Stories about #garmin

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こんにちは。
再びお目にかかります。
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昨晩は仕事が激忙しく帰りが遅かったため、ゆっくり寝て、午後から程よく走りました。
明日はズームエリートでキツめに走れたらいいなと考えているので、ペガサスで軽めのジョグです。
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4月に行われるアジア陸上競技選手権大会の日本代表選手が発表されましたね。
1500mの東海 館澤選手に中央 田母神選手、3000mSCの順大 塩尻選手、女子800mのエディオン 北村夢選手等々、楽しみです。
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そして、女子10000mに天才ランナー 新谷仁美選手が日本代表に帰ってきました。
その他にも名前を見るだけでかなりアツいですよ。
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2枚目の写真は、ランニング用のプレイリストより。
Aretha FranklinのRespect。
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#マラソン #ランニング #ジョギング #ハシリマスタグラム #走った距離は裏切らない #instarunning #nikeplus #ナイキプラス #garmin #garmin230j #ガーミン #ランニングシューズ #ランシュー #マラシュー #nike #ナイキ #airzoompegasus34 #エアズームペガサス34 #エアズームペガサス34が好きすぎる #エアズームペガサス友の会 
#荒川河川敷 
#arethafranklin #アレサフランクリン

こんにちは。 再びお目にかかります。 * 昨晩は仕事が激忙しく帰りが遅かったため、ゆっくり寝て、午後から程よく走りました。 明日はズームエリートでキツめに走れたらいいなと考えているので、ペガサスで軽めのジョグです。 * 4月に行われるアジア陸上競技選手権大会の日本代表選手が発表されましたね。 1500mの東海 館澤選手に中央 田母神選手、3000mSCの順大 塩尻選手、女子800mのエディオン 北村夢選手等々、楽しみです。 * そして、女子10000mに天才ランナー 新谷仁美選手が日本代表に帰ってきました。 その他にも名前を見るだけでかなりアツいですよ。 * 2枚目の写真は、ランニング用のプレイリストより。 Aretha FranklinのRespect。 * #マラソン  #ランニング  #ジョギング  #ハシリマスタグラム  #走った距離は裏切らない  #instarunning  #nikeplus  #ナイキプラス  #garmin  #garmin230j  #ガーミン  #ランニングシューズ  #ランシュー  #マラシュー  #nike  #ナイキ  #airzoompegasus34  #エアズームペガサス34  #エアズームペガサス34が好きすぎる  #エアズームペガサス友の会  #荒川河川敷  #arethafranklin  #アレサフランクリン 

久しぶりに、10キロランでキロ5分をきれた。うれしい。プラスで5キロ走ってしまった。うれしいと言えば、丸ノ内線の新車両を昨日見かけた。早く乗ってみたいですな。

#ランニング 
#running 
#朝ラン 
#morningrun 
#garmin 
#nikerunning 
#BGM は
#bohemianrhapsody

久しぶりに、10キロランでキロ5分をきれた。うれしい。プラスで5キロ走ってしまった。うれしいと言えば、丸ノ内線の新車両を昨日見かけた。早く乗ってみたいですな。 #ランニング  #running  #朝ラン  #morningrun  #garmin  #nikerunning  #BGM  は #bohemianrhapsody 

Today was much better. I made a better playlist and went in determined. I’m sure it helped that right before the gym, I got a little angry and tried to run through it. I did the interval workout from my 13.1 training app that has been kinda getting me down lately. It starts with a 5-minute warm up (which I power walk through) and then running for 3 minutes followed by 2 minutes of walking and you repeat it 7 times. Lately, My mind has been getting in my way and I’ve been stopping even just a minute or two in. But I made through. The first 6 mini runs, I did it at 7mph and the last one, I did at 7.5mph just to finish out stronger. And I did it! It isn’t much, but I got through it. Afterwards, I kept power walking through the cool down and for another 15 minutes or so and then did some foam rolling before I hit the sauna for 10 minutes and headed home. I wanted to stay longer but I’ve got to be up early for work tomorrow, so i figure I can stay longer tomorrow night after work! But I’m just happy that I got through it. Let’s hope for the same tomorrow! #run #runner #runnergirl #igrunners #runnersofinstagram #runnerscommunity #novicerunner #marathontraining #goldsgym #goldsgoals #goldsgymchallenge2019 #goldsgymchallenge #experiencechange #asics #asicsrunning #asicskayano23 #garmin #garminfitness #garminforerunner235 #adidas #adidaswomen #adidasrunning #adidastraining #fit #fitfam #getfit #getstrong

Today was much better. I made a better playlist and went in determined. I’m sure it helped that right before the gym, I got a little angry and tried to run through it. I did the interval workout from my 13.1 training app that has been kinda getting me down lately. It starts with a 5-minute warm up (which I power walk through) and then running for 3 minutes followed by 2 minutes of walking and you repeat it 7 times. Lately, My mind has been getting in my way and I’ve been stopping even just a minute or two in. But I made through. The first 6 mini runs, I did it at 7mph and the last one, I did at 7.5mph just to finish out stronger. And I did it! It isn’t much, but I got through it. Afterwards, I kept power walking through the cool down and for another 15 minutes or so and then did some foam rolling before I hit the sauna for 10 minutes and headed home. I wanted to stay longer but I’ve got to be up early for work tomorrow, so i figure I can stay longer tomorrow night after work! But I’m just happy that I got through it. Let’s hope for the same tomorrow! #run  #runner  #runnergirl  #igrunners  #runnersofinstagram  #runnerscommunity  #novicerunner  #marathontraining  #goldsgym  #goldsgoals  #goldsgymchallenge2019  #goldsgymchallenge  #experiencechange  #asics  #asicsrunning  #asicskayano23  #garmin  #garminfitness  #garminforerunner235  #adidas  #adidaswomen  #adidasrunning  #adidastraining  #fit  #fitfam  #getfit  #getstrong 

Obligatory pre golf train selfie 🙈
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今日も飽きもせず手賀沼へ
道の駅しょうなんのそばで、#Pioneerさんがペダリングモニター体験会やってたので、参加させていただきました。
スタッフの方にもいろいろ教えていただき、勉強になりました。
細かくは書きませんが、「自分には、効率のいいペダリングは難しい」「ペダリングは奥が深そうだ」という結論です。
というわけで、帰りに#べるサイクルさんに寄って、サドル高を5mmほど上げてもらい帰宅です。
ペダリングモニター、宝くじ当たったら買おうかなー
その前に精進します。
#pinarello #pinarelloprince #roadbike #cycling #ポタリング #自転車のある風景 #ゆるぽた #サイクリング #ピナレロ #ピナレロプリンス #pinarelloprince #bob #ULTEGRA #ロードバイク仲間欲しい #ロードバイクのある風景 #ロードバイク初心者 #ロードバイクおじさん #ミノウラ  #minoura #lintaman #自転車 #リンタマン #lintaman #elite #fizik #cyclingculture #自転車沼 #Garmin

今日も飽きもせず手賀沼へ 道の駅しょうなんのそばで、#Pioneerさんがペダリングモニター体験会やってたので ã€å‚加させていただきました。 スタッフの方にもいろいろ教えていただき、勉強になりました。 細かくは書きませんが、「自分には、効率のいいペダリングは難しい」「ペダリングは奥が深そうだ」という結論です。 というわけで、帰りに#べるサイクルさんに寄って ã€ã‚µãƒ‰ãƒ«é«˜ã‚’5mmほど上げてもらい帰宅です。 ペダリングモニター、宝くじ当たったら買おうかなー その前に精進します。 #pinarello  #pinarelloprince  #roadbike  #cycling  #ポタリング  #自転車のある風景  #ゆるぽた  #サイクリング  #ピナレロ  #ピナレロプリンス  #pinarelloprince  #bob  #ULTEGRA  #ロードバイク仲間欲しい  #ロードバイクのある風景  #ロードバイク初心者  #ロードバイクおじさん  #ミノウラ  #minoura  #lintaman  #自転車  #リンタマン  #lintaman  #elite  #fizik  #cyclingculture  #自転車沼  #Garmin 

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慢跑遊金銀河~
貨出去人進來~
發大財🤣🤣🤣
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#跑到著迷 #我是跑者 #大基隊 
#運動人生 #跑了就懂 #馬拉松 
#慢跑 #夜跑 #把雙腳喚醒一起變強
20/40回!!!
うーむ。。
なんとかギリギリ4'20min/kmは切れたけど…(´ω`;)
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全然余力がないのね。。
やっぱり練習不足だからね('A`)
これでスタミナが付いてたら頑張ってる人に申し訳ないものw
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とは言え、静岡マラソン本番は諦めませんよ!(`ω´)キリッ
粘れるところまで粘ってやるもんね!!( ・`ω・´)
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今回も前回のしまだ大井川と同様に30kmまで4'40〜45min/kmで耐え凌いで、残り12kmでスタミナ勝負!(笑)
残りをなんとか5min/kmちょいで行ければなんとかサブ3.5なんだけどね(´・ω・`)
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前回はちゃんと練習してたし、体重も58kgに落としたし。。
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今回は練習は足りてないし、体重60kgを行ったり来たりだからね…_| ̄|○
果たしてどこまで粘れるのでしょうか??Σ(´Д`)
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パイセン達は口を揃えて、しまだ大井川より静岡の方がタイムは良くなるって言うんだけど、僕的には静岡マラソンに良いイメージがないんだよね((.;゚;:Д:;゚;.))
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初フル挑戦で撃沈したのも静岡マラソンだったしwww
あの時は25kmの関門でバスに乗せられましてね(笑)
死ぬ程寒かったし、膝が痛かったなぁ。。
あれは地獄だったw
誰か助けてー!って本気で思ったもんね(笑)
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そんな嫌なイメージを払拭出来るレースになると良いな☆(°∀°)
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当日まであと1週間!
気を抜かずに頑張ろう!!( ゚∀゚)o彡゚
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#garmin #garminfēnix3j #run #jogging #jog #ジョギング #ラン #ランニング #running

20/40回!!! うーむ。。 なんとかギリギリ4'20min/kmは切れたけど…(´ω`;) ・ ・ 全然余力がないのね。。 やっぱり練習不足だからね('A`) これでスタミナが付いてたら頑張ってる人に申し訳ないものw ・ ・ とは言え、静岡マラソン本番は諦めませんよ!(`ω´)キリッ 粘れるところまで粘ってやるもんね!!( ・`ω・´) ・ ・ 今回も前回のしまだ大井川と同様に30kmまで4'40〜45min/kmで耐え凌いで、残り12kmでスタミナ勝負!(笑) 残りをなんとか5min/kmちょいで行ければなんとかサブ3.5なんだけどね(´・ω・`) ・ ・ 前回はちゃんと練習してたし、体重も58kgに落としたし。。 ・ ・ 今回は練習は足りてないし、体重60kgを行ったり来たりだからね…_|ï¿£|○ 果たしてどこまで粘れるのでしょうか??Σ(´Д`) ・ ・ パイセン達は口を揃えて、しまだ大井川より静岡の方がタイムは良くなるって言うんだけど、僕的には静岡マラソンに良いイメージがないんだよね((.;゚;:Д:;゚;.)) ・ ・ 初フル挑戦で撃沈したのも静岡マラソンだったしwww あの時は25kmの関門でバスに乗せられましてね(笑) 死ぬ程寒かったし、膝が痛かったなぁ。。 あれは地獄だったw 誰か助けてー!って本気で思ったもんね(笑) ・ ・ そんな嫌なイメージを払拭出来るレースになると良いな☆(°∀°) ・ ・ 当日まであと1週間! 気を抜かずに頑張ろう!!( ゚∀゚)o彡゚ ・ ・ ・ ・ ・ #garmin  #garminfēnix3j  #run  #jogging  #jog  #ジョギング  #ラン  #ランニング  #running 

I experimented with growing 1 tomato. We counted tomatoes.🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅
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#organic​ #garden #garmin #gardener #farm #farming #Thailand​ #uncle #growup​ #homegarden #homegardening #kitchendesign #vetgetable #localfoods​ #organicfarming #unclecharlie​ #mygarden #kitchengarden​ #permaculture​ #zerowaste​ #localfoods

I experimented with growing 1 tomato. We counted tomatoes.🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅 . . . . #organic â€‹ #garden  #garmin  #gardener  #farm  #farming  #Thailand â€‹ #uncle  #growup â€‹ #homegarden  #homegardening  #kitchendesign  #vetgetable  #localfoods â€‹ #organicfarming  #unclecharlie â€‹ #mygarden  #kitchengarden â€‹ #permaculture â€‹ #zerowaste â€‹ #localfoods 

At @nationalrunningshow there was such a great collection of creators, especially my fave type being @youtube creators
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@ijbedds @therunninguru @arunnersramble @cleancoachkatie & @fodrunner are all well worth a follow on @instagram & a subscribe on @youtube .
 #runner #running #marathontraining #longrun #garmin #motivation #fitness #fitnessmotivation #runningdad #marathon #halfmarathontraining #ukrunchat #runningcommunity #runnersofinstagram #instarunner #instarunners #run #runningblogger #fitfam #runfast #runners #runfit #stravarun #halfmarathon #runshots #runningterritory #missionmarathon #runshow19 #nationalrunningshow

At @nationalrunningshow there was such a great collection of creators, especially my fave type being @youtube creators . @ijbedds @therunninguru @arunnersramble @cleancoachkatie & @fodrunner are all well worth a follow on @instagram & a subscribe on @youtube . #runner  #running  #marathontraining  #longrun  #garmin  #motivation  #fitness  #fitnessmotivation  #runningdad  #marathon  #halfmarathontraining  #ukrunchat  #runningcommunity  #runnersofinstagram  #instarunner  #instarunners  #run  #runningblogger  #fitfam  #runfast  #runners  #runfit  #stravarun  #halfmarathon  #runshots  #runningterritory  #missionmarathon  #runshow19  #nationalrunningshow 

Flash back Friday to pure Joy on a September trip to Canada!
Where was the last place your heart ❤️was this happy being outside?
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Follow me :➡ @running_is_mylife  For More 😉
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Visit our shop to buy 🔝 Running 👕 T-SHIRTS Hoodies Legging Mugs Updating
➡ Click the link in my bio ( @running_is_mylife )
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🏪 Printed in the USA
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#Repost: @runner4cake
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Flash back Friday to pure Joy on a September trip to Canada! Where was the last place your heart ❤️was this happy being outside? . . Follow me :➡ @running_is_mylife For More 😉 ➖ Visit our shop to buy 🔝 Running 👕 T-SHIRTS Hoodies Legging Mugs Updating ➡ Click the link in my bio ( @running_is_mylife ) ➖ 🏪 Printed in the USA ➖ 🌎 Shipping worldwide ➖ 😉 Tag & Share with your Friends⤵ ➖ #Repost : @runner4cake #instarun  #time2run  #trailrun  #loverun  #nikeplus  #runnerspace  #correr  #fitgirl  #runninggirl  #ultratrail  #runners  #courir  #nevernotrunning  #irun  #runitfast  #courseapied  #instarunners  #runnergirl  #runnersofinstagram  #corridaderua  #laufen  #garmin  #cardio  #runtoinspire  #happyrunner  #jogging 

週末スローラン!
今日も八つ刻醍醐へ!
今日はいきなり団子を食べました!寒空の中、団子の暖かさがちょうど良いくらいでした!
#garmin 
#スローラン 
#はしりますたぐらむ 
#instinct 
#ランニング好きな人と繋がりたい 
#八つ刻醍醐

週末スローラン! 今日も八つ刻醍醐へ! 今日はいきなり団子を食べました!寒空の中、団子の暖かさがちょうど良いくらいでした! #garmin  #スローラン  #はしりますたぐらむ  #instinct  #ランニング好きな人と繋がりたい  #八つ刻醍醐 

02/16(SAT)☀️ 高島平月例チャレンジ
.
①09:30 1km(1本目)
②09:45 1km(2本目)
③10:00 5km
④10:50 10km
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いやー、しんどかった💦💦
インターバルあるからいけるだろ!
と思ってたが甘かった😫LAP急降下↘️
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直前の北海道旅行で脂肪蓄えてしまい、
身体重かったなー😅徐々に減量せんと。
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明日レースの皆さん楽しんできてください😆
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#running #ランニング #training #トレーニング #marathon #マラソン #adidas #アディダス #adidasrunning #adidasrunnerstokyo #nike #garmin #ガーミン #oakley #オークリー #diet #ダイエット #川越ランナー #高島平 #高島平月例チャレンジ

02/16(SAT)☀️ 高島平月例チャレンジ . ①09:30 1km(1本目) ②09:45 1km(2本目) ③10:00 5km ④10:50 10km . いやー、しんどかった💦💦 インターバルあるからいけるだろ! と思ってたが甘かった😫LAP急降下↘️ . 直前の北海道旅行で脂肪蓄えてしまい、 身体重かったなー😅徐々に減量せんと。 . 明日レースの皆さん楽しんできてください😆 . #running  #ランニング  #training  #トレーニング  #marathon  #マラソン  #adidas  #アディダス  #adidasrunning  #adidasrunnerstokyo  #nike  #garmin  #ガーミン  #oakley  #オークリー  #diet  #ダイエット  #川越ランナー  #高島平  #高島平月例チャレンジ 

今日も朝から魚探がけポチッとday😊

やっと半分くらいは終わったかな?
魚探とにらめっこしてるだけです🎣
たまにロッドでも振ってみようかな⁉️
相変わらずバスには嫌われてるみたい💦
storkscareサポートメンバーの姿も⁉️
自宅に戻ってきたら、例の荷物が来てた😊
今年のゼッケンが今の自分💦
今年こそは飛躍の年にしたい‼️だから
トーナメント開幕までやる事はやる‼️ #バスフィッシング #JB #中間市 #遠賀川
#instafishing #instagood #Garmin
#魚探がけ #にらめっこ#storkscare
#デイサービス茶の間 #介護 #通所
#有料老人ホーム茶の間 #飛躍 #ゼッケン
#今の自分を超える #そのための準備

今日も朝から魚探がけポチッとday😊 やっと半分くらいは終わったかな? 魚探とにらめっこしてるだけです🎣 たまにロッドでも振ってみようかな⁉️ 相変わらずバスには嫌われてるみたい💦 storkscareサポートメンバーの姿も⁉️ 自宅に戻ってきたら、例の荷物が来てた😊 今年のゼッケンが今の自分💦 今年こそは飛躍の年にしたい‼️だから トーナメント開幕までやる事はやる‼️ #バスフィッシング  #JB  #中間市  #遠賀川  #instafishing  #instagood  #Garmin  #魚探がけ  #にらめっこ #storkscare  #デイサービス茶の間  #介護  #通所  #有料老人ホーム茶の間  #飛躍  #ゼッケン  #今の自分を超える  #そのための準備 

Sagan en Moandi #saliditas #elmomentomasfeliz #onelifeliveitwell #strava #stravaphoto #stravacycling #garmin #gianttcr #asturias #asturias_ig #asturigers #asturiasgram #asturiasgrafias #naturaleza_asturias #total_asturias #addicted_to_asturias #carreterasconencanto #roadslikethese #cycling #cyclinglife #cyclingphotos #cyclingshots #instacycling #natureshots #asi_es_asturias
Saturday, you know it, #parkrunday 🏃🏼‍♀️
An absolute corker of a morning today at @mawsonlakesparkrun 😊
Beautiful weather 🌞 
Great company 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️
Delicious breakfast to follow 🍳☕
Seriously, what could be better than that?
Where did you parkrun today?
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@indulge_dawn_til_dusk #dfyb @parkrunau #garmin #fenix5s #rma #runningwithfriends #fitness #runningmumsaustralia #werunat8 
#fitmums #eggsbenedict #coffee #onmywaytomysecondmarathon #mawsonlakes #beatyesterday

Saturday, you know it, #parkrunday  🏃🏼‍♀️ An absolute corker of a morning today at @mawsonlakesparkrun 😊 Beautiful weather 🌞 Great company 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️ Delicious breakfast to follow 🍳☕ Seriously, what could be better than that? Where did you parkrun today? . . . @indulge_dawn_til_dusk #dfyb  @parkrunau #garmin  #fenix5s  #rma  #runningwithfriends  #fitness  #runningmumsaustralia  #werunat8  #fitmums  #eggsbenedict  #coffee  #onmywaytomysecondmarathon  #mawsonlakes  #beatyesterday 

明日は京都マラソンです🏃
諸事情により記録を狙うようなガチRunはできませんが、その分京都を満喫しながら楽しく走りたいと思います😀

#京都マラソン #ガチrun禁止#マラソン #ランニング #ジョギング #ウルトラマラソン #犬山ハーフマラソン #富士五湖ウルトラマラソン #飛騨高山ウルトラマラソン #garmin #skechers #減量中

明日は京都マラソンです🏃 諸事情により記録を狙うようなガチRunはできませんが、その分京都を満喫しながら楽しく走りたいと思います😀 #京都マラソン  #ガチrun禁止 #マラソン  #ランニング  #ジョギング  #ウルトラマラソン  #犬山ハーフマラソン  #富士五湖ウルトラマラソン  #飛騨高山ウルトラマラソン  #garmin  #skechers  #減量中 

БІГ. Дeнь 34
🔻
Дистанція👉8.00
Тeмп👉5:54
Час👉47:14
🔻
Калорії👉447
Пульс👉134
Аeробний eфeкт👉2.6
Анаeробний👉0.0
Кадeнс👉164
Довжина кроку👉1.02
🔻
Зона 1👉3%
Зона 2👉62%
Зона 3👉29%
Зона 4👉5%
Зона 5👉0%
🔻
Старт👉6:35
Тeмпeратура👉+3℃
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#бег 
#біг 
#золочів 
#runner 
#run 
#mileschangeyou 
#imoveme 
#strava 
#garmin 
#asics 
#blackdiamond 
#forerunner 
#gelkayano 
#forerunner935 
#gelkayano24 
#oakley 
#oakleyradar

БІГ. Дeнь 34 🔻 Дистанція👉8.00 Тeмп👉5:54 Час👉47:14 🔻 Калорії👉447 Пульс👉134 Аeробний eфeкт👉2.6 Анаeробний👉0.0 Кадeнс👉164 Довжина кроку👉1.02 🔻 Зона 1👉3% Зона 2👉62% Зона 3👉29% Зона 4👉5% Зона 5👉0% 🔻 Старт👉6:35 Тeмпeратура👉+3℃ . . . . . #бег Â  #біг Â  #золочів Â  #runner  #run  #mileschangeyou Â  #imoveme Â  #strava  #garmin Â  #asics Â  #blackdiamond  #forerunner Â  #gelkayano Â  #forerunner935  #gelkayano24 Â  #oakley Â  #oakleyradar 

13 yrs in this country today and 5 yrs running this city. Wish I’d started sooner rather than later 😐 There’s nothing I can do about that now, just wishing for more years of running to come 😉

13 yrs in this country today and 5 yrs running this city. Wish I’d started sooner rather than later 😐 There’s nothing I can do about that now, just wishing for more years of running to come 😉

BAKMI RIDE
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#cycling #cyclingphotography #outsideisfree #wymtm #blackdogscc #cyclinglife #roadslikethese #fromwhereiride #bike #bicycle #igercycling #strava #garmin #bikeride #outsideisfree #roadporn #lightbro #roadcycling #cyclingpics #fuelformiles #cyclingphotos #roadsweride #instacycling #goneriding #ridewithaview #roadbike #cycle #jakarta #bikestagram #gopro
BAKMI RIDE
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#cycling #cyclingphotography #outsideisfree #wymtm #blackdogscc #cyclinglife #roadslikethese #fromwhereiride #bike #bicycle #igercycling #strava #garmin #bikeride #outsideisfree #roadporn #lightbro #roadcycling #cyclingpics #fuelformiles #cyclingphotos #roadsweride #instacycling #goneriding #ridewithaview #roadbike #cycle #jakarta #bikestagram #gopro
Қандай да болмасын жағдайда дене шынықтырумен айналысу өте көмектеседі. Бастарыңды әр түрлі ойлардан тазартады, салмақты азайтады (әрине ол мақсаттарына байланысты). Мен өзіме спорттың ең жеңіл түрін тандадым - 🏃🏽‍♀️)))
Жылдам жүгірсен де, баяу жүгірсен де, қай қашықтықты таңдасан да, мейлі. Бәрібір ол денсаулыққа өзінің әсерін тигізеді. 
Өткен аптада жиыны 26 км жүгіріп шықтым, осы аптада 35, ал келесі аптада 50-ге жеткізем деп жоспарлаудамын. Міне осылай ақырындап жарақат алғанға дейін қалыпқа қайтып келемін деп ойлаймын. 
Ең бастысы - асықпау, бәрін өз уақытында жасау керек, мен үшін ол ең басты шарт. Барлықтарыңызға сәттілік тілеймін! ✊️ _

#running #stayfocused #run #runningterritory #marathontraining #garmin #runhappy #марафонғадайындық

Қандай да болмасын жағдайда дене шынықтырумен айналысу өте көмектеседі. Бастарыңды әр түрлі ойлардан тазартады, салмақты азайтады (әрине ол мақсаттарына байланысты). Мен өзіме спорттың ең жеңіл түрін тандадым - 🏃🏽‍♀️))) Жылдам жүгірсен де, баяу жүгірсен де, қай қашықтықты таңдасан да, мейлі. Бәрібір ол денсаулыққа өзінің әсерін тигізеді. Өткен аптада жиыны 26 км жүгіріп шықтым, осы аптада 35, ал келесі аптада 50-ге жеткізем деп жоспарлаудамын. Міне осылай ақырындап жарақат алғанға дейін қалыпқа қайтып келемін деп ойлаймын. Ең бастысы - асықпау, бәрін өз уақытында жасау керек, мен үшін ол ең басты шарт. Барлықтарыңызға сәттілік тілеймін! ✊️ _ #running  #stayfocused  #run  #runningterritory  #marathontraining  #garmin  #runhappy  #марафонғадайындық 

・
仕事終わりでトレミラン🏃‍♂️
・
昨日から食べ過ぎな気がしたので、1時間💪
・
picはバレンタインでの頂きもの🎁です😙
色々な形の頂き方がありますが、どんな形でも嬉しいものです😊
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明日は京都マラソンですね。
昨日の仕事の帰りに市内を通りましたが、あちこちに交通規制のお知らせが😅
運営やボランティア以外で、関係のない方々にも協力をしてもらっているんだなぁ🤔と感じました👍
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#トレミラン
#トレッドミル
#ガーミン
#ニューバランス
#アミノサウルス
#サブ4
#running
#jogging
#treadmill
#garmin
#NB
#aminosaurus
#sub4

・ 仕事終わりでトレミラン🏃‍♂️ ・ 昨日から食べ過ぎな気がしたので、1時間💪 ・ picはバレンタインでの頂きもの🎁です😙 色々な形の頂き方がありますが、どんな形でも嬉しいものです😊 ・ 明日は京都マラソンですね。 昨日の仕事の帰りに市内を通りましたが、あちこちに交通規制のお知らせが😅 運営やボランティア以外で、関係のない方々にも協力をしてもらっているんだなぁ🤔と感じました👍 ・ ・ #ランニング  #ジョギング  #トレミラン  #トレッドミル  #ガーミン  #ニューバランス  #アミノサウルス  #サブ4  #running  #jogging  #treadmill  #garmin  #NB  #aminosaurus  #sub4 

After almost 2 months of coughing, I finally felt fully recovered today and 13 long run have never felt any easier. An hour under HR zone 4, I'm so happy 😍💪🏻
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Today's music that just kept me going today is "Don't stop me now" by Queen ♥️❤️ OMG soooo much fun. .
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Don't stop me now, I'm having such a good time
I'm having a ball
Don't stop me now
If you wanna have a good time, just give me a call
Don't stop me now ('cause I'm having a good time)
Don't stop me now (yes, I'm havin' a good time)
I don't want to stop at all
🇹🇭🏅🎖🏃🏻‍♀️😅
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👟🏃🏻‍♀️♥️❤️ .
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#ChookCanRun
#ChooksMarathonJourney
#AnyBodyShapeCanRun
#NikeRunClub #NRC 
#Garmin #BeatYesterday

After almost 2 months of coughing, I finally felt fully recovered today and 13 long run have never felt any easier. An hour under HR zone 4, I'm so happy 😍💪🏻 . . . Today's music that just kept me going today is "Don't stop me now" by Queen ♥️❤️ OMG soooo much fun. . . Don't stop me now, I'm having such a good time I'm having a ball Don't stop me now If you wanna have a good time, just give me a call Don't stop me now ('cause I'm having a good time) Don't stop me now (yes, I'm havin' a good time) I don't want to stop at all 🇹🇭🏅🎖🏃🏻‍♀️😅 . 👟🏃🏻‍♀️♥️❤️ . . #ChookCanRun  #ChooksMarathonJourney  #AnyBodyShapeCanRun  #NikeRunClub  #NRC  #Garmin  #BeatYesterday 

BAKMI RIDE
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#cycling #cyclingphotography #outsideisfree #wymtm #blackdogscc #cyclinglife #roadslikethese #fromwhereiride #bike #bicycle #igercycling #strava #garmin #bikeride #outsideisfree #roadporn #lightbro #roadcycling #cyclingpics #fuelformiles #cyclingphotos #roadsweride #instacycling #goneriding #ridewithaview #roadbike #cycle #jakarta #bikestagram #gopro
BAKMI RIDE
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#cycling #cyclingphotography #outsideisfree #wymtm #blackdogscc #cyclinglife #roadslikethese #fromwhereiride #bike #bicycle #igercycling #strava #garmin #bikeride #outsideisfree #roadporn #lightbro #roadcycling #cyclingpics #fuelformiles #cyclingphotos #roadsweride #instacycling #goneriding #ridewithaview #roadbike #cycle #jakarta #bikestagram #gopro
I put 1,689,511 meters on the PM3 monitor. Finally got around to installing a new @concept2inc PM5. It has Bluetooth so I can sync to the erg data app and use a heart rate monitor now, which I’ve never used on a rower. Interesting how the HR climbs with each rep. #garagegym #rowingmachine #concept2rower #ergdata #garmin

I put 1,689,511 meters on the PM3 monitor. Finally got around to installing a new @concept2inc PM5. It has Bluetooth so I can sync to the erg data app and use a heart rate monitor now, which I’ve never used on a rower. Interesting how the HR climbs with each rep. #garagegym  #rowingmachine  #concept2rower  #ergdata  #garmin 

Wet and cold race. Perfect weather for PB. Ran my PB on 5k and 10k today. Also bagged a silver medal 🥈#tuksbestmedrace #personalbest5k #personalbest10k #silvermedal #garmin #garminforerunner935 #beatyesterday #happyrunner #fitness #runnersofinstagram #workout #running #training #instarun #instarunner #instarwrun #photooftheday #keepingfit #runner #instafit #seeyouonmyrun #comradestraining
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[WATTSRACING TEAM]
와츠레이싱팀은 국내 최고 기량의 내외국인 아마추어 라이더들로 구성된 팀입니다. 다국적의 팀원들은 자전거를 타는 것 뿐 만 아니라 각자의 문화를 공유하며 사이클링에 대한 애정을 공유하고 있습니다. 
와츠레이싱팀은 국내 가장 큰 아마추어 대회 인 마스터즈 사이클 투어 (Masters Cycle Tour)에서 옐로 저지는 물론 스프린트 저지와 산악왕 저지를 획득하며 괄목상대한 퍼포먼스를 보여주었습니다.
이처럼 큰 대회에서 우수한 성적과 활기찬 모습은 지속될 것이며, 앞으로도 와츠레이싱팀에 많은 응원 부탁드립니다.
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#WATTSCYCLING #WATTSRACINGTEAM #GARMIN #THEHANDANDMALT #POC #UVERWOOD #FSA #VISION #POCARISWEAT #ORONAMINC #PIRELLI

- [WATTSRACING TEAM] 와츠레이싱팀은 국내 최고 기량의 내외국인 아마추어 라이더들로 구성된 팀입니다. 다국적의 팀원들은 자전거를 타는 것 뿐 만 아니라 각자의 문화를 공유하며 사이클링에 대한 애정을 공유하고 있습니다. 와츠레이싱팀은 국내 가장 큰 아마추어 대회 인 마스터즈 사이클 투어 (Masters Cycle Tour)에서 옐로 저지는 물론 스프린트 저지와 산악왕 저지를 획득하며 괄목상대한 퍼포먼스를 보여주었습니다. 이처럼 큰 대회에서 우수한 성적과 활기찬 모습은 지속될 것이며, 앞으로도 와츠레이싱팀에 많은 응원 부탁드립니다. _ #WATTSCYCLING  #WATTSRACINGTEAM  #GARMIN  #THEHANDANDMALT  #POC  #UVERWOOD  #FSA  #VISION  #POCARISWEAT  #ORONAMINC  #PIRELLI 

2019.2.16
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走り始めたら貧血気味な感じなので軽めに変更
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10㎞ jogging
100メートル
400メートル
200メートル
200メートル
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ヘム鉄をサプリで補給
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#ヘム

#東京マラソン
#かすみがうらマラソン

#ズームフライニット
#英語
#フォーム作り
#cwx#パワーネット仕様
#adizerosub2
#横浜ランニング
#継続は力なり
#jogging#running#garmin#yokohama#minatomirai#yamashitakoen#ランニング#ジョグ#ビルドアップ#ガーミン#山下公園#みなとみらい#こんなもんじゃないもっと速く走れるはず#ハシリマスタグラム
First Hit 21K
With my Friend named "Pain"
Feeling Is like fly in the air
After that I m Hurry to meet another Friends named "Food"
Thanks to "Them" make today journey with full of Passion and Happy... Prepare your Leg my "Friends in Pain"
@hanwoo168 @siong_69 @benjam11n @irwan_hsiao @vincentjayaputra @harto_w @jac_ang @th_sin @ciexham @sg_85 @julz_woo @jujanuar

#happydayrunners 
#happydayrunner 
#saturdaymorningrun
#happyrun 
#garmin 
#garministinct

First Hit 21K With my Friend named "Pain" Feeling Is like fly in the air After that I m Hurry to meet another Friends named "Food" Thanks to "Them" make today journey with full of Passion and Happy... Prepare your Leg my "Friends in Pain" @hanwoo168 @siong_69 @benjam11n @irwan_hsiao @vincentjayaputra @harto_w @jac_ang @th_sin @ciexham @sg_85 @julz_woo @jujanuar #happydayrunners  #happydayrunner  #saturdaymorningrun  #happyrun  #garmin  #garministinct 

Target VO2max achieved at 37 years of age. Current body stats, height 180cm, weight 86 KG, 8% body fat. Upped my conditioning with interval sprinting
#strength #conditioning #fitness #nutrition #hiit #sprint #bodybuilding #fitdad #fitfam #shred #shredz #shredded #fitover35 #lebanon #russia #flexibledieting #transformationtuesday #transformation #fit #iifym #cardio #vascularity #vascular #veins #ekaterinburg #moscow #sochi #beirut #garmin #forerunner645music

Target VO2max achieved at 37 years of age. Current body stats, height 180cm, weight 86 KG, 8% body fat. Upped my conditioning with interval sprinting #strength  #conditioning  #fitness  #nutrition  #hiit  #sprint  #bodybuilding  #fitdad  #fitfam  #shred  #shredz  #shredded  #fitover35  #lebanon  #russia  #flexibledieting  #transformationtuesday  #transformation  #fit  #iifym  #cardio  #vascularity  #vascular  #veins  #ekaterinburg  #moscow  #sochi  #beirut  #garmin  #forerunner645music 

Passez tous un bon week-end 🙌🏻
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Le mien va être un petit peu sportif, avec une sortie natation ce matin en mode pépère car clairement j'ai juste envie de profiter ☺️ Et demain sortie longue si tout va bien en cap 🤪 Et surtout si j'ai le temps, car j'ai un entretien d'embauche lundi matin qu'il faut que je prépare soigneusement 😉
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Et vous, qu'avez vous prévu pour ce week-end ? 😁
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#ObjectifGoRun #run #runner #running #runninggirl #runningaddict #runaddict #runaddicted #instarun #instarunbelgium #garmin #garminrun #stravarun #stravarunning #stravarunninggirl #girlslove2run #halfmarathon #halfmarathontraining #dubndiducrew #winter #winterrun #winterrunning #february #selfie #happy #happygirl

Passez tous un bon week-end 🙌🏻 . Le mien va être un petit peu sportif, avec une sortie natation ce matin en mode pépère car clairement j'ai juste envie de profiter ☺️ Et demain sortie longue si tout va bien en cap 🤪 Et surtout si j'ai le temps, car j'ai un entretien d'embauche lundi matin qu'il faut que je prépare soigneusement 😉 . Et vous, qu'avez vous prévu pour ce week-end ? 😁 . . . . . . #ObjectifGoRun  #run  #runner  #running  #runninggirl  #runningaddict  #runaddict  #runaddicted  #instarun  #instarunbelgium  #garmin  #garminrun  #stravarun  #stravarunning  #stravarunninggirl  #girlslove2run  #halfmarathon  #halfmarathontraining  #dubndiducrew  #winter  #winterrun  #winterrunning  #february  #selfie  #happy  #happygirl 

Algo de nuestra semana🏃‍♂️💪🏼🏃‍♀️
#runners #runningfrompanama #c7runners #runninglife #running #friends #fitlife #runningteam #panamacity #training #guararé #run #friends #panama #training #guararé #runningpanama #run #garmin #beatyesterday #nostop #deguarareparaelmundo #runnerspty #runnerspanama #garmin #beatyesterday #runners507 #runlovers #panamarunners #azuerorunning #adnrunner #esteesnuetroaño
First day coming home on the school bus.. ♥️ and I was at the bus stop 30min earlier waiting for them... when the bus finally came they weren’t there 😬 They just decided to jump off one stop behind to hang out with some friends.. hahaha found them half way home.  Boys! 0 miles today.. 🎵🎶 trying to catch up with my English lessons.. 😖 (hateful 26 and up speaking toefl score for my boards)  plus  video game 🎮 👾and “Netflix marathon” with kids 🎟 🍿 Long weekend just started.. lots of  exciting plans - I want a mountain for skiing but will end up with my mountain of laundry 🏔🏃🏽‍♀️🤷🏼‍♀️⛷🏚🧺🧹.
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#marathontraining #winter #movepittsburgh #pghmarathon #springmarathon #running #runningmotivation #nuunlife #garmin #brooks #nike #healthylifestyle  #teamnuun2019 #teamnuun #momslife

First day coming home on the school bus.. ♥️ and I was at the bus stop 30min earlier waiting for them... when the bus finally came they weren’t there 😬 They just decided to jump off one stop behind to hang out with some friends.. hahaha found them half way home. Boys! 0 miles today.. 🎵🎶 trying to catch up with my English lessons.. 😖 (hateful 26 and up speaking toefl score for my boards) plus video game 🎮 👾and “Netflix marathon” with kids 🎟 🍿 Long weekend just started.. lots of exciting plans - I want a mountain for skiing but will end up with my mountain of laundry 🏔🏃🏽‍♀️🤷🏼‍♀️⛷🏚🧺🧹. . . . . . #marathontraining  #winter  #movepittsburgh  #pghmarathon  #springmarathon  #running  #runningmotivation  #nuunlife  #garmin  #brooks  #nike  #healthylifestyle  #teamnuun2019  #teamnuun  #momslife 

🌤11℃
ウェルネスロード
ビルドアップ

わざわざ鹿児島から
@unoichii  さん夫婦がパンを買いに
記念にパシャー📸
感謝━━━(≧∀≦人)━━━感謝
ありがたい事です🤖☝️ #宮崎#都城#パン屋#モンセルクル#アシックス#アディダス#ナイキ#ガーミン#ランニング#igランナーズ#asics#adidas#nike#garmin#running
#igrunning#igrunners

🌤11℃ ウェルネスロード ビルドアップ わざわざ鹿児島から @unoichii さん夫婦がパンを買いに 記念にパシャー📸 感謝━━━(≧∀≦人)━━━感謝 ありがたい事です🤖☝️ #宮崎 #都城 #パン屋 #モンセルクル #アシックス #アディダス #ナイキ #ガーミン #ランニング #igランナーズ #asics #adidas #nike #garmin #running  #igrunning #igrunners 

2019/02/16
ロードバイク🚴‍♂️ 111K
"
久しぶりにチーム練を呼びかけて5人で練習。
捻挫してから、毎日のようにローラー台に乗ってるので、ペダリングが非常にスムーズ👍
「継続は力なり」を実感。
ということは.....
逆にランは衰えてるやろなぁ😥
"
VO2Maxは順調に記録更新中💮
"
#GARMIN
#ガーミン

2019/02/16 ロードバイク🚴‍♂️ 111K " 久しぶりにチーム練を呼びかけて5人で練習。 捻挫してから、毎日のようにローラー台に乗ってるので、ペダリングが非常にスムーズ👍 「継続は力なり」を実感。 ということは..... 逆にランは衰えてるやろなぁ😥 " VO2Maxは順調に記録更新中💮 " #GARMIN  #ガーミン 

BKA 🏃‍♂️🏃‍♀️#adana#runner#run#bikoşuadana#travel#holiday#running#run#ultra#trail#salomon#nike#garden#turkey#in#instagramers#instalike#instasize#instafashion#instragram#instafollow#instapic#finish#salomon#suntoo#garmin#canon#mountain#nike#adidas#puma#turkey#in#manavgatultramarathon#manavgatultra#
ไม่ได้วิ่งสะนาน #สนามวิ่งกกท จัดไป #7km
#airrunner #running #runningman #run #airsports  #stopaction #stopmotion #airkubcooldown #cooldown #garmin #garminthailand #thailand_ig #behappy #bangkok

ไม่ได้วิ่งสะนาน #สนามว à¸´à¹ˆà¸‡à¸à¸à¸— จัดไป #7km  #airrunner  #running  #runningman  #run  #airsports  #stopaction  #stopmotion  #airkubcooldown  #cooldown  #garmin  #garminthailand  #thailand_ig  #behappy  #bangkok 

ありがとう😊

世界一大切な奥さまからバレンタインデーのチョコをもらいました。

#我が家は日本式 #ホワイトデーをお楽しみに #japanesestyle #忘れてたわけじゃないからね #3月14日は今からスケジュール表に大きくハートマーク❤️
👟
#running #runvan #runlife #eveningrun #nikeplus #vancouver #funvanrun #ランニング #garmin #runner #mizunolover #ガーミン235j #ナイキプラス #ハシリマスタグラム #走る人 #ランナー #めおとラン #バレンタインデーラン
Steady progress👊. Consistently building towards this year goals! Tough session today but didn’t let the pain take over. 💪
#strava #cycling #mtb #bike #running #cyclinglife #run #ciclismo #garmin #stravacycling #cyclist #fitness #mountainbike #roadbike #bikelife #cyclingphotos #mtblife #runner #bicycle #sport #training #cyclingshots #bicicleta #shimano #cycle #instacycling #bikeporn #roadcycling #triathlon #bhfyp

Steady progress👊. Consistently building towards this year goals! Tough session today but didn’t let the pain take over. 💪 #strava  #cycling  #mtb  #bike  #running  #cyclinglife  #run  #ciclismo  #garmin  #stravacycling  #cyclist  #fitness  #mountainbike  #roadbike  #bikelife  #cyclingphotos  #mtblife  #runner  #bicycle  #sport  #training  #cyclingshots  #bicicleta  #shimano  #cycle  #instacycling  #bikeporn  #roadcycling  #triathlon  #bhfyp 

今日は先週に引き続き、G-stoveのセッティングをやるつもりでしたが、天気がイマイチなので予定変更💦
博多の森でトレランもどきやってきました😅
獲得標高は120m程度ですが、今の僕にはちょうど良いアップダウンです👍
ランの後は「肉肉うどん」で補給しておきました😆
#福岡#Fukuoka
#ラン#ランニング
#ジョグ#朝ラン
#justdoit#ナイキ#nike
#NRC#厚底シューズ
#asics#アシックス
#ゲルニンバス20
#garmin#vivoactive3#strava
#cwx
#50代の挑戦
#夢を諦めない
#目の前の一歩に全力を
#努力は裏切らない
#感謝の気持ちを忘れない
#絶対に諦めない
#肉肉うどん

今日は先週に引き続き、G-stoveのセッティングをやるつもりでしたが、天気がイマイチなので予定変更💦 博多の森でトレランもどきやってきました😅 獲得標高は120m程度ですが、今の僕にはちょうど良いアップダウンです👍 ランの後は「肉肉うどん」で補給しておきました😆 #福岡 #Fukuoka  #ラン #ランニング  #ジョグ #朝ラン  #justdoit #ナイキ #nike  #NRC #厚底シューズ  #asics #アシックス  #ゲルニンバス20  #garmin #vivoactive3 #strava  #cwx  #50代の挑戦  #夢を諦めない  #目の前の一歩に全力を  #努力は裏切らない  #感謝の気持ちを忘れない  #絶対に諦めない  #肉肉うどん 

2 KOM🤷🏻‍♂️ TOP 3, 63 TEMP☀️, GOOD POWER💪🏻, LAST RIDE IN THE BIG TX #davidgoggins 😎 👍🏻 #garmin 
#suffering 
#photography 
#cycling 
#fit
 #poland 
#fitover40 
#cyclinglife 
#bikes 
#muscles
#fitness
#cycle  #workout #cyclingpics #photographer #cows #sram #sun #strava #bike #cyclingpics #bikelife #carbon #helicopter #photoshoot #bike #biking #bikes #landscape #landscapephotography

2 KOM🤷🏻‍♂️ TOP 3, 63 TEMP☀️, GOOD POWER💪🏻, LAST RIDE IN THE BIG TX #davidgoggins  😎 👍🏻 #garmin  #suffering  #photography  #cycling  #fit  #poland  #fitover40  #cyclinglife  #bikes  #muscles  #fitness  #cycle  #workout  #cyclingpics  #photographer  #cows  #sram  #sun  #strava  #bike  #cyclingpics  #bikelife  #carbon  #helicopter  #photoshoot  #bike  #biking  #bikes  #landscape  #landscapephotography 

まだ雪は解けきらないけど走る。今日は一日中、校正作業で細かい文字ばかり見てたのでキーンと冷えた外を走って頭スッキリ!
バンクーバーは明日からFamily Dayのロングウィークエンド。さぁ、どこを走ろう?
#running #fridayrunday #runvan #runlife #happyrunning #ランニング #ガーミン235j #garmin #nikeplus #ナイキプラス #runner #走る人 #夫婦ラン #ハシリマスタグラム #funvanrun #黒柴 #黒柴ミックス #しばいぬ #shibainu #doglovers #adopteddog #spca #お弁当つけてどこ行くの

まだ雪は解けきらないけど走る。今日は一日中、校正作業で細かい文字ばかり見てたのでキーンと冷えた外を走って頭スッキリ! バンクーバーは明日からFamily Dayのロングウィークエンド。さぁ、どこを走ろう? #running  #fridayrunday  #runvan  #runlife  #happyrunning  #ランニング  #ガーミン235j  #garmin  #nikeplus  #ナイキプラス  #runner  #走る人  #夫婦ラン  #ハシリマスタグラム  #funvanrun  #黒柴  #黒柴ミックス  #しばいぬ  #shibainu  #doglovers  #adopteddog  #spca  #お弁当つけてどこ行くの 

Duathlon training. Swimming and running. In fact trying to recover my missed training session. Happy to have completed the workout at an easy pace.  I like the low intensity workouts during the training as it let's you train with minimum efforts or stress on your body. 
#ironman2020 #triathlete #iamironman #motivation #livetoinspire #ironmangoa #garmin #garminindia #Merida #swimbikerun #cycling #racing #nutrition #runningclubs #fitness #enduranceathlete #challengeyourself #triathlontraining #pushyourlimits #passionforlife #marathontraining #runforlife

Duathlon training. Swimming and running. In fact trying to recover my missed training session. Happy to have completed the workout at an easy pace. I like the low intensity workouts during the training as it let's you train with minimum efforts or stress on your body. #ironman2020  #triathlete  #iamironman  #motivation  #livetoinspire  #ironmangoa  #garmin  #garminindia  #Merida  #swimbikerun  #cycling  #racing  #nutrition  #runningclubs  #fitness  #enduranceathlete  #challengeyourself  #triathlontraining  #pushyourlimits  #passionforlife  #marathontraining  #runforlife 

#بزد
#تربت_جام

#relives #ロードバイク #サイクリング #Relive #strava #relive #PeacehavenParkRun #exhausted#exercising #fitby50 #jogging #running #jaimepaslapluie #prépatrail2019 #prépatrail #runnersennord #runningheroes #salomon #salomonultrapro #salomontrail #trail #timetorun #timetoplay #uphill2019 #mafiarunners #aquitemtreino #semmimimi #garmin
GARMIN
マラソントークライブ
ゲスト 両角 速(東海大 駅伝監督)
MC  榎木和貴(創価大 駅伝監督)
立見が出るほど、予想以上の反響にて無事終了いたしました。
終了後のサイン会も、大行列!

クーポン使ってお得にネット購入はこちら⬇︎⬇︎
https://mlt.jpn.com/garmin/

#熊本城マラソン #ガーミン #garmin #mltsports @biocha_kamimizuen @tsutaya.sannenzaka @garmin_mlt @garminjp

GARMIN マラソントークライブ ゲスト 両角 速(東海大 駅伝監督) MC 榎木和貴(創価大 駅伝監督) 立見が出るほど、予想以上の反響にて無事終了いたしました。 終了後のサイン会も、大行列! クーポン使ってお得にネット購入はこちら⬇︎⬇︎ https://mlt.jpn.com/garmin/ #熊本城マラソン  #ガーミン  #garmin  #mltsports  @biocha_kamimizuen @tsutaya.sannenzaka @garmin_mlt @garminjp

قله بیرمی
بام استان بوشهر
#بیرمی
#بوشهر
#relives #ロードバイク #サイクリング #Relive #strava #relive #PeacehavenParkRun #exhausted#exercising #fitby50 #jogging #running #jaimepaslapluie #prépatrail2019 #prépatrail #runnersennord #runningheroes #salomon #salomonultrapro #salomontrail #trail #timetorun #timetoplay #uphill2019 #mafiarunners #aquitemtreino #semmimimi #garmin
2 KOM🤷🏻‍♂️ TOP 3, 63 TEMP☀️, GOOD POWER💪🏻, LAST RIDE IN THE BIG TX #davidgoggins 😎 👍🏻 #garmin 
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Been sick for the past few days, so very glad to have a sub 2:00 finish

Been sick for the past few days, so very glad to have a sub 2:00 finish