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Treino de BJJ.
De Segunda a sexta feira. 
A partir das 17:00 até às 21:30. Vem que tem. Oss ​Venha fazer parte da nossa equipe. A primeira semana é gratuita para conhecer o CT!!
​​
CT Careca Jiu-Jitsu - Professor Russo
End. Rua Santos Agostinho, 904. Cordeiros. Itajaí/SC
Whatsapp (47) 9.9159-4950 https://bit.ly/2NXRwYC link direto
E-mail: carecajiujitsu.itajai​@gmail.com​

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Patrocinios:
Hulk Suplementos @hulksuplementossc
Academia RaceFit

Treino de BJJ. De Segunda a sexta feira. A partir das 17:00 até às 21:30. Vem que tem. Oss ​Venha fazer parte da nossa equipe. A primeira semana é gratuita para conhecer o CT!! ​​ CT Careca Jiu-Jitsu - Professor Russo End. Rua Santos Agostinho, 904. Cordeiros. Itajaí/SC Whatsapp (47) 9.9159-4950 https://bit.ly/2NXRwYC link direto E-mail: carecajiujitsu.itajai​@gmail.com​ #CarecaJiuJitsu  #EquipeCarecaJJ  #JiuJitsu  #TeamCareca  #TeamCarecaJiuJitsu  #TeamRusso  #BJJ ​ ​#BrazilianJiuJitsu  #ArteSuave  #JiuJitsuBrasileiro ​ ​#DefesaPessoal  #CondicionamentoFisico ​ ​#Submission  #Nogi  #JiuJitsuLifeStyle ​ ​​#Tatame  #BlackBelt  #EstilodeVida ​ ​#Quali ​​dadedeVida #VidaAtiva  #Saude  #Esporte ​ ​​​#TurmaKids  #MulheresnoTatame ​ ​#Itajai  #SantaCatarina  #Oss  @teamcarecajiujitsu Patrocinios: Hulk Suplementos @hulksuplementossc Academia RaceFit

Bom dia quartinha linda!!🙏🍀 💁🏻Juliana Wardi: 👉Treinamento Personalizado: ➡️Domiciliar ➡️Presencial ➡️Consultoria Online 💌julianawardi@hotmail.com 📲(31)991411042  #jujubh #teamwardi #bemestar #emagrecimento #treinamentopersonalizado #estilodevida #coachjulianawardi #comidasaudável #consultoriaonline #gym #saúde #qualidadedevida #wardipersonalfitness #julianawardipersonal #coach #fitness

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Em 2015/16... Veloster 2013, gostei do carro, design e tecnologia, falta um pouco de motor como todos sabem, mas pro uso normal está ótimo!
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Em 2015/16... Veloster 2013, gostei do carro, design e tecnologia, falta um pouco de motor como todos sabem, mas pro uso normal está ótimo! . . . #hyundai  #veloster  #hyundaiveloster  #carros  #rebaixados  #somautomotivo  #paixaoporcarros  #carrobaixo  #duasrodas  #1000cc  #600cc  #caboenrolado  #gopro  #youtubebrasil  #z1000r  #z1000  #kawasakiz1000  #ninja300  #mt03  #mt07  #titan150  #cb300  #cb500f  #belohorizonte  #contagem  #estilodevida  #bomdia  #diversao 

Desconfie de quem complica! Alimentação é pra ser um momento leve e feliz, se não for, algo está muito errado... #repense #reveja #alimentação #comerconsciente #saúde #comerbem #comersemculpa #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #estilodevidafeliz #emagrecendocomsaude #emagrecacomendo #nutricionista #nutri #nutrição #nutriton #comidasaudável #comida #estilodevidasaudável #estilodevida

Desconfie de quem complica! Alimentação é pra ser um momento leve e feliz, se não for, algo está muito errado... #repense  #reveja  #alimentação  #comerconsciente  #saúde  #comerbem  #comersemculpa  #emagrecimentosaudavel  #emagrecimento  #estilodevidafeliz  #emagrecendocomsaude  #emagrecacomendo  #nutricionista  #nutri  #nutrição  #nutriton  #comidasaudável  #comida  #estilodevidasaudável  #estilodevida 

SNICKERS PROTEIN 🔥NOVEDAD 🔥
disponible ya en @omegasportalaquass
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Ha sido creada para satisfacer a los más golosos, a pesar de contener un alto contenido de proteínas, su sabor es idéntico al original 🤯
¡Y ha mejorado su fórmula pasando de 18g a 22g de proteína! 🤩
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¿Y TÚ A QUE ESPERAS PARA PROBARLAS? 🤔

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Bom diaa!! 🌞
• Seu resultado depende do seu empenho, então venha Treinar. 😁💪
• Estamos Esperando por Vocês! 👍🚀
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(19) 9.9447-1002 .
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Bom diaa!! 🌞 • Seu resultado depende do seu empenho, então venha Treinar. 😁💪 • Estamos Esperando por Vocês! 👍🚀 • Agende sua Aula Experimental 💥 (19) 9.9447-1002 . . #crosslife  #crosscheckin  #desafios  #fabrica  #resultados  #fitness  #emagrecer  #herbalifenutrition  #VemProBox  #vidasaudavel  #desafiocross  #mylife  #nutricaoesportiva  #nutricaointeligente  #resultados  #estilodevida  #determinacao  #lifestyle  #treinamentofuncional  #gatasnofoco  #emagrecimento  #emagrecer  #saude  #saudavel  #crosslifejdpinheiros  #valinhos  #jdpinheiros 

Día de hacer de enfermera de mi peque, feliz y agradecida a la vida de las oportunidades que me va ofreciendo y de poder vivir a mi manera, haciendo lo que mas me gusta cada día!! Feliz miércoles amores!! ❤️❤️ 👉 Riñonera: @emmalovesfashionshop , pedidos y reservas por direct.

#look #ootd #emmalovesfashion #fashionteam #feliz #luz #riñonera #estilodevida #lifestyle #tabajardesdecasa #parque

Día de hacer de enfermera de mi peque, feliz y agradecida a la vida de las oportunidades que me va ofreciendo y de poder vivir a mi manera, haciendo lo que mas me gusta cada día!! Feliz miércoles amores!! ❤️❤️ 👉 Riñonera: @emmalovesfashionshop , pedidos y reservas por direct. #look  #ootd  #emmalovesfashion  #fashionteam  #feliz  #luz  #riñonera  #estilodevida  #lifestyle  #tabajardesdecasa  #parque 

Que se te antoja hoy??
Estamos listos para deleitar tu paladar de una manera rica sin salirnos de lo saludable 😋 
Tenemos disponible: *Limbers
*Café *Waffles
*Cupcakes
*Avena
*Batidos
*Mega Te
* bowlshake
En fin pasa por aqui y disfruta de este rico ambiente....
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📍 Estamos ubicados en CAROLINA 
Ave. Galicia -frente a Carolina Sport Center📍
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Que se te antoja hoy?? Estamos listos para deleitar tu paladar de una manera rica sin salirnos de lo saludable 😋 Tenemos disponible: *Limbers *Café *Waffles *Cupcakes *Avena *Batidos *Mega Te * bowlshake En fin pasa por aqui y disfruta de este rico ambiente.... - - 📍 Estamos ubicados en CAROLINA Ave. Galicia -frente a Carolina Sport Center📍 • • • • #lavidnutrition  #puertorico  #JuntasSomosImparables  #imparables  #squad  #juntasimparables  #club  #nutricion  #herbalife  #avegalicia  #carolina  #clubdeherbalife  #estilodevida  #peso  #saludable  #wego100andmore  #spot  #joinmyteam 

Juntar exercícios de força & de cardio pode ser exigente mas os benefícios serão maiores 😉
1)💪 Força➡️ afundos (lunge) com press de ombro unilateral: exercício bastante completo onde trabalham (principalmente) coxas, core, dorso, tríceps e ombro.
2)🏃‍♀️ Cardio➡️corrida nos degraus: uma das vantagens do treino outdoor é a utilização do terreno para nosso benefício. Nos degraus, o nível de intensidade aumente, o que aumenta a acção muscular e articula nos membros inferiores e ainda promove coordenação no movimento. 
Obrigado à @madalenaramospinheiro! Grande treino! 👏

Workoutside 😎💪 Sê eficaz mas também eficiente!

Queres experimentar um treino comigo? É só enviar menagem. Até já!

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Juntar exercícios de força & de cardio pode ser exigente mas os benefícios serão maiores 😉 1)💪 Força➡️ afundos (lunge) com press de ombro unilateral: exercício bastante completo onde trabalham (principalmente) coxas, core, dorso, tríceps e ombro. 2)🏃‍♀️ Cardio➡️corrida nos degraus: uma das vantagens do treino outdoor é a utilização do terreno para nosso benefício. Nos degraus, o nível de intensidade aumente, o que aumenta a acção muscular e articula nos membros inferiores e ainda promove coordenação no movimento. Obrigado à @madalenaramospinheiro! Grande treino! 👏 Workoutside 😎💪 Sê eficaz mas também eficiente! Queres experimentar um treino comigo? É só enviar menagem. Até já! #workoutside  #workout  #exercício  #saudavel  #saude  #empenho  #entrega  #motivação  #dedicaçao  #mentalidade  #cardio  #força  #fortalecimento  #muscular  #jardim  #degraus  #escada  #lunge  #legday  #arpuro  #vitaminad  #estilodevida  #produtividade  #foco 

NUEVAS ENTREGAS. 😍😍Tapetes multiusos personalizados, para decorar diferentes espacios. Elaborados en microfibra, con antideslizante. Delgados.

Medidas:

Rectangular: ✔️40x60 = $105.000
✔️50x68 = $120.000
✔️60x90 = $135.000
✔️1.35x1.07=1165.000 ✔️1.80x1.07 =$ 230.000 ✔️ Camino de 180x60 =$160.000
Redondos: 📍60x60 = 130.000
📍90x90 =. 150.000 📍107x107. = 170.000 
www.facebook.com/martinsartpersonalizados

www.instagram.com/martin_art_angel

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NUEVAS ENTREGAS. 😍😍Tapetes multiusos personalizados, para decorar diferentes espacios. Elaborados en microfibra, con antideslizante. Delgados. Medidas: Rectangular: ✔️40x60 = $105.000 ✔️50x68 = $120.000 ✔️60x90 = $135.000 ✔️1.35x1.07=1165.000 ✔️1.80x1.07 =$ 230.000 ✔️ Camino de 180x60 =$160.000 Redondos: 📍60x60 = 130.000 📍90x90 =. 150.000 📍107x107. = 170.000 www.facebook.com/martinsartpersonalizados www.instagram.com/martin_art_angel https://api.whatsapp.com/send?phone=573003609525 #tapetespersonalizados  #mujeresemprendedoras  #emprendimiento  #diseñodeinteriores  #bogota  #miamibeach  #mujeres  #mamaencasa  #mamaemprendedora  #emprendimiento  #emprendedoras  #vinilosdecorativos  #juegosdebaños  #lamparasdediseño  #espejos  #diseñografico  #arquitectos  #colombiana  #moda  #estilodevida  #florida  #tampa  #orlando 

Buenos días!!!
Desayunando y sin ir al gim. Desde que llegué con una contractura en el hombro 😬
.
Pan integral con nueves e higos @lidlitalia con mermelada con melocotón y pera @prozisitalia
Batido proteico @hsnstore_es @fage_italia y plátano congelado
.
Seguimos 😍
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Buenos días!!! Desayunando y sin ir al gim. Desde que llegué con una contractura en el hombro 😬 . Pan integral con nueves e higos @lidlitalia con mermelada con melocotón y pera @prozisitalia Batido proteico @hsnstore_es @fage_italia y plátano congelado . Seguimos 😍 . @pablo_agea_ @lifit.es #foodstylist  #estilodevida  #lifstyle  #food  #teamlifit  #lifit  #fityfat  #noquieroelculogordo  #habitossanos  #habitossaludables  #comevariado  #desayuna  #desayunosaludable  #colazionetime  #breakfasthealthy  #instafood  #instafoodgram 

Bom dia 💟

Vamos pra aquele pré treino bom, pq hoje temos posterior 🤪
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Gordura boa para começar bem o dia!
Você ainda é daquelas pessoas que acha que abacate 🥑 está fora de uma dieta saudável? Sabe de nada inocente 😇 
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#comerbem #treino #sairdosedentarismo #esporte #esporteevida #emagrecendo #musculação #cozinhafit #comidafit #comidadeverdade #emagrecer #comida

Gordura boa para começar bem o dia! Você ainda é daquelas pessoas que acha que abacate 🥑 está fora de uma dieta saudável? Sabe de nada inocente 😇 #forçaehonra  #superação  #alimentacaosaudavel  #comersaudavel  #comidasaudavel  #emagrecercomsaude  #nutricao  #eumeamo  #comidasaudavelegostosa  #semlactose  #semgluten  #fitnessfood  #estilodevida  #amocozinhar  #amocomer  #amomecuidar  #saudavel  #saúde  #comerbem  #treino  #sairdosedentarismo  #esporte  #esporteevida  #emagrecendo  #musculação  #cozinhafit  #comidafit  #comidadeverdade  #emagrecer  #comida 

Que tal esse look lindo é confortável para o treino de hoje? 😃😍💪🏼
☑️ R$ 139*  Regata com bolso + Bermuda cós alto ! (à vista)
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🚦Estacionamento Privativo (Com segurança)
📦 Enviamos para todo Brasil🇧🇷
📥Compre via Direct
📲Compre via WhatsApp (79) 9997 1602
📞 (79) 3246 6525
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📍Loja R. Dep Euclides Paes Mendonça, Bairro 13 De Julho 
Galeria Rodrigues Loja 02 N.90
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Que tal esse look lindo é confortável para o treino de hoje? 😃😍💪🏼 ☑️ R$ 139* Regata com bolso + Bermuda cós alto ! (à vista) . 🚦Estacionamento Privativo (Com segurança) 📦 Enviamos para todo Brasil🇧🇷 📥Compre via Direct 📲Compre via WhatsApp (79) 9997 1602 📞 (79) 3246 6525 . 📍Loja R. Dep Euclides Paes Mendonça, Bairro 13 De Julho Galeria Rodrigues Loja 02 N.90 . #estilodevida  #fitness  #looknovo  #brasil  #mulheresquetreinam  #runn  #aracaju  #body  #estilodevida  #fitness  #looknovo  #brasil  #mulheresquetreinam  #runn  #aracaju  #shortsaia  #runni 

Uma quarta abençoada a todos !🙏🌱
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@clubedoterere_ro_
@teres_goias
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@cia_do_terere_3m
@madeinmoagem_
@cowgirlms
@cowgildelicada
@teres_goias
@tereregold
@arrojados.mt
@movido_a_mate
@otaviocarneiro2
@gabriel.dutra2015

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Exitazo!! primera edición del curso gratuito online “Los primero pasos para cuidarse” Completo!!!.🔝🔝🔝
.
Son muchas las personas que se han inscrito y lo más importante, que han decidido dar un paso adelante para cuidar su SALUD.
.
Los que os habéis quedado fuera, no os preocupéis, en breve voy a hacer una segunda edición, porque aquí siempre hay cabida para todos los que quieren cuidarse.
.
————
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No perfil da @jhanalowcarb você encontra muitas dicas, receitas e diversos conteúdos sobre alimentação low carb , Também tem sorteios e desafios! 🔝

Vale a pena conferir! 😉Sigam a @jhanalowcarb 
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Como se nota que las fresas son una de mis frutas favoritas🍓😍
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Yogurt griego, fresas, avena y chia🤤
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Te gustaria empezar con una vida saludable? Háblame y te informo sin compromiso.
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"Venha treinar!!! Começe hoje mesmo".
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*A MUDANÇA ESTÁ DENTRO DE VOCÊ, DEIXE- A SAIR*.
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QUER SABER COMO FALE COMIGO E EU VOU EXPLICAR!!!
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WhatsApp: (18) 99665-3384, (18) 99724-5093.
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"Venha treinar!!! Começe hoje mesmo". . *A MUDANÇA ESTÁ DENTRO DE VOCÊ, DEIXE- A SAIR*. . QUER SABER COMO FALE COMIGO E EU VOU EXPLICAR!!! . WhatsApp: (18) 99665-3384, (18) 99724-5093. . #vemprotreino  #vemprainside  #vempramarcia  #souinside  #muaythaiparacasais  #muaythaifeminino  #bemestar  #estilodevida  #emagrecimento  #emagrecendocomsaude  #vidafeliz  #vivafeliz  #teammarcia 

Bom Dia! Café da Manhã! Panquecas: leva Um Ovo Inteiro, Um Scoop de Aveia, 100ml de Claras e Uma Banana Prata. Bater Tudo e Leve à Frigedeira em Pequenas Porções. Recheio de Pasta de Amendoim. Depois de Montadas Por Cima Canela em Pó. Para Acompanhar Um Café Puro! ☕👊☺✌
Tenham Todos Uma Excelente Manhã! 
#PrimeiraRefeiçãoDoDia #SegueADieta #SegueOPlano #ProteinaNaVeia #ComidaDeVerdade #VivoDeDieta #EstiloDeVida #SenDesculpas #AlimentaçãoSaúdavel #Dieta&Treino

Bom Dia! Café da Manhã! Panquecas: leva Um Ovo Inteiro, Um Scoop de Aveia, 100ml de Claras e Uma Banana Prata. Bater Tudo e Leve à Frigedeira em Pequenas Porções. Recheio de Pasta de Amendoim. Depois de Montadas Por Cima Canela em Pó. Para Acompanhar Um Café Puro! ☕👊☺✌ Tenham Todos Uma Excelente Manhã! #PrimeiraRefeiçãoDoDia  #SegueADieta  #SegueOPlano  #ProteinaNaVeia  #ComidaDeVerdade  #VivoDeDieta  #EstiloDeVida  #SenDesculpas  #AlimentaçãoSaúdavel  #Dieta &Treino

Algumas verdades no meio da saúde que precisam ser ditas. Vejo muita gente imitando um fortinho (a) da internet e gastando dinheiro e fazendo coisas que não dão resultados.
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É simples, minha gente.
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Bcca não serve para ganhar massa muscular, não serve para definição muscular e não serve como anti-catabólico. Quando você está suando, na verdade está perdendo líquido, basta tomar água que você repor o líquido que perdeu. Creatina é o melhor suplemento que existe no mercado para ganho de massa muscular. Ficar 1h na esteira não vai te fazer perder gordura, quer emagrecer? Musculação + aeróbico + dieta + equilíbrio. O primeiro ingrediente para o alimento ser integral é (farinha de trigo integral), geralmente a maioria dos produtos "integrais" o primeiro ingrediente é (farinha de trigo fortificada com ferro e ácido fólico), ou seja, não é integral. E finalizando, cárdio em jejum não é uma boa estratégia. Um hiit bem ajustado é bem mais eficiente. 👊💪🏃😎🍀
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#motivação #inspiração #triplod #dedicação #determinação #disciplina #foconoobjetivo #foco #lifestyle #atitude #atividadefisica #treino #exerciciofisico #treinamentofuncional #segueoplano #mudança #constância #contínuo #bomdia #zonadeconforto #justdoit #healthylifestyle #saúdebemestar #personaltrainer #saúde #ayslan82 #vemcomigo #treinodeforça #estilodevida #desafio 
Créditos: @douglasbrazpersonal

Algumas verdades no meio da saúde que precisam ser ditas. Vejo muita gente imitando um fortinho (a) da internet e gastando dinheiro e fazendo coisas que não dão resultados. - É simples, minha gente. - Bcca não serve para ganhar massa muscular, não serve para definição muscular e não serve como anti-catabólico. Quando você está suando, na verdade está perdendo líquido, basta tomar água que você repor o líquido que perdeu. Creatina é o melhor suplemento que existe no mercado para ganho de massa muscular. Ficar 1h na esteira não vai te fazer perder gordura, quer emagrecer? Musculação + aeróbico + dieta + equilíbrio. O primeiro ingrediente para o alimento ser integral é (farinha de trigo integral), geralmente a maioria dos produtos "integrais" o primeiro ingrediente é (farinha de trigo fortificada com ferro e ácido fólico), ou seja, não é integral. E finalizando, cárdio em jejum não é uma boa estratégia. Um hiit bem ajustado é bem mais eficiente. 👊💪🏃😎🍀 . . #motivação  #inspiração  #triplod  #dedicação  #determinação  #disciplina  #foconoobjetivo  #foco  #lifestyle  #atitude  #atividadefisica  #treino  #exerciciofisico  #treinamentofuncional  #segueoplano  #mudança  #constância  #contínuo  #bomdia  #zonadeconforto  #justdoit  #healthylifestyle  #saúdebemestar  #personaltrainer  #saúde  #ayslan82  #vemcomigo  #treinodeforça  #estilodevida  #desafio  Créditos: @douglasbrazpersonal

Uma foto simples mas que nos faz refletir. O que eu sempre falo "Nunca se compare com ninguém" todos tem o seu tempo e suas realidades.  Tentar viver na realidade dos outros é tentar entrar em um rio fundo onde vc não da pé e  sem saber nadar direito. Se quer entrar nesse rio, aprenda a nadar aos poucos e logo este será apenas mais um rio com que está dentro da sua nova realidade de nadador. Não sei se deu pra entender mas a lógica pro mercado financeiro e qualquer outra area da sua vida é a mesma. Um bom dia a todos e bora pro gain 😎👊

Uma foto simples mas que nos faz refletir. O que eu sempre falo "Nunca se compare com ninguém" todos tem o seu tempo e suas realidades.  Tentar viver na realidade dos outros é tentar entrar em um rio fundo onde vc não da pé e  sem saber nadar direito. Se quer entrar nesse rio, aprenda a nadar aos poucos e logo este será apenas mais um rio com que está dentro da sua nova realidade de nadador. Não sei se deu pra entender mas a lógica pro mercado financeiro e qualquer outra area da sua vida é a mesma. Um bom dia a todos e bora pro gain 😎👊

No perfil da @jhanalowcarb você encontra muitas dicas, receitas e diversos conteúdos sobre alimentação low carb , Também tem sorteios e desafios! 🔝

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A Biotina é uma vitamina do complexo B ! Está relacionada ao metabolismo das gorduras, carboidratos e proteínas e é essencial para a saúde da pele, unhas e cabelos.

É comum o uso da biotina, principalmente no universo feminino. 
Ela está presente na maioria dos complexos vitamínicos usados no nosso dia a dia e pode sim provocar alterações nos hormônios tireoideanos.

Com isso,  é muito importante,  durante a consulta,  relatar inclusive,  o uso contínuo daquela vitamina, antes considerada sem muita importância. 😉

PROCURE SEU MÉDICO E TIRE SUAS DÚVIDAS 
#endocrinologia #hormônios #tireoide #vitaminas #estilodevida #prevenção #medicinapreventiva #vidasaudavel #hipotireoidismo

A Biotina é uma vitamina do complexo B ! Está relacionada ao metabolismo das gorduras, carboidratos e proteínas e é essencial para a saúde da pele, unhas e cabelos. É comum o uso da biotina, principalmente no universo feminino. Ela está presente na maioria dos complexos vitamínicos usados no nosso dia a dia e pode sim provocar alterações nos hormônios tireoideanos. Com isso, é muito importante, durante a consulta, relatar inclusive, o uso contínuo daquela vitamina, antes considerada sem muita importância. 😉 PROCURE SEU MÉDICO E TIRE SUAS DÚVIDAS #endocrinologia  #hormônios  #tireoide  #vitaminas  #estilodevida  #prevenção  #medicinapreventiva  #vidasaudavel  #hipotireoidismo 

Bom dia quarta feira!! se liguem no Cardápio de hoje!! encomendas até 10h, experimente!!! 😋 .
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#qualidadeéanossaprioridade #comidadeverdade #vidasaudável #comidamineira #lowcarb #fitness #quentinha #marmita #light #estilodevida #0lactose #0glúten #0óleo #saúde #salada #delivery #legumes #verduras #vegetais #food #proteínas #teresópolisrj

Bom dia quarta feira!! se liguem no Cardápio de hoje!! encomendas até 10h, experimente!!! 😋 . . . . #qualidadeéanossaprioridade  #comidadeverdade  #vidasaudável  #comidamineira  #lowcarb  #fitness  #quentinha  #marmita  #light  #estilodevida  #0lactose  #0glúten  #0óleo  #saúde  #salada  #delivery  #legumes  #verduras  #vegetais  #food  #proteínas  #teresópolisrj 

{19.02.2019} É sobre manter a constância quando a gente não está com a mínima vontade. É fácil estudar animado, difícil e depois de trabalhar, chateada e cansada. São nesses momentos em que você percebe o quanto  pode se superar 📚❤🍃 #vidadeestudante #advogada #orgulho #estudantededireito #estudante #cantinhodeestudos #concursopublico #concurseiro #concurseirahonesta #determinação #foco #estilodevida #lifestyle
#canetas #papelaria #doidadapapelaria #meucantinhodeestudos #direitoporamor #viciodeumaestudante #resumos #onenote #tedtalks #omilagredamanha #planejamento #semanaplanejada #direitopenal

{19.02.2019} É sobre manter a constância quando a gente não está com a mínima vontade. É fácil estudar animado, difícil e depois de trabalhar, chateada e cansada. São nesses momentos em que você percebe o quanto pode se superar 📚❤🍃 #vidadeestudante  #advogada  #orgulho  #estudantededireito  #estudante  #cantinhodeestudos  #concursopublico  #concurseiro  #concurseirahonesta  #determinação  #foco  #estilodevida  #lifestyle  #canetas  #papelaria  #doidadapapelaria  #meucantinhodeestudos  #direitoporamor  #viciodeumaestudante  #resumos  #onenote  #tedtalks  #omilagredamanha  #planejamento  #semanaplanejada  #direitopenal 

‘‘La mente tiene una gran influencia sobre el cuerpo, y las enfermedades a menudo tiene su origen allí’’ –Jean-Baptiste Malière ✨ ¿Sabíais que entre los beneficios de realizar ejercicio con regularidad y una buena alimentación están el aumento de energía, el fortalecimiento de las articulaciones y músculos, pero sobretodo el incremento de la #serotonina, una substancia química producida por nuestro cuerpo y responsable de nuestro estado de ánimo? 🙌 ¡Da el primer paso con nosotros hacia el camino de una vida saludable y llena de energía! 😍

PLATOS DEL DÍA:⁣⁣
Como todos los Miércoles de Febrero:⁣⁣
⭐ Bol de Salmón
Y hoy, 20 de Febrero⁣
🐟 Pescado fresco: Ventresca a la brasa
🍗 Pollo de corral: Pollo al estilo hindú 📍The Style Outlet Viladecans
📍 Diagonal Mar
📍 Parc Vallès
📍 CC Splau
📍 Glòries
#GreenViters #ComeBienViveBien #HealthyKitchen #FoodPorn #HealthyFood #MenuHealthy #HealthyFoodNotDietFood #TheNewHealthy #SinGluten #FreshlyCooked #NonStopKitchen #EstilodeVida #PlantBased #VidaSana #Viladecans #DiagonalMar #ParcValles #Splau #Glories

‘‘La mente tiene una gran influencia sobre el cuerpo, y las enfermedades a menudo tiene su origen allí’’ –Jean-Baptiste Malière ✨ ¿Sabíais que entre los beneficios de realizar ejercicio con regularidad y una buena alimentación están el aumento de energía, el fortalecimiento de las articulaciones y músculos, pero sobretodo el incremento de la #serotonina , una substancia química producida por nuestro cuerpo y responsable de nuestro estado de ánimo? 🙌 ¡Da el primer paso con nosotros hacia el camino de una vida saludable y llena de energía! 😍 PLATOS DEL DÍA:⁣⁣ Como todos los Miércoles de Febrero:⁣⁣ ⭐ Bol de Salmón Y hoy, 20 de Febrero⁣ 🐟 Pescado fresco: Ventresca a la brasa 🍗 Pollo de corral: Pollo al estilo hindú 📍The Style Outlet Viladecans 📍 Diagonal Mar 📍 Parc Vallès 📍 CC Splau 📍 Glòries #GreenViters  #ComeBienViveBien  #HealthyKitchen  #FoodPorn  #HealthyFood  #MenuHealthy  #HealthyFoodNotDietFood  #TheNewHealthy  #SinGluten  #FreshlyCooked  #NonStopKitchen  #EstilodeVida  #PlantBased  #VidaSana  #Viladecans  #DiagonalMar  #ParcValles  #Splau  #Glories 

Sempre esteja com o seu foco direcionado conforme seus objetivos! 
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Certamente você conhece alguém que faz crossfit, só pensa em crossfit, só fala em crossfit, respira crossfit. Quer saber o porquê? Experimente fazer esse esporte e você vai entender! Crossfit é vida, não é crossfiteiros(as) de plantão? 🏋🏿‍♂️🏋🏻‍♀️😁🧡 .
Informações via direct ou pelos números 98865-3556 (Whatsapp)/ 99819-9174
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#Boxfênix #teamboxfênix #famíliaboxfênix #wod #cross #cf #fitness #workout #gym #strength #força #potência #condicionamentofísico #saúde #qualidadedevida #estilodevida #cidadesatélite #Natal #RN #riograndedonorte

Certamente você conhece alguém que faz crossfit, só pensa em crossfit, só fala em crossfit, respira crossfit. Quer saber o porquê? Experimente fazer esse esporte e você vai entender! Crossfit é vida, não é crossfiteiros(as) de plantão? 🏋🏿‍♂️🏋🏻‍♀️😁🧡 . Informações via direct ou pelos números 98865-3556 (Whatsapp)/ 99819-9174 . #Boxfênix  #teamboxfênix  #famíliaboxfênix  #wod  #cross  #cf  #fitness  #workout  #gym  #strength  #força  #potência  #condicionamentofísico  #saúde  #qualidadedevida  #estilodevida  #cidadesatélite  #Natal  #RN  #riograndedonorte 

Hoje foi dia de colocar tudo que tinha de sobras e fazer o “pãozinho mistureba”. .
Ingredientes: .
01 ovo .
01 colher de sopa de farinha de côco @copra_alimentos .
01 colher de sopa de farelo de aveia .
01 colher de sopa de massa de cuscuz já molhada.
. .
01 colher de chá de farinha de linhaça .
04 colheres de sopa de água gelada .
.
01 pitada de sal .
01 colher de chá de fermento em pó .
Modo de fazer: .
.
Bata o ovo com duas colheres de sopa de água até ficar clarinho. .
Adicione as farinha e misture bem, em seguida acrescente o fermento e se a massa ficar muito dura por conta da farinha de côco (que absorve todo líquido) acrescente mais duas colheres de água. .
Para finalizar: .
Unte uma frigideira antiaderente ou uma omeleteira. Coloque a massa (metade) adicione queijo mussarela, cubra com a outra porção da massa e polvilhe côco ralado de saquinho em cima. . .
Tampe a frigideira e deixe assar em fogo baixo. .
Vire o lado pra ficar douradinho e assado. .
Prepara aquele café e aproveite esse momento! .
#mamaecozinheiracf #deusobrigada

Hoje foi dia de colocar tudo que tinha de sobras e fazer o “pãozinho mistureba”. . Ingredientes: . 01 ovo . 01 colher de sopa de farinha de côco @copra_alimentos . 01 colher de sopa de farelo de aveia . 01 colher de sopa de massa de cuscuz já molhada. . . 01 colher de chá de farinha de linhaça . 04 colheres de sopa de água gelada . . 01 pitada de sal . 01 colher de chá de fermento em pó . Modo de fazer: . . Bata o ovo com duas colheres de sopa de água até ficar clarinho. . Adicione as farinha e misture bem, em seguida acrescente o fermento e se a massa ficar muito dura por conta da farinha de côco (que absorve todo líquido) acrescente mais duas colheres de água. . Para finalizar: . Unte uma frigideira antiaderente ou uma omeleteira. Coloque a massa (metade) adicione queijo mussarela, cubra com a outra porção da massa e polvilhe côco ralado de saquinho em cima. . . Tampe a frigideira e deixe assar em fogo baixo. . Vire o lado pra ficar douradinho e assado. . Prepara aquele café e aproveite esse momento! . #mamaecozinheiracf  #deusobrigada 

Para uma quarta feira especial!

A pedido de um cliente muito querido, que está lutando para uma vida mais saudável, segundo mês de alimentação @lovinfoodoficial!🙏🏻 Purê de batata doce roxa com St. Peter coberto de amêndoas!

É de se comer com os olhos! .
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Para uma quarta feira especial! A pedido de um cliente muito querido, que está lutando para uma vida mais saudável, segundo mês de alimentação @lovinfoodoficial!🙏🏻 Purê de batata doce roxa com St. Peter coberto de amêndoas! É de se comer com os olhos! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #likeforlikes  #mulheresquetreinam  #musculação  #follow4followback  #motivation  #detox  #emagrecer  #emagrecimento  #bariatrica  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #qualidadedevida  #eatclean  #reeducaçãoalimentar  #fit  #foco  #foconoobjetivo  #fit  #fitnessmotivation  #nutrition  #body  #bemestar  #musculacao  #esporte  #estilodevida 

Bom dia!!!! 🌞☀️ .
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E nossa sugestão pra começar esse dia lindo aqui no Rio é um Avocado toast com nosso Pão low carb de Sementes e Parmesão! 💚
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Super simples de montar:
💚amasse um avocado pequeno com um garfo, adicione sal rosa, azeite e limão, depois só misturar tudo! A pastinha de avocado já está pronta 🥑 --
💚2 fatias do nosso Pão low carb de Sementes e Parmesão na sanduicheira até torrar bem...
.
E depois vá ser feliz e saudável! E pode ter certeza que vai te garantir saciedade por muitas horas! 😉
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Não tenha medo das gorduras boas que a natureza nos oferece: 🥑🥑🥑
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Quer ter essa experiência com a gente?! Vem conhecer o nosso cardápio!!
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WhatsApp para encomendas lá no perfil, só clicar!
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Bom dia!!!! 🌞☀️ . . E nossa sugestão pra começar esse dia lindo aqui no Rio é um Avocado toast com nosso Pão low carb de Sementes e Parmesão! 💚 . Super simples de montar: 💚amasse um avocado pequeno com um garfo, adicione sal rosa, azeite e limão, depois só misturar tudo! A pastinha de avocado já está pronta 🥑 -- 💚2 fatias do nosso Pão low carb de Sementes e Parmesão na sanduicheira até torrar bem... . E depois vá ser feliz e saudável! E pode ter certeza que vai te garantir saciedade por muitas horas! 😉 . Não tenha medo das gorduras boas que a natureza nos oferece: 🥑🥑🥑 . Quer ter essa experiência com a gente?! Vem conhecer o nosso cardápio!! . WhatsApp para encomendas lá no perfil, só clicar! . #comidadeverdade16  #comidadeverdade  #cafedamanha  #avocado  #avocadotoast  #paolowcarb  #paodesementeseparmesao  #nutricao  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #qualidadedevida  #estilodevida 

En tecnologías saludables tenemos muy presente una frase conocida de Hipócrates, que el alimento sea tu medicina🥗😋 La nutrición celular es muy importante para potenciar nuestra salud. Los nutrientes tienen que llegar allí donde son necesarios y ser absorbidos por las células. Descubre los productos Fit-Line con la patente exclusiva NTC (Concepto de Transporte de Nutrientes). Haz tu pedido en nuestra web y comienza a sentir los resultados 😁

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En tecnologías saludables tenemos muy presente una frase conocida de Hipócrates, que el alimento sea tu medicina🥗😋 La nutrición celular es muy importante para potenciar nuestra salud. Los nutrientes tienen que llegar allí donde son necesarios y ser absorbidos por las células. Descubre los productos Fit-Line con la patente exclusiva NTC (Concepto de Transporte de Nutrientes). Haz tu pedido en nuestra web y comienza a sentir los resultados 😁 #tecnología  #salud  #saludable  #vidasana  #sanidad  #agua  #water  #h20  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #life  #vida  #food  #comida  #nutrición  #nutrition  #life  #lifestyle  #suplementos  #estilodevida  #alimentación  #aguahidrogenada  #deporte  #sport  #metabolismo  #oxígeno 

🌻 Vamos florescer para a vida! ________________________________________________

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⚠️Tu vida no es un juego⚠️ es hora de que tomes conciencia de que tener una buena alimentación es tener calidad de vida. Atrévete a cambiar tus hábitos y verás lo increíble que te sentirás al ver los resultados  Visítanos👉 www.vitanutricion.es
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Recuerden: nunca es tarde si la dicha es buena! Conoce immunotec y veras que no solo es un ingreso extra, sino que también podrás llevar salud a los demás y tener salud! No te lo pierdas! #immunocoachteam #immunocal #immunotec #emprenderores #emprender #emprenderd #proteina #suplemento #rejuvenece #antioxidantemaestro #salud #motivation #fitness #rutinafit #nutricion#estilodevida #saludable #dieta #oportunidad #negocio #libertadfinanciera #tiempolibre #tiempodecalidad #mentesmillonarias #mercadeoenred #republicadominicana #santodomingo

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Bom dia!

Um dia, uma semana, um mês, um novo estilo de vida começa com o primeiro passo! Cuidadosamente desenvolvido para simplificar e gerir o controle de peso e ensinar aqueles que desejam um novo hábito para levar uma vida mais saudável! Nada mais do que Zen Project 8! 🥉Recomeço! 🥈Arranque! 🥇Vitalidade! 🏆 Você merece este novo estilo de vida! 
Este projeto de 8 semanas não é sobre perder peso ou gordura simplesmente... é sobre ganhar VIDA!!! Te convido a experimentar você na sua melhor versão!  Controle de peso sem sofrer?!? Sim, é possível com o Zen Project 8!!! Informações via Direct!  WhatsApp (47)992840044 ou acesse o site:

vandersonmoraes.jeunesseglobal.com

#saúde #bemestar #estilodevida #zenproject8 #dieta #zenfuse #zenprime #bc #balneariocamboriu #zenshape #brasil #santacatarina #itajai #resultados #peso #corpo #saudavel #project8 #alimentacao #emagrecer #saudavel #queimargordura #detox #zenfit

Bom dia! Um dia, uma semana, um mês, um novo estilo de vida começa com o primeiro passo! Cuidadosamente desenvolvido para simplificar e gerir o controle de peso e ensinar aqueles que desejam um novo hábito para levar uma vida mais saudável! Nada mais do que Zen Project 8! 🥉Recomeço! 🥈Arranque! 🥇Vitalidade! 🏆 Você merece este novo estilo de vida! Este projeto de 8 semanas não é sobre perder peso ou gordura simplesmente... é sobre ganhar VIDA!!! Te convido a experimentar você na sua melhor versão!  Controle de peso sem sofrer?!? Sim, é possível com o Zen Project 8!!! Informações via Direct! WhatsApp (47)992840044 ou acesse o site: vandersonmoraes.jeunesseglobal.com #saúde  #bemestar  #estilodevida  #zenproject8  #dieta  #zenfuse  #zenprime  #bc  #balneariocamboriu  #zenshape  #brasil  #santacatarina  #itajai  #resultados  #peso  #corpo  #saudavel  #project8  #alimentacao  #emagrecer  #saudavel  #queimargordura  #detox  #zenfit 

Bommm dia🌻 *

Opção de café da manhã 😋😍
*

1 fatia de pão integral ou pão francês sem o miolo; ovos mexidos; abacate (aqui está com sal e limão 😋. Mas pode ser adicionado adoçante se for da sua preferência); cafezinho preto s/ açúcar (ou adoçado com Stevia. O café pode ser acompanhado com leite desnatado). * 
#food #healthfood #comidadeverdade #emagrecendocomsaude #estilodevida

Bommm dia🌻 * Opção de café da manhã 😋😍 * 1 fatia de pão integral ou pão francês sem o miolo; ovos mexidos; abacate (aqui está com sal e limão 😋. Mas pode ser adicionado adoçante se for da sua preferência); cafezinho preto s/ açúcar (ou adoçado com Stevia. O café pode ser acompanhado com leite desnatado). * #food  #healthfood  #comidadeverdade  #emagrecendocomsaude  #estilodevida 

Minha pequena completou seu 3º mês no último dia 15... o mais interessante é que no dia não achei palavras para escrever e postar sobre minha enorme satisfação e felicidade... Mas #Deus sabe o quão importante está sendo essa nova jornada e a gratidão que tenho por ter recebido essa bênção, esse milagre de ser “PAI”... #gratidão #pai #mundorosa #paidemenina #estilodevida #life #lifestyle #mindset

Minha pequena completou seu 3º mês no último dia 15... o mais interessante é que no dia não achei palavras para escrever e postar sobre minha enorme satisfação e felicidade... Mas #Deus  sabe o quão importante está sendo essa nova jornada e a gratidão que tenho por ter recebido essa bênção, esse milagre de ser “PAI”... #gratidão  #pai  #mundorosa  #paidemenina  #estilodevida  #life  #lifestyle  #mindset 

Não importa a cor do céu ou a estação do ano, quem faz o dia bonito é você mesma. Tudo depende de você!!!! As pessoas podem até te ajudar, mas quem faz acontecer é você 😉 nunca se esqueça disso. .
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#autoestima#bomdia#seame#loveyourself#europa#slovakia#lifestyle#brasileirospelomundo#estilodevida#foto#photo#insta #instagram#instalife#instapic#blogueira#blog#blogger#bloglife#youtubers#youtuber#youtube

Não importa a cor do céu ou a estação do ano, quem faz o dia bonito é você mesma. Tudo depende de você!!!! As pessoas podem até te ajudar, mas quem faz acontecer é você 😉 nunca se esqueça disso. . . . . . . . . . . . . #autoestima #bomdia #seame #loveyourself #europa #slovakia #lifestyle #brasileirospelomundo #estilodevida #foto #photo #insta  #instagram #instalife #instapic #blogueira #blog #blogger #bloglife #youtubers #youtuber #youtube 

Muitas vezes o treino é muito além de deixar o corpo em forma e bonito, traz diversos benefícios ao organismo, e principalmente a saúde, temos exercícios na musculação que ajudam a resolver diversos problemas e doenças no nosso corpo!
A dica desta semana vai para as mulheres que acham que não devem treinar, costas, peito, ombros, bíceps e tríceps. E as  justificativas são sempre as mesmas. “Tenho muita facilidade de ganhar massa muscular nos ombros e costas e eu não quero ficar musculosa”!
Ah eu particularmente adoro treinar superiores, o treino de superiores  enrijece e tonifica a musculatura, e também previne ou atenua problemas posturais. Um corpo sarado apenas da cintura para baixo não é harmônico neh gente, e ainda pode até gerar problemas de alinhamento e postura.
Por fim, a região é muito importante para a postura do corpo, lembre-se, uma boa postura evita muitas dores e incômodos no organismo todo, por isso treinar deixa o corpo todo estruturado e em melhor forma, além de ajudar afinar a cintura e contribuir muito no treino de inferiores. Então meus amores continuaremos falando sobre esse assunto. beijinhos e bons treinos 💋💪

Muitas vezes o treino é muito além de deixar o corpo em forma e bonito, traz diversos benefícios ao organismo, e principalmente a saúde, temos exercícios na musculação que ajudam a resolver diversos problemas e doenças no nosso corpo! A dica desta semana vai para as mulheres que acham que não devem treinar, costas, peito, ombros, bíceps e tríceps. E as  justificativas são sempre as mesmas. “Tenho muita facilidade de ganhar massa muscular nos ombros e costas e eu não quero ficar musculosa”! Ah eu particularmente adoro treinar superiores, o treino de superiores  enrijece e tonifica a musculatura, e também previne ou atenua problemas posturais. Um corpo sarado apenas da cintura para baixo não é harmônico neh gente, e ainda pode até gerar problemas de alinhamento e postura. Por fim, a região é muito importante para a postura do corpo, lembre-se, uma boa postura evita muitas dores e incômodos no organismo todo, por isso treinar deixa o corpo todo estruturado e em melhor forma, além de ajudar afinar a cintura e contribuir muito no treino de inferiores. Então meus amores continuaremos falando sobre esse assunto. beijinhos e bons treinos 💋💪

Bom dia, pessoal! 🔸Vamos compreender melhor sobre a psicoterapia com abordagem da cognitiva comportamental: Ela se  baseia nesse modelo cognitivo demostrado na imagem, em que as emoções, os comportamentos e a fisiologia de uma pessoa são influenciados pelas percepções que ela tem dos eventos/situação. Por exemplo: 🔸Situação: uma entrevista de emprego.
🔸Pensamentos: vai ter concorrentes com currículos melhores, não vou conseguir me expressar bem, não vou saber o que responder.
🔸Emoções: ansiedade, desconforto, angústia, tristeza.
🔸Comportamento: chorar, desistir e não ir, não se preparar para entrevista, etc.

Não é a situação em si que determina o que a pessoa sente, mas como ela interpreta uma situação. Na psicoterapia você aprende a avaliar os pensamentos disfuncionais de forma mais realista e adaptativa, para assim, obter uma melhora em seu estado emocional e no comportamento. 🔸Priorize a sua saúde mental!

Agende a sua consulta!
Para maiores informações e agendamentos, entre em contato: 📲(51) 98170-7005 (Whats)
📩 psicologafrancielereis@gmail.com

Psicóloga Franciele Reis
CRP 07/28205
Atendimento a crianças, adolescentes e adultos.

#psicologia #terapia #bemestar #qualidadedevida #pensamentos #estilodevida #autoestima #sonhos #empatia #autoconhecimento #gentileza #amor #vida #feliz #sentimentos #reflexão #gratidão #paz #autoestima #psicologia #dia #gravatai #saude #amigos #familia #livros #recomeço #mindfulness #cachoeirinha #terapiacognitivocomportamental

Bom dia, pessoal! 🔸Vamos compreender melhor sobre a psicoterapia com abordagem da cognitiva comportamental: Ela se baseia nesse modelo cognitivo demostrado na imagem, em que as emoções, os comportamentos e a fisiologia de uma pessoa são influenciados pelas percepções que ela tem dos eventos/situação. Por exemplo: 🔸Situação: uma entrevista de emprego. 🔸Pensamentos: vai ter concorrentes com currículos melhores, não vou conseguir me expressar bem, não vou saber o que responder. 🔸Emoções: ansiedade, desconforto, angústia, tristeza. 🔸Comportamento: chorar, desistir e não ir, não se preparar para entrevista, etc. Não é a situação em si que determina o que a pessoa sente, mas como ela interpreta uma situação. Na psicoterapia você aprende a avaliar os pensamentos disfuncionais de forma mais realista e adaptativa, para assim, obter uma melhora em seu estado emocional e no comportamento. 🔸Priorize a sua saúde mental! Agende a sua consulta! Para maiores informações e agendamentos, entre em contato: 📲(51) 98170-7005 (Whats) 📩 psicologafrancielereis@gmail.com Psicóloga Franciele Reis CRP 07/28205 Atendimento a crianças, adolescentes e adultos. #psicologia  #terapia  #bemestar  #qualidadedevida  #pensamentos  #estilodevida  #autoestima  #sonhos  #empatia  #autoconhecimento  #gentileza  #amor  #vida  #feliz  #sentimentos  #reflexão  #gratidão  #paz  #autoestima  #psicologia  #dia  #gravatai  #saude  #amigos  #familia  #livros  #recomeço  #mindfulness  #cachoeirinha  #terapiacognitivocomportamental 

Sou aquela pessoa que ama coisas simples. São carinhos simples, verdadeiros, puros que me conquistam.
Sou aquela que, apesar de usar bastante a tecnologia, ama quando recebe um bilhete, uma carta escrita à mão. Valorizo muito mais a simplicidade que vem de coração, que a riqueza na tentativa forçada de agradar, sem sentimentos, sem dedicação. Coisas que a pessoa fez ou cuidou, com as próprias mãos, sabe?
Ganhei essa preciosidade,cultivada no quintal da casa da minha amiga da academia (a Erika).
Ela sempre aparece com um abacate, abóbora, tomate, limão, etc.
Mas o que de mais especial existe nesses gestos, é o carinho. O cuidado que ela tem em saber quais coisas gosto, em separar algo que vai dedicar a mim, em pensar em mim. O que há de muito epecial nisso é a RARIDADE. Pessoas assim, genuinamente puras, são raras.
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#comidadeverdade #gratidão #dieta #receitaspraticas #semtrigo #semgluten #semlactose #estilodevida #lifestile
#mulherescafeeprosa☕#projetogentequefaz 
#meumelhor #desafiese

Sou aquela pessoa que ama coisas simples. São carinhos simples, verdadeiros, puros que me conquistam. Sou aquela que, apesar de usar bastante a tecnologia, ama quando recebe um bilhete, uma carta escrita à mão. Valorizo muito mais a simplicidade que vem de coração, que a riqueza na tentativa forçada de agradar, sem sentimentos, sem dedicação. Coisas que a pessoa fez ou cuidou, com as próprias mãos, sabe? Ganhei essa preciosidade,cultivada no quintal da casa da minha amiga da academia (a Erika). Ela sempre aparece com um abacate, abóbora, tomate, limão, etc. Mas o que de mais especial existe nesses gestos, é o carinho. O cuidado que ela tem em saber quais coisas gosto, em separar algo que vai dedicar a mim, em pensar em mim. O que há de muito epecial nisso é a RARIDADE. Pessoas assim, genuinamente puras, são raras. . . . . #comidadeverdade  #gratidão  #dieta  #receitaspraticas  #semtrigo  #semgluten  #semlactose  #estilodevida  #lifestile  #mulherescafeeprosa ☕#projetogentequefaz  #meumelhor  #desafiese 

Não é o peso que você perde, é a vida que você ganha! • Sessão de cardio... Run André, run! ✔️🏃🏽‍♂️💦
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Não é o peso que você perde, é a vida que você ganha! • Sessão de cardio... Run André, run! ✔️🏃🏽‍♂️💦 . . . . . . . . . . . . . . . #corridaderua  #nrc  #worlderunners  #runforlife  #brasilrunners  #correndoporai  #lifestyle  #21k  #timetochange  #fitbox  #fitnessbrasil  #fitnessmotivation  #treinofuncional  #pesolivre  #cardio  #followforfollowback  #lightroom  #gym  #workout  #nopainnogain  #beautybody  #choranaobb  #focoforcaefe  #estilodevida