Stories about #fitgirl

Instagram #fitgirl hashtag medias

fairy ↠↠ ↠↠
.
.
.
↠↠↠↠↠↠↠↠
.
.
↠↠↠↠
.
.
#love #instagood #photooftheday #instatag #instatravel #travel #travelblogger #travelphotography #globetrotter #welltravelled #goodvibes #blogger #fblogger #martinique #ig_martinique #caraibes #stylegoals#moodoftheday #photography #landscape #landscape_captures #travelphotography #travelphoto#influencer #tropicaladdicted #teamaddict #blondeandcookies #instagrammers #fitness #fitgirl #instagrammersgallery
With a lot of effort everything is possible.  Never give up.👍
Avec beaucoup d'efforts tout est possible. Ne jamais abandonner. 👍

_
_
_

#bisousdanslesfesses #fessesenlair #fessesbombees #fessesbomb #fitness #fessesfermes #fessesenbeton #fessesrebondies #anticelulite #naturel #fessesrebondis #motivation #squatsquad #fessesdereves #nopainnogain #fessesautop #fessesalair #fitgirl #cremelift #fesses #fessesdacier #crememassage #fessesmusclees #fessiers #squatchallenge #sport #squat #butt #fessesenfeu #fessestival
Kahvaltı yapmayı unutmayın❗️
Kahvaltı öğününü atlamak metabolizmanızı yavaşlacak ve diğer öğünlerde daha fazla yemek yemenize neden olacaktır.
.
.
.
.
.
#diyet #zayıflama #diyetteyim #diyetteyiz #zayıflamakistiyorum #kiloverme #kadın #fitgirl #sağlık #health #diyetkardeşliği #diyetönerileri #fit #diet #healthyfood #healthystyle #fitmom #diyetyemek #getfit #sağlıklıbeslen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kilover #diyetmotivasyon #healty #fitlife #lifestyle

Kahvaltı yapmayı unutmayın❗️ Kahvaltı öğününü atlamak metabolizmanızı yavaşlacak ve diğer öğünlerde daha fazla yemek yemenize neden olacaktır. . . . . . #diyet  #zayıflama  #diyetteyim  #diyetteyiz  #zayıflamakistiyorum  #kiloverme  #kadın  #fitgirl  #sağlık  #health  #diyetkardeşliği  #diyetönerileri  #fit  #diet  #healthyfood  #healthystyle  #fitmom  #diyetyemek  #getfit  #sağlıklıbeslen  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #kilover  #diyetmotivasyon  #healty  #fitlife  #lifestyle 

Se a beringela já é uma grande aliada das dietas, imagine só a farinha obtida a partir dela. Rica em fibras, a farinha concentra todos os benefícios da berinjela e  pode acrescentá- la  em 
dezenas de receitas.
_______________
Ajudar a emagrecer porque é rica em fibras ;Baixar o colesterol porque suas fibras se unem ao colesterol, sendo eliminados pelas fezes;
Melhora a função do fígado porque tem ação desintoxicante desse órgão; 
e tantos outros benefícios 
__________________
Você pode comprar ou fazer em casa
_______
________________
*nunca comece uma dieta sem a orientação de um médico e acompanhamento de um nutricionista 
_______________________
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #

Se a beringela já é uma grande aliada das dietas, imagine só a farinha obtida a partir dela. Rica em fibras, a farinha concentra todos os benefícios da berinjela e pode acrescentá- la em dezenas de receitas. _______________ Ajudar a emagrecer porque é rica em fibras ;Baixar o colesterol porque suas fibras se unem ao colesterol, sendo eliminados pelas fezes; Melhora a função do fígado porque tem ação desintoxicante desse órgão;  e tantos outros benefícios __________________ Você pode comprar ou fazer em casa _______ ________________ *nunca comece uma dieta sem a orientação de um médico e acompanhamento de um nutricionista _______________________ #abs  #muscle  #instafit  #gymlife  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #cardio  #fitgirl  #exercise  #weightloss  #shredded  #strong  #crossfit  #gains  #fitlife  #girlswholift  #nutrition  #aesthetics  #body  #fitspiration  #physique  #getfit  #dedication  #muscles  #nutrição  #kombuchar  #kefir  #

"Warm up"

On est pressé de commencer la bagarre mais on y coupe pas 💪🏼🌿
De la mobilité un passsage obligé 
@gowod_mobilityfirst
Le skill et les gammes montantes
👕 @savage_barbell
👖 @elsassfit

#powerlifting #fitnesslife #crossfiteam
#girlwholift #crossfitters #crossfitlifestyle
#fitnessapparel #fitfam #fitgirl #focus #trainingday #workoutmotivation #workout #wod #crossfitgirl #crossfitfrance #crossfitmasters 📸 @florianedlh

"Warm up" On est pressé de commencer la bagarre mais on y coupe pas 💪🏼🌿 De la mobilité un passsage obligé @gowod_mobilityfirst Le skill et les gammes montantes 👕 @savage_barbell 👖 @elsassfit #powerlifting  #fitnesslife  #crossfiteam  #girlwholift  #crossfitters  #crossfitlifestyle  #fitnessapparel  #fitfam  #fitgirl  #focus  #trainingday  #workoutmotivation  #workout  #wod  #crossfitgirl  #crossfitfrance  #crossfitmasters  📸 @florianedlh

Sometime people can be nasty but don't waste your time with them, live your life like if was the last, keep your smile and be positive. The best weapon against them is your happiness don't be sad because after the rain comes the sun 💜💪 Okai la fille trop inspiré à 1h30 du matin 😂😂😅 #positivevibes#positivequotes#keepsmiling#smile#happiness#blondgirl#greeneyes#fitgirl#bestfriend#lucky#luckyme#luckygirl

Sometime people can be nasty but don't waste your time with them, live your life like if was the last, keep your smile and be positive. The best weapon against them is your happiness don't be sad because after the rain comes the sun 💜💪 Okai la fille trop inspiré à 1h30 du matin 😂😂😅 #positivevibes #positivequotes #keepsmiling #smile #happiness #blondgirl #greeneyes #fitgirl #bestfriend #lucky #luckyme #luckygirl 

💃🏻 x 🎶
·
·
·
Red Rock fun, beautiful day and beautiful place. 🏜🏜🏜
.
Национальный парк Красные Скалы в Неваде всего лишь 10 минут на машине от Лас Вегаса и такая красота вокруг природа самый лучший художник, вдохновляет.🏜🏜🏜
.
.
#redrocks #redrockcanyon #bayarmabella #скалы #handstandeverywhere #handstand #funday #yogini #vacation #contortionist #contortionistsofinstagram #artist #artistsoninstagram #природахудожник #красота #камни #каньон #стойканаруках #fitgirl #canyon #путешествие #вдохновение #длядуши #природа #художник #travelgram #photooftheday #gymnasticshoutouts #handstandeveryday #гора
·
·
·

💃🏻 x 🎶 · · · Red Rock fun, beautiful day and beautiful place. 🏜🏜🏜 . Национальный парк Красные Скалы в Неваде всего лишь 10 минут на машине от Лас Вегаса и такая красота вокруг природа самый лучший художник, вдохновляет.🏜🏜🏜 . . #redrocks  #redrockcanyon  #bayarmabella  #скалы  #handstandeverywhere  #handstand  #funday  #yogini  #vacation  #contortionist  #contortionistsofinstagram  #artist  #artistsoninstagram  #природахудожник  #красота  #камни  #каньон  #стойканаруках  #fitgirl  #canyon  #путешествие  #вдохновение  #длядуши  #природа  #художник  #travelgram  #photooftheday  #gymnasticshoutouts  #handstandeveryday  #гора  · · ·

Które wybieracie? ♥️. We love This pic!! And you?🔥👄♥️😍 Everyday new posts! 💋👄💅🏻
.
.
.
#sport #siłownia #gym #fit #fitness #polishgirl #motywacja #motivation #polishboy #trening #trenerpersonalny #workout #bieganie #active #bodybuilding #fitgirl #warszawa #kraków #gdańsk #nature #kocham #run #wrocław #poznań #polskadziewczyna #modelka #sexy #katowice #aktywnie #podróże

Które wybieracie? ♥️. We love This pic!! And you?🔥👄♥️😍 Everyday new posts! 💋👄💅🏻 . . . #sport  #siłownia  #gym  #fit  #fitness  #polishgirl  #motywacja  #motivation  #polishboy  #trening  #trenerpersonalny  #workout  #bieganie  #active  #bodybuilding  #fitgirl  #warszawa  #kraków  #gdańsk  #nature  #kocham  #run  #wrocław  #poznań  #polskadziewczyna  #modelka  #sexy  #katowice  #aktywnie  #podróże 

#tuesday #gymday #workout #workoutroutine #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitgirl #fitstagram #sportgirl #sportgirlstyle #sportswear #strongmuscles #strongwomen #perfecttime #perfectbody #healthylifestyle #positivevibes #alwayssmile #afterworkout #messyhairdontcare #pureenergy #instagood #picoftheday #power #pleasure #pasion 🏋🏼‍♀️💪🏼💣💥🔥🤗❤️
If you wanted a kettle bell only HIIT workout... well I just made your day! And if you didn’t, you got one anyway and you should give it a go 😈
Kettle bells are the bomb to making simple exercises harder due to the weight distribution of them (with their centre of gravity below their handle unlike in the middle of the handle // bar), makes them extra good for swinging and balancing exercises! So get a couple of different weighted kettlebells and get to work! (I did this circuit to finish off my leg day today 🍑) ✔️ Lunge with balance to over head press (10 reps each leg)
✔️ Kettlebell squat swing (15 reps)
✔️ Thrusters (20 reps) ✔️ Stay low burpees (15 reps) ✨ make sure to really bring the chest upright when you pop into the squat
✔️ Farmer carry squat rotations (20 reps) ✨ Use two different weights at least 2 kilos apart to really get your core to work and keep your body aligned each time you lift them off the ground! 
Repeat as many times and you can be bothered 😝 
It’s a goodie I promise 🤞🏼 #hiitworkout #fitness #fitgirl #thickthighs #strongwomen #bodypositive #healthylifestyle #mindbodysoul #healthandwellness #mindsetiseverything #personaltrainer #legday #abs #gains #beavisionary #gymgirl #healthtips #bodybuilding #diet #glutes #workoutvideo #instafit #loveyourself #gluteworkout #wellbeing #lean #inspirational #cardio

If you wanted a kettle bell only HIIT workout... well I just made your day! And if you didn’t, you got one anyway and you should give it a go 😈 Kettle bells are the bomb to making simple exercises harder due to the weight distribution of them (with their centre of gravity below their handle unlike in the middle of the handle // bar), makes them extra good for swinging and balancing exercises! So get a couple of different weighted kettlebells and get to work! (I did this circuit to finish off my leg day today 🍑) ✔️ Lunge with balance to over head press (10 reps each leg) ✔️ Kettlebell squat swing (15 reps) ✔️ Thrusters (20 reps) ✔️ Stay low burpees (15 reps) ✨ make sure to really bring the chest upright when you pop into the squat ✔️ Farmer carry squat rotations (20 reps) ✨ Use two different weights at least 2 kilos apart to really get your core to work and keep your body aligned each time you lift them off the ground! Repeat as many times and you can be bothered 😝 It’s a goodie I promise 🤞🏼 #hiitworkout  #fitness  #fitgirl  #thickthighs  #strongwomen  #bodypositive  #healthylifestyle  #mindbodysoul  #healthandwellness  #mindsetiseverything  #personaltrainer  #legday  #abs  #gains  #beavisionary  #gymgirl  #healthtips  #bodybuilding  #diet  #glutes  #workoutvideo  #instafit  #loveyourself  #gluteworkout  #wellbeing  #lean  #inspirational  #cardio 

Hi Annemerel! 🙋‍♀️
Wat hebben wij zitten smullen gisteravond.. Een heerlijke volkoren pita met kipshoarma en tzaziki(magere kwark, komkommer en knoflook) .. Zo lekker zitten smullen dat ik vergeten ben een foto te maken. 😣
Dit gerechtje had ik nog wel klaar staan om met jullie te delen, dus bij deze: Spring Rolls met tonijn en veeel veggies!
De Spring rolls vul ik met wat: geraspte wortel, @tom_tomaatje , courgette spaghetti @jumbo, komkommer, bosui, evt. nog wat ijsbergsla en wat gehakte ongezouten pinda's voor een chrunchy bite 🤷‍♀️😋 en; wat chilie saus (bomvol suikers, omdat we 't waard zijn) . . 
#healthychoices #fit #motivation #afvallen #afterworkout #dinner #fitdutchies #fitnessmotivation #healthylifestyle #fitnessmodel #losingweight #springrolls #fitnessaddict #healthy #lifestyle #photooftheday #weightloss #instagood #myweightloss #alkmaar #health #fitnessgirl #fitgirl #healthylifestyle #instafit #fitspo #whatdoyoueat #fitnesslife #fitnessjourney #ifbb

Hi Annemerel! 🙋‍♀️ Wat hebben wij zitten smullen gisteravond.. Een heerlijke volkoren pita met kipshoarma en tzaziki(magere kwark, komkommer en knoflook) .. Zo lekker zitten smullen dat ik vergeten ben een foto te maken. 😣 Dit gerechtje had ik nog wel klaar staan om met jullie te delen, dus bij deze: Spring Rolls met tonijn en veeel veggies! De Spring rolls vul ik met wat: geraspte wortel, @tom_tomaatje , courgette spaghetti @jumbo, komkommer, bosui, evt. nog wat ijsbergsla en wat gehakte ongezouten pinda's voor een chrunchy bite 🤷‍♀️😋 en; wat chilie saus (bomvol suikers, omdat we 't waard zijn) . . #healthychoices  #fit  #motivation  #afvallen  #afterworkout  #dinner  #fitdutchies  #fitnessmotivation  #healthylifestyle  #fitnessmodel  #losingweight  #springrolls  #fitnessaddict  #healthy  #lifestyle  #photooftheday  #weightloss  #instagood  #myweightloss  #alkmaar  #health  #fitnessgirl  #fitgirl  #healthylifestyle  #instafit  #fitspo  #whatdoyoueat  #fitnesslife  #fitnessjourney  #ifbb 

Convincing myself to do cardio is always a mission but nothing beats that post cardio  goddess feel. Never thought I'd feel my best drenched in sweat head to toe.
-
-
-
-
-
#weightlosstransformation #sweatsesh #cardio #stairmaster #weightlossjourney #weightloss #wls #shrinking #fit #fitspo #fitness #fitfam #fat2fit #fitgirl #fitlife #nsv #gymmotivation #fitnessmotivation #workout #healthy #planetfitness #gymrat #gymlife #lifestyle #gymaddict #slimmingworld #thick #leanin #gymshark #gymsharkwomen

Convincing myself to do cardio is always a mission but nothing beats that post cardio goddess feel. Never thought I'd feel my best drenched in sweat head to toe. - - - - - #weightlosstransformation  #sweatsesh  #cardio  #stairmaster  #weightlossjourney  #weightloss  #wls  #shrinking  #fit  #fitspo  #fitness  #fitfam  #fat2fit  #fitgirl  #fitlife  #nsv  #gymmotivation  #fitnessmotivation  #workout  #healthy  #planetfitness  #gymrat  #gymlife  #lifestyle  #gymaddict  #slimmingworld  #thick  #leanin  #gymshark  #gymsharkwomen 

Limitez vos excès à l’approche du weekend avec le SHAKER MINCEUR 👌🏻 existe en version BOX MINCEUR pour varier les saveurs 😍
.
Le SHAKER MINCEUR saveur stracciatella 😍
« Pour une perte de poids contrôlée, opte pour un shaker stracciatella bien frais : l’alternative à la mythique italienne 🍨»
.
Shaker minceur & sport ✔️
N’hésitez pas à prendre un shaker de shaker minceur après votre séance de sport 🏋🏻‍♀️
.
Rapide, délicieux et efficace
Le SHAKER MINCEUR peut remplacer 1 à 2 repas dans la journée, pour favoriser une perte de poids, sans carence ❗️
.
Idéalement, remplacez votre dîner pour une perte de poids, contrôlée 👙
Il permet de limiter les excès du week-end 👌🏻 ou de réduire l’apport calorique de la journée 😉
Sinon, prenez le en collation ou au petit déjeuner 🥛
.
Saveurs disponibles :
✔️Pistache
✔️Café frappé ☕️
✔️Stracciatella 🍨
✔️ Framboise❤️
✔️ Vanille 🥛
✔️ Chocolat 🍫
✔️ Fraise 🍓
✔️Spéculoos
✔️Cookie Cream 🍪
✔️ Velouté de légumes - version salé 🥦
.
Préparez votre shaker minceur dans le shaker pink and gold 💕 avec une contenance de 700ml, il vous permettra d’obtenir un shaker minceur onctueux 😍
•
Les bienfaits du shaker minceur :
.
➡️ Perte de poids contrôlée et sans carence🌪 , et réduction de l’apport calorique de la journée.
➡️ Contient tous les nutriments nécessaires (vitamines & minéraux) pour le substituer à un repas 🥗
➡️ Apport en protéines : + de 20g par shaker
➡️ Farine d’avoine SANS GLUTEN (sauf version salée)
.
Le shaker minceur vous permet de rééquilibrer votre alimentation, de ne pas sauter de repas ou de combler un repas.
.
Comment préparer son shaker ?
.
▶️Verser 350/400ml d’eau fraîche ou de lait💧dans le shaker
▶️Ajouter 2 doses de shaker minceur (avec le doseur inclus) au liquide 🥛
▶️Placer bien la grille du shaker pour éviter tous grumeaux 🌪
▶️Fermer et secouer 2 min. C’est prêt !
.
•••••
1 pot équivaut à 10 utilisations
•••••
.
Plus d’infos, rdv sur www.fitclem.fr
.
#fitclem #healthy #bienetre #sain #training #picoftheday #fitness #fitmum #motivation #fitgirl #minceur #diet #weekend #sport #healthyfood #breakfast #dinner #morning #whey #protein

Limitez vos excès à l’approche du weekend avec le SHAKER MINCEUR 👌🏻 existe en version BOX MINCEUR pour varier les saveurs 😍 . Le SHAKER MINCEUR saveur stracciatella 😍 « Pour une perte de poids contrôlée, opte pour un shaker stracciatella bien frais : l’alternative à la mythique italienne 🍨» . Shaker minceur & sport ✔️ N’hésitez pas à prendre un shaker de shaker minceur après votre séance de sport 🏋🏻‍♀️ . Rapide, délicieux et efficace Le SHAKER MINCEUR peut remplacer 1 à 2 repas dans la journée, pour favoriser une perte de poids, sans carence ❗️ . Idéalement, remplacez votre dîner pour une perte de poids, contrôlée 👙 Il permet de limiter les excès du week-end 👌🏻 ou de réduire l’apport calorique de la journée 😉 Sinon, prenez le en collation ou au petit déjeuner 🥛 . Saveurs disponibles : ✔️Pistache ✔️Café frappé ☕️ ✔️Stracciatella 🍨 ✔️ Framboise❤️ ✔️ Vanille 🥛 ✔️ Chocolat 🍫 ✔️ Fraise 🍓 ✔️Spéculoos ✔️Cookie Cream 🍪 ✔️ Velouté de légumes - version salé 🥦 . Préparez votre shaker minceur dans le shaker pink and gold 💕 avec une contenance de 700ml, il vous permettra d’obtenir un shaker minceur onctueux 😍 • Les bienfaits du shaker minceur : . ➡️ Perte de poids contrôlée et sans carence🌪 , et réduction de l’apport calorique de la journée. ➡️ Contient tous les nutriments nécessaires (vitamines & minéraux) pour le substituer à un repas 🥗 ➡️ Apport en protéines : + de 20g par shaker ➡️ Farine d’avoine SANS GLUTEN (sauf version salée) . Le shaker minceur vous permet de rééquilibrer votre alimentation, de ne pas sauter de repas ou de combler un repas. . Comment préparer son shaker ? . ▶️Verser 350/400ml d’eau fraîche ou de lait💧dans le shaker ▶️Ajouter 2 doses de shaker minceur (avec le doseur inclus) au liquide 🥛 ▶️Placer bien la grille du shaker pour éviter tous grumeaux 🌪 ▶️Fermer et secouer 2 min. C’est prêt ! . ••••• 1 pot équivaut à 10 utilisations ••••• . Plus d’infos, rdv sur www.fitclem.fr . #fitclem  #healthy  #bienetre  #sain  #training  #picoftheday  #fitness  #fitmum  #motivation  #fitgirl  #minceur  #diet  #weekend  #sport  #healthyfood  #breakfast  #dinner  #morning  #whey  #protein 

Hello! It’s 1 AM here, but I couldn’t got to bed without posting my food diary. I am bumping up my calories to 1822. I am definitely exercising at least six times a week, and need some more fuel. I’m going to see how I feel and hopefully continuing to see some weight loss. Here are some thoughts and adjustments: *

Breakfast was sooo tasty. Maybe I just miss bread. I added raspberries for some variety. *

Once again, replaced the protein shake with the protein bar. *

Added two fried eggs to my lunch and opted for avocado instead of tuna. I really didn’t like how dry the tuna was yesterday. *

Breakfast: Chocolate Protein Peanut Butter Toast - 383 cal. 
Morning Snack: One Protein Bar Maple Glazed Donut - 220 cal. 
Lunch: Quinoa And Zesty Avocado and Fried Egg Salad- 414 cal.
Afternoon Snack: Peanut Butter Energy Balls - 190 cal. 
Dinner: Fillet Steak With Oven Roasted Root Vegetable Chips - 602 cal. *

Calories: 1809
Calories left in the week: 8882 *

#f45 #f45training #f45meals #f45challenge #f45challengemeals #healthymeals #mealplanning #healthyeating #nutrition #healthyfood #food #foodstagram #foodforthought  #motivation #weightlossjourney #fitgirl #fooddiary

Hello! It’s 1 AM here, but I couldn’t got to bed without posting my food diary. I am bumping up my calories to 1822. I am definitely exercising at least six times a week, and need some more fuel. I’m going to see how I feel and hopefully continuing to see some weight loss. Here are some thoughts and adjustments: * Breakfast was sooo tasty. Maybe I just miss bread. I added raspberries for some variety. * Once again, replaced the protein shake with the protein bar. * Added two fried eggs to my lunch and opted for avocado instead of tuna. I really didn’t like how dry the tuna was yesterday. * Breakfast: Chocolate Protein Peanut Butter Toast - 383 cal. Morning Snack: One Protein Bar Maple Glazed Donut - 220 cal. Lunch: Quinoa And Zesty Avocado and Fried Egg Salad- 414 cal. Afternoon Snack: Peanut Butter Energy Balls - 190 cal. Dinner: Fillet Steak With Oven Roasted Root Vegetable Chips - 602 cal. * Calories: 1809 Calories left in the week: 8882 * #f45  #f45training  #f45meals  #f45challenge  #f45challengemeals  #healthymeals  #mealplanning  #healthyeating  #nutrition  #healthyfood  #food  #foodstagram  #foodforthought  #motivation  #weightlossjourney  #fitgirl  #fooddiary 

Running is the greatest metaphor for life..!
You get out of it what you put into it! 😉
•
#morning #morningrun #fitnessgirl #fitgirl #fitnessmotivation #getoutofwhatyouputin #thinkpositive #positivevibes #positivethinking #outdoorworkout #crossfit #crossfitxanthi #crossfitxanthi #catecrossfitxanthi #crossfitgirls #runner #runnergirl #fitnesslifestyle #fitnessdiary #fitnessdiarygr #lovemyjob #liveyourlife #athlete #coach #personaltrainer #fitnessmodel #katerinavarela #polar_distributor_gr_cy #polarwatch
A Dieta Low Carb :
é baseada em uma redução do consumo de carboidratos simples na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar a ingestão de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, azeite e peixes como sardinha e salmão.
________________
nunca comece uma dieta sem a orientação de um médico e acompanhamento de um nutricionista 
_______________________
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

A Dieta Low Carb : é baseada em uma redução do consumo de carboidratos simples na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar a ingestão de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, azeite e peixes como sardinha e salmão. ________________ nunca comece uma dieta sem a orientação de um médico e acompanhamento de um nutricionista _______________________ #abs  #muscle  #instafit  #gymlife  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #cardio  #fitgirl  #exercise  #weightloss  #shredded  #strong  #crossfit  #gains  #fitlife  #girlswholift  #nutrition  #aesthetics  #body  #fitspiration  #physique  #getfit  #dedication  #muscles  #nutrição  #kombuchar  #kefir  #milkkefir  #nutri 

Buongiorno!!❤️❤️❤️
#sacher pancake alle fragole con topping di yogurt di soia, marmellata di albicocche e crema di mandorle ❤️😘😋
#breakfast#veganpower#ricetteitaliane#fit#foodblogger#bodybuilding#flexiblediet#fitfam#cibosano#fitness#cibo#instafit#instafitness#colazioneitaliana#fitnesslifestyle#food#fitgirl#workout#vegan#iifym#senzaglutine#veganpancakes#glutenfree#pancakes#pancake#plantbased#colazione#colazionetime#veganbreakfast
𝕆𝕣𝕕𝕟𝕦𝕟𝕘 𝕚𝕤𝕥 𝕕𝕒𝕤 𝕙𝕒𝕝𝕓𝕖 𝕃𝕖𝕓𝕖𝕟!

Ich ersetze Ordnung mit Planung und stimme zu 💯 % zu!

Ich plane 📝 meine Woche grundsätzlich immer, damit ich Beruf 💻, Partner 💑, Haushalt 🧹🧺, Sport 🏋️‍♀️🏃‍♀️ und Freizeit 🛋unter einem Hut 🎩 bekomme.

Und heute ist so ein Tag, an dem ich mein Push-Workout 💪und meinen Legday 🦵zusammenlegen muss, weil es anders diese Woche nicht passt 🤷‍♀️.
Nicht optimal, aber glücklicherweise habe ich heute dafür Zeit... Wie löst ihr solche Wochen: 2 Workouts an einem Tag oder eins komplett streichen für die Woche ❓ •
•
•
#gym #gymlife #workout #gymtime #fitx #gymmotivation #train #fitfam #progress #muscle #training #body #sport #fitness #justdoit #fitgirl #fit #strong  #bodygoals #workforit #erfolgistkeinglück #abgerechnetwirdamstrand #runeatsleeprepeat

𝕆𝕣𝕕𝕟𝕦𝕟𝕘 𝕚𝕤𝕥 𝕕𝕒𝕤 𝕙𝕒𝕝𝕓𝕖 𝕃𝕖𝕓𝕖𝕟! Ich ersetze Ordnung mit Planung und stimme zu 💯 % zu! Ich plane 📝 meine Woche grundsätzlich immer, damit ich Beruf 💻, Partner 💑, Haushalt 🧹🧺, Sport 🏋️‍♀️🏃‍♀️ und Freizeit 🛋unter einem Hut 🎩 bekomme. Und heute ist so ein Tag, an dem ich mein Push-Workout 💪und meinen Legday 🦵zusammenlegen muss, weil es anders diese Woche nicht passt 🤷‍♀️. Nicht optimal, aber glücklicherweise habe ich heute dafür Zeit... Wie löst ihr solche Wochen: 2 Workouts an einem Tag oder eins komplett streichen für die Woche ❓ • • • #gym  #gymlife  #workout  #gymtime  #fitx  #gymmotivation  #train  #fitfam  #progress  #muscle  #training  #body  #sport  #fitness  #justdoit  #fitgirl  #fit  #strong  #bodygoals  #workforit  #erfolgistkeinglück  #abgerechnetwirdamstrand  #runeatsleeprepeat 

А у нас вкусная распродажа! Только несколько дней! Вкусные ириски с большой скидкой! Ждём вас за покупками.
г.Истра ул.Рябкина д.4 
#ЭкомагЪ #экомагъ_истра #истра #дворикнарябкина #спортистра 🏆 #crowd #toptags #score #sports #fitness 💪 #health #fitness #fit #toptags #fitnessmodel 💪️ #Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness 💪 #gym #gymlife #workout #gymfreak #toptags 💗 #fitspo #belfie #toptags #hot #body

А у нас вкусная распродажа! Только несколько дней! Вкусные ириски с большой скидкой! Ждём вас за покупками. г.Истра ул.Рябкина д.4 #ЭкомагЪ  #экомагъ_истра  #истра  #дворикнарябкина  #спортистра  🏆 #crowd  #toptags  #score  #sports  #fitness  💪 #health  #fitness  #fit  #toptags  #fitnessmodel  💪️ #Fitgirl  #fitfam  #toptags  #fit  #fitness  💪 #gym  #gymlife  #workout  #gymfreak  #toptags  💗 #fitspo  #belfie  #toptags  #hot  #body 

Jeśli miałabym wybrać jedno śniadanie, które jadłabym do końca życia to byłyby to właśnie placuszki bananowe🤤😊 U mnie to tylko 3 składniki, a polane są moim ukochanym sosem od @wksklep 0kcal, którym polewam chyba wszystko🤣
.
.
.
.
.
.
.
#fit #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #gym #food #fitfood #healthyfood #healthy #healthylifestyle #diet #dieta #zdrowo #zdrowe #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #przepis #workout #bodybuilding #brunette #polishgirl #followme

Jeśli miałabym wybrać jedno śniadanie, które jadłabym do końca życia to byłyby to właśnie placuszki bananowe🤤😊 U mnie to tylko 3 składniki, a polane są moim ukochanym sosem od @wksklep 0kcal, którym polewam chyba wszystko🤣 . . . . . . . #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #fitgirl  #gym  #food  #fitfood  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #diet  #dieta  #zdrowo  #zdrowe  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #przepis  #workout  #bodybuilding  #brunette  #polishgirl  #followme 

#prilaga #coach #beforeandafterweightloss #weightlosstransformation #eatclean #weightlossinspiration #weightlossdiary #weightlossgoals #fitnesslife #weightlosshelp #weightlossfood #weightlossprogress #weightlossjourney #weightlossblog #weightlossresults #myweightlossjourney #igweightloss #weightlosssuccess #weightlossmotivation #fitnesslifestyle #weightlossstruggle #weightlosssupport #diet #fitgirl #pcosweightloss #weightlossmeals #gymlife #losingweight #weightlosscoach #weightlosstea
It doesn’t get easier, you get stronger ! 💪🏼Guten Morgen ihr Lieben ! 🙆🏼‍♀️ für mich gehts jetzt ab ins Beintraining (ahhh ich freu mich so darauf 😍). Trainiert ihr auch so gerne morgens ? Ich finde es am aller besten, wenn man mit dem Training in den Tag startet und dann das Gefühl hat schon etwas erreicht zu haben 🤔 und ganz guter Nebeneffekt: das Gym ist nicht so voll wie nachmittags 💪🏼 #bodybuilding #bodybuildinggirl #bodybuildinglifestyle #bikinifitness #offseason #fitgirl #fitfam #fitnessmotivation #gymgirl #gymlove #healthylifestyle #fitnesslifestyle #girlswithmuscle #girlswhotrain #nopainnogain #vonnichtskommtnichts

It doesn’t get easier, you get stronger ! 💪🏼Guten Morgen ihr Lieben ! 🙆🏼‍♀️ für mich gehts jetzt ab ins Beintraining (ahhh ich freu mich so darauf 😍). Trainiert ihr auch so gerne morgens ? Ich finde es am aller besten, wenn man mit dem Training in den Tag startet und dann das Gefühl hat schon etwas erreicht zu haben 🤔 und ganz guter Nebeneffekt: das Gym ist nicht so voll wie nachmittags 💪🏼 #bodybuilding  #bodybuildinggirl  #bodybuildinglifestyle  #bikinifitness  #offseason  #fitgirl  #fitfam  #fitnessmotivation  #gymgirl  #gymlove  #healthylifestyle  #fitnesslifestyle  #girlswithmuscle  #girlswhotrain  #nopainnogain  #vonnichtskommtnichts 

📌 Da-i tag unui mancator de porc si salveaza pentru cand te duci la cumparaturi!
Cand auzi de diete, regimuri si mancat ”sanatos”, excluzi din start ideea de mezeluri, pentru ca mereu le asociezi cu ceva procesat, greu si plin de grasimi, ceea ce duce automat la hiper-mega-calorii si chestii nesanatoase.
🥓 Zimbo este una (bine, prima) din firmele preferate ale mele in materie de mezeluri de cativa ani buni pentru ca au produse de calitate si niste standarde foarte ridicate. Vorba aceea, de cand mananc mai putin pentru ca mananc cat mai neprocesat, am ajuns la concluzia ca mai bine dau un ban in plus pentru un lucru bun decat sa mananc ceva prost.
Nu toate produsele lor vor fi pe ideea de low-calorie, healthy fats & co ca sa le poti include in alimentatia zilnica, dar peste 80% din ele, da. 🍡 Pentru ca porcul este cea mai buna leguma a omului, am ales cele mai bune produse din portofoliul lor pe care le-am testat. Caloriile sunt per ambalaj (in general vin la 70-80 grame) si merg de minune intr-o salata. Practic cu niste legume pe langa si un dressing light ajungi la un pranz/cina de aproximativ 300-ish de calorii, plin de proteina, ceea ce e onorabil.
🛒 Data viitoare cand sunteti in Mega Image, Kaufland, Auchan sau Cora aruncati un ochi pe la raftul de mezeluri si delectati-va papilele gustative cu niste felii de picior fin de porc (NB! E posibil ca in unele magazine sa gasiti produsele la rafturile bio/eco/de specialitate).
💰 Si credeti-ma pe cuvant, these are money well spent.
--
Urmeaza si porc 2, curcan & beef jerky.
--
✉️ Pentru momentul publicitar, nu uitati sa dati cu dublu love si share. K, tx.
--
•
•
•
•
•
#prosciutto #weightloss #cleaneating #nutrition #healthychoices #fitnessaddict #instahealth #getfit #healthyfood #dieta #active #determination #abs #train #strong #muscle #protein #instafit #weightlossjourney #shredded #healthyeating #physique #iifym #gymlife #fitgirl #transformation #zimbo #manancasanatos

📌 Da-i tag unui mancator de porc si salveaza pentru cand te duci la cumparaturi! Cand auzi de diete, regimuri si mancat ”sanatos”, excluzi din start ideea de mezeluri, pentru ca mereu le asociezi cu ceva procesat, greu si plin de grasimi, ceea ce duce automat la hiper-mega-calorii si chestii nesanatoase. 🥓 Zimbo este una (bine, prima) din firmele preferate ale mele in materie de mezeluri de cativa ani buni pentru ca au produse de calitate si niste standarde foarte ridicate. Vorba aceea, de cand mananc mai putin pentru ca mananc cat mai neprocesat, am ajuns la concluzia ca mai bine dau un ban in plus pentru un lucru bun decat sa mananc ceva prost. Nu toate produsele lor vor fi pe ideea de low-calorie, healthy fats & co ca sa le poti include in alimentatia zilnica, dar peste 80% din ele, da. 🍡 Pentru ca porcul este cea mai buna leguma a omului, am ales cele mai bune produse din portofoliul lor pe care le-am testat. Caloriile sunt per ambalaj (in general vin la 70-80 grame) si merg de minune intr-o salata. Practic cu niste legume pe langa si un dressing light ajungi la un pranz/cina de aproximativ 300-ish de calorii, plin de proteina, ceea ce e onorabil. 🛒 Data viitoare cand sunteti in Mega Image, Kaufland, Auchan sau Cora aruncati un ochi pe la raftul de mezeluri si delectati-va papilele gustative cu niste felii de picior fin de porc (NB! E posibil ca in unele magazine sa gasiti produsele la rafturile bio/eco/de specialitate). 💰 Si credeti-ma pe cuvant, these are money well spent. -- Urmeaza si porc 2, curcan & beef jerky. -- ✉️ Pentru momentul publicitar, nu uitati sa dati cu dublu love si share. K, tx. -- • • • • • #prosciutto  #weightloss  #cleaneating  #nutrition  #healthychoices  #fitnessaddict  #instahealth  #getfit  #healthyfood  #dieta  #active  #determination  #abs  #train  #strong  #muscle  #protein  #instafit  #weightlossjourney  #shredded  #healthyeating  #physique  #iifym  #gymlife  #fitgirl  #transformation  #zimbo  #manancasanatos 

This mama lifts 😱💪🏽❤️
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#gym #gymmotivation #gymaholic #girlswholift #legs #booty #shoulders #biceps #fitnessenthusiast #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessmodel #bodygoals #bodybuilding #workout #strongissexy #lifting #muscles #strongwomen #bodybuilding #motivation #fitnessmodel #fitgirl #fitfam #booty #stronglegs
Werbung|
.
Sweet dumplings with blueberries on top
.

Hallöchen ihr Lieben, na da haben wir die Mitte der Woche ja erreicht bzw @tanja_jovin wir haben überlebt!😂 Es ist mal wieder #topfenknödel Zeit. Und damit ehre ich die Mutter aller Knödelluder die unvergessene @momsgymfood und sende ganz liebe Grüße in den Himmel. You are truly missed ♥️ Aber durch deine Rezepte lebst du in uns allen weiter. #remembermomsrecipes 🙏 Ich habe meine Knödel heute ganz klassisch gelassen und nur mir Heidelbeeren getoppt achja und Erdnussbutter 😏 Ich wünsche euch einen schönen Tag.
.
#breakfast #fitgirl #chocoholic #coffelover #bereal #nosugar #instafood #foodblogger #stayfit #staystrong #begoodtoyourself #picoftheday #fitfam #picoftheday #fitfam #fitfood #stayhealthy #nomnom #eathealthy #foodporn #foodlover #strongnotskinny #yummy #blueberries

Werbung| . Sweet dumplings with blueberries on top . Hallöchen ihr Lieben, na da haben wir die Mitte der Woche ja erreicht bzw @tanja_jovin wir haben überlebt!😂 Es ist mal wieder #topfenknödel  Zeit. Und damit ehre ich die Mutter aller Knödelluder die unvergessene @momsgymfood und sende ganz liebe Grüße in den Himmel. You are truly missed ♥️ Aber durch deine Rezepte lebst du in uns allen weiter. #remembermomsrecipes  🙏 Ich habe meine Knödel heute ganz klassisch gelassen und nur mir Heidelbeeren getoppt achja und Erdnussbutter 😏 Ich wünsche euch einen schönen Tag. . #breakfast  #fitgirl  #chocoholic  #coffelover  #bereal  #nosugar  #instafood  #foodblogger  #stayfit  #staystrong  #begoodtoyourself  #picoftheday  #fitfam  #picoftheday  #fitfam  #fitfood  #stayhealthy  #nomnom  #eathealthy  #foodporn  #foodlover  #strongnotskinny  #yummy  #blueberries 

#natalypump
#старчефит
Добрый вечер всем и небольшое откровение😀
Я сейчас на массонаборе ,  и оказывается , это психологически очень тяжёлый период!!!
Говорю от души , как есть, вы только представьте себе : я сбрасывала вес очень тяжело и упорно, я рыдала ночами от обиды , когда достигалось плато и вес вставал ,  я пахала в зале, как проклятая, я соблюдала назначенное тренером питание и взвешивала каждый грамм, я не давала себе пощады ни в чем, я упорно шла к своей цели!!!
И вдруг, когда ты видишь заветный вес твоей мечты , ты реально понимаешь , что отражение в зеркале не соответствует твоему идеалу., и оказывается это только начало пути к красоте.
 И теперь надо набирать мышцы...., но 👆, мышцы не набираются без жира!!!
Проще говоря я сейчас  набираю мышцы и с ними ЖИР.....
Вот это истинное испытание для психики , после стольких трудов -  видеть , как твоё тело опять заполняется жирком. 
Конечно же , да , ты качаешься набираеш мышцы, но пока ,что  ты видиш  только ненависный жирок ,который так тяжело сбрасывал ,  теперь тебя одолевают другие страхи, а вдруг я это не сброшу, а вдруг это лишнее, а вдруг там и мышц нет , а только жир....
И вот теперь требуется здравый смысл и понимание -это массонабор!!! и здесь требуется мужества даже больше ,чем при похудении......😉
#natalypump
#старчефит 
#фитнестренер #бодибилдингифитнес #бодибилдинг #ябодибилдер #массонабор #качок💪 #fitnessmotivator57000 #fitgirl #fitonyashki #

#natalypump  #старчефит  Добрый вечер всем и небольшое откровение😀 Я сейчас на массонаборе , и оказывается , это психологически очень тяжёлый период!!! Говорю от души , как есть, вы только представьте себе : я сбрасывала вес очень тяжело и упорно, я рыдала ночами от обиды , когда достигалось плато и вес вставал , я пахала в зале, как проклятая, я соблюдала назначенное тренером питание и взвешивала каждый грамм, я не давала себе пощады ни в чем, я упорно шла к своей цели!!! И вдруг, когда ты видишь заветный вес твоей мечты , ты реально понимаешь , что отражение в зеркале не соответствует твоему идеалу., и оказывается это только начало пути к красоте. И теперь надо набирать мышцы...., но 👆, мышцы не набираются без жира!!! Проще говоря я сейчас набираю мышцы и с ними ЖИР..... Вот это истинное испытание для психики , после стольких трудов - видеть , как твоё тело опять заполняется жирком. Конечно же , да , ты качаешься набираеш мышцы, но пока ,что ты видиш только ненависный жирок ,который так тяжело сбрасывал , теперь тебя одолевают другие страхи, а вдруг я это не сброшу, а вдруг это лишнее, а вдруг там и мышц нет , а только жир.... И вот теперь требуется здравый смысл и понимание -это массонабор!!! и здесь требуется мужества даже больше ,чем при похудении......😉 #natalypump  #старчефит  #фитнестренер  #бодибилдингифитнес  #бодибилдинг  #ябодибилдер  #массонабор  #качок 💪 #fitnessmotivator57000  #fitgirl  #fitonyashki  #

Bommm dia bom dia #alegria!
Vamos começar mais uma semana com muita energia!
Sugestão para um café da manhã delicioso:
✅ #fruta dióspiro maçã;
✅ #granola da @nutriente.original ;
✅ #queijo #vegan;
✅ #amendoas ;
✅ #whey !
#morning #breakfast #fitness #fitgirl #eusouwh #fitnessmotivation #running #runner #runnergirl #nuts #cheese #eatclean #eatwell
- - - - -
Segue-nos: @healthyandfitportugal
- - - - -
Créditos: @dinora_bastos_nutri
- - - - -

Bommm dia bom dia #alegria ! Vamos começar mais uma semana com muita energia! Sugestão para um café da manhã delicioso: ✅ #fruta  dióspiro maçã; ✅ #granola  da @nutriente.original ; ✅ #queijo  #vegan ; ✅ #amendoas  ; ✅ #whey  ! #morning  #breakfast  #fitness  #fitgirl  #eusouwh  #fitnessmotivation  #running  #runner  #runnergirl  #nuts  #cheese  #eatclean  #eatwell  - - - - - Segue-nos: @healthyandfitportugal - - - - - Créditos: @dinora_bastos_nutri - - - - -

𝘍𝘢𝘭𝘭 𝘐𝘯 𝘓𝘰𝘷𝘦 𝘞𝘪𝘵𝘩 𝘛𝘩𝘦 𝘗𝘳𝘰𝘤𝘦𝘴𝘴 🦋 𝘖𝘧 𝘉𝘦𝘤𝘰𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘛𝘩𝘦 𝘉𝘦𝘴𝘵 𝘝𝘦𝘳𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘖𝘧 𝘠𝘖𝘜𝘙𝘚𝘌𝘓𝘍
.
.
.
@rayban [Werbung Markennennung]
.
.
#goodmorning #goodmorningpost #motivation #transformation #nutrition #me #fitgirl #fitfam #fitspo #instafashion #blogger #bloggerstyle #runninggirl #sunglasses #rayban #instadaily #weightloss #sunnyday #cologne #photography

𝘍𝘢𝘭𝘭 𝘐𝘯 𝘓𝘰𝘷𝘦 𝘞𝘪𝘵𝘩 𝘛𝘩𝘦 𝘗𝘳𝘰𝘤𝘦𝘴𝘴 🦋 𝘖𝘧 𝘉𝘦𝘤𝘰𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘛𝘩𝘦 𝘉𝘦𝘴𝘵 𝘝𝘦𝘳𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘖𝘧 𝘠𝘖𝘜𝘙𝘚𝘌𝘓𝘍 . . . @rayban [Werbung Markennennung] . . #goodmorning  #goodmorningpost  #motivation  #transformation  #nutrition  #me  #fitgirl  #fitfam  #fitspo  #instafashion  #blogger  #bloggerstyle  #runninggirl  #sunglasses  #rayban  #instadaily  #weightloss  #sunnyday  #cologne  #photography 

❗️ВНИМАНИЕ АКЦИЯ:💥
Хочешь подкачаться или набрать массу? 
Скидка на индивидуальные программы 👇🏼
✅План тренировок стандарт - всего 7️⃣0️⃣0️⃣ р! (Вместо 900)
✅ Рацион стандарт 8️⃣0️⃣0️⃣ р! (Вместо 1000) ❗️Массонабор (профи)🔥
✔️План тренировок профи (1200 р.) + ✔️рацион стандарт (1000 р) всего за 1️⃣5️⃣0️⃣0️⃣ руб.❗️
Акция действует до 💥25.02!поэтому если вы решили набрать мяска - пишите мне в Директ💌
.

❗️ВНИМАНИЕ АКЦИЯ:💥 Хочешь подкачаться или набрать массу? Скидка на индивидуальные программы 👇🏼 ✅План тренировок стандарт - всего 7️⃣0️⃣0️⃣ р! (Вместо 900) ✅ Рацион стандарт 8️⃣0️⃣0️⃣ р! (Вместо 1000) ❗️Массонабор (профи)🔥 ✔️План тренировок профи (1200 р.) + ✔️рацион стандарт (1000 р) всего за 1️⃣5️⃣0️⃣0️⃣ руб.❗️ Акция действует до 💥25.02!поэтому если вы решили набрать мяска - пишите мне в Директ💌 .

✨Мейн-кун (Maine Coon)✨
относится к породам больших кошек. Они достигают в размере более метра и веса до 8 кг во взрослом состоянии (а некоторые породные линии до 12 кг!).
Мейн-куны — одна из старейших естественных пород кошек Северной Америки. Первые мейн куны были обнаружены в 19 веке в районе штата Мэн, откуда и произошло их название. Несмотря на такое «древнее» происхождение породы официально она была признана лишь в 1976 году в США.
Длинная красивая шерсть помогала переносить суровые зимы, а превосходные охотничьи качества этих кошек сослужили мейн-кунам хорошую славу среди фермеров того времени. «Кун» кстати переводится как Енот, т.е. местные жители прозвали этих кошек «Мэнскими енотами», что и дало название породе.
Котята мейн куны довольно забавные, растут быстро. Характер несмотря на размер у них покладистый, также мейн куны аккуратны и добродушны к своим хозяевам. Надо еще иметь в виду, что на практике такие большие кошки требуют и бОльшего питания.
По вопросам приобретения @elenadubovichenko4 . 🔥#weddingphotography  #fitnessmodel #фитнес#poledance #love #girl #dance #motivation #спорт #wedding #sport #polefitness #sportlife #style #bf #fitness #пп  #fitnessgirl #weddingday #fitnessmotivation #lovesport #fitnessmodel #foodphotography #olgavphoto #fitnesslady #fitnessmotivation #life #lifestyle #fitgirl #happy #правильноепитание #aokhorkov

✨Мейн-кун (Maine Coon)✨ относится к породам больших кошек. Они достигают в размере более метра и веса до 8 кг во взрослом состоянии (а некоторые породные линии до 12 кг!). Мейн-куны — одна из старейших естественных пород кошек Северной Америки. Первые мейн куны были обнаружены в 19 веке в районе штата Мэн, откуда и произошло их название. Несмотря на такое «древнее» происхождение породы официально она была признана лишь в 1976 году в США. Длинная красивая шерсть помогала переносить суровые зимы, а превосходные охотничьи качества этих кошек сослужили мейн-кунам хорошую славу среди фермеров того времени. «Кун» кстати переводится как Енот, т.е. местные жители прозвали этих кошек «Мэнскими енотами», что и дало название породе. Котята мейн куны довольно забавные, растут быстро. Характер несмотря на размер у них покладистый, также мейн куны аккуратны и добродушны к своим хозяевам. Надо еще иметь в виду, что на практике такие большие кошки требуют и бОльшего питания. По вопросам приобретения @elenadubovichenko4 . 🔥#weddingphotography  #fitnessmodel  #фитнес #poledance  #love  #girl  #dance  #motivation  #спорт  #wedding  #sport  #polefitness  #sportlife  #style  #bf  #fitness  #пп  #fitnessgirl  #weddingday  #fitnessmotivation  #lovesport  #fitnessmodel  #foodphotography  #olgavphoto  #fitnesslady  #fitnessmotivation  #life  #lifestyle  #fitgirl  #happy  #правильноепитание  #aokhorkov 

"Been posting here for awhile now. I'm trying to pick amazing, beautiful photos to the texts I'm writing. I'm not a photographer and I can't say that I'm a good writer either but I try and I'm writing about my life back then, the presen, the future and some fictions as well. The funny thing or should I say the irony of it all, is that I could write about what ever and few would actually notice. I could write about how tired I'm of my life or that I have only 6 months left to live and still the comment would be about how beautiful the photos are. We really don't read or pay any attention, Because we only, not everyone, notice the beautiful things in front of us (the photos) but tend to ignore the facts or the things between the lines. We don't see the deep things, the thoughts behind. Exactly the same in real life. We got fooled about a beautiful face or body. But we don't care how the person actually are inside. The outside is so much more important than the inside now a days. It's just a crazy world we are living in."
________________________________________________

Amazing photo 📸 taken by; marionmichele
🌿✨☀️🥀🌷🌺🌹 ________________________________________________

#fitfam #gymgirl #love #brunette #travelling #girls #workout #naturelover #sunrise #fitnessgirl #inkedgirls #naturephotography #fitgirl #swedish #travelgram #photography #quote #blonde #me #austria #poems #goodmorning #norway #newyork #california #losangeles #gothenburg #stockholm #australia #sunset

"Been posting here for awhile now. I'm trying to pick amazing, beautiful photos to the texts I'm writing. I'm not a photographer and I can't say that I'm a good writer either but I try and I'm writing about my life back then, the presen, the future and some fictions as well. The funny thing or should I say the irony of it all, is that I could write about what ever and few would actually notice. I could write about how tired I'm of my life or that I have only 6 months left to live and still the comment would be about how beautiful the photos are. We really don't read or pay any attention, Because we only, not everyone, notice the beautiful things in front of us (the photos) but tend to ignore the facts or the things between the lines. We don't see the deep things, the thoughts behind. Exactly the same in real life. We got fooled about a beautiful face or body. But we don't care how the person actually are inside. The outside is so much more important than the inside now a days. It's just a crazy world we are living in." ________________________________________________ Amazing photo 📸 taken by; marionmichele 🌿✨☀️🥀🌷🌺🌹 ________________________________________________ #fitfam  #gymgirl  #love  #brunette  #travelling  #girls  #workout  #naturelover  #sunrise  #fitnessgirl  #inkedgirls  #naturephotography  #fitgirl  #swedish  #travelgram  #photography  #quote  #blonde  #me  #austria  #poems  #goodmorning  #norway  #newyork  #california  #losangeles  #gothenburg  #stockholm  #australia  #sunset 

✨✨✨Как чувствовать себя увереннее в день свадьбы: 6 простых советов✨✨✨
Из-за волнения в день церемонии у вас могут появиться беспричинные страхи. Это вполне нормально. Вам может казаться, что платье сидит не так, туфли не очень красивые и вообще все не так, как вы хотели. В такой момент нужно успокоиться, сделать дыхательную гимнастику (вдыхаем и выдыхаем за 10 счетов) и постараться максимально сократить раздражающие факторы в день торжества. 
1. ✨Не приглашайте неприятных вам людей
2. ✨Проверьте все с вечера
3. ✨Играйте по своим правилам
4. ✨Проведите утро в тишине и настройтесь
5. ✨Следите за осанкой
6. ✨Держитесь близких людей.
#weddingphotography  #fitnessmodel #фитнес#poledance #love #girl #dance #motivation #спорт #wedding #sport #polefitness #sportlife #style #bf #fitness #пп  #fitnessgirl #weddingday #fitnessmotivation #lovesport #fitnessmodel #foodphotography #olgavphoto #fitnesslady #fitnessmotivation #life #lifestyle #fitgirl #happy #правильноепитание #aokhorkov

✨✨✨Как чувствовать себя увереннее в день свадьбы: 6 простых советов✨✨✨ Из-за волнения в день церемонии у вас могут появиться беспричинные страхи. Это вполне нормально. Вам может казаться, что платье сидит не так, туфли не очень красивые и вообще все не так, как вы хотели. В такой момент нужно успокоиться, сделать дыхательную гимнастику (вдыхаем и выдыхаем за 10 счетов) и постараться максимально сократить раздражающие факторы в день торжества. 1. ✨Не приглашайте неприятных вам людей 2. ✨Проверьте все с вечера 3. ✨Играйте по своим правилам 4. ✨Проведите утро в тишине и настройтесь 5. ✨Следите за осанкой 6. ✨Держитесь близких людей. #weddingphotography  #fitnessmodel  #фитнес #poledance  #love  #girl  #dance  #motivation  #спорт  #wedding  #sport  #polefitness  #sportlife  #style  #bf  #fitness  #пп  #fitnessgirl  #weddingday  #fitnessmotivation  #lovesport  #fitnessmodel  #foodphotography  #olgavphoto  #fitnesslady  #fitnessmotivation  #life  #lifestyle  #fitgirl  #happy  #правильноепитание  #aokhorkov 

195 for 1 and I'm happy bout it! Could have gone lower but I psyched myself out not having a spotter. 🙄 Take that, Doctor who said I probably wouldn't squat heavy ever again! 👊✌ •
•
•
•

#instafit #fitspo #fitgirl #fitfam #workout #strongnotskinny #liftweights #gains #gainz #liftheavythings #muscles #bodybuilding #bootybuilding #weightloss #transformation •
#athlete #squatbooty #fight #bodybuilding  #fitfam #fitspo #fitness #girlsthatlift #workoutmotivation  #physique #strongwomen #unstoppable #love #lift #faith

195 for 1 and I'm happy bout it! Could have gone lower but I psyched myself out not having a spotter. 🙄 Take that, Doctor who said I probably wouldn't squat heavy ever again! 👊✌ • • • • #instafit  #fitspo  #fitgirl  #fitfam  #workout  #strongnotskinny  #liftweights  #gains  #gainz  #liftheavythings  #muscles  #bodybuilding  #bootybuilding  #weightloss  #transformation  • #athlete  #squatbooty  #fight  #bodybuilding   #fitfam  #fitspo  #fitness  #girlsthatlift  #workoutmotivation   #physique  #strongwomen  #unstoppable  #love  #lift  #faith 

Yoga allows us to create space in our lives. It gives us the freedom to change, grow and evolve to become the best version of ourselves 🌸
.
This is the first week of #GrowthAndGratitudeChallenge hosted by absolutely incredible @sjanaelise @aloyoga @alo.moves 
According to Ayurveda everything in the universe is made up of these five great elements: space, air, fire, water and earth. This week's theme is Space/ Ether. Space is pure possibility and potential.
The Space element is associated with throat chakra and it is located in the neck. Space element can be balanced through yoga poses that open the throat.
The pose I chose gives me an opportunity to explore the inner space but also it allows me to experience how my body moves in relationship to the space. I've never done it before so it's been a great challange to step out of my comfort zone, use the area around me to expand in my posture and create space in my body ✨

Yoga allows us to create space in our lives. It gives us the freedom to change, grow and evolve to become the best version of ourselves 🌸 . This is the first week of #GrowthAndGratitudeChallenge  hosted by absolutely incredible @sjanaelise @aloyoga @alo.moves According to Ayurveda everything in the universe is made up of these five great elements: space, air, fire, water and earth. This week's theme is Space/ Ether. Space is pure possibility and potential. The Space element is associated with throat chakra and it is located in the neck. Space element can be balanced through yoga poses that open the throat. The pose I chose gives me an opportunity to explore the inner space but also it allows me to experience how my body moves in relationship to the space. I've never done it before so it's been a great challange to step out of my comfort zone, use the area around me to expand in my posture and create space in my body ✨

♡ Hi everyone ♡
Below is the link to vote for me as the new Miss Jetset; Please share and vote as many times as possible until 25th April when the winner is announced as winning depends on public voting.

https://jetsetmag.com/model-search/2019/christina-andrianatos

Thank you so much 
xxxxxxxxxxxxxxxxxx ♡ Hola a todos ♡
A continuación se muestra el enlace para votar por mí como la nueva Miss Jetset; Por favor, comparta y vote tantas veces como sea posible hasta el 25 de abril, cuando el ganador se anuncie como ganador, depende de la votación pública.

https://jetsetmag.com/model-search/2019/christina-andrianatos

Muchas Gracias
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
#missjetset #style #styleblogger #stylegram #beautygram #beautycare #beauty #beautybloggers #beautiful #missjetset2019 #summer #beautygirl #beautifulgirls #beautifulwomen #model #modeling #modelstyle #modellife #modeloftheday #modelsearch #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitgirl #fitspo #fitnessmodel #fitfam #pageant #pageantlife #pageantgirl

♡ Hi everyone ♡ Below is the link to vote for me as the new Miss Jetset; Please share and vote as many times as possible until 25th April when the winner is announced as winning depends on public voting. https://jetsetmag.com/model-search/2019/christina-andrianatos Thank you so much xxxxxxxxxxxxxxxxxx ♡ Hola a todos ♡ A continuación se muestra el enlace para votar por mí como la nueva Miss Jetset; Por favor, comparta y vote tantas veces como sea posible hasta el 25 de abril, cuando el ganador se anuncie como ganador, depende de la votación pública. https://jetsetmag.com/model-search/2019/christina-andrianatos Muchas Gracias xxxxxxxxxxxxxxxxxx #missjetset  #style  #styleblogger  #stylegram  #beautygram  #beautycare  #beauty  #beautybloggers  #beautiful  #missjetset2019  #summer  #beautygirl  #beautifulgirls  #beautifulwomen  #model  #modeling  #modelstyle  #modellife  #modeloftheday  #modelsearch  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitgirl  #fitspo  #fitnessmodel  #fitfam  #pageant  #pageantlife  #pageantgirl 

Life is better when you do what makes you happy 😁
Rób to co kochasz, a życie nagle stanie się piękniejsze.
Nie ważne jak dobrze to robisz.
Tu nie chodzi o to aby być "najlepszym" ani "lepszym".
Najważniejsze jest to, ile radości Ci to sprawia 💗

Life is better when you do what makes you happy 😁 Rób to co kochasz, a życie nagle stanie się piękniejsze. Nie ważne jak dobrze to robisz. Tu nie chodzi o to aby być "najlepszym" ani "lepszym". Najważniejsze jest to, ile radości Ci to sprawia 💗

ENDÉMICO---ENDEMIC 🐾🐛🗺️🗾
*
*
®
#YOUREADAGOODBOOKCHALLENGE #MISOJITOSLECTORES #salud #fit #fitness #nutricion #saludable #bodybuilding #digestion #body #laboratorio #hidrolizado #new #carbohydrates #diabetes #carbery #novapharma #products #chicungunya #muscleforce #protein #vitaminasysuplementos #dengue #preworkout #colera #fitgirl #wet #VIDA #endemic

LINK IN BIO

RMR
🖐🌐Sports Nutrition and Functional Food
▶get 10% off with code▪STEFANO10▪Shoplink in my bio🛒💳
-------11---YEAR---OLD---GIRL------------------------
#handstand #handstands #gymnast #gymnastics 
#fitnessgirl #fitnessgirls #fitgirl #fitgirls #fitnesslifestyle #yogalove #yogagirl #yogalover #yogaaddict #healthyfood #healthyeating #igyoga #yogaeveryday #fitness #fitfood #acrobatics #yogaeverywhere #musclefood #gymfood #eatclean #supps #supplements #instayoga #yogafun #yogi #yoga

🖐🌐Sports Nutrition and Functional Food ▶get 10% off with code▪STEFANO10▪Shoplink in my bio🛒💳 -------11---YEAR---OLD---GIRL------------------------ #handstand  #handstands  #gymnast  #gymnastics  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #fitgirl  #fitgirls  #fitnesslifestyle  #yogalove  #yogagirl  #yogalover  #yogaaddict  #healthyfood  #healthyeating  #igyoga  #yogaeveryday  #fitness  #fitfood  #acrobatics  #yogaeverywhere  #musclefood  #gymfood  #eatclean  #supps  #supplements  #instayoga  #yogafun  #yogi  #yoga