofilter @canondeutschland
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#tenzo27 #number27
#bikesquad
••••••••••••••••••••
📍 Berlin, Germany
🍀 Lucky Number 27
🏍 Honda Fireblade SC59 '10
🏍 Honda Hornet PC41 '08
📸 Canon 750d
📱 Samsung Galaxy S8+
👔 Dainese
🧢 AGV Corsa R
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My SC59 Buddies Berlin:
@tenni_cbr
@henriberlin
@niels_cbr
@biker_photography
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#biker #bikelife #bikerausberlin #supersport #bikekings #bikegirl #bikersofinstagram #moto #motolife #unique #hondafireblade #agvrider #bikeporn #motorradimherzen #sun #spring #happy #glücklich #tolleswetter #Sonnenschein #blueeyes #nature #dontworry #behappy #kopffreibekommen

Das Wetter ist einfach mal fabelhaft 😍 Das Wochenende ist in Sicht und in 9 Tagen geht die Saison wieder los 😉 PS: Mal ein Bild ohne sämtliche Filter 😅 #nofilter  @canondeutschland •••••••••••••••••••• #tenzo27  #number27  #bikesquad  •••••••••••••••••••• 📍 Berlin, Germany 🍀 Lucky Number 27 🏍 Honda Fireblade SC59 '10 🏍 Honda Hornet PC41 '08 📸 Canon 750d 📱 Samsung Galaxy S8+ 👔 Dainese 🧢 AGV Corsa R •••••••••••••••••••• My SC59 Buddies Berlin: @tenni_cbr @henriberlin @niels_cbr @biker_photography •••••••••••••••••••• #biker  #bikelife  #bikerausberlin  #supersport  #bikekings  #bikegirl  #bikersofinstagram  #moto  #motolife  #unique  #hondafireblade  #agvrider  #bikeporn  #motorradimherzen  #sun  #spring  #happy  #glücklich  #tolleswetter  #Sonnenschein  #blueeyes  #nature  #dontworry  #behappy  #kopffreibekommen 

Ich genieße die herrliche Abendstimmung bei einem Spaziergang mit meinem Hund Murphy. 😀 Atme die klare Luft ein und " hole" dadurch neue Kraft und Energie in meinen Körper... Das macht meinen Kopf frei...
und lädt meinen Akku gleich wieder auf..
🌸
und ich komme wieder ganz bei mir an...
🌸
Was tust Du Dir heute noch Gutes? ..
#akkuauftanken #kopffreibekommen #krafttanken #burnoutprävention #stressmanagement #kraftvollleben

Ich genieße die herrliche Abendstimmung bei einem Spaziergang mit meinem Hund Murphy. 😀 Atme die klare Luft ein und " hole" dadurch neue Kraft und Energie in meinen Körper... Das macht meinen Kopf frei... und lädt meinen Akku gleich wieder auf.. 🌸 und ich komme wieder ganz bei mir an... 🌸 Was tust Du Dir heute noch Gutes? .. #akkuauftanken  #kopffreibekommen  #krafttanken  #burnoutprävention  #stressmanagement  #kraftvollleben 

Heute mal nur eine kleine Wanderung,  Rundweg bei Hinang, (nähe Altstädten)Oberallgäu  Start Wanderparkplatz Ortsanfang Hinang,  Ich laufe so gut es geht jeden Tag um meine Kondition zu verbessern und für mich selbst etwas zu tun.  Den Körper fit zu  halten und um den Kopf frei zu bekommen. 😁😎
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Unbezahlte Werbung 
#oberallgäu #gedanken #ruhe #insichgehen #allgäu #walking #wandern #liebezurnatur #schnee #winter #winterlandschaft #berge #frischeluft #Natur #nature #laufen #spazieren #sport #fithalten #kopffreibekommen #hinang #mykomootstory

Heute mal nur eine kleine Wanderung, Rundweg bei Hinang, (nähe Altstädten)Oberallgäu Start Wanderparkplatz Ortsanfang Hinang, Ich laufe so gut es geht jeden Tag um meine Kondition zu verbessern und für mich selbst etwas zu tun. Den Körper fit zu halten und um den Kopf frei zu bekommen. 😁😎 . . . Unbezahlte Werbung #oberallgäu  #gedanken  #ruhe  #insichgehen  #allgäu  #walking  #wandern  #liebezurnatur  #schnee  #winter  #winterlandschaft  #berge  #frischeluft  #Natur  #nature  #laufen  #spazieren  #sport  #fithalten  #kopffreibekommen  #hinang  #mykomootstory 

Reicht für heute 👌👟🙏🚶‍♀️💪
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Der Soleleitungsweg war anstrengend aber schön 🤗

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Hey an alle Sportis!

Heute stand ein FTP Test auf dem Plan. Dieser wird benötigt um die Wattmessung für die kommenden Trainingseinheiten auf dem Bike festzulegen. 
Ich bereitete diesen entsprechend vor. Ausgeruht und mit entsprechender Energiezufuhr im Vorfeld. Dann locker aufgewärmt und im Hauptteil dann 20 Minuten konstant so hart getreten wie es ging. Am Ende stand der Wattwert dann fest. 
Das war ein hartes Stück Arbeit im Sattel. Jetzt zur Regeneration ein gesundes alkoholfreies Hefeweizen. Habt einen schönen Abend!

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Hey an alle Sportis! Heute stand ein FTP Test auf dem Plan. Dieser wird benötigt um die Wattmessung für die kommenden Trainingseinheiten auf dem Bike festzulegen. Ich bereitete diesen entsprechend vor. Ausgeruht und mit entsprechender Energiezufuhr im Vorfeld. Dann locker aufgewärmt und im Hauptteil dann 20 Minuten konstant so hart getreten wie es ging. Am Ende stand der Wattwert dann fest. Das war ein hartes Stück Arbeit im Sattel. Jetzt zur Regeneration ein gesundes alkoholfreies Hefeweizen. Habt einen schönen Abend! #nolimits  #triathlon  #swimbikerun  #tri  #mypassion  #lovesport  #nevergiveup  #smile  #lovesports  #triathlonalslebenseinstellung  #enjoythehardwork  #feeltheperformance  #daretowin  #ironman  #kopffreibekommen  #aktivinsh  #ironmantraining  #chiamindperformance  #wetrainfor  #triakademie  #youareanironman 

Früher war Musik, einfach nur Musik für mich. 
Heute ist musik sehr wichtig für mich, denn egal ob es mir schlecht geht, ob ich nachdenklich bin, ob ich gute Laune habe usw...
Wie gerne gehe ich einfach so spazieren,  höre Musik und bekomme mein Kopf wieder frei.
Ich kann sie nicht nur hören,  sondern auch fühlen.. Und ich könnte mir ein Leben ohne nicht mehr vorstellen...
#musik #musikistgutfürdieseele #fühlen #spüren #spazieren #nature #kopffreibekommen #texte #helfen #begreifen #lübeckmylove #seiandersseidu #alleanderengibtesschon #dubisteinmalig #keinekopie #habteintollenabend #dienstagabend #füßehochlegen

Früher war Musik, einfach nur Musik für mich. Heute ist musik sehr wichtig für mich, denn egal ob es mir schlecht geht, ob ich nachdenklich bin, ob ich gute Laune habe usw... Wie gerne gehe ich einfach so spazieren, höre Musik und bekomme mein Kopf wieder frei. Ich kann sie nicht nur hören, sondern auch fühlen.. Und ich könnte mir ein Leben ohne nicht mehr vorstellen... #musik  #musikistgutfürdieseele  #fühlen  #spüren  #spazieren  #nature  #kopffreibekommen  #texte  #helfen  #begreifen  #lübeckmylove  #seiandersseidu  #alleanderengibtesschon  #dubisteinmalig  #keinekopie  #habteintollenabend  #dienstagabend  #füßehochlegen 

#blondiesontour 💜 
Wenn Du einfach nur losfahren willst um den Kopf frei zu bekommen. Was kann da am besten helfen? Natürlich ein Cabrio, eine Gute Freundin und die Musik voll aufzudrehen😁 
Es war so schön die Sonnenstrahlen einzufangen und die Wärme zu spüren.
#obenohne #cabriotour #cabrio #carlo #roadtrip #blondies #sonnenbrillenwetter #sonnenschein #Sonnenstrahlen #frühlingbistdudas #wochenende #kopffreibekommen #musikan #goodvibes #qualitytime #friendshipgoals #dankefürdeinefreundschaft #esheißtfreundschaftweilmanmitfreundenallesschafft @kyra_bckmnn

#blondiesontour  💜 Wenn Du einfach nur losfahren willst um den Kopf frei zu bekommen. Was kann da am besten helfen? Natürlich ein Cabrio, eine Gute Freundin und die Musik voll aufzudrehen😁 Es war so schön die Sonnenstrahlen einzufangen und die Wärme zu spüren. #obenohne  #cabriotour  #cabrio  #carlo  #roadtrip  #blondies  #sonnenbrillenwetter  #sonnenschein  #Sonnenstrahlen  #frühlingbistdudas  #wochenende  #kopffreibekommen  #musikan  #goodvibes  #qualitytime  #friendshipgoals  #dankefürdeinefreundschaft  #esheißtfreundschaftweilmanmitfreundenallesschafft  @kyra_bckmnn

#montagmorgens um 07:30 Uhr nach über 2 Monaten wieder 🏃‍♀👟 vor Arbeitsbeginn. #laufen ist nicht meine Stärke- dennoch ich liebe es mittlerweile muss ich gestehen. Einfach um mich Herauszufordern, loslaufen #nichtdenkenmachen, #Kopffreibekommen, frische Luft tief einatmen, die Natur genießen 🌞 Danke Dir @kaluza_personal_training für den Morgenlauf u. vor allem für das Motivieren... Noch bin ich nicht in Form, doch was (noch) nicht ist, kann ja noch werden 😉
Foto & EBV: @aengel_of_blue 
#montagmorgen #montagsmotivation #mondaymorning #sunshine🌞 #kaluzapersonaltraining #personaltrainerkaluza #laufenvorderarbeit #laufenvordemfrühstück #laufenmachtglücklich #laufenmachtdenkopffrei #abnehmenmitspass #nichtquatschenmachen #kopffreilaufen #sorgenvergessen #frischeluftgenießen #schmerztherapie #lebenohneschmerzen #trainingsbuddy #fitfam #dersommerkommt #sommerfigur2019 #vonnichtskommtnichts #fettverbrennungankurbeln

#montagmorgens  um 07:30 Uhr nach über 2 Monaten wieder 🏃‍♀👟 vor Arbeitsbeginn. #laufen  ist nicht meine Stärke- dennoch ich liebe es mittlerweile muss ich gestehen. Einfach um mich Herauszufordern, loslaufen #nichtdenkenmachen , #Kopffreibekommen , frische Luft tief einatmen, die Natur genießen 🌞 Danke Dir @kaluza_personal_training für den Morgenlauf u. vor allem für das Motivieren... Noch bin ich nicht in Form, doch was (noch) nicht ist, kann ja noch werden 😉 Foto & EBV: @aengel_of_blue #montagmorgen  #montagsmotivation  #mondaymorning  #sunshine 🌞 #kaluzapersonaltraining  #personaltrainerkaluza  #laufenvorderarbeit  #laufenvordemfrühstück  #laufenmachtglücklich  #laufenmachtdenkopffrei  #abnehmenmitspass  #nichtquatschenmachen  #kopffreilaufen  #sorgenvergessen  #frischeluftgenießen  #schmerztherapie  #lebenohneschmerzen  #trainingsbuddy  #fitfam  #dersommerkommt  #sommerfigur2019  #vonnichtskommtnichts  #fettverbrennungankurbeln 

[Werbung im Hashtag] ❤️ Verliebe Dich darin, Dich um Dich selbst zu kümmern, um Körper, Geist und Seele. (Unbekannt) ❤️ #selbstliebelernen #selbstliebe #ichbrauchfrischeluft #düsseldorf #walkingrunde #walking #walkingeinheit #bewegungtutgut #bewegung #kommeinbewegungundbewegeetwas #frühjahrschallengeyuc #abnahme2018 #erhaltung2019 #wwerhaltung #gewichthalten #kopffreibekommen #diesegedankeninmeinemkopf #wwgirl #wwmädels #wwdeutschland #wellnessthatworks #wwfamily #wwcoach #wwfreestyle #meinwegmitdemwunschgewicht
Was ich diese Woche fleißig am spazieren gehen war und das Wetter nachmittags genutzt werden muss, war ich gestern und heut gehfaul 🤭🙆🏻‍♀️ nachdem die Wetteraussichten der nächsten Tage ja äußerst positiv ausfällt, ist bestimmt da auch wieder ein Spaziergang bzw kleine Wanderroute drinnen. Ein Vorgeschmack auf den Frühling. Wenn die Sonne scheint, hält mich nix mehr, da muss ich raus. Natur pur. Viel zu schnell ist das We schon wieder rum, den Abend noch genießen, bevor morgen wieder mitten in der Nacht der Wecker klingelt 🥺#sonntagabend#wochenendeausklang#feühling#frühlingsfeeling#vorgeschmack#bewegung#spaziergang#natur#naturpur#dahoamisdahoam❤️#dahoamisamscheensten#dahoam#pampas#landschaft#unberührtenatur#kopffreibekommen#durchatmen#weekend#weekendtime#leiderschonwiedervorbei#

Was ich diese Woche fleißig am spazieren gehen war und das Wetter nachmittags genutzt werden muss, war ich gestern und heut gehfaul 🤭🙆🏻‍♀️ nachdem die Wetteraussichten der nächsten Tage ja äußerst positiv ausfällt, ist bestimmt da auch wieder ein Spaziergang bzw kleine Wanderroute drinnen. Ein Vorgeschmack auf den Frühling. Wenn die Sonne scheint, hält mich nix mehr, da muss ich raus. Natur pur. Viel zu schnell ist das We schon wieder rum, den Abend noch genießen, bevor morgen wieder mitten in der Nacht der Wecker klingelt 🥺#sonntagabend #wochenendeausklang #feühling #frühlingsfeeling #vorgeschmack #bewegung #spaziergang #natur #naturpur #dahoamisdahoam ❤️#dahoamisamscheensten #dahoam #pampas #landschaft #unberührtenatur #kopffreibekommen #durchatmen #weekend #weekendtime #leiderschonwiedervorbei #

Hey an alle Fittis!

Am Nachmittag stand Zirkeltraining im Fitneßcenter auf dem Programm. Nach einem lockeren warm up folgte der Zirkel. Plyometrische Übungen, Stabiübungen und Koordinationsübungen. 2 Durchgänge, jede Übung 40 Sekunden mit 15 Sekunden Pause. Die Übungen in der Gruppe haben richtig Spaß. Mal eine etwas andere Art des Trainings. Allen einen schönen Abend!

#asicstrainingsquad #lovefitness #fitnesslifestyle #trainhardfeelgood #strongforlife #sportmachthungrig #muscles #workout #lovesport  #watmuttdatmutt #nopainnogain #optimizeyourskills #staystrong #forafitterplanet #healthylifestyle #instafit #fitfam #kopffreibekommen #aktivinsh #triakademie

Hey an alle Fittis! Am Nachmittag stand Zirkeltraining im Fitneßcenter auf dem Programm. Nach einem lockeren warm up folgte der Zirkel. Plyometrische Übungen, Stabiübungen und Koordinationsübungen. 2 Durchgänge, jede Übung 40 Sekunden mit 15 Sekunden Pause. Die Übungen in der Gruppe haben richtig Spaß. Mal eine etwas andere Art des Trainings. Allen einen schönen Abend! #asicstrainingsquad  #lovefitness  #fitnesslifestyle  #trainhardfeelgood  #strongforlife  #sportmachthungrig  #muscles  #workout  #lovesport  #watmuttdatmutt  #nopainnogain  #optimizeyourskills  #staystrong  #forafitterplanet  #healthylifestyle  #instafit  #fitfam  #kopffreibekommen  #aktivinsh  #triakademie 

Moin an alle Sportis!

In den Tag heute mit einer Laufeinheit gestartet. Seit langer Zeit das erste mal wieder meine Hausstrecke an Kanal und Eider gelaufen. Herrliches Wetter, Sonne, frische Luft, Vogelgesang. Frühling! Obwohl den Winter abschreiben sollten wir noch nicht.

Ich Einheit umfasste 8 Km lockeres Laufen, 3 Km in Hm Wettkampftempo und lockerem auslaufen. 14,3 Km insgesamt. Allen einen schönen Sonntag!

#nolimits #triathlon #swimbikerun #tri #mypassion #lovesport #nevergiveup #smile #lovesports #triathlonalslebenseinstellung #enjoythehardwork #feeltheperformance #daretowin #ironman #kopffreibekommen #aktivinsh #ironmantraining #chiamindperformance #wetrainfor #triakademie #youareanironman

Moin an alle Sportis! In den Tag heute mit einer Laufeinheit gestartet. Seit langer Zeit das erste mal wieder meine Hausstrecke an Kanal und Eider gelaufen. Herrliches Wetter, Sonne, frische Luft, Vogelgesang. Frühling! Obwohl den Winter abschreiben sollten wir noch nicht. Ich Einheit umfasste 8 Km lockeres Laufen, 3 Km in Hm Wettkampftempo und lockerem auslaufen. 14,3 Km insgesamt. Allen einen schönen Sonntag! #nolimits  #triathlon  #swimbikerun  #tri  #mypassion  #lovesport  #nevergiveup  #smile  #lovesports  #triathlonalslebenseinstellung  #enjoythehardwork  #feeltheperformance  #daretowin  #ironman  #kopffreibekommen  #aktivinsh  #ironmantraining  #chiamindperformance  #wetrainfor  #triakademie  #youareanironman