Instagram #igcy hashtag medias

Οι σχέσεις διέπονται από μια δυναμική 'πάρε δώσε' τόσο ρυθμική που θα μπορούσαμε να την παρομοιάσουμε σαν ένα χορό. Ωστόσο υπάρχει μια δυναμική που ορίζει τον πιο έντονο και ατελείωτο χορό από όλους: η δυναμική της εξαρτητικής ερωτικής σχέσης.

Ας φανταστούμε ότι ένα άτομο έχει μια έντονη ανάγκη να τον ποθούν και να είναι το επίκεντρο της προσοχής. Θα ήταν το τέλειο ταίρι για ένα άτομο που θέλει να γίνεται εξυπηρετικό σε μια σχέση, σε βαθμό όπου η συνεισφορά του θα γίνει αναγκαία για τον άλλο. Ο ένας θέλει να εξυπηρετεί και ο άλλος να εξυπηρετείται, άρα ικανοποιούνται και οι δύο. Όταν τέτοια άτομα συναντηθούν, υπάρχει μια έντονη έλξη μεταξύ τους και πολύ σύντομα, η σχέση τους γίνεται σοβαρή και γεμάτη πάθος. Χωρίς να το γνωρίζουν, ικανοποιούν τις ανάγκες τους με το να αναλαμβάνουν τους αγαπημένους τους ρόλους όπως περιγράψαμε.

Ωστόσο τα κίνητρα και των δύο βασίζονται σε μια ανησυχία ότι είναι ανάξιοι, την οποία μπορούν να αποφύγουν μόνο με το να έχουν κάποιο άτομο στη ζωή τους σαν απόδειξη ότι ισχύει το αντίθετο. Το σημείο αναφοράς της αυτοεκτίμησης τους βρίσκεται, αντί μέσα στον εαυτό τους, μέσα στους άλλους.

Εκφράζουν την ίδια πεποίθηση: ''Δεν μπορώ ποτέ να νιώσω ολόκληρη χωρίς ένα άλλο άτομο στη ζωή μου, αλλά ποιος θα με ανεχτεί;'' Συνεπώς αξιολογούν συνεχώς την ποιότητα της σχέσης τους με το να δοκιμάζουν συνεχώς τα όρια της και λόγω τούτου χωρίζουν, τα βρίσκουν, ξαναχωρίζουν, τα ξαναβρίσκουν και ούτω καθεξής.

Θα ήταν καλύτερα και για τους δύο εάν παρέμεναν μόνοι μέχρι να πιστέψουν ότι είναι ολόκληροι χωρίς να χρειάζονται κάποιο άλλο άτομο να τους κάνει να νιώθουν σπουδαίοι και άξιοι. Τότε ίσως να  είναι έτοιμοι να φτιάξουν κάτι πραγματικά όμορφο και υγιές με ένα άλλο άτομο.

Οι μετέπειτα σχέσεις τους μπορεί να τους φαίνονται ανιαρές ή πεζές σε σύγκριση με το παθιασμένο αλλά συγκρουσιακό τους παρελθόν, αλλά η σταθερότητα, ασφάλεια και ηρεμία που μπορούν να πάρουν από μια υγιή σχέση, είναι αυτά που χρειάζονταν εξ αρχής.

Όπως λέει και το τραγούδι, ''δεν μπορείς να έχεις πάντα αυτό που θέλεις, αλλά αν προσπαθήσεις μπορείς να πάρεις αυτό που χρειάζεσαι''.
-
Λώρενς Καλογρεάδης,
Ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής.
www.facebook.com/kalogreades
Τηλέφωνο: 99338248

Οι σχέσεις διέπονται από μια δυναμική 'πάρε δώσε' τόσο ρυθμική που θα μπορούσαμε να την παρομοιάσουμε σαν ένα χορό. Ωστόσο υπάρχει μια δυναμική που ορίζει τον πιο έντονο και ατελείωτο χορό από όλους: η δυναμική της εξαρτητικής ερωτικής σχέσης. Ας φανταστούμε ότι ένα άτομο έχει μια έντονη ανάγκη να τον ποθούν και να είναι το επίκεντρο της προσοχής. Θα ήταν το τέλειο ταίρι για ένα άτομο που θέλει να γίνεται εξυπηρετικό σε μια σχέση, σε βαθμό όπου η συνεισφορά του θα γίνει αναγκαία για τον άλλο. Ο ένας θέλει να εξυπηρετεί και ο άλλος να εξυπηρετείται, άρα ικανοποιούνται και οι δύο. Όταν τέτοια άτομα συναντηθούν, υπάρχει μια έντονη έλξη μεταξύ τους και πολύ σύντομα, η σχέση τους γίνεται σοβαρή και γεμάτη πάθος. Χωρίς να το γνωρίζουν, ικανοποιούν τις ανάγκες τους με το να αναλαμβάνουν τους αγαπημένους τους ρόλους όπως περιγράψαμε. Ωστόσο τα κίνητρα και των δύο βασίζονται σε μια ανησυχία ότι είναι ανάξιοι, την οποία μπορούν να αποφύγουν μόνο με το να έχουν κάποιο άτομο στη ζωή τους σαν απόδειξη ότι ισχύει το αντίθετο. Το σημείο αναφοράς της αυτοεκτίμησης τους βρίσκεται, αντί μέσα στον εαυτό τους, μέσα στους άλλους. Εκφράζουν την ίδια πεποίθηση: ''Δεν μπορώ ποτέ να νιώσω ολόκληρη χωρίς ένα άλλο άτομο στη ζωή μου, αλλά ποιος θα με ανεχτεί;'' Συνεπώς αξιολογούν συνεχώς την ποιότητα της σχέσης τους με το να δοκιμάζουν συνεχώς τα όρια της και λόγω τούτου χωρίζουν, τα βρίσκουν, ξαναχωρίζουν, τα ξαναβρίσκουν και ούτω καθεξής. Θα ήταν καλύτερα και για τους δύο εάν παρέμεναν μόνοι μέχρι να πιστέψουν ότι είναι ολόκληροι χωρίς να χρειάζονται κάποιο άλλο άτομο να τους κάνει να νιώθουν σπουδαίοι και άξιοι. Τότε ίσως να είναι έτοιμοι να φτιάξουν κάτι πραγματικά όμορφο και υγιές με ένα άλλο άτομο. Οι μετέπειτα σχέσεις τους μπορεί να τους φαίνονται ανιαρές ή πεζές σε σύγκριση με το παθιασμένο αλλά συγκρουσιακό τους παρελθόν, αλλά η σταθερότητα, ασφάλεια και ηρεμία που μπορούν να πάρουν από μια υγιή σχέση, είναι αυτά που χρειάζονταν εξ αρχής. Όπως λέει και το τραγούδι, ''δεν μπορείς να έχεις πάντα αυτό που θέλεις, αλλά αν προσπαθήσεις μπορείς να πάρεις αυτό που χρειάζεσαι''. - Λώρενς Καλογρεάδης, Ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής. www.facebook.com/kalogreades Τηλέφωνο: 99338248

Το να δώσει κανείς τέλος σε μια σχέση είναι μια πολύ δύσκολη απόφαση. Μετά από τόσες στιγμές μαζί και τόσες προσδοκίες για ένα κοινό μέλλον, μας φαίνεται σχεδόν απάνθρωπο και εγωιστικό το ενδεχόμενο του να 'φύγουμε'. Συνεπώς, το πιο βαρύ φορτίο πέφτει πάνω στο άτομο που αποφασίζει να δώσει τέλος στα πράγματα.

Ωστόσο, μην ανησυχείτε. Ένα τέλος είναι δύσκολο, όπως και μια καινούρια αρχή. Η αλλαγή είναι δύσκολη. Αναπαυτείτε όμως, επειδή εάν γνωρίζετε πραγματικά ότι αυτό που θέλετε να κάνετε είναι το σωστό, τότε δεν θα μετανιώσετε τις πράξεις σας. Αυτό μπορεί να μη σας φαίνεται τόσο ξεκάθαρα στις μέρες αμέσως μετά τον χωρισμό, αλλά θα φανεί μόλις μπείτε σε μια καινούρια ροή, όπου θα ανακαλύψετε ξανά πως είναι το να είστε ευτυχισμένη με τον εαυτό σας.

Αν είστε στα πρόθυρα μιας τέτοιας αλλαγής, μη μπείτε στον πειρασμό του να σκάψετε το παρελθόν του συντρόφου σας με την ελπίδα ότι θα βρείτε κάτι που θα σας επιτρέψει να τον 'μισήσετε' ή να ΄δικαιολογήσετε' τον χωρισμό. Αυτός ο δρόμος είναι γεμάτος με αχρείαστο πόνο για όλους. Ούτε να ενδώσετε στην ιδέα του να κάνετε μια αργή υποχώρηση ώσπου να αποξενωθείτε τόσο πολύ που το ταίρι σας θα πάρει την πρωτοβουλία να δώσει τέλος στα πράγματα, ώστε να αποποιηθείτε από την ευθύνη του χωρισμού.

Να θυμάστε ότι μπορεί όντως να είσαστε και οι δύο καλοί άνθρωποι με καλές προθέσεις και ότι κάνατε πάντα ότι καλύτερο μπορούσατε. Η σχέση σας μπορεί να είναι γεμάτη πάθος ή γεμάτη στοργή, και αυτό να σας κράτησε εκεί μέχρι τώρα. Ωστόσο μπορεί να γνωρίζετε κατά βάθος ότι δεν ταιριάζετε ως πραγματικοί σύντροφοι και αυτός ο λόγος είναι από μόνος του αρκετός. Κατ' ακρίβεια, αυτή είναι η πιο δικαιολογημένη αιτία για ένα χωρισμό. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να δεχτείτε και εσείς αυτή την πραγματικότητα και να την εξηγήσετε στο ταίρι σας. Αυτό θα είναι αρκετό ώστε να δωθεί ένα σωστό τέλος σε αυτή τη σχέση.

Μη διαιωνίζετε την κατάσταση και μη πληγώνετε τους άλλους επειδή σας είναι δύσκολο να πάρετε την ευθύνη για αυτά που νιώθετε και σκέφτεστε.

Πες τα με ειλικρίνεια και προχώρα.
_
Λώρενς Καλογρεάδης,
Ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής.
www.facebook.com/kalogreades
Τηλέφωνο: 00357-99338248
Λεμεσός, Κύπρος.

Το να δώσει κανείς τέλος σε μια σχέση είναι μια πολύ δύσκολη απόφαση. Μετά από τόσες στιγμές μαζί και τόσες προσδοκίες για ένα κοινό μέλλον, μας φαίνεται σχεδόν απάνθρωπο και εγωιστικό το ενδεχόμενο του να 'φύγουμε'. Συνεπώς, το πιο βαρύ φορτίο πέφτει πάνω στο άτομο που αποφασίζει να δώσει τέλος στα πράγματα. Ωστόσο, μην ανησυχείτε. Ένα τέλος είναι δύσκολο, όπως και μια καινούρια αρχή. Η αλλαγή είναι δύσκολη. Αναπαυτείτε όμως, επειδή εάν γνωρίζετε πραγματικά ότι αυτό που θέλετε να κάνετε είναι το σωστό, τότε δεν θα μετανιώσετε τις πράξεις σας. Αυτό μπορεί να μη σας φαίνεται τόσο ξεκάθαρα στις μέρες αμέσως μετά τον χωρισμό, αλλά θα φανεί μόλις μπείτε σε μια καινούρια ροή, όπου θα ανακαλύψετε ξανά πως είναι το να είστε ευτυχισμένη με τον εαυτό σας. Αν είστε στα πρόθυρα μιας τέτοιας αλλαγής, μη μπείτε στον πειρασμό του να σκάψετε το παρελθόν του συντρόφου σας με την ελπίδα ότι θα βρείτε κάτι που θα σας επιτρέψει να τον 'μισήσετε' ή να ΄δικαιολογήσετε' τον χωρισμό. Αυτός ο δρόμος είναι γεμάτος με αχρείαστο πόνο για όλους. Ούτε να ενδώσετε στην ιδέα του να κάνετε μια αργή υποχώρηση ώσπου να αποξενωθείτε τόσο πολύ που το ταίρι σας θα πάρει την πρωτοβουλία να δώσει τέλος στα πράγματα, ώστε να αποποιηθείτε από την ευθύνη του χωρισμού. Να θυμάστε ότι μπορεί όντως να είσαστε και οι δύο καλοί άνθρωποι με καλές προθέσεις και ότι κάνατε πάντα ότι καλύτερο μπορούσατε. Η σχέση σας μπορεί να είναι γεμάτη πάθος ή γεμάτη στοργή, και αυτό να σας κράτησε εκεί μέχρι τώρα. Ωστόσο μπορεί να γνωρίζετε κατά βάθος ότι δεν ταιριάζετε ως πραγματικοί σύντροφοι και αυτός ο λόγος είναι από μόνος του αρκετός. Κατ' ακρίβεια, αυτή είναι η πιο δικαιολογημένη αιτία για ένα χωρισμό. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να δεχτείτε και εσείς αυτή την πραγματικότητα και να την εξηγήσετε στο ταίρι σας. Αυτό θα είναι αρκετό ώστε να δωθεί ένα σωστό τέλος σε αυτή τη σχέση. Μη διαιωνίζετε την κατάσταση και μη πληγώνετε τους άλλους επειδή σας είναι δύσκολο να πάρετε την ευθύνη για αυτά που νιώθετε και σκέφτεστε. Πες τα με ειλικρίνεια και προχώρα. _ Λώρενς Καλογρεάδης, Ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής. www.facebook.com/kalogreades Τηλέφωνο: 00357-99338248 Λεμεσός, Κύπρος.

Μια νύκτα, μετά από μερικά ποτά στην οδό Ζικ Ζακ στη Λεμεσό, ο ήρωας μας περπάτησε στον κυκλικό κόμβο του Παλιού Λιμανιού και μπήκε σε ένα ταξί. 'Καλησπέρα' λέει ο οδηγός. 'Πέστε μου'. Και ο ήρωας μας απαντά, 'Δεν θέλω να πάω στο αεροδρόμιο της Λάρνακας!'. Ο οδηγός, συγχυσμένος, έριξε μια ματιά στο καθρεφτάκι ώστε να δει καλά τον επιβάτη του. 'Τίποτα το ασυνήθιστο, φαίνεται εντάξει, δεν με κοιτάζει περίεργα... Ας ξαναδοκιμάσουμε', σκέφτηκε. 'Συγγνώμη κύριε αλλά... δεν καταλαβαίνω'. 'Δεν θέλω να πάω στη Λευκωσία!' απαντά ο επιβάτης. 'Εντάξει, εντάξει, πού θέλετε να πάτε;' 'ΟΥΤΕ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΕΙΑ ΤΡΟΟΔΟΥΣ!' Και ούτω καθεξής. Περιττό να σας πω ότι το ταξί δεν μετακινήθηκε καθόλου και απλά κρατούσε στάσιμη την κίνηση στο δρόμο.

Παρά το παράλογο της ιστορίας αυτής, το νόημα είναι ότι το να ξέρεις τι ΔΕΝ θέλεις δεν σε βοηθά ιδιαίτερα στο να πετύχεις αυτό που ΘΕΛΕΙΣ. Είναι σχεδόν αποκλειστικά χάσιμο χρόνου το να προσπαθούμε να σκεφτόμαστε τι μπορεί να πάει λάθος, εις βάρους του να κάνουμε αυτό που είναι σωστό.

Ξοδεύουμε τόση πολλή ενέργεια στο να χειριζόμαστε τις καταστάσεις εκ του ασφαλούς, φαντάζοντας και μετά αποφεύγοντας τα πιθανά αρνητικά σενάρια του μέλλοντος, που καταλήγουμε πολλές φορές απλά να μη κάνουμε τίποτε στο παρόν. Το να ξέρετε που δεν θέλετε να πάτε μπορεί να σας βοηθά να νιώθετε ασφάλεια, αλλά δεν σας βοηθά να πάτε πουθενά.

Φανταστείτε να είχατε ένα κατάλογο με τα εκατό πιθανά λάθη που μπορούν να γίνουν σαν φτιάχνετε ένα ψωμί. Ακόμη και αν είχατε ένα κατάλογο με διακόσια λάθη, πάλι δεν θα είχατε αρκετές πληροφορίες ώστε να μπορείτε να φτιάξετε ένα πετυχημένο ψωμί!

Μη ξοδεύετε το χρόνο σας ανησυχώντας για αυτά που δεν θέλετε και όλα τα πιθανά λάθη που μπορούν να γίνουν και αντιθέτως εστιάστε την ενέργεια σας στο να καταλάβετε τι πραγματικά θέλετε από τη ζωή σας. Το μόνο που θα παραμείνει, είναι να το κάνετε!

Τώρα σταματήστε να ανησυχείτε και κάντε μια αρχή. Κρατάτε την κίνηση στο δρόμο.
________________________
Λώρενς Καλογρεάδης,
Ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής.
Τηλέφωνο: 00357-99338248
Λεμεσός, Κύπρος.

Μια νύκτα, μετά από μερικά ποτά στην οδό Ζικ Ζακ στη Λεμεσό, ο ήρωας μας περπάτησε στον κυκλικό κόμβο του Παλιού Λιμανιού και μπήκε σε ένα ταξί. 'Καλησπέρα' λέει ο οδηγός. 'Πέστε μου'. Και ο ήρωας μας απαντά, 'Δεν θέλω να πάω στο αεροδρόμιο της Λάρνακας!'. Ο οδηγός, συγχυσμένος, έριξε μια ματιά στο καθρεφτάκι ώστε να δει καλά τον επιβάτη του. 'Τίποτα το ασυνήθιστο, φαίνεται εντάξει, δεν με κοιτάζει περίεργα... Ας ξαναδοκιμάσουμε', σκέφτηκε. 'Συγγνώμη κύριε αλλά... δεν καταλαβαίνω'. 'Δεν θέλω να πάω στη Λευκωσία!' απαντά ο επιβάτης. 'Εντάξει, εντάξει, πού θέλετε να πάτε;' 'ΟΥΤΕ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΕΙΑ ΤΡΟΟΔΟΥΣ!' Και ούτω καθεξής. Περιττό να σας πω ότι το ταξί δεν μετακινήθηκε καθόλου και απλά κρατούσε στάσιμη την κίνηση στο δρόμο. Παρά το παράλογο της ιστορίας αυτής, το νόημα είναι ότι το να ξέρεις τι ΔΕΝ θέλεις δεν σε βοηθά ιδιαίτερα στο να πετύχεις αυτό που ΘΕΛΕΙΣ. Είναι σχεδόν αποκλειστικά χάσιμο χρόνου το να προσπαθούμε να σκεφτόμαστε τι μπορεί να πάει λάθος, εις βάρους του να κάνουμε αυτό που είναι σωστό. Ξοδεύουμε τόση πολλή ενέργεια στο να χειριζόμαστε τις καταστάσεις εκ του ασφαλούς, φαντάζοντας και μετά αποφεύγοντας τα πιθανά αρνητικά σενάρια του μέλλοντος, που καταλήγουμε πολλές φορές απλά να μη κάνουμε τίποτε στο παρόν. Το να ξέρετε που δεν θέλετε να πάτε μπορεί να σας βοηθά να νιώθετε ασφάλεια, αλλά δεν σας βοηθά να πάτε πουθενά. Φανταστείτε να είχατε ένα κατάλογο με τα εκατό πιθανά λάθη που μπορούν να γίνουν σαν φτιάχνετε ένα ψωμί. Ακόμη και αν είχατε ένα κατάλογο με διακόσια λάθη, πάλι δεν θα είχατε αρκετές πληροφορίες ώστε να μπορείτε να φτιάξετε ένα πετυχημένο ψωμί! Μη ξοδεύετε το χρόνο σας ανησυχώντας για αυτά που δεν θέλετε και όλα τα πιθανά λάθη που μπορούν να γίνουν και αντιθέτως εστιάστε την ενέργεια σας στο να καταλάβετε τι πραγματικά θέλετε από τη ζωή σας. Το μόνο που θα παραμείνει, είναι να το κάνετε! Τώρα σταματήστε να ανησυχείτε και κάντε μια αρχή. Κρατάτε την κίνηση στο δρόμο. ________________________ Λώρενς Καλογρεάδης, Ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής. Τηλέφωνο: 00357-99338248 Λεμεσός, Κύπρος.

Ακούμε συνεχώς το μήνυμα 'κάνε αυτό που αγαπάς', αλλά δεν είναι ποτέ τοποθετημένο επαρκώς. Η δική μου ερμηνεία είναι να ΚΑΝΕΙΣ αυτό που αγαπάς, όχι κατ' ανάγκη σαν επάγγελμα ή σαν επιβράβευση αλλά απλά επειδή το αγαπάς.

Πολλοί από εμάς χάνονται μέσα στη ρουτίνα της δουλειάς, η οποία καταλήγει να γίνεται ο 'πρωταρχικός στόχος' στη ζωή. Η αναγνώριση στον επαγγελματικό χώρο γίνεται ο λόγος που ξυπνάμε το πρωί και ξεχνάμε να φτιάξουμε κάτι με νόημα έξω από τη δουλειά, κάτι που θα κάνουμε απλά για τον εαυτό μας και που θα μας κρατήσει αφοσιωμένους στη ζωή ακόμη και όταν αποφασίσουμε να σταματήσουμε να δουλεύουμε.

Ονόμασε το χόμπι αν θέλεις, αλλά αυτή η λέξη μου φαίνεται κάπως τετριμμένη, αφού όπως είπαμε πριν, αυτό που θα διαλέξεις πρέπει να είναι κάτι που αγαπάς και πραγματικά έχει κάποιο νόημα για εσένα.

Είτε είναι η ζωγραφική, ένα μουσικό όργανο, ένα άθλημα ή η φωτογραφία, δημιούργησε χρόνο για να το κάνεις. Δώσε προσοχή, μελέτα, αφοσιώσου. Σιγά σιγά θα φανερωθεί το όφελος που παίρνεις από το να εστιάζεις πάνω σε αυτό που αγαπάς.

Γιόρτασε τις μικρές σου επιτυχίες. Ενθουσιάσου για τους στόχους που κατάφερες. Μπράβο! Είσαι πιο κοντά στο αρχικό σου όραμα και ένα βήμα πιο κοντά στους σπουδαίους του είδους που σε ενέπνευσαν να ξεκινήσεις αυτή την πορεία.

Απόλαυσε το ότι το να βελτιώνεσαι σε αυτό που αγαπάς είναι μια πορεία που δεν θα τελειώσει ποτέ. Η προσπάθεια που θα βάλεις στο να ξεπεράσεις τον εαυτό σου θα επηρεάσει τον τρόπο που θα προσεγγίζεις την κάθε μέρα και το κάθε τι στη ζωή σου. Να είσαι περήφανος για αυτό.

Αλλά μην το κάνεις εύκολο. Βρες άτομα που είναι καλύτερα από εσένα. Εάν γίνεται, βρες άτομα με ικανότητες τόσο προχωρημένες ώστε ακόμη και στην καλύτερη σου μέρα να μην μπορείς να τους φτάσεις. Παρακολούθησε τους, άκουσε τους, εξελίξου μαζί τους. Θα υπάρχουν πάντα πολλά να μάθεις, άρα να είσαι ταπεινός.

Σε κάποια στιγμή στο μέλλον θα συνειδητοποιήσεις ότι προσπαθώντας να βελτιωθείς σε κάτι απλά για χάρη του, κατονομάζοντας στόχους και επιμένοντας πάνω τους ώσπου να τους κατακτήσεις,  έγινες καλύτερος άνθρωπος.

Κάνε αυτό που αγαπάς, περήφανα και ταπεινά.
_
Λώρενς Καλογρεάδης,
Ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής.
Τηλέφωνο: 00357-99338248
Λεμεσός, Κύπρος.

Ακούμε συνεχώς το μήνυμα 'κάνε αυτό που αγαπάς', αλλά δεν είναι ποτέ τοποθετημένο επαρκώς. Η δική μου ερμηνεία είναι να ΚΑΝΕΙΣ αυτό που αγαπάς, όχι κατ' ανάγκη σαν επάγγελμα ή σαν επιβράβευση αλλά απλά επειδή το αγαπάς. Πολλοί από εμάς χάνονται μέσα στη ρουτίνα της δουλειάς, η οποία καταλήγει να γίνεται ο 'πρωταρχικός στόχος' στη ζωή. Η αναγνώριση στον επαγγελματικό χώρο γίνεται ο λόγος που ξυπνάμε το πρωί και ξεχνάμε να φτιάξουμε κάτι με νόημα έξω από τη δουλειά, κάτι που θα κάνουμε απλά για τον εαυτό μας και που θα μας κρατήσει αφοσιωμένους στη ζωή ακόμη και όταν αποφασίσουμε να σταματήσουμε να δουλεύουμε. Ονόμασε το χόμπι αν θέλεις, αλλά αυτή η λέξη μου φαίνεται κάπως τετριμμένη, αφού όπως είπαμε πριν, αυτό που θα διαλέξεις πρέπει να είναι κάτι που αγαπάς και πραγματικά έχει κάποιο νόημα για εσένα. Είτε είναι η ζωγραφική, ένα μουσικό όργανο, ένα άθλημα ή η φωτογραφία, δημιούργησε χρόνο για να το κάνεις. Δώσε προσοχή, μελέτα, αφοσιώσου. Σιγά σιγά θα φανερωθεί το όφελος που παίρνεις από το να εστιάζεις πάνω σε αυτό που αγαπάς. Γιόρτασε τις μικρές σου επιτυχίες. Ενθουσιάσου για τους στόχους που κατάφερες. Μπράβο! Είσαι πιο κοντά στο αρχικό σου όραμα και ένα βήμα πιο κοντά στους σπουδαίους του είδους που σε ενέπνευσαν να ξεκινήσεις αυτή την πορεία. Απόλαυσε το ότι το να βελτιώνεσαι σε αυτό που αγαπάς είναι μια πορεία που δεν θα τελειώσει ποτέ. Η προσπάθεια που θα βάλεις στο να ξεπεράσεις τον εαυτό σου θα επηρεάσει τον τρόπο που θα προσεγγίζεις την κάθε μέρα και το κάθε τι στη ζωή σου. Να είσαι περήφανος για αυτό. Αλλά μην το κάνεις εύκολο. Βρες άτομα που είναι καλύτερα από εσένα. Εάν γίνεται, βρες άτομα με ικανότητες τόσο προχωρημένες ώστε ακόμη και στην καλύτερη σου μέρα να μην μπορείς να τους φτάσεις. Παρακολούθησε τους, άκουσε τους, εξελίξου μαζί τους. Θα υπάρχουν πάντα πολλά να μάθεις, άρα να είσαι ταπεινός. Σε κάποια στιγμή στο μέλλον θα συνειδητοποιήσεις ότι προσπαθώντας να βελτιωθείς σε κάτι απλά για χάρη του, κατονομάζοντας στόχους και επιμένοντας πάνω τους ώσπου να τους κατακτήσεις, έγινες καλύτερος άνθρωπος. Κάνε αυτό που αγαπάς, περήφανα και ταπεινά. _ Λώρενς Καλογρεάδης, Ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής. Τηλέφωνο: 00357-99338248 Λεμεσός, Κύπρος.

Ο κόσμος στον οποίο ζούμε είναι λιγότερο από εξιδανικευμένος. Τα πράγματα δεν πάνε πάντα με βάση τα σχέδια μας και η πιθανότητα αποτυχίας είναι, κατ' ακρίβεια, μέρος της ύπαρξης μας.

Ωστόσο, αυτό δεν γίνεται ποτέ εντελώς αποδεκτό. Δεν νιώθουμε ποτέ άνετοι με την ιδέα ότι ίσως... ίσως να μη είμαστε τέλειοι. Η ιδέα ότι έχουμε κάποιες πιθανές ελλείψεις στον εαυτό μας είναι μια από τις πιο οδυνηρές σκέψεις που μπορούμε να έχουμε.

Μπορεί να ισχύει ότι πέρασες τη παιδική σου ηλικία κοιτάζοντας τους γονείς σου ως παραδείγματα του πως να χειρίζεσαι τη ζωή σαν ενήλικας. Είναι επίσης πιθανό να σου πρόβαλλαν οι γονείς σου μια εικόνα που να υπονοεί ότι είναι ικανοί να αντέξουν τα πάντα σιωπηλά, ήρεμα και αποδοτικά. Δεν έκαναν λάθη και δεν τους δυσκόλευε κανένα πρόβλημα. Ακόμη και ένας θάνατος στην οικογένεια δεν τους συντάρασσε και η ζωή συνέχιζε όπως πριν.

Ωστόσο, όπως όλοι εν τέλει ανακαλύπτουμε, αυτή η εικόνα των γονιών μας δεν ήταν ποτέ πραγματική και ούτε μπορεί να ισχύει για κανένα και σε καμία περίπτωση. 
Στο τέλος της ημέρας, είμαστε άνθρωποι και κάποτε μας συμβαίνουν κακά πράγματα.

Γι' αυτό μη παρουσιάζετε ένα παραμυθένιο κόσμο στα παιδιά σας. Δεν τα βοηθάτε με το να τα κρατάτε προστατευμένα από τα πάντα. Το ξέρω ότι μπορεί να ακούγεται σκληρό αλλά:

Εάν δεν μιλήσετε εποικοδομητικά με τα παιδιά σας και να τους αποκαλύψετε έστω επιγραμματικά τις περασμένες σας αποτυχίες, εάν δεν εκφράσετε τα δικά σας προβλήματα ώστε να γνωρίζουν ένα περίπου το τι περνάτε, τότε δεν θα μάθουν ποτέ πως να μιλούν για αυτά που τα απασχολούν. Δεν θα ψάχνουν για υποστήριξη όταν τη χρειάζονται και πηγαίνοντας ένα βήμα παρακάτω, θα αποκτήσουν μια αίσθηση ανικανότητας επειδή δεν θα μπορούν να αντεπεξέλθουν σιωπηλά και ήρεμα με ότι τους ρίχνει η ζωή.

Δεν μπορούμε να είμαστε τέλειοι σε ένα ατελή κόσμο, και αυτό είναι εντάξει.
__________________
Λώρενς Καλογρεάδης,
Ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής.
www.facebook.com/kalogreades
Τηλέφωνο: 00357-99338248
Λεμεσός, Κύπρος.

Ο κόσμος στον οποίο ζούμε είναι λιγότερο από εξιδανικευμένος. Τα πράγματα δεν πάνε πάντα με βάση τα σχέδια μας και η πιθανότητα αποτυχίας είναι, κατ' ακρίβεια, μέρος της ύπαρξης μας. Ωστόσο, αυτό δεν γίνεται ποτέ εντελώς αποδεκτό. Δεν νιώθουμε ποτέ άνετοι με την ιδέα ότι ίσως... ίσως να μη είμαστε τέλειοι. Η ιδέα ότι έχουμε κάποιες πιθανές ελλείψεις στον εαυτό μας είναι μια από τις πιο οδυνηρές σκέψεις που μπορούμε να έχουμε. Μπορεί να ισχύει ότι πέρασες τη παιδική σου ηλικία κοιτάζοντας τους γονείς σου ως παραδείγματα του πως να χειρίζεσαι τη ζωή σαν ενήλικας. Είναι επίσης πιθανό να σου πρόβαλλαν οι γονείς σου μια εικόνα που να υπονοεί ότι είναι ικανοί να αντέξουν τα πάντα σιωπηλά, ήρεμα και αποδοτικά. Δεν έκαναν λάθη και δεν τους δυσκόλευε κανένα πρόβλημα. Ακόμη και ένας θάνατος στην οικογένεια δεν τους συντάρασσε και η ζωή συνέχιζε όπως πριν. Ωστόσο, όπως όλοι εν τέλει ανακαλύπτουμε, αυτή η εικόνα των γονιών μας δεν ήταν ποτέ πραγματική και ούτε μπορεί να ισχύει για κανένα και σε καμία περίπτωση. Στο τέλος της ημέρας, είμαστε άνθρωποι και κάποτε μας συμβαίνουν κακά πράγματα. Γι' αυτό μη παρουσιάζετε ένα παραμυθένιο κόσμο στα παιδιά σας. Δεν τα βοηθάτε με το να τα κρατάτε προστατευμένα από τα πάντα. Το ξέρω ότι μπορεί να ακούγεται σκληρό αλλά: Εάν δεν μιλήσετε εποικοδομητικά με τα παιδιά σας και να τους αποκαλύψετε έστω επιγραμματικά τις περασμένες σας αποτυχίες, εάν δεν εκφράσετε τα δικά σας προβλήματα ώστε να γνωρίζουν ένα περίπου το τι περνάτε, τότε δεν θα μάθουν ποτέ πως να μιλούν για αυτά που τα απασχολούν. Δεν θα ψάχνουν για υποστήριξη όταν τη χρειάζονται και πηγαίνοντας ένα βήμα παρακάτω, θα αποκτήσουν μια αίσθηση ανικανότητας επειδή δεν θα μπορούν να αντεπεξέλθουν σιωπηλά και ήρεμα με ότι τους ρίχνει η ζωή. Δεν μπορούμε να είμαστε τέλειοι σε ένα ατελή κόσμο, και αυτό είναι εντάξει. __________________ Λώρενς Καλογρεάδης, Ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής. www.facebook.com/kalogreades Τηλέφωνο: 00357-99338248 Λεμεσός, Κύπρος.

Το να είμαστε περήφανοι για το πόσο έχουμε επενδύσει σε αυτή τη ζωή είναι σπουδαίο και αξιόλογο, ωστόσο μια ταυτόχρονη αίσθηση ταπεινοφροσύνης ίσως να μας κάνει πιο συνειδητοποιημένους για τις πορείες που επιλέγουμε στη ζωή μας. Το πρώτο βήμα είναι να αποδεχτούμε το ότι είμαστε θνητοί και ότι, όπως όλοι οι άνθρωποι πριν από εμάς, σε κάποιο στάδιο της ζωής θα χάσουμε τις δυνάμεις μας ασχέτως του πόσο θα προσπαθήσουμε να τις διατηρήσουμε.

Επομένως θα ήταν πιο εύκολο για όλους μας αν ζούσαμε με ένα πιο απλό τρόπο και με πιο λίγες προσδοκίες. Με το να εστιάζουμε λιγότερο στο να είμαστε πολυάσχολοι στη ζωή, μπορούμε να δημιουργήσουμε μια διαφορετική σχέση με την ιδέα ότι θα υπάρξει ένα τέλος στην πορεία μας σε αυτή τη γη. Ίσως αντί να μας γεμίζει με μια αίσθηση πανικού και άγχους, η ιδέα ενός τέλους να μας δίνει μια κατεύθυνση στην πορεία μας, μια αίσθηση της μεγαλύτερης εικόνας στην πορεία της ανθρωπότητας ή ακόμη και ένα γενικό πλαίσιο μέσα στο οποίο μπορούμε να ζήσουμε τη ζωή μας τώρα και να της δώσουμε νόημα.

Όλοι μπορούμε να αγγίξουμε την κορυφή, αλλά δεν μπορούμε ποτέ να την κρατήσουμε. Η προσπάθεια και το πνεύμα της όλης πορείας μας όμως μπορεί να συνεχίσει ακόμη και μετά από εμάς. Μπορούμε επομένως να γίνουμε τουλάχιστον μέρος αυτού που οι άλλοι θεωρούν ως ένα καλό παράδειγμα μιας όμορφης ζωής που να αξίζει να την θυμούνται θετικά, ακόμη και πολύ μετά το πέρας της πορείας της.
__________________
Λώρενς Καλογρεάδης,
Ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής.
Τηλέφωνο: 00357-99338248
Λεμεσός, Κύπρος.

Το να είμαστε περήφανοι για το πόσο έχουμε επενδύσει σε αυτή τη ζωή είναι σπουδαίο και αξιόλογο, ωστόσο μια ταυτόχρονη αίσθηση ταπεινοφροσύνης ίσως να μας κάνει πιο συνειδητοποιημένους για τις πορείες που επιλέγουμε στη ζωή μας. Το πρώτο βήμα είναι να αποδεχτούμε το ότι είμαστε θνητοί και ότι, όπως όλοι οι άνθρωποι πριν από εμάς, σε κάποιο στάδιο της ζωής θα χάσουμε τις δυνάμεις μας ασχέτως του πόσο θα προσπαθήσουμε να τις διατηρήσουμε. Επομένως θα ήταν πιο εύκολο για όλους μας αν ζούσαμε με ένα πιο απλό τρόπο και με πιο λίγες προσδοκίες. Με το να εστιάζουμε λιγότερο στο να είμαστε πολυάσχολοι στη ζωή, μπορούμε να δημιουργήσουμε μια διαφορετική σχέση με την ιδέα ότι θα υπάρξει ένα τέλος στην πορεία μας σε αυτή τη γη. Ίσως αντί να μας γεμίζει με μια αίσθηση πανικού και άγχους, η ιδέα ενός τέλους να μας δίνει μια κατεύθυνση στην πορεία μας, μια αίσθηση της μεγαλύτερης εικόνας στην πορεία της ανθρωπότητας ή ακόμη και ένα γενικό πλαίσιο μέσα στο οποίο μπορούμε να ζήσουμε τη ζωή μας τώρα και να της δώσουμε νόημα. Όλοι μπορούμε να αγγίξουμε την κορυφή, αλλά δεν μπορούμε ποτέ να την κρατήσουμε. Η προσπάθεια και το πνεύμα της όλης πορείας μας όμως μπορεί να συνεχίσει ακόμη και μετά από εμάς. Μπορούμε επομένως να γίνουμε τουλάχιστον μέρος αυτού που οι άλλοι θεωρούν ως ένα καλό παράδειγμα μιας όμορφης ζωής που να αξίζει να την θυμούνται θετικά, ακόμη και πολύ μετά το πέρας της πορείας της. __________________ Λώρενς Καλογρεάδης, Ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής. Τηλέφωνο: 00357-99338248 Λεμεσός, Κύπρος.

Είσαι άνθρωπος και οι αντοχές σου έχουν όρια. Μπορεί να σε προβληματίζει το ότι έχεις εξουθενωθεί. Μετά από τόσα χρόνια, γιατί τώρα; Αλλά σκέψου το: με την πάροδο του χρόνου, έχεις κτίσει αντοχές στο στρες που να έχουν φτάσει ένα τόσο ψηλό σημείο που να μην είναι καν φανερό πλέον πόσα μπόρεσες να αντέξεις μέχρι να φτάσεις το σημερινό σημείο της κατάρρευσης. Αυτά που θεωρούσες κάποτε εύκολα, ίσως και ευχάριστα, όπως το να είσαι στήριγμα για την οικογένεια σου ή τους φίλους σου, ή το να είσαι καλή στη δουλειά σου, είναι πλέον δύσκολα και σε κουράζουν.

Άρα θα εισηγηθώ κάτι απλό. Παρά το θυμό σου, μην αντιδράσεις εναντίων όλων φωνάζοντας 'ΔΕΝ ΘΑ ΞΑΝΑΒΟΗΘΗΣΩ ΚΑΝΕΝΑ!' ή 'ΤΑ ΕΧΩ ΒΑΡΕΘΕΙ ΟΛΑ!'. Μη προσπαθήσεις να αλλάξεις αμέσως όλα τα δεδομένα της ζωής σου. Σταμάτα να ψάχνεις κάποια εξωπραγματική λύση που θα σε κάνει ξανά υγιή και ικανή ώστε να μπορέσεις να επιστρέψεις στον προηγούμενο σου αγώνα, ο οποίος φαίνεται να σε οδήγησε στο σημείο που είσαι σήμερα. Η λύση είναι κατ' ακρίβεια πολύ πιο εύκολη και δεν απαιτεί να κάνεις οτιδήποτε παραπάνω από το ότι κάνεις ήδη. Αντιθέτως, απαιτεί το να κάνεις κάτι λιγότερο.

Αυτό που εισηγούμαι είναι πολύ απλό. Απλά ελάττωσε τον ρυθμό σου κατά μια βαθμίδα. Αντί να τρέχεις μπρος ολοταχώς στη ζωή στα 100 χιλιόμετρα την ώρα, ελάττωσε στα 99. Σίγουρα μπορείς να το καταφέρεις αυτό, σωστά; Είναι τουλάχιστον μια αρχή στη σωστή κατεύθυνση.

Θα δεις ότι κάνοντας λιγότερα, εσύ και όλα τα άτομα στον κύκλο σου θα πρέπει να αλλάξουν θέσεις και ρόλους ώστε να αντεπεξέλθουν στην καινούρια κατάσταση, η οποία συνεπώς θα είναι σε μια πιο λειτουργική για εσένα ισορροπία αφού, πολύ απλά, θα είναι μια κατάσταση που να οριοθετείται εντός των δυνατοτήτων σου. Ο ρόλος σου μέσα σε αυτό το καινούριο σύστημα θα είναι ένας που θα μπορείς να διατηρήσεις και που θα σου επιτρέπει να ζεις πιο γαλήνια και ήρεμα, ώστε να μπορείς να απολαμβάνεις όχι μόνο αυτά που μπορείς να προσφέρεις εσύ, αλλά και αυτά που μπορούν να προσφέρουν οι άλλοι.

Δώσε λίγο χώρο τότε στον εαυτό σου αλλά και στους άλλους. Τα πας μια χαρά, αλλά για το δικό σου καλό, κάνε ένα βήμα πίσω.
________
Λώρενς Καλογρεάδης,
Ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής.
Τηλέφωνο: 00357-99338248
Λεμεσός, Κύπρος.

Είσαι άνθρωπος και οι αντοχές σου έχουν όρια. Μπορεί να σε προβληματίζει το ότι έχεις εξουθενωθεί. Μετά από τόσα χρόνια, γιατί τώρα; Αλλά σκέψου το: με την πάροδο του χρόνου, έχεις κτίσει αντοχές στο στρες που να έχουν φτάσει ένα τόσο ψηλό σημείο που να μην είναι καν φανερό πλέον πόσα μπόρεσες να αντέξεις μέχρι να φτάσεις το σημερινό σημείο της κατάρρευσης. Αυτά που θεωρούσες κάποτε εύκολα, ίσως και ευχάριστα, όπως το να είσαι στήριγμα για την οικογένεια σου ή τους φίλους σου, ή το να είσαι καλή στη δουλειά σου, είναι πλέον δύσκολα και σε κουράζουν. Άρα θα εισηγηθώ κάτι απλό. Παρά το θυμό σου, μην αντιδράσεις εναντίων όλων φωνάζοντας 'ΔΕΝ ΘΑ ΞΑΝΑΒΟΗΘΗΣΩ ΚΑΝΕΝΑ!' ή 'ΤΑ ΕΧΩ ΒΑΡΕΘΕΙ ΟΛΑ!'. Μη προσπαθήσεις να αλλάξεις αμέσως όλα τα δεδομένα της ζωής σου. Σταμάτα να ψάχνεις κάποια εξωπραγματική λύση που θα σε κάνει ξανά υγιή και ικανή ώστε να μπορέσεις να επιστρέψεις στον προηγούμενο σου αγώνα, ο οποίος φαίνεται να σε οδήγησε στο σημείο που είσαι σήμερα. Η λύση είναι κατ' ακρίβεια πολύ πιο εύκολη και δεν απαιτεί να κάνεις οτιδήποτε παραπάνω από το ότι κάνεις ήδη. Αντιθέτως, απαιτεί το να κάνεις κάτι λιγότερο. Αυτό που εισηγούμαι είναι πολύ απλό. Απλά ελάττωσε τον ρυθμό σου κατά μια βαθμίδα. Αντί να τρέχεις μπρος ολοταχώς στη ζωή στα 100 χιλιόμετρα την ώρα, ελάττωσε στα 99. Σίγουρα μπορείς να το καταφέρεις αυτό, σωστά; Είναι τουλάχιστον μια αρχή στη σωστή κατεύθυνση. Θα δεις ότι κάνοντας λιγότερα, εσύ και όλα τα άτομα στον κύκλο σου θα πρέπει να αλλάξουν θέσεις και ρόλους ώστε να αντεπεξέλθουν στην καινούρια κατάσταση, η οποία συνεπώς θα είναι σε μια πιο λειτουργική για εσένα ισορροπία αφού, πολύ απλά, θα είναι μια κατάσταση που να οριοθετείται εντός των δυνατοτήτων σου. Ο ρόλος σου μέσα σε αυτό το καινούριο σύστημα θα είναι ένας που θα μπορείς να διατηρήσεις και που θα σου επιτρέπει να ζεις πιο γαλήνια και ήρεμα, ώστε να μπορείς να απολαμβάνεις όχι μόνο αυτά που μπορείς να προσφέρεις εσύ, αλλά και αυτά που μπορούν να προσφέρουν οι άλλοι. Δώσε λίγο χώρο τότε στον εαυτό σου αλλά και στους άλλους. Τα πας μια χαρά, αλλά για το δικό σου καλό, κάνε ένα βήμα πίσω. ________ Λώρενς Καλογρεάδης, Ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής. Τηλέφωνο: 00357-99338248 Λεμεσός, Κύπρος.

Το παρελθόν είναι ένα αποπλανητικό και άστατο πράγμα, αφού στην τελική, είναι ανύπαρκτο. Όχι, δεν το εννοώ με κάποια μεταφυσική έννοια ότι το παρελθόν δεν υπήρχε ποτέ ή κάτι εξίσου εξωπραγματικό. Απλά εννοώ ότι το να κοιτάζεις προς το παρελθόν είναι ακριβώς όπως το να στρέψεις το βλέμμα σου στο μέλλον – ΌΛΑ όσα βλέπεις εκεί είναι μέσα στη φαντασία σου.

Σίγουρα, μια σειρά γεγονότων έχει συμβεί, έγιναν συζητήσεις, βιώθηκαν πολλά, και μέσα από όλα αυτά γίνατε αυτή που είσαστε σήμερα. Οι αναμνήσεις μας ωστόσο είναι απλά κάποιες σκόρπιες θολές εικόνες, μερικές λέξεις, ίχνη από συναισθήματα. Στην καλύτερη περίπτωση, είναι ελλιπείς αναπαραστάσεις του τι πιστεύουμε ότι συνέβηκε. Συνεπώς, το παρελθόν πλέον δεν αποτελεί τίποτα παρά μια σειρά από ιστορίες που λέμε στους εαυτούς μας, μια κατασκευή. Παρόλο τούτου, οι ιστορίες μας για το παρελθόν μας χειραγωγούν στο να πιστέψουμε ότι μας απομένει μόνο ΜΙΑ επιλογή: να συμπεριφερθούμε με τρόπο που να συνάδει με την ιστορία που κατασκευάσαμε για το παρελθόν.

Μην εμπιστεύεστε το παρελθόν. Στο εδώ και τώρα, έχετε κατ' ακρίβεια άπειρες επιλογές για την πορεία που θέλετε να πάρετε. Κατά βάθος, όλοι γνωρίζουμε ότι αυτή είναι η πραγματικότητα αφού μόλις συμβεί κάτι κακό, υπενθυμίζουμε ο ένας τον άλλο να μην ανησυχούμε και ότι 'μια μέρα στο μέλλον θα κοιτάζουμε πίσω σε αυτές τις στιγμές και θα γελούμε'. Το ότι μπορούμε να κοιτάζουμε πίσω με χιούμορ είναι ένα απλό παράδειγμα του πως όλοι μας, ενστικτωδώς, παίρνουμε τις επώδυνες αφηγήσεις της ζωής μας και τις ανασυντάσσουμε ώστε να πάρουν άλλες, πιο ενδυναμωτικές και θετικές σημασίες.

Η ψευδαίσθηση ότι δεν έχουμε κανένα έλεγχο του ποιοι είμαστε στο παρόν λόγω του παρελθόντος, ευθύνεται για παραπάνω ανθρώπινο πόνο και απογοήτευση από οτιδήποτε άλλο σε αυτό τον κόσμο.

Να θυμάστε λοιπόν ότι το παρελθόν είναι κάτι που έχει πλέον γίνει και έφυγε, αλλά δεν είναι ποτέ αργά να το αναστοχαστούμε και να το ανασυντάξουμε. Όπως πολύ όμορφα το έθεσε ο Tom Robbins, 'Ποτέ δεν είναι αργά για να έχεις μια ευτυχισμένη παιδική ηλικία'.
______________________
Λώρενς Καλογρεάδης,
Ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής.
www.facebook.com/kalogreades
Τηλέφωνο: 00357-99338248
Λεμεσός, Κύπρος.

Το παρελθόν είναι ένα αποπλανητικό και άστατο πράγμα, αφού στην τελική, είναι ανύπαρκτο. Όχι, δεν το εννοώ με κάποια μεταφυσική έννοια ότι το παρελθόν δεν υπήρχε ποτέ ή κάτι εξίσου εξωπραγματικό. Απλά εννοώ ότι το να κοιτάζεις προς το παρελθόν είναι ακριβώς όπως το να στρέψεις το βλέμμα σου στο μέλλον – ΌΛΑ όσα βλέπεις εκεί είναι μέσα στη φαντασία σου. Σίγουρα, μια σειρά γεγονότων έχει συμβεί, έγιναν συζητήσεις, βιώθηκαν πολλά, και μέσα από όλα αυτά γίνατε αυτή που είσαστε σήμερα. Οι αναμνήσεις μας ωστόσο είναι απλά κάποιες σκόρπιες θολές εικόνες, μερικές λέξεις, ίχνη από συναισθήματα. Στην καλύτερη περίπτωση, είναι ελλιπείς αναπαραστάσεις του τι πιστεύουμε ότι συνέβηκε. Συνεπώς, το παρελθόν πλέον δεν αποτελεί τίποτα παρά μια σειρά από ιστορίες που λέμε στους εαυτούς μας, μια κατασκευή. Παρόλο τούτου, οι ιστορίες μας για το παρελθόν μας χειραγωγούν στο να πιστέψουμε ότι μας απομένει μόνο ΜΙΑ επιλογή: να συμπεριφερθούμε με τρόπο που να συνάδει με την ιστορία που κατασκευάσαμε για το παρελθόν. Μην εμπιστεύεστε το παρελθόν. Στο εδώ και τώρα, έχετε κατ' ακρίβεια άπειρες επιλογές για την πορεία που θέλετε να πάρετε. Κατά βάθος, όλοι γνωρίζουμε ότι αυτή είναι η πραγματικότητα αφού μόλις συμβεί κάτι κακό, υπενθυμίζουμε ο ένας τον άλλο να μην ανησυχούμε και ότι 'μια μέρα στο μέλλον θα κοιτάζουμε πίσω σε αυτές τις στιγμές και θα γελούμε'. Το ότι μπορούμε να κοιτάζουμε πίσω με χιούμορ είναι ένα απλό παράδειγμα του πως όλοι μας, ενστικτωδώς, παίρνουμε τις επώδυνες αφηγήσεις της ζωής μας και τις ανασυντάσσουμε ώστε να πάρουν άλλες, πιο ενδυναμωτικές και θετικές σημασίες. Η ψευδαίσθηση ότι δεν έχουμε κανένα έλεγχο του ποιοι είμαστε στο παρόν λόγω του παρελθόντος, ευθύνεται για παραπάνω ανθρώπινο πόνο και απογοήτευση από οτιδήποτε άλλο σε αυτό τον κόσμο. Να θυμάστε λοιπόν ότι το παρελθόν είναι κάτι που έχει πλέον γίνει και έφυγε, αλλά δεν είναι ποτέ αργά να το αναστοχαστούμε και να το ανασυντάξουμε. Όπως πολύ όμορφα το έθεσε ο Tom Robbins, 'Ποτέ δεν είναι αργά για να έχεις μια ευτυχισμένη παιδική ηλικία'. ______________________ Λώρενς Καλογρεάδης, Ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής. www.facebook.com/kalogreades Τηλέφωνο: 00357-99338248 Λεμεσός, Κύπρος.

A #spectacular #view of #Nicosia from my #new #office!
Καλό μήνα!!!
...
#Cyprus #CyprusOnLine #Cyprus_On_Line #LoveCyprus #YourCyprus #CyprusInYourHeart #NewJob #AtWork #LoveMyJob #SkyIsTheLimit #InstaPhoto #InstaPic #InstaGood #InstaLike #InstaCyprus #InstagramCyprus #CyprusGram #IGCyprus #IG_Cyprus #IG_Cyprus_ #IG_Cyprus__ #IGCY #IG_CY #PhotoOfTheDay #PicOfTheDay
Cyprus's best insta!
Posted  from @scribasd
A #spectacular #view of #Nicosia from my #new #office!
Καλό μήνα!!!
...
#Cyprus #CyprusOnLine #Cyprus_On_Line #LoveCyprus #YourCyprus #CyprusInYourHeart #NewJob #AtWork #LoveMyJob #SkyIsTheLimit #InstaPhoto #InstaPic #InstaGood #InstaLike #InstaCyprus #InstagramCyprus #CyprusGram #IGCyprus #IG_Cyprus #IG_Cyprus_ #IG_Cyprus__ #IGCY #IG_CY #PhotoOfTheDay #PicOfTheDay
Αγρίεψε ο #καιρός στη #Λευκωσία...
...
#Cyprus #Nicosia #CyprusOnLine #Cyprus_On_Line #LoveCyprus #YourCyprus #CyprusInYourHeart #September #Autumn #Clouds #BadWeather #WeatherPhotography #InstaWeather #InstaPhoto #InstaPic #InstaGood #InstaLike #InstaCyprus #InstagramCyprus #CyprusGram #IGCyprus #IG_Cyprus #IG_Cyprus_ #IG_Cyprus__ #IGCY #IG_CY #PhotoOfTheDay #PicOfTheDay
Let them la boys run the city I got bigger dreams! #IGCY

Let them la boys run the city I got bigger dreams! #IGCY 

#Judas on #fire!!!
#Happy #Orthodox #Easter to all!
...
Το κάψιμο του Ιούδα!!!
Καλό #Πάσχα και καλή #Ανάσταση σε όλους!!!
...
#Cyprus #AyiaNapa #HappyEaster #InstaVideo #InstaGood #InstaLike  #CyprusOnLine #Cyprus_On_Line #IGCyprus #IG_Cyprus #IG_Cyprus_ #IG_Cyprus__ #IGCY #IG_CY #InstagramCyprus #CyprusGram #LoveCyprus #YourCyprus #CyprusInYourHeart #Travel #Traveller #InstaTravel #InstaTraveling
Church .
.
.
.
.
#church #cypruschurch #trees #tree #noleaves #blackandwhite #window #churchofcyprus #cypruschurch #cyprusvillagestyle #cyprus #igcyprus #igcy #villagestyle #village #aboutcyprus #innercyprus #visitcyprus #discovercyprus #vernaculararchitecture #vernacular #architecture #photography #photooftheday #mycyprus #cyprustourism #cyprus_on_line #cyprus2018 #mountains #mountain #trip #haking #walking #adventure #adventuretime #timeoutcyprus #cyprustime #nicosia #nature #travelcyprus #travel
.
.
.
.
.
#photography #architecture #cyprustourism #cyprus .
#cyprusvillagestyle #innercyprus #aboutcyprus#mountains #mountain #trip #hiking#light #sunlight #innercyprus #mycyprus #yourcyprus #discovercyprus #igcyprus #igcy #discovercyprus #oldhouse #oldtimes #traditionalarchitecture #travelcyprus #cyprus2018 #vernacular #cyprusvillages #villagestyle #village #nicosia #discover #travelphotography
With Every €30 Purchase 
We Give You FREE Banana Powder - Worth €20,90 !! Hurry Up Girls 😍😍😝😊 Banana is Here !!! This satin-soft loose powder is ideal for fixing your makeup, mattifies and softens the appearance for your skin tone and texture!!! #bananapowder #makeuptips #andtricks #beauty #beautysecret #makeupstudio #igcy #perfecthighlights •
•
•
•
#inlovewiththeproducts #highlighter #makeuplove 
#makeupflatlay #makeupcollection #makeupblogger #makeuptalk #makeuplook #beautyblogger #instabeauty #makeupaddict #makeuplover #instamakeup #iheartmakeup #slaytheflatlay #igbeauty #makeupdolls #makeuphaul #beautyjunkie #flatlay #flatlayaddict #beautyblog

With Every €30 Purchase We Give You FREE Banana Powder - Worth €20,90 !! Hurry Up Girls 😍😍😝😊 Banana is Here !!! This satin-soft loose powder is ideal for fixing your makeup, mattifies and softens the appearance for your skin tone and texture!!! #bananapowder  #makeuptips  #andtricks  #beauty  #beautysecret  #makeupstudio  #igcy  #perfecthighlights  • • • • #inlovewiththeproducts  #highlighter  #makeuplove  #makeupflatlay  #makeupcollection  #makeupblogger  #makeuptalk  #makeuplook  #beautyblogger  #instabeauty  #makeupaddict  #makeuplover  #instamakeup  #iheartmakeup  #slaytheflatlay  #igbeauty  #makeupdolls  #makeuphaul  #beautyjunkie  #flatlay  #flatlayaddict  #beautyblog